專注力課程教案一、課程基本信息課程名稱：專注小達人，做事更高效——小學(xué)三年級專注力提升主題課授課對象：小學(xué)三年級學(xué)生（8-9歲，具備一定的自主學(xué)習(xí)和動手操作能力，在課堂學(xué)習(xí)、作業(yè)完成中存在注意力易分散、做事拖沓等問題，36人，按6人一組分組，每組設(shè)1名紀律監(jiān)督員）授課時長：40分鐘（1課時）授課教師：[教師姓名，具備小學(xué)中段教學(xué)資質(zhì)及學(xué)習(xí)能力指導(dǎo)經(jīng)驗，善于通過趣味游戲、情境任務(wù)激發(fā)學(xué)生參與熱情，能精準捕捉學(xué)生專注力表現(xiàn)并給予引導(dǎo)]課程類型：學(xué)習(xí)能力提升與心理健康融合課（融合專注力認知、游戲訓(xùn)練、實踐應(yīng)用、習(xí)慣培養(yǎng)）課程依據(jù)：《3-6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南》“健康領(lǐng)域”中“具有良好的生活與學(xué)習(xí)習(xí)慣”要求，結(jié)合小學(xué)三年級學(xué)生注意力發(fā)展特點——注意力持續(xù)時間約20-25分鐘，易受外界干擾，通過分層游戲、任務(wù)驅(qū)動、反饋強化等方式，幫助學(xué)生認識專注力的重要性，掌握基礎(chǔ)專注力提升方法。課程特色：以“專注力闖關(guān)大挑戰(zhàn)”為貫穿情境，采用“認知喚醒—游戲訓(xùn)練—實踐應(yīng)用—總結(jié)升華”四階教學(xué)模式，設(shè)計“專注力小課堂”“視覺專注闖關(guān)”“聽覺專注闖關(guān)”“實戰(zhàn)小任務(wù)”等趣味環(huán)節(jié)。通過“理論講解+游戲體驗+實戰(zhàn)應(yīng)用+小組競賽”的組合形式，將專注力認知與技能訓(xùn)練深度融合，注重“認知理解—技能掌握—實踐運用—習(xí)慣萌芽”的全維度培養(yǎng)，讓學(xué)生在輕松氛圍中提升專注力。二、課程目標（對標專注力提升需求）（一）認知目標（對應(yīng)專注力基礎(chǔ)認知需求）能準確理解“專注力”的含義，知道專注力是做事時集中注意力、不被干擾的能力，能列舉2個專注力帶來的好處（如提高學(xué)習(xí)效率、把事情做更好）。能識別生活中3種常見的專注力干擾因素（如上課開小差、寫作業(yè)時玩文具、聽別人說話時走神），了解自己在專注力方面的1個主要問題。能記住2種簡單的專注力提升方法（如視覺追蹤法、聽覺聚焦法），知道每種方法的基本操作要點。（二）能力目標（對應(yīng)專注力實踐訓(xùn)練需求）提升視覺專注力，能在規(guī)定時間內(nèi)完成視覺追蹤、找不同等游戲任務(wù)，準確率達70%以上，能主動排除視覺干擾。發(fā)展聽覺專注力，能認真傾聽指令并準確完成任務(wù)，能在有輕微干擾的環(huán)境中捕捉關(guān)鍵信息，任務(wù)完成度達80%以上。增強專注力遷移能力，能將游戲中掌握的專注力方法運用到簡單的學(xué)習(xí)任務(wù)中（如短時閱讀、口算練習(xí)），提升任務(wù)完成效率。（三）情感目標（對應(yīng)專注力習(xí)慣培養(yǎng)需求）激發(fā)對專注力訓(xùn)練的興趣，在闖關(guān)游戲中感受專注做事的成就感，消除“專注力很難提升”的畏難心理，樹立“堅持訓(xùn)練能提高專注力”的信心。培養(yǎng)主動專注的意識，在任務(wù)中能主動提醒自己集中注意力，面對干擾時能嘗試自我調(diào)節(jié)，減少分心行為。增強團隊協(xié)作意識，在小組闖關(guān)和實戰(zhàn)任務(wù)中能配合組員完成任務(wù)，主動分享自己的專注小技巧，營造“互助共進”的學(xué)習(xí)氛圍。三、教學(xué)重難點（錨定小學(xué)三年級學(xué)生專注力特點）（一）教學(xué)重點能準確理解專注力的含義和重要性，識別常見的干擾因素，掌握2種以上專注力提升的基本方法。能積極參與視覺和聽覺專注力闖關(guān)游戲，在游戲中熟練運用專注力方法，提升專注做事的能力。能將專注力方法遷移到簡單的學(xué)習(xí)任務(wù)中，體驗專注做事帶來的高效，增強主動專注的意愿。（二）教學(xué)難點干擾因素的主動排除，部分學(xué)生在有外界干擾（如輕微噪音、同伴動作）時難以集中注意力，需通過分層任務(wù)和強化訓(xùn)練突破。專注力方法的靈活運用，避免“游戲中會用，任務(wù)中不用”的脫節(jié)問題，需通過實戰(zhàn)任務(wù)中的刻意引導(dǎo)強化遷移能力。專注力習(xí)慣的初步養(yǎng)成，難以通過1課時實現(xiàn)長期習(xí)慣培養(yǎng)，需通過課后任務(wù)設(shè)計和反饋跟蹤強化持續(xù)專注的意識。四、教學(xué)方法與材料準備（支撐課程目標落地）（一）教學(xué)方法情境導(dǎo)入法：以“專注力小達人招募”情境導(dǎo)入，教師手持“專注力闖關(guān)地圖”說：“同學(xué)們，今天我們要開啟專注力闖關(guān)大挑戰(zhàn)，通過視覺關(guān)、聽覺關(guān)、實戰(zhàn)關(guān)的同學(xué)，就能成為‘專注小達人’，獲得專屬徽章！誰想加入挑戰(zhàn)呀？”激發(fā)學(xué)生參與興趣。案例分析法：展示2個對比案例——“小明上課專注聽講，快速完成作業(yè)”“小紅上課走神，作業(yè)拖到很晚才做完”，引導(dǎo)學(xué)生討論：“他們的結(jié)果為什么不一樣？專注力有什么作用？”讓學(xué)生在案例中理解專注力的重要性。游戲訓(xùn)練法：設(shè)計“視覺專注”“聽覺專注”兩類闖關(guān)游戲，每個游戲分基礎(chǔ)、進階兩個層次，如視覺專注游戲“數(shù)字追蹤”“找不同”，聽覺專注游戲“指令接龍”“關(guān)鍵信息捕捉”，讓學(xué)生在分層游戲中逐步提升專注力。任務(wù)驅(qū)動法：設(shè)置“實戰(zhàn)小任務(wù)”環(huán)節(jié)，布置與學(xué)習(xí)相關(guān)的短時任務(wù)（如5分鐘閱讀短文并答題、3分鐘口算練習(xí)），要求學(xué)生運用闖關(guān)中學(xué)到的方法完成，教師巡回指導(dǎo)，強化方法的遷移運用。反饋強化法：對學(xué)生在闖關(guān)和任務(wù)中的專注表現(xiàn)及時反饋，如“你剛才找不同時眼睛一直盯著圖片，特別專注！”對完成任務(wù)的小組發(fā)放積分，對表現(xiàn)優(yōu)秀的學(xué)生授予“專注小達人”徽章，強化積極行為。（二）材料準備1.教學(xué)演示材料：專注力闖關(guān)地圖（1張，標注3個關(guān)卡及任務(wù)要求）、對比案例圖片（2張，分別為專注和分心場景）、專注力方法示意圖（2張，標注視覺追蹤法、聽覺聚焦法操作要點）、多媒體設(shè)備（播放干擾音、展示游戲素材）。2.游戲訓(xùn)練材料：視覺游戲素材（36份，包括數(shù)字追蹤表、找不同圖片，基礎(chǔ)版和進階版各18份）、聽覺游戲卡片（36張，上面寫有不同難度的指令）、計時器（6個，每組1個）、積分卡（36張，每人1張）。3.實戰(zhàn)任務(wù)材料：短文閱讀題（36份，篇幅簡短，含3個簡單問題）、口算練習(xí)紙（36份，10道口算題，難度適中）、文具套裝（36套，含鉛筆、橡皮、尺子）、“專注小達人”徽章（18枚）。4.輔助材料：干擾音素材（如輕微的說話聲、翻書聲）、安靜提示牌（6塊，上面畫有“噓”的手勢）、急救包（1個，含創(chuàng)可貼等）、小組積分榜（1張，張貼在黑板上）。5.環(huán)境布置：將教室劃分為“闖關(guān)準備區(qū)”“游戲訓(xùn)練區(qū)”“實戰(zhàn)任務(wù)區(qū)”，每個區(qū)域放置對應(yīng)素材和提示牌，游戲訓(xùn)練區(qū)和實戰(zhàn)任務(wù)區(qū)保持相對安靜，播放輕柔的背景音樂營造專注氛圍。五、教學(xué)過程設(shè)計（分步落實目標）（一）認知喚醒：專注力小課堂（5分鐘）情境開啟：教師手持闖關(guān)地圖，在背景音樂中說：“同學(xué)們，今天我們要當(dāng)‘專注力小偵探’，闖過三個關(guān)卡，成為‘專注小達人’！在闖關(guān)前，我們先走進‘專注力小課堂’，看看專注力到底是什么。”專注力認知：①含義解讀：教師展示對比案例圖片，提問：“小明和小紅做同樣的事，結(jié)果為什么不一樣？”引導(dǎo)學(xué)生發(fā)言后總結(jié)：“專注力就是做事時把注意力集中在這件事上，不被其他事情干擾的能力。專注的人做事更快、更好！”②重要性討論：讓學(xué)生分享“自己專注做事時的經(jīng)歷”，如“我專注拼樂高時，很快就拼好了”，教師補充：“專注力能幫助我們提高學(xué)習(xí)效率，還能讓我們更好地完成喜歡的事。”③干擾因素識別：教師提問“你做事時容易被什么干擾？”引導(dǎo)學(xué)生說出“玩文具、想別的事、聽別人說話”等，教師匯總并板書常見干擾因素。規(guī)則明確：教師出示積分卡說：“今天每組完成關(guān)卡得10分，最快完成且準確率高的小組額外加5分，個人表現(xiàn)優(yōu)秀的獲‘專注小達人’徽章，最后積分最高的小組獲‘最佳專注小組’稱號！”（二）游戲訓(xùn)練：專注力闖關(guān)大挑戰(zhàn)（25分鐘）1.第一關(guān)：視覺專注關(guān)——火眼金睛找目標（12分鐘）方法講解：教師出示視覺追蹤法示意圖，講解：“視覺專注就是讓眼睛一直盯著目標，不被其他東西吸引。我們先玩‘?dāng)?shù)字追蹤’游戲，按1-20的順序在數(shù)字表中找到并圈出來，再玩‘找不同’，找出兩張圖片中的3處不同?！笔痉稊?shù)字追蹤的正確做法：“眼睛盯著數(shù)字表，手指跟著數(shù)字移動，不看別的地方?！狈謱雨J關(guān)：①基礎(chǔ)關(guān)：學(xué)生使用基礎(chǔ)版數(shù)字追蹤表和找不同圖片，在3分鐘內(nèi)完成數(shù)字追蹤，2分鐘內(nèi)完成找不同，小組內(nèi)互相檢查準確率，完成的小組加5分。②進階關(guān)：播放輕微的翻書聲作為干擾，學(xué)生使用進階版素材，在相同時間內(nèi)完成任務(wù)，準確率達80%的小組加5分。教師巡回指導(dǎo)，對分心的學(xué)生輕聲提醒：“看你的數(shù)字表，別被其他聲音干擾哦?！奔o律監(jiān)督員記錄小組完成情況。2.第二關(guān)：聽覺專注關(guān)——靈敏耳朵捕信息（13分鐘）方法講解：教師出示聽覺聚焦法示意圖，講解：“聽覺專注就是認真聽別人說話，抓住關(guān)鍵信息。我們玩‘指令接龍’和‘關(guān)鍵信息捕捉’兩個游戲，聽指令時要集中注意力，不能漏掉一個字?！笔痉吨噶罱育垼骸袄蠋熣f‘摸鼻子+拍手’，第一個同學(xué)做完后說給下一個同學(xué)，依次接龍?！狈謱雨J關(guān)：①基礎(chǔ)關(guān)：教師說簡單指令（如“摸頭+跺腳”“舉左手+彎腰”），小組內(nèi)進行指令接龍，全員完成且準確的小組加5分。②進階關(guān)：播放輕微的說話聲作為干擾，教師讀一段包含3個關(guān)鍵信息的短文（如“周末，小紅去公園玩，看到了蝴蝶和小鳥，還買了冰淇淋”），學(xué)生聽完后說出關(guān)鍵信息，說對2個以上的小組加5分。對聽漏信息的學(xué)生，教師引導(dǎo)：“下次聽的時候，眼睛看著老師，心里記住重要的內(nèi)容?！保ㄈ嵺`應(yīng)用：實戰(zhàn)小任務(wù)（7分鐘）第三關(guān)：實戰(zhàn)應(yīng)用關(guān)——專注做事顯本領(lǐng)任務(wù)布置：教師說：“現(xiàn)在我們把闖關(guān)學(xué)到的方法用到學(xué)習(xí)中，完成‘短時閱讀’和‘口算練習(xí)’兩個小任務(wù)。閱讀時用視覺追蹤法，眼睛盯著短文；口算時用聽覺聚焦法，心里默念題目，不被別人干擾。”發(fā)放閱讀題和口算練習(xí)紙，強調(diào)“5分鐘內(nèi)完成閱讀并答題，3分鐘內(nèi)完成口算”。任務(wù)進行：學(xué)生獨立完成任務(wù)，教師巡回指導(dǎo)，提醒學(xué)生：“遇到干擾時，深呼吸，把注意力拉回到題目上?！奔o律監(jiān)督員提醒小組內(nèi)保持安靜，不打擾他人。任務(wù)完成后，小組內(nèi)互相批改，正確率達80%的學(xué)生獲“專注小達人”徽章，全員正確率達70%的小組加10分。（四）總結(jié)升華：專注小技巧分享（3分鐘）1.成果總結(jié)教師帶領(lǐng)學(xué)生回顧：“今天我們闖過了視覺關(guān)、聽覺關(guān)、實戰(zhàn)關(guān)，誰來說說自己學(xué)到的專注力方法？”引導(dǎo)學(xué)生說出“視覺追蹤法、聽覺聚焦法”。教師總結(jié)：“專注力不是天生的，通過‘眼睛盯目標、耳朵捕信息、心里不分心’的小技巧，就能慢慢提高?！惫夹〗M積分，為“最佳專注小組”頒發(fā)獎狀。2.技巧分享與延伸學(xué)生分享“自己的專注小技巧”，如“我寫作業(yè)時把玩具收起來”“我聽課時看著老師的眼睛”，教師補充：“這些都是很好的方法，大家可以互相學(xué)習(xí)?！闭n后任務(wù)：教師發(fā)放“專注打卡表”說：“請大家每天完成1件專注小事，如10分鐘專注閱讀、5分鐘專注練字，完成后打卡，下周我們分享打卡成果！”全體學(xué)生齊說：“專注做事，我是小達人！”結(jié)束課程。六、延伸活動設(shè)計（拓展課程價值）（一）班級日常延伸1.專注打卡活動：開展“21天專注打卡”活動，學(xué)生每天完成1項專注任務(wù)（如專注聽課、專注寫作業(yè)、專注拼積木），填寫打卡表，每周五在班級分享打卡心得，連續(xù)打卡7天獲“專注小標兵”稱號。2.專注力小游戲：每天課間安排5分鐘“專注力小游戲”，如“筷子夾豆子”“聽指令做動作”“舒爾特方格”，讓學(xué)生在短時游戲中持續(xù)訓(xùn)練專注力，由小組輪流組織。3.專注小組建設(shè)：將班級學(xué)生分成“專注互助小組”，每組4人，學(xué)習(xí)時互相提醒“不要分心”，分享自己的專注技巧，每周評選“最佳互助小組”，營造互助提升的氛圍。（二）家校共育延伸1.家庭專注任務(wù)：發(fā)放“家庭專注指南”，建議家長配合：①為孩子營造安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境，減少電視、手機等干擾；②和孩子一起制定“專注時間表”，如每天15分鐘專注閱讀，家長陪伴并示范專注行為。2.親子專注游戲：推薦適合家庭開展的專注力游戲，如“親子拼圖”“聽故事找答案”“家庭指令接龍”，鼓勵家長每周和孩子玩2-3次，在游戲中共同提升專注力，增進親子感情。3.專注反饋溝通：建立“專注反饋本”，家長每天記錄孩子的家庭專注表現(xiàn)（如“今天專注寫作業(yè)20分鐘”），教師每周批閱并寫下鼓勵話語，針對問題給出建議，形成家校共育合力。（三）校園活動延伸1.專注力主題周：舉辦“校園專注周”活動，設(shè)置“專注力競賽”“專注故事分享會”“專注作品展”等環(huán)節(jié)，競賽項目包括“舒爾特方格競速”“聽故事答題”，優(yōu)秀者獲“校園專注達人”稱號。2.專注力社團：成立“專注力提升社團”，每周開展1次專項訓(xùn)練，通過“正念呼吸訓(xùn)練”“專注力繪本閱讀”“復(fù)雜任務(wù)挑戰(zhàn)”等活動，幫助專注力較弱的學(xué)生系統(tǒng)提升能力。3.教師培訓(xùn)分享：開展教師專注力教學(xué)培訓(xùn)，分享本節(jié)課的教學(xué)方法和案例，鼓勵其他教師將專注力訓(xùn)練融入日常教學(xué)，如在課堂中加入短時專注任務(wù)，提升整體教學(xué)效率。七、教學(xué)評價設(shè)計（對標專注力提升目標）（一）過程性評價（課堂表現(xiàn)）認知掌握度評價：觀察學(xué)生對專注力含義、方法的理解情況，如能否準確說出專注力的好處、干擾因素和提升方法，占比30%。認知準確、表述清晰的學(xué)生為優(yōu)秀。游戲參與度評價：觀察學(xué)生在闖關(guān)游戲中的參與積極性和專注表現(xiàn)，如是否主動投入游戲、能否排除干擾完成任務(wù)、小組協(xié)作是否默契，占比40%。主動參與、表現(xiàn)專注的學(xué)生為優(yōu)秀。（二）終結(jié)性評價（能力與素養(yǎng)）實戰(zhàn)任務(wù)評價：評價學(xué)生在閱讀和口算任務(wù)中的完成效率和準確率，如是否在規(guī)定時間內(nèi)完成、正確率是否達標，占比20%。效率高、準確率達80%以上的學(xué)生為優(yōu)秀。習(xí)慣萌芽評價：觀察學(xué)生在任務(wù)中是否能主動運用專注力方法、面對干擾時是否能自我調(diào)節(jié)，占比10%。能主動運用方法、自我調(diào)節(jié)能力強的學(xué)生為優(yōu)秀。（三）評價反饋方式1.即時反饋：課堂上對學(xué)生的進步及時表揚，如“你在找不同時特別專注，很快就找到了所有不同！”“你聽短文時抓住了關(guān)鍵信息，聽覺專注力真強！”對分心的學(xué)生及時提醒：“試著用我們學(xué)的視覺追蹤法，把注意力拉回來?！?.成長記錄：為每位學(xué)生建立“專注力成長冊”，記錄課堂表現(xiàn)、游戲成績、實戰(zhàn)任務(wù)正確率、打卡情況等，每周和學(xué)生一對一溝通，讓學(xué)生直觀看到自己的進步。3.家校反饋：通過班級群分享學(xué)生的課堂表現(xiàn)和