小學(xué)三年級(jí)下學(xué)期第二十一、二十二課跳繩（雙腳跳繩）備課教案一、教學(xué)時(shí)間第二十一、二十二節(jié)課（共2課時(shí)，每課時(shí)40分鐘，總計(jì)80分鐘）二、教學(xué)主題跳繩（雙腳跳繩）三、教學(xué)內(nèi)容跳繩握法教學(xué)：正確的握繩姿勢(shì)，包括手與繩柄的接觸方式、手臂的擺放位置等。搖繩方法教學(xué)：掌握手腕發(fā)力搖繩的技巧，體會(huì)搖繩的節(jié)奏和力度。雙腳跳繩練習(xí)：在掌握握法和搖繩方法的基礎(chǔ)上，進(jìn)行雙腳同時(shí)起跳、落地的跳繩練習(xí)。逐步增加跳繩次數(shù)：通過(guò)反復(fù)練習(xí)，逐步提高學(xué)生連續(xù)雙腳跳繩的次數(shù)。四、教學(xué)目標(biāo)知識(shí)與技能：學(xué)生能夠?qū)W會(huì)正確的跳繩握法和搖繩方法，掌握雙腳跳繩的基本動(dòng)作，多數(shù)學(xué)生能連續(xù)雙腳跳繩10次以上。過(guò)程與方法：通過(guò)教師示范、學(xué)生模仿、分組練習(xí)等方式，提高學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感。情感態(tài)度與價(jià)值觀：培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育鍛煉的興趣，增強(qiáng)學(xué)生的自信心和團(tuán)隊(duì)合作精神，同時(shí)增強(qiáng)心肺功能。五、教學(xué)重難點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)：正確的跳繩握法和搖繩方法，雙腳跳繩時(shí)身體的協(xié)調(diào)配合。教學(xué)難點(diǎn)：搖繩與起跳的節(jié)奏配合，逐步增加跳繩次數(shù)時(shí)保持動(dòng)作的穩(wěn)定性。六、教學(xué)準(zhǔn)備每人一根適合小學(xué)生身高的跳繩，檢查跳繩是否完好，避免出現(xiàn)安全隱患。平整、寬敞的操場(chǎng)作為教學(xué)場(chǎng)地，清除場(chǎng)地內(nèi)的障礙物。準(zhǔn)備一些歡快的音樂(lè)，在學(xué)生練習(xí)時(shí)播放，營(yíng)造輕松的氛圍。秒表、小獎(jiǎng)品（如貼紙）等，用于計(jì)時(shí)和獎(jiǎng)勵(lì)表現(xiàn)優(yōu)秀的學(xué)生。七、教學(xué)過(guò)程教學(xué)階段教學(xué)內(nèi)容場(chǎng)地教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)長(zhǎng)開始部分課堂常規(guī)、熱身運(yùn)動(dòng)操場(chǎng)1.整隊(duì)，檢查學(xué)生出勤情況，強(qiáng)調(diào)課堂紀(jì)律和安全注意事項(xiàng)。2.帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)，包括慢跑、關(guān)節(jié)活動(dòng)（如手腕、腳踝、膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)）、原地高抬腿、開合跳等。1.迅速整隊(duì)，安靜聽講，遵守課堂紀(jì)律。2.跟隨教師認(rèn)真做好熱身運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)開身體各關(guān)節(jié)。10分鐘基本部分跳繩握法教學(xué)操場(chǎng)1.示范正確的跳繩握法：雙手握住繩柄，掌心相對(duì)，手指自然彎曲，握在繩柄的中后端，手臂自然下垂，肘部微屈。2.講解握法的要點(diǎn)，強(qiáng)調(diào)握繩不要過(guò)緊或過(guò)松。3.巡視學(xué)生握繩情況，對(duì)不正確的握法進(jìn)行個(gè)別指導(dǎo)和糾正。1.認(rèn)真觀察教師的示范，聽清楚握法要點(diǎn)。2.自己嘗試握繩，按照教師的要求調(diào)整握法。3.互相檢查握法是否正確，及時(shí)糾正。15分鐘搖繩方法教學(xué)操場(chǎng)1.示范正確的搖繩方法：以手腕為軸，用力轉(zhuǎn)動(dòng)手腕，使跳繩產(chǎn)生上下擺動(dòng)，搖繩時(shí)手臂保持基本不動(dòng)，只是手腕發(fā)力。2.講解搖繩的節(jié)奏和力度，引導(dǎo)學(xué)生體會(huì)手腕發(fā)力的感覺。3.組織學(xué)生進(jìn)行原地?zé)o繩搖繩練習(xí)，然后手持跳繩進(jìn)行空搖練習(xí)。4.觀察學(xué)生的練習(xí)情況，對(duì)搖繩動(dòng)作不規(guī)范的學(xué)生進(jìn)行指導(dǎo)。1.仔細(xì)觀察教師的示范，理解搖繩的動(dòng)作要領(lǐng)。2.先進(jìn)行無(wú)繩搖繩練習(xí)，感受手腕發(fā)力，再進(jìn)行持繩空搖練習(xí)。3.練習(xí)過(guò)程中注意體會(huì)節(jié)奏，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)向教師請(qǐng)教。15分鐘雙腳跳繩練習(xí)操場(chǎng)1.示范雙腳跳繩的完整動(dòng)作：先進(jìn)行幾次空搖，然后當(dāng)跳繩搖到腳下時(shí)，雙腳同時(shí)用力起跳，跳過(guò)跳繩后雙腳同時(shí)落地，如此反復(fù)。2.講解起跳時(shí)機(jī)和落地要點(diǎn)，強(qiáng)調(diào)落地時(shí)要前腳掌著地，屈膝緩沖，避免受傷。3.組織學(xué)生進(jìn)行分解練習(xí)：先練習(xí)起跳動(dòng)作，再結(jié)合搖繩進(jìn)行單次跳繩練習(xí)，逐漸過(guò)渡到連續(xù)跳繩練習(xí)。4.對(duì)學(xué)生進(jìn)行分組，讓組長(zhǎng)帶領(lǐng)組員互相鼓勵(lì)、互相指導(dǎo)，教師巡回指導(dǎo)，幫助有困難的學(xué)生。1.認(rèn)真觀看教師示范，掌握雙腳跳繩的完整動(dòng)作。2.先進(jìn)行起跳練習(xí)，再逐步結(jié)合搖繩進(jìn)行練習(xí)，從單次到連續(xù)。3.分組練習(xí)時(shí)，積極參與，互相幫助，共同進(jìn)步。25分鐘逐步增加跳繩次數(shù)操場(chǎng)1.鼓勵(lì)學(xué)生在連續(xù)跳繩的基礎(chǔ)上，嘗試增加跳繩的次數(shù)，設(shè)定小目標(biāo)（如從3次、5次到10次等）。2.組織學(xué)生進(jìn)行跳繩比賽，如小組內(nèi)比賽誰(shuí)連續(xù)跳繩的次數(shù)多，對(duì)表現(xiàn)優(yōu)秀的學(xué)生給予小獎(jiǎng)品獎(jiǎng)勵(lì)。3.引導(dǎo)學(xué)生總結(jié)自己在增加次數(shù)過(guò)程中遇到的問(wèn)題，并給予解決方法指導(dǎo)。1.努力嘗試增加自己連續(xù)跳繩的次數(shù)，為實(shí)現(xiàn)小目標(biāo)而努力。2.積極參與跳繩比賽，展現(xiàn)自己的練習(xí)成果。3.主動(dòng)思考自己存在的問(wèn)題，向教師和同學(xué)請(qǐng)教解決方法。10分鐘結(jié)束部分放松整理、課堂小結(jié)操場(chǎng)1.帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行放松運(yùn)動(dòng)，如慢走、深呼吸、拍打腿部和手臂肌肉等，幫助學(xué)生緩解疲勞。2.對(duì)本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行小結(jié)，表?yè)P(yáng)表現(xiàn)優(yōu)秀的學(xué)生和小組，指出存在的問(wèn)題和改進(jìn)方向。3.布置課后練習(xí)任