認(rèn)識自己，挖掘潛能我是誰？殘缺美冰山一角認(rèn)識自己發(fā)掘潛能開篇導(dǎo)入：為什么高一要“認(rèn)識自己、挖掘潛能”？（主題意義）

-高一處于“高中適應(yīng)與自我重塑關(guān)鍵期”，認(rèn)識自己是適配新環(huán)境的前提。清晰了解自己的學(xué)習(xí)節(jié)奏、性格特質(zhì)與優(yōu)勢短板，才能針對性調(diào)整學(xué)習(xí)方法、處理人際關(guān)系，避免盲目跟風(fēng)導(dǎo)致的“低效努力”，快速融入高中生活。我是誰？游戲：找零錢活動：撕紙討論：漫畫每個人都有價值正確對待他人評價一個行為≠整個人

開篇導(dǎo)入：為什么高一要“認(rèn)識自己、挖掘潛能”？（主題意義）

-潛能是高一成長的“隱形動力”。很多同學(xué)因一次成績下滑、一項任務(wù)失敗，就否定自己的能力，卻忽視了未被激活的潛能——比如看似“不擅長理科”的同學(xué)，可能有超強(qiáng)的邏輯思維；看似“內(nèi)向”的同學(xué)，可能有出色的文字表達(dá)能力，挖掘潛能能打開成長新空間。游戲規(guī)則：男生代表1元錢，女生代表5毛錢。由主持人說出具體價格數(shù)目，由男女生自由組合，最快組合完畢的即為獲勝者，落單或者組合錯誤的則視為失敗。通過游戲，你懂得了什么？開篇導(dǎo)入：為什么高一要“認(rèn)識自己、挖掘潛能”？（主題意義）

-認(rèn)識自己、挖掘潛能，是長遠(yuǎn)發(fā)展的“基礎(chǔ)工程”。高一的自我認(rèn)知會影響未來分科選擇、高考規(guī)劃乃至職業(yè)方向，提前看清自我、激活潛能，能讓后續(xù)的成長更有方向，避免“走彎路”，為實(shí)現(xiàn)人生目標(biāo)積累核心力量。

即便是同一件事、同一個人、同一個物，不同的人對其的理解和評價都不會是一樣的。

活動：撕紙認(rèn)知誤區(qū)：高一學(xué)子在“自我認(rèn)知”上的四大偏差（場景再現(xiàn)）

-誤區(qū)一：以成績定優(yōu)劣，片面認(rèn)知自我把“成績好壞”當(dāng)作判斷自我價值的唯一標(biāo)準(zhǔn)，比如數(shù)學(xué)成績差就認(rèn)定“我是理科廢柴”，英語考得好就覺得“我只擅長英語”，忽視了性格、能力、興趣等其他核心特質(zhì)，導(dǎo)致自我認(rèn)知片面，錯失潛能挖掘機(jī)會。你會令所有人都滿意嗎？我們不可能令周圍的每一個人都喜歡自己。認(rèn)知誤區(qū)：高一學(xué)子在“自我認(rèn)知”上的四大偏差（場景再現(xiàn)）

-誤區(qū)二：盲目跟風(fēng)他人，迷失自我定位看到同學(xué)熬夜刷題就跟風(fēng)熬夜，看到他人參加理科競賽就盲目報名，不考慮自己的學(xué)習(xí)節(jié)奏與興趣方向；甚至因“別人都能做到，我做不到”產(chǎn)生自我否定，完全丟失個人定位，無法發(fā)現(xiàn)自身獨(dú)特潛能。數(shù)學(xué)沒學(xué)好我怎么那么笨。不等于認(rèn)知誤區(qū)：高一學(xué)子在“自我認(rèn)知”上的四大偏差（場景再現(xiàn)）

-誤區(qū)三：自我設(shè)限，否定潛能可能性因“從未嘗試過”或“一次失敗”就給自己貼標(biāo)簽，比如“我從來沒上臺演講過，肯定不行”“我上次畫畫不好，說明我沒藝術(shù)天賦”，用固有認(rèn)知限制自己，讓潛能被深埋，無法得到激活。殘缺美金無足赤，人無完人，就像殘缺美圖片，每個人都是一種殘缺美。正因?yàn)槿秉c(diǎn)的存在，我們才有了動力，應(yīng)該笑納缺點(diǎn)、接納不完美的自己。認(rèn)知誤區(qū)：高一學(xué)子在“自我認(rèn)知”上的四大偏差（場景再現(xiàn)）

-誤區(qū)四：過度在意他人評價，扭曲自我認(rèn)知把同學(xué)、老師的片面評價當(dāng)作自我判斷的依據(jù)，比如因老師一句“你理科思維一般”就放棄理科努力，因同學(xué)說“你不適合當(dāng)班委”就不敢參與競選，被他人評價綁架，無法客觀看清真實(shí)的自己。冰山一角核心方法：三步認(rèn)清自我，找準(zhǔn)成長定位（落地指南）1.

第一步：自我復(fù)盤，梳理核心特質(zhì)每天花10分鐘做“自我復(fù)盤筆記”，從三個維度記錄：學(xué)習(xí)上，“今天哪類任務(wù)完成得快（如背誦、計算），哪類任務(wù)耗時久（如邏輯推理、作文）”；性格上，“今天面對集體活動是主動參與還是被動回避，遇到矛盾是傾向溝通還是沉默”；興趣上，“做什么事時能忘記時間（如閱讀、解題、組織活動）”，每周匯總一次，提煉核心特質(zhì)。如何發(fā)掘潛能？

勇于正視自我，在強(qiáng)者面前不感到自卑，在困難面前不畏懼，從逆境中崛起，從失敗走向成功，從而發(fā)掘我們巨大的潛能！核心方法：三步認(rèn)清自我，找準(zhǔn)成長定位（落地指南）2.

第二步：他人反饋，補(bǔ)充自我認(rèn)知主動向3-5位信任的人（班主任、同桌、父母）尋求反饋，提出具體問題：“你覺得我在學(xué)習(xí)上最擅長什么？”“你認(rèn)為我做什么事時狀態(tài)最好？”“你發(fā)現(xiàn)我有哪些沒被注意到的能力？”，結(jié)合他人視角，彌補(bǔ)自我認(rèn)知的盲區(qū)，避免片面判斷。科學(xué)報道

科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，人類貯存在腦內(nèi)的能量大得驚人。人平常只發(fā)揮了極小的大腦功能，相當(dāng)于冰山一角。要是能夠發(fā)揮一大半的大腦功能，一點(diǎn)也不夸張地說，人就可以輕易學(xué)會40種語言、背誦整本百科全書，拿12個博士學(xué)位。我們應(yīng)該怎樣發(fā)掘自己的潛能呢？

核心方法：三步認(rèn)清自我，找準(zhǔn)成長定位（落地指南）3.

第三步：實(shí)踐驗(yàn)證，明確自我定位針對復(fù)盤與反饋中發(fā)現(xiàn)的“潛在優(yōu)勢”，參與對應(yīng)實(shí)踐活動驗(yàn)證：比如覺得自己“可能擅長表達(dá)”，就報名班級發(fā)言、校園廣播站試音；覺得自己“有組織能力”，就主動承擔(dān)小組任務(wù)、協(xié)助班委組織活動，通過實(shí)踐結(jié)果明確自我定位，排除虛假優(yōu)勢。小品《我是小草》樹、鮮花與小草的關(guān)系中，談?wù)勑〔莸膬?yōu)秀品質(zhì)？大火對小草而言是什么？小草是如何面對的？故事贊美了小草的生命潛能，結(jié)合小草以上優(yōu)秀品質(zhì)，談?wù)勎覀冊鯓影l(fā)掘自己的潛能？寄語：每個人都有獨(dú)一無二的特質(zhì)，都