體育與健康Let’sgo投資于體育運動一美元，就可以省去在醫(yī)療方面花三點二美元。

關注健康

21世紀體育科學研究的一個重要標志

時代發(fā)展對學校體育與健康

教育的要求

20世紀末，世界發(fā)達國家和地區(qū)大多把體育課改為《健康與體育》、《保健體育》、《體育與健康》等，都把健康教育放在重要地位，有的單獨開設健康教育課程，有的把體育與健康合成綜合性課程,其目的在于開發(fā)學校體育與健康教育相結合的綜合效應，促進人才的培養(yǎng)。時代發(fā)展對學校體育與健康

教育的要求1999年全國第3次教育工作會議提出“健康第一”的素質教育理念，這一理念將成為新世紀教育發(fā)展的基礎。我們認為體育教育與健康教育的結合，是今后學校體育整體改革的發(fā)展方向，是應試教育向素質教育轉化的一個重要方面。時代發(fā)展對學校體育與健康

教育的要求

體育課程是大學生以身體練習為主要手段，通過合理的體育教育和科學的體育鍛煉過程，達到增強體質、增進健康和提高體育素養(yǎng)為主要目標的公共必修課程。2002年教育部頒發(fā)的《全國普通高等學校體育課程指導綱要》

體育與健康課程新目標

五大目標運動參與運動技能身體健康心理健康社會適應健康教育體育田徑足球排球壘球籃球舞蹈武術棒球原來的你、我健康科學行為科學自然科學我們可以做的是…了解運動的好處

降低所有死因所造成早死的風險降低死于心臟病的風險降低高血壓、糖尿病的風險減少結腸癌的風險

幫助控制體重，增加肌肉組織，減少脂肪組織幫助建立和維持健康的肌肉、骨骼和關節(jié)幫助中老年人更強健且不易跌倒減少沮喪及焦慮感增進心理健康身體活動金字塔食物金字塔

補充水份提供熱量●低脂、高糖食物活動前2杯2小時●開始活動102.5杯至15分鐘●活動中每15分0.5杯●運動后2杯/流失半公斤體重●●運動前幾小時進食●清晨運動尚未進食前，應吃點糖類食物如一片土司體適能的分類健康體適能競技體適能柔韌性身體成分心肺耐力肌力和肌耐力競技體適能靈敏性反應時爆發(fā)力協(xié)調性速度平衡能力競技體適能的組成成分

縱觀現(xiàn)代體育課程的價值取向，主要是注重體育課程的健康價值、實用價值及滿足不同個體的體育需求。體育與健康課程的價值是增進學生身體健康、提高學生心理健康水平、增強學生社會適應能力，獲得體育與健康知識和技能。

體育與健康課程是將目標定位在“健康”上，強調以身體練習為主要手段，新課程標準的改革是從“健康”這一目標出發(fā)改造和完善體育與健康知識內容，重新選擇組合完善運動技術內容，補充三維健康觀內容，改革完善學習評價體系……等。大學生自我發(fā)展的需要缺乏基本的健康知識，沒有形成健康的生活習慣；不知如何調整自己的心理狀態(tài)，保持心理健康；缺乏對健康行為的判斷能力；缺乏應對危險健康行為的技能等一、健康的內涵：1.過程：從神靈自然醫(yī)學模式、生物醫(yī)學模式、生物心理社會醫(yī)學模式的3個階段。

2.概念：健康不僅是沒有疾病或虛弱，而是身體的、精神的健康和社會幸福的完滿狀態(tài)。

(身體健康、心理健康、社會幸福）上述是世界衛(wèi)生組織（WHO）在1984年提出三維健康觀。三維健康觀評價生理健康——各器官組織結構是否完整，發(fā)育是否正常，功能是否良好，生理生化指標是否正常；心理健康——人格發(fā)展是否健全，智力、情感、意志行為活動是否正常，人際關系是否良好，社會適應能力是否強；社會健康——包括家庭教育、群體關系、社會環(huán)境、應變能力、處理角色和工作能力等是否正常。二、影響健康的因素1.行為和生活方式因素2.環(huán)境因素（自然環(huán)境和社會環(huán)境）3.衛(wèi)生服務4.生物學其中行為和生活方式因素正受到人們重視，行為干預將是促進健康的最強有力措施之一。

社會發(fā)展使人們對健康的關注

程度不斷提高三維健康觀:生理健康、心理健康、社會適應健康七維度:體格健康、智力健全、心理健康、情緒健康、社會交往、職業(yè)衛(wèi)生、環(huán)境衛(wèi)生世界衛(wèi)生組織定義關于健康的七個維度健康體格健康社會交往情緒健康智力健全環(huán)境衛(wèi)生職業(yè)衛(wèi)生心理健康

缺乏運動健康透支不良飲食習慣工作壓力社會競爭……健康投資……亞健康疾病死亡三、健康教育的涵義1.概念：健康教育是一門研究以傳播保健知識和技術，影響個體和群體行為，消除危險因素，預防疾病，促進健康的科學。(上述是1988年第13屆世界健康大會提出的概念.)2.目的：消除或減輕影響健康的危險因素，預防疾病，促進健康和提高生活質量。四、健康促進1.概念：指個人與家庭、社區(qū)和國家一起采取措施，鼓勵健康行為，增強人們改進和處理自身健康問題的能力。2.內涵：個人行為改變

政府行為（社會環(huán)境）改變同時重視發(fā)揮個人、家庭、社會的健康潛能課外學習輔導資料網(wǎng)絡課程中國期刊網(wǎng)國內外專業(yè)網(wǎng)站豐富多彩的課題體育課程如何滲透健康教育的研究學校體育與健康教育的實驗研究學校體育衛(wèi)生綜合管理系統(tǒng)的研究影響學生身體健康的新因素及其機制

------生活環(huán)境與