《人文環(huán)境養(yǎng)生學(xué)》考試復(fù)習(xí)題庫（含答案）

一、單選題

1.“五勞七傷”中提到“久坐傷”。。

A、氣

B、血

C、骨

D、肉

E、筋

答案：D

2.直接主導(dǎo)了中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的形成是：（）

A、《黃帝內(nèi)經(jīng)》

B、道家思想

C、儒家思想

D、《周易》

E、《本草綱目》

答案：B

3.根據(jù)陰陽學(xué)說，下列屬陰的是（）

A、外向的

B、靜止的

C、溫?zé)岬?/p>

D、運動的

E、歡快的

答案：B

4.水谷之海是指（）

A、膽囊

田

B、目

C、肝腎

D、心肺

E、大腸

答案:B

5.肝的藏血功能正常，有助于心更好地運行血液。血液充足，機體會通過心臟搏

動把營養(yǎng)物質(zhì)輸送至全身去濡養(yǎng)身體的各個部位。這體現(xiàn)了生理功能的（）關(guān)系。

A、火克金

B、土生金

C、水乘火

D、木生火

E、火克木

答案:D

&秋季的五行屬性是（）。

A、水

B、火

C、±

D、金

E、木

答案:D

7.()原為佛門抻筋拔骨的一套養(yǎng)生健身功法。

A、六字訣

B、《易筋經(jīng)》

C、五禽戲

D、八段錦

E、太極拳

答案:B

8.五行中木的特性是0o

A、稼稽

B、曲直

C、從革

D、炎上

E、潤下

答案:B

9.“五勞七傷”中提到“久視傷”()o

A、肉

B、血

C、骨

D、氣

E、筋

13.在我國，南方的五行屬性是()o

A、金

B、火

C、±

D、木

E、水

答案：B

14.在一日的養(yǎng)生活動中，卯時應(yīng)做的養(yǎng)生活動是()o

A、保持心情愉快

B、較深的睡眠

C、宜喝溫開水、排便

D、宜小憩

E、宜運動

答案：C

15.一天的養(yǎng)生活動中申時應(yīng)重點養(yǎng)護()o

A、膀胱

B、腎

C、心包

D、三焦

E、小腸

答案:A

16.環(huán)跳穴在股骨大轉(zhuǎn)子高點與吸管裂孔連線的外()處。

A、1/3

B、2/3

C、1/2

D、3/4

Ex2/5

答案：A

17.在環(huán)境養(yǎng)生中，優(yōu)質(zhì)環(huán)境標準是()

A、空氣清新、陽光充沛

B、植被繁茂、氣候宜人

C、風(fēng)景秀麗，遠離污染

D、以上均是

E、以上均不是

答案：D

18.在中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)中，先天之本是指()

A、心

B、脾

C、肺

D、腎

E、命門

答案：D

19.愉悅過度也會導(dǎo)致0

A、疾病

B、失眠

C、頭痛

D、神萎

E、興奮

答案：B

20.《飲膳正要》作為現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)的奠基之作，是元代醫(yī)師（）撰寫的飲食專著。

A、忽思慧

B、朱丹溪

C、席弘

D、丁鶴年

E、李東垣

答案：A

21.具有陰暗、寒涼、下行的特征的事物，陰陽屬性為（）。

A、陰

B、陽

C、陰中之陰

D、陰中之陽

E、至陰

答案：A

22.五行中水的特性是（）。

A、稼?嗇

B、曲直

C、潤下

D、炎上

E、從革

答案：C

23.女性在孕期不能輕易刺激的穴位是。。

A、印堂穴

B、列缺穴

C、足三里穴

D、合谷穴

E、內(nèi)關(guān)穴

答案：D

24.人體整體統(tǒng)一性形成，以()為中心。

A、五臟

B、六腑

C、經(jīng)絡(luò)

D、氣血

E、精氣

答案：A

25.女性又以()為基礎(chǔ)

Ax陰

B、陽

C、精

D、血

E、氣

答案：D

26.太極拳源于（）

A、氣功

B、活動

C、社交

D、武術(shù)

E、交易

答案：D

27.“養(yǎng)生以不傷為本”是晉代醫(yī)家（）提出的重要養(yǎng)生思想。

A、鮑姑

B、葛洪

C、王叔和

D、皇甫謐

E、李東垣

答案：B

28.在先秦時期，（）被稱為帝王之學(xué)與群經(jīng)之首。

A、《論語》

B、《周易》

C、《道德經(jīng)》

D、《孫子兵法》

E、《周禮》

答案：B

29.“安身之本，必資于食”的養(yǎng)生理論出自0

A、老子

B、達摩

C、莊子

D、孫思邈

E、孔子

答案：D

30.一天的養(yǎng)生活動中，子時應(yīng)重點養(yǎng)護（）經(jīng)。

A、心包

B、三焦

C、膽

D、肝

E、腎

答案:C

31.萬物化生的根本條件是0

A、陰陽交感

B、陰陽互根

C、陰陽對立

D、陰陽消長

E、陰陽平衡

答案：A

32.被稱為“水谷之海”的腑是0

A、三焦

B、膀胱

C、大腸

D、胃

E、小腸

答案:D

33.()穴在胭橫紋中央。

A、委中

B、天宗

C、承扶

D、陽池

E、魚際

答案：A

34.機體健康時呼吸節(jié)律:心率的比例應(yīng)該是()。

A、1:1?1:2

B、1:2?1:3

C、1:4?1:5

D、1:6?1:7

E、1:8?1:9

答案：C

35.金元四大家中提出調(diào)氣、守氣、交氣養(yǎng)生思想的是著名醫(yī)家。。

A、劉完素

B、張子和

C、李東垣

D、朱丹溪

E、萬密齋

答案：A

36.下列中何項不屬于房事養(yǎng)生的運用原則0

A、禁欲或縱欲

B、注意房事衛(wèi)生

C、遵守房事禁忌

D、杜絕性生活混亂

E、保持心情舒暢

答案：A

37.“中醫(yī)”是指()。

A、在中國使用的，研究人體生理、病理以及疾病的診斷和防治等的一門學(xué)科

B、以中國漢族勞動人民創(chuàng)造的傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)為主的醫(yī)學(xué)

C、中國人發(fā)明的醫(yī)學(xué)

D、使用中國產(chǎn)的藥物治療疾病的醫(yī)學(xué)

E、使用草藥或針灸治療疾病的醫(yī)學(xué)

答案:B

38.中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)研究的對象是()

A、生命規(guī)律

B、衰老機制

C、養(yǎng)生原則和方法

D、以上均是

E、以上均不是

答案：D

39.精：精是人體各種?；顒拥奈镔|(zhì)基礎(chǔ)。

A、功能

B、生命

C、社交

D、體育

E、繁殖

答案：A

40.氣功中被稱為丹田的胸穴是()

A、大椎

B、氣海

C、神闕

D、命門

E、太沖

答案：B

41.《靈樞?天年》中描述到氣對人從出生到盛年到衰老及至死亡的影響是以()

為階段性變化的。

A、三年

B、五年

C、七年

D、八年

E、十年

答案：E

42.一天的養(yǎng)生活動中巳時應(yīng)重點養(yǎng)護()o

Av大腸

田

B

C、脾

D、腎

E、肺

答案：C

43.通過植樹造林防治土地沙化體現(xiàn)出五行關(guān)系中的()關(guān)系。

A、相生

B、相克

C、相乘

D、相侮

E、制化

答案：B

44.被譽為潤膚公主的水果是0

A、芒果

B、橘子

C、西瓜

D、甜瓜

E、火龍果

答案：A

45.內(nèi)關(guān)在腕橫紋上2寸，手臂的()。

A、內(nèi)側(cè)

B、外側(cè)

C、前側(cè)

D、后側(cè)

E、中側(cè)

答案：A

46.根據(jù)中國人的形體特征，身體質(zhì)量指數(shù)BMI為()屬于正常。

A、＜18.5

B、18.5?23.9

C、24?28

D、29?34

E、＞35

答案：B

47.現(xiàn)代研究認為，因水環(huán)境污染而影響人類的健康情況有()

A、水質(zhì)的生物性污染

B、水質(zhì)的化學(xué)污染

C、水質(zhì)的微量元素比例與人生理矛盾

D、以上均是

E、以上均不是

答案：D

48.“五勞七傷”中提到“久立傷”（）。

Av肉

B、血

C、骨

D、氣

E、筋

答案：C

49.冬瓜具有清熱解暑、利水消腫的功效，說明它的作用方向是Oo

A、向上

B、向下

C、向內(nèi)

D、向外

E、發(fā)散

答案：B

50.華陰、淮陰、阜陽、滎陽等地的命名體現(xiàn)出中國傳統(tǒng)文化（）思想的具體應(yīng)

用。

A、氣一元論

B、陰陽學(xué)說

C、精氣學(xué)說

D、五行學(xué)說

E、卜筮

答案：B

51.在腎精的作用下，女性在二七出現(xiàn)。至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下,

故有子。

Ax氣

B、血

C、天癸

D、津液

E、精

答案：C

52.睡眠質(zhì)量高低與下列哪些因素有關(guān)()

A、飲食

B、環(huán)境氣溫

C、身體健康狀況

D、精神情緒

E、以上均是

答案：E

53.心理健康的內(nèi)涵包括0

A、心態(tài)平和，榮辱不驚

B、情緒安穩(wěn)，不躁不怒

C、心胸開朗，樂觀無憂

D、以上均是

E、以上均不是

答案：D

54.陰陵泉在（）內(nèi)側(cè)股下緣凹陷中。

A、脛骨

B、腓骨

C、肱骨

D、尺骨

E、肱骨

答案：A

55.眉頭連線的中點是：）穴。

A、攢竹

B、魚腰

C、印堂

D、血海

E、氣海

答案：A

56.機體在發(fā)揮各種生理功能時會不斷產(chǎn)生大量的熱，以祛寒和維持正常體溫。

產(chǎn)生的熱能保證機體各臟腑組織器官及經(jīng)絡(luò)的生理活動，這是因為氣的（）作用。

A、固攝

B、防御

C、溫煦

D、推動

E、氣化

答案：C

57.下列屬于腎的生理功能的是()

A、主氣

B、納氣

C、生氣

D、調(diào)氣

E、和氣

答案：B

58.五味中藥性屬于陰的藥味是。。

A、辛味

B、淡味

C、甘味

D、咸味

E、鮮味

答案：D

59.中醫(yī)的四維健康觀，其中四維指的是：()

A、形體、精神、心理、社會

B、形體、心理、道德、社會

C、形體、精氣、道德、社會

D、形體、氣血、道德、社會

E、形體、精氣、血液,文化

答案：B

60.生命觀是人類對生命現(xiàn)象長期觀察、（）所形成的觀點

A、思考

B、分析

C、歸納

D、研究

E、計算

答案：A

61.足三里是胃的下合穴，在0穴下三寸。

A、歸來

B、犢鼻

C、梁丘

D、天宗

E、商陽

答案：B

62.影響健康的自身因素不包括0

A、情志因素

B、勞逸因素

C、飲食因素

D、自然環(huán)境因素

E、以上均是

答案：D

63.“廣步于庭、被發(fā)緩行”的起居養(yǎng)生適合于0o

A、春季

B、夏季

C、長夏

D、秋季

E、冬季

答案：A

64.在生理健康狀態(tài)下，在腎精的作用下，男性從()開始出現(xiàn)生理性衰老。

A、四八

B、五八

C、六八

D、七八

E、八八

答案:B

65.根據(jù)食物的性味分類,五味中()食物最多。

A、酸味

B、苦味

C、甘味

D、辛味

E、咸味

答案：C

66.陰陽的概念是()o

A、指日光的向背，向為陽，背為陰

B、代表白晝和黑夜

C、相互對立的兩個事物

D、水火的特性

E、相互關(guān)聯(lián)的事物和現(xiàn)象對立雙方的概括

答案：E

67.下列不宜用陰陽的基本概念來概括的是()

A、寒與熱

B、上與下

C、動與靜

D、邪與正

E、表與里

答案：D

68.人體正常體溫一般是0

A、36?37℃

B、35?37℃

C、36.5—37.5℃

D、36?38℃

E、35?36℃

答案:A

69.“文惠君曰：'善哉！吾聞庖丁之言，得養(yǎng)生焉。'”出自。

A、《莊子?逍遙游》

B、《論語?鄉(xiāng)黨》

C、《荀子?君道》

D、《莊子?養(yǎng)生主》

E、《素問?上古天真論》

答案：D

70.正常成人心率是()

A、80?100次/min

B、60?100次/min

C、50?80次/min

D、70?100次/min

E、40?80次/min

答案：B

71.一天的養(yǎng)生活動中酉時應(yīng)重點養(yǎng)護()o

A、膀胱

B、腎

C、心包

D、三焦

E、膽

答案:B

72.根據(jù)五行的特性，下列物質(zhì)關(guān)系中屬于母子關(guān)系的是()

A、水土

B、火水

C\金水

D、金木

E、土木

答案：C

73.金元四大家中提出“養(yǎng)生當(dāng)用食補，治病當(dāng)用藥攻”養(yǎng)生思想的是著名醫(yī)家

()O

A、劉完素

B、張子和

C、李東垣

D、朱丹溪

E、忽思慧

答案：B

74.具有光明、溫暖、上行等特征的事物，陰陽屬性為()o

A、陰

B、陽

C、陽中之陽

D、陽中之陰

E、至陰

答案:B

75.一天的養(yǎng)生活動中午時應(yīng)重點養(yǎng)護()o

A、心包

B、三焦

C、心

D、小腸

Ex膽

答案：C

76.夏季的五行屬性是()o

Av金

B、水

C、±

D、木

E、火

答案：E

77.”太任有身，目不視惡色，耳不聽淫聲，口不出傲言”體現(xiàn)出()養(yǎng)生思想。

A、尊老敬老

B、優(yōu)生優(yōu)育

C、情志調(diào)節(jié)

D、注重胎教

E、清靜無為

答案：D

78.心悸不安，精神渙散，多由下列何種因素引起？()

A、喜傷心

B、怒傷肝

C、思傷脾

D、悲傷肺

E、恐傷腎

答案：A

79.《素問?至真要大論》“謹察陰陽之所在而調(diào)之，以平為期”體現(xiàn)出中醫(yī)養(yǎng)

生學(xué)中()的基本特征。

A、整體動態(tài)

B、綜合應(yīng)用

C、和諧適度

D、適應(yīng)廣泛

E、藥食同源

答案：C

80.具有生長、生發(fā)、舒暢等特征的是五行中()的特性。

A、金

B、火

C、±

D、木

E、水

答案：D

81.秋冬季節(jié)出現(xiàn)皮膚干燥、輟裂時，可食用()食材，起到潤燥的效果。

A、酸味

B、苦味

C、辛味

D、咸味

E、甘味

答案：C

82.老年人飲食調(diào)養(yǎng)中錯誤的調(diào)養(yǎng)方式是（）。

A、食物品種多樣

B、每餐要飽食

C、食品要清淡熟軟

D、進食時心情愉悅

E、食后應(yīng)摩運腹部

答案：B

83.針灸銅人是（）醫(yī)家王唯一發(fā)明的人體經(jīng)絡(luò)模型。

Av先秦

B、漢代

C、唐代

D、宋代

E、清代

答案：D

84.五臟的主要功能是0

A、行血氣

B、主疏泄

C、傳化物

D、主生殖

E、藏精氣和生化精氣

答案：E

85.下列表述正確的是0

A、心在志為樂

B、脾在志為怒

C、腎在志為恐

D、肺在志驚

E、心在志為思

答案：C

86.《道德經(jīng)》第二十五章中“人法地，地法天，天法道，道法自然”體現(xiàn)出道

家()的養(yǎng)生思想。

A、清靜無為

B、趨利避害

C、遵道貴德

D、形神兼養(yǎng)

E、避世

答案：C

87.在經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)中，被禰為“陰脈之?！钡慕?jīng)脈是()

A、足少陰腎經(jīng)

B、陽維脈

C、任脈

D、帶脈

E、手少陰經(jīng)

答案:C

88.一天的養(yǎng)生活動中未時應(yīng)重點養(yǎng)護()。

A、心包

B、三焦

C、心

D、小腸

E、膀胱

答案：D

89.“陽常有余，陰常不足”的論斷源于()

A、李杲

B、朱丹溪

C、張叢正

D、孫思邈

E、劉完素

答案：B

90.一年中的“一陰初生”之時是指()0

妻4

AA、W7T

B、夏至

C、秋分

D、冬至

E、立春

答案：B

91.患有肝臟疾病的患者，在飲食調(diào)養(yǎng)方面，尤其應(yīng)該0

A、忌食脂肪

B、忌食咸食

C、戒酒

D、忌食甜食

E、戒煙

答案：C

92.明代醫(yī)家李中梓在《壽世青編》一書中提出了養(yǎng)心說、養(yǎng)肝說、養(yǎng)脾說,養(yǎng)

肺說、養(yǎng)腎說，為()的完善做出了一定貢獻。

A、五臟調(diào)養(yǎng)

B、五味調(diào)和

C、五志生克

D、以情勝情

E、形神兼養(yǎng)

答案：A

93.古人強調(diào)“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”旨在強調(diào)0o

A、保養(yǎng)陽氣的重要性

B、春夏重在保養(yǎng)陽氣

C、保養(yǎng)陰氣的重要性

D、調(diào)節(jié)水液代謝的重要性

E、調(diào)養(yǎng)四時陰陽的重要性

答案：E

94.中國古人將一天劃分為十二個時辰，根據(jù)陰陽學(xué)說，一天中的亥時為。。

A、陽

B、陽中之陽

C、陰

D、陽中之陰

E、陰中之陽

答案：C

95.以下哪種方法不利于保護聽力()o

A、噪聲大的環(huán)境張開口

B、鳴天鼓

C、定期用挖耳勺清理耳道

D、按摩耳根

E、摩運腰部

答案：C

96.目內(nèi)眥旁開0.1寸是()穴。

A、睛明

B、中院

C、陽池

D、太陽

E、少商

答案：A

97.《素問?五臟生成篇》中說：“故人臥則XX歸于肝，肝受XX而能視，足受

XX而能步，掌受XX而能握，指受XX而能攝?！敝攸c強調(diào)。充足是機體活動

的保障。

A、氣

B、血

C、精

D、津液

E、水液

答案:B

98.中醫(yī)將()稱為后天之本。

A、肝

B、脾

C、肺

D、腎

E、心

答案：B

99.中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)中的整體觀念包括()

A、人體結(jié)構(gòu)上功能上的整體性

B、人與自然的整體

C、人與社會的整體性

D、以上均是

E、以上均不是

答案：D

100.關(guān)節(jié)炎較難根治，常常反復(fù)發(fā)作，與濕邪的何種性質(zhì)有關(guān)()

A、濕性重濁

B、濕為陰邪

C、濕性粘滯

D、濕性類水

E、濕性趨下

答案：C

101.肺的生理特性是()

A、喜潤惡燥

B、不耐寒熱

C、體陰用陽

D、喜燥惡濕

E、主升清

答案：B

102.一天的養(yǎng)生活動中寅時應(yīng)重點養(yǎng)護。。

A、肺

B、大腸

C、膽

D、肝

E、脾

答案：A

103.五禽戲是漢代著名醫(yī)家()為后世留下的寶貴的導(dǎo)引健身術(shù)。

A、張仲景

B、王充

C、董奉

D、華佗

E、扁鵲

答案：D

104.閉藏人體最根本的精華，擔(dān)負著個體生長發(fā)育，擔(dān)負著人類繁衍生息的責(zé)任

的是()。

A、肝

B、脾

C、肺

D、心

E、腎

答案：E

105.當(dāng)代三大公害是指()

A、噪音、廢氣、廢水

B、細菌、病毒、真菌

C、生物、物理、化學(xué)傷害

D、結(jié)核病、艾滋病、精神病

E、吸煙、飲酒、疲勞

答案：A

106.被稱為后天之本的臟腑是()

A、肝

B、心

C、脾

D、腎

E、膽

答案：C

107.用陰陽學(xué)說說明人體的組織結(jié)構(gòu)，不屬于陽的是。。

A、頭面部

B、腰背部

C、腹部

D、體表

E、六腑

答案:C

108.中國古代哲學(xué)思想中用于對自然界所有事物和現(xiàn)象對立雙方屬性的概括，它

既能包括相互對立的兩個方面，也可以包括一個事物內(nèi)部相互對立的兩面。這個

學(xué)說是()o

Ax氣一元論

B、五行學(xué)說

C、精氣學(xué)說

D、陰陽學(xué)說

E、知行合一

答案：D

109.在養(yǎng)生學(xué)萌芽時期(遠古時代)，()的發(fā)現(xiàn)和應(yīng)用改善了人類的飲食方式。

A、水

B、火

C、農(nóng)耕

D、鐵器

E、捕魚

答案：B

110.一年中的“一陽初生”之時是指()。

B、夏至

C、秋分

D、冬至

E、立春

答案：D

111-眉弓中點是()穴。

A、關(guān)元

B、少海

C、魚腰

D、氣海

E、絲竹空

答案：C

112.與情志調(diào)節(jié)關(guān)系最為密切的臟腑是()

A、肝

B、心

C、腎

D、腦

E、肺

答案：A

113.精神養(yǎng)生是在養(yǎng)生學(xué)基本觀念和法則的指導(dǎo)下，通過主動的調(diào)攝、保護和增

強人的精神健康，力求達到()高度統(tǒng)一的養(yǎng)生方法。

A、陰陽

B、形神

C、精神

D、氣血

E、神態(tài)

答案：B

114.氣的()作用異常，會出現(xiàn)手腳老是冰涼的，非常怕冷等癥狀。

A、固攝

B、防御

C、推動

D、溫煦

E、氣化

答案：D

115.五色配五行，黑色在五行中屬0

A、火

B、水

C\金

D、木

E、以上均不是

答案：B

116.五行中，火的特性是0

A、曲直

B、生長

C、潤下

D、從革

E、炎上

答案:E

117.一天十二時辰中卯時的五行屬性是（）。

A、金

B、火

C、±

D、木

E、水

答案：D

118.在一日的養(yǎng)生活動中，酉時應(yīng)做的養(yǎng)生活動是()。

A、宜運動

B、多喝水，利排尿

C、宜喝溫開水、排便

D、宜小憩

E、工作完畢，適當(dāng)休息

答案：E

119.健康觀是指人們對()的認識

A、生命

B、自然界

C、健康

D、體質(zhì)

E、形態(tài)

答案：C

120.兩耳上緣高點連線的中點是()穴。

A、百會

B、印堂

C、承漿

D、風(fēng)府

E、風(fēng)池

答案:A

121.中國幅員遼闊，根據(jù)陰陽學(xué)說理論，中國山之南，水之北為()o

A、陰

B、陽

C、陰中之陽

D、陽中之陰

E、至陰

答案：B

122.在飲食養(yǎng)生中，飲食三宜是指0

A、食宜少，食宜涼，食宜細嚼細咽

B、食宜少，食宜淡

C、食宜少，食宜甜

D、食宜成，食宜潤

E、食宜軟，食宜溫，食宜細嚼細咽

答案：E

123.易于阻遏氣機而見胸悶脫痞的邪是()

A、寒邪

B、瘀血

C、濕邪

D、暑邪

E、燥邪

答案：C

124.若人能“牙齡與壽齡相等”，說明()。

A、脈道通暢

B、肝血充足

C、脾胃運化正常

D、肺氣充足

E、腎精充足

答案：E

125.中國古人對于自然界、人類社會、人體自身的相互關(guān)系研究中提出O思想。

A、氣一元論

B、陰陽學(xué)說

C、精氣學(xué)說

D、五行學(xué)說

E、動靜互涵

答案：D

126.中醫(yī)進行針刺、推拿、艾灸、刮痛等操作方法進行身體養(yǎng)護的基礎(chǔ)是人體的

()O

A、臟腑功能

B、氣血生成規(guī)律

C、經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)

D、解剖結(jié)構(gòu)

E、神經(jīng)傳導(dǎo)

答案：C

127.被譽為大眾情人的水果是()

A\匍萄

B、櫻桃

C、蘋果

D、李子

E、草莓

答案：C

128.()時期出現(xiàn)了破石、針灸的初步形態(tài)。

A、上古

B、商周

C、春秋

D、戰(zhàn)國

E、秦漢

答案：A

129.氣是構(gòu)成人體的()物質(zhì)

A、基本

B、根本

C、主要

D、核心

E、重要

答案:A

130.人體中稟受于父母的，具有繁衍后代作用的物質(zhì)是()。

Av氣

B、血

C、精

D、津液

E、汗液

答案：C

131.“男女同姓，其生不蕃”是在。時期形成的優(yōu)生優(yōu)育思想。

A、上古時期

B、先秦時期

C、秦漢時期

D、隋唐時期

E、宋元時期

答案：B

132.中國傳統(tǒng)文化中“敬老養(yǎng)老”養(yǎng)生思想在。就已經(jīng)形成。

A、上古時期

B、先秦時期

C、秦漢時期

D、隋唐時期

E、宋元時期

答案：B

133.男性以()為基礎(chǔ)

A、陰

B、陽

C、精

D、血

E、氣

答案:C

134.機體內(nèi)物質(zhì)轉(zhuǎn)化和能量轉(zhuǎn)化的過程稱為()

A、推動作用

B、溫煦作用

C、氣化作用

D、營養(yǎng)作用

E、涼潤作用

答案：C

135.生活中較高的睡眠質(zhì)量為()

A、入睡快，睡眠深

B、無起夜，起床快

C、白天頭腦清晰，工作效率高，不困倦

D、夜間頭腦清晰，工作效率高，不困倦

E、以上均是

答案：D

136.《養(yǎng)性延命錄》中“夫形生愚智，天也；強弱壽天，人也。天道自然，人道

自己……”這種“我命在我不在天”的是()的重要思想。

A、儒家

B、法家

C、道家

D、釋家

E、陰陽家

答案:C

137.手三里在曲池穴下0。

A、3寸

B、1.5寸

C、2寸

D、1寸

E、3寸

答案：A

138.中醫(yī)將（）稱為先天之本。

A、肝

B、脾

C、肺

D、腎

E、心

答案：D

139.中國古人將一天劃分為十二個時辰，根據(jù)陰陽學(xué)說，一天中的辰時為0o

A、陽

B、陰

C、陰中之陰

D、陰中之陽

E、至陰

答案：A

140.睡眠的作用不包括()

A、增強食欲

B、增強免疫

C、促進發(fā)育

D、消除疲勞

E、以上均不包括

答案：A

141.具有收斂、沉降、肅殺、清潔等特征的是五行中。的特性。

A、水

B、火

C、±

D、木

E、金

答案：E

142.易于阻遏氣機而見胸悶皖痞的邪是()

A、寒邪

B、瘀血

C、濕邪

D、暑邪

E、燥邪

答案：C

143.一天中的“一陰初生”之時是指。。

A、子時

B、未時

C、午時

D、申時

E、亥時

答案：C

144.用陰陽學(xué)說說明人體的組織結(jié)構(gòu)，不屬于陰的是。。

A、五臟

B、血

C、津液

D、六腑

E、精

答案:D

145.我國西方的五行屬性是()o

A、金

B、火

C、水

D、木

E、±

答案：A

146.出現(xiàn)面色晦暗、口唇生瘡、牙齦腫痛，口眼歪斜，鼻蚓，便秘等癥狀時可以

通過用力按揉（）進行治療。

A、風(fēng)池穴

B、合谷穴

C、足三里穴

D、三陰交穴

E、百會穴

答案：B

147.根據(jù)陰陽變化規(guī)律，中醫(yī)養(yǎng)生提出因時養(yǎng)生理論，強調(diào)傍晚養(yǎng)生應(yīng)與。養(yǎng)

生方式一致。

A、春季

B、夏季

C、秋季

D、冬季

E、長夏

答案：C

148.一天的養(yǎng)生活動中卯時應(yīng)重點養(yǎng)護。。

A、肺

B、大腸

C、膽

D、肝

E、腎

答案：B

149.一般而言，質(zhì)地結(jié)實、氣味濃厚，性屬寒涼，具有酸、苦、咸味的食物多具

有。的作用趨向。

A、發(fā)散

B、收斂

C、上升

D、下降

E、和中

答案：D

150.在奇經(jīng)八脈中，被稱為“陽脈之?！钡慕?jīng)脈是()

A、足少陰腎經(jīng)

B、陽維脈

C、督脈

D、帶脈

E、手少陰經(jīng)

答案：C

151.常用的食物中平性食物數(shù)量。溫性食物。

A、多于

B、不多于

C、少于

D、不少于E.近似于

答案：A

152.五行遞相克制的順序是()

A、木、土、水、火、金

B\金、木、水、火、土

C、木、火、土、金、水

D、金、木、水、火、土

E\土\木、金、水、火

答案：A

153.下列表述中，包含保健要穴的敘述是0

A、頭項尋列缺

B、面口合谷收

C、肚腹三里留

D、腰背委中求

E、以上均無

答案：C

154.“治未病”是()提出的重要的預(yù)防思想。

A、《傷寒雜病論》

B、《神農(nóng)本草經(jīng)》

C、《五十二病方》

D、《黃帝內(nèi)經(jīng)》

E、《周易》

答案：D

155.在中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)中關(guān)于調(diào)暢情志的下列表述中，錯誤的是0

A、喜勝悲

B、思勝悲

C、恐勝喜

D、怒勝思

E、悲勝怒

答案：B

156.養(yǎng)生學(xué)的哲學(xué)思維方法認為，“無陰則陽無以化，無陽則陰無以生”，說明

了下列何種關(guān)系0

A、陰陽對立

B、陰陽互根

C、陰陽消長

D、陰陽轉(zhuǎn)化

E、陰陽的矛盾

答案：B

157.下列五臟在志中錯誤的是0

A、心在志為喜

B、脾在志為思

C、肺在志為驚

D、腎在志為恐

E、肝在志為怒

答案：C

158.“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”的四時順養(yǎng)原則理論源于0

A、《黃帝內(nèi)經(jīng)》

B、《神龍本草》

C、《禮記內(nèi)則》

D、《道德經(jīng)》

E、《本草綱目》

答案：A

159.七情致病，引起“氣結(jié)”的情志是()

A、恐

B、驚

C、悲

D、喜

E、思

答案：E

160.《難經(jīng)?七十七難》所說：“見肝之病，則知肝當(dāng)傳之于脾，故先實其脾氣”,

這反映出中醫(yī)對疾病的()思想。

A、補瀉

B、三因制宜

C、預(yù)防

D、辨證

E、治病求本

答案：C

161.長夏的五行屬性是()o

A\金

B、火

C、±

D、木

E、水

答案：C

162.既為奇恒之腑，又為六腑之一的臟腑是指()

A膽

B、三焦

C、膀胱

D、胃

E、女子胞

答案：A

163.外踝高點與跟腱之間凹陷中是。穴。

A、太溪

B、昆侖

C、足三里

D、涌泉

E、三陰交

答案：B

164.淡味中醫(yī)將之歸于0范圍。

A、酸味

Bx苦味

C、甘味

D、辛味

E、咸味

答案：C

165.冬季的五行屬性是()。

Av金

B、火

C、水

D、木

E、±

答案：C

166.既能辛溫發(fā)散,又能發(fā)汗透疹,令小兒痘疹速出的為()

A、生姜

B、蘇葉

C、芫荽

D、豆豉E薄荷

答案：C

167.菜中君子是指()。

A、苦瓜

B、茄子

C、番茄

D、菊花葉

E、白菜

答案：A

168.奠定了養(yǎng)生學(xué)理論基礎(chǔ)的著作是()

A、《左傳》

B、《山海經(jīng)》

C、《內(nèi)經(jīng)》

D、《呂氏春秋》

E、《本草綱目》

答案：C

169.容易感冒的人，是由于氣的何種功能不足導(dǎo)致的？()

A、固攝功能

B、氣化功能

C、防御功能

D、溫煦功能

E、推動功能

答案：C

170.五行關(guān)系中。是指一行對另外一行具有資生、促進、助長的作用。

A、相生

B、相克

C、相乘

D、相侮

E、制化

答案：A

171.承泣在。正下方。

A、鼻孔

B、耳垂

C、瞳孔

D、口

E、乳頭

答案：C

172.五味中性質(zhì)屬于陽的藥味是。。

A、酸味

B、苦味

C、甘味

D、咸味

E、澀

答案：C

173.一天的養(yǎng)生活動中丑時應(yīng)重點養(yǎng)護。。

A、心包

B、三焦

C、膽

D、肝

E、肺

答案：D

174.金元四大家中著名醫(yī)家()在《格致于論》中提出“陽常有余，陰常不足”

的養(yǎng)生思想。

A、劉完素

B、張子和

C、李東垣

D、朱丹溪

E、王好古

答案：D

175.一天的養(yǎng)生活動中戌時應(yīng)重點養(yǎng)護。。

A、膀胱

B、小腸

C、心包

D、心

E、三焦

答案：C

176.健康第四大基石“心理平衡”的含義是()

A、心胸開闊

B、性格隨和

C、心地善良

D、以上均是

E、以上均不是

答案：D

177.對機體各臟腑組織起著推動溫煦作用的主要是()

A、心陽

B、肺氣

C、脾氣

D、腎陽

E、肝氣

答案：D

178.正氣是泛指人體一切：()

A、正常機能活動

B、正常抗病康復(fù)能力

C、正常機能活動和抗病康復(fù)能力

D、超常機能活動和抗病康復(fù)能力

E、繁衍的物質(zhì)

答案:C

179.易生風(fēng)動血的病邪是()

A、風(fēng)邪

B、火邪

C、濕邪

D、燥邪

E、暑邪

答案：B

180.能保持穩(wěn)定的情緒狀態(tài)，及時調(diào)整好不良情緒，能夠?qū)Ｗ?、理智地行事而?/p>

免后悔、憤怒等情緒反映出（）的健康。

A、適應(yīng)良好

B、精神愉悅

C、心態(tài)平和

D、記憶良好

E、良好道德

答案：C

181.被稱為先天之本的臟是0

A、心

B、腎

C、脾

D、肝

E、心包

答案:B

182.食物經(jīng)過胃腸蠕動，消化吸收，血液在脈管里運行都有賴于氣的（）作用。

A、推動

B、防御

C、固攝

D、氣化

E、溫煦

答案：A

183.將有形的食物轉(zhuǎn)化為人體的的精微物質(zhì)；將精微物質(zhì)轉(zhuǎn)化成氣、血、精、津

液等；將津液轉(zhuǎn)化成唾液、尿液等都是氣的（）作用。

A、推動

B、防御

C、固攝

D、溫煦

E、氣化

答案：E

184.陰陽學(xué)說認為，機體健康時，陰陽之間的關(guān)系為0

A、陰陽轉(zhuǎn)化

B、陰陽對立

C、陰陽消長

D、陰平陽秘

E、陰陽制衡

答案:D

185.“五勞七傷”中提到“久行傷”0o

A、肉

B、氣

C、骨

D、血

E、筋

答案：E

186.膝關(guān)節(jié)不適，屈伸不靈活等問題，日?？赏ㄟ^按揉或艾灸()進行防治。

A、風(fēng)池穴

B、陽陵泉穴

C、涌泉穴

D、三陰交穴

E、足三里穴

答案:B

187.能調(diào)節(jié)十二經(jīng)脈氣血，主生殖功能的經(jīng)脈是。

A、督脈

B、帶脈

C、任脈

D、沖脈

E、帶脈

答案：D

188.下列表述正確的是()

A、喜則氣緩

B、喜則氣消

C、憂則氣上

D、悲則氣結(jié)

E、怒則氣亂

答案：A

189.下列有關(guān)情志相勝的論述中錯誤的是0

A、悲勝怒

B、怒勝思

C、思勝恐

D、喜勝怒

E、以上均錯

答案：D

190.一天的養(yǎng)生活動中亥時應(yīng)重點養(yǎng)護（）o

A膀胱

B、腎

C三焦

D、心包

E、膽

答案：C

191.在手背第一、二掌骨間，約平第二掌骨中點處的穴位是（）。

A、曲池穴

B、列缺穴

C、合谷穴

D、風(fēng)市穴

E、百會穴

答案：C

192.根據(jù)陰陽變化規(guī)律，中醫(yī)養(yǎng)生提出因時養(yǎng)生理論，強調(diào)上午養(yǎng)生應(yīng)與。養(yǎng)

生方式一致。

A、春季

B、夏季

C、長夏

D、秋季

E、冬季

答案：A

193.根據(jù)事物中抽象總結(jié)出的概念，《靈樞》中所說“。者，有名而無形也?！?/p>

A、元氣

B、精氣

C、陰陽

D、水火

E、寒熱

答案：C

194.五禽戲源于()

A、氣功

B、武術(shù)

C、生產(chǎn)

D、體育

E、交易

答案:A

195.易生風(fēng)動血的病邪是0

A、風(fēng)邪

B、火邪

C、濕邪

D、燥邪

E、厲氣

答案：B

196.使用陽爻、陰爻進行組合，用于推演自然界運動變化規(guī)律，是()學(xué)說在象

數(shù)學(xué)中的體現(xiàn)。

A、氣一元論

B、精氣學(xué)說

C、梅花易數(shù)

D五行學(xué)說

E、陰陽學(xué)說

答案：E

197.“不撤姜食，不多食?！笔?)中提出的食養(yǎng)要求。

A、《尚書?洪范》

B、《呂氏春秋?盡數(shù)》

C、《莊子?養(yǎng)生主》

D、《論語?鄉(xiāng)黨》

E、《隨息居飲食譜》

答案：D

198.三寶養(yǎng)生論中的“三寶”是指0

A、精氣神

B、氣血津

C、心肝腎

D、神魂魄

E、以上均不是

答案：A

199.進食辛辣食品后出現(xiàn)口干舌燥，口舌生瘡，是由于何種病邪導(dǎo)致的？（）

A、風(fēng)邪

B、燥邪

C、濕熱

D、火熱

E、寒邪

答案：D

200.屬于“節(jié)欲葆精”養(yǎng)生方法的是（）。

A、性生活有節(jié)制

B、少思寡欲

C、目無所見

D、耳無所聞

E、心無所知

答案:A

201.中國古人認為人的正常壽限應(yīng)該在（）左右。

A、70歲

B、80歲

C、90歲

D、120歲

E、150

答案：D

202.《神農(nóng)本草經(jīng)》中“主養(yǎng)命以應(yīng)天，無毒，多服、久服不傷人。欲輕身益氣、

不老延年者”屬于（）。

Av上品

B、優(yōu)品

C、中品

D、良品

E、食品

答案：A

203.在《素問?上古天真論》中根據(jù)男性和女性的生長、發(fā)育、生殖的生命規(guī)律,

中醫(yī)提出一個很重要的學(xué)術(shù)觀點，即O。

A、節(jié)欲葆精

B、治病求本

C、女七男八

D、五味調(diào)和

E、呼吸吐納

答案：C

204.在肝主疏泄的各種生理作用中，最根本的是：)

A、調(diào)節(jié)情志

B、調(diào)節(jié)脾胃升降

C、調(diào)暢氣機

D、泌泄膽汁

E、消化食物

答案：C

205.踝關(guān)節(jié)的內(nèi)踝高點上3寸是0穴。

A、梁丘

B、三陰交

C、中俯

D、人中

E、足三里

答案：B

206.第二腰椎棘突下，旁開1.5寸是()穴。

A、肩井

B、腎俞

C、風(fēng)池

D、承山

E、膻中

答案：B

207.“陰陽者，天地之道也，萬物之綱紀，變化之父母，生殺之本始，神明之府

也?！笔侵袊糯鷷?)中對陰陽學(xué)說的概括。

A、《道德經(jīng)》

B、《靈樞》

C、《周禮》

D、《周易》

E、《素問》

答案：E

208.下列醫(yī)家中被稱為“脾胃學(xué)派”代表的是0

A、劉完素

B、李杲

C、朱震亍

D、李中梓

E、張從正

答案：B

209.在生理健康狀態(tài)下，在腎精的作用下，女性從()開始出現(xiàn)生理性衰老。

A、四七

B、五七

C、六七

D、七七

E、八七

答案:B

210.“若夫強弱天壽，以百為數(shù)，不至百者，氣自不足也。夫稟氣渥則其體強,

體強則其壽命長；氣薄則其體弱，體弱則命短，命短則多病壽短?！笔菨h代思想

家王充提出的()思想。

A、氣機

B、氣一元論

C、先天稟賦

D、順呼吸

E、三寶養(yǎng)生

答案：C

211.陰虛可以導(dǎo)致陽虛，陽虛也可以導(dǎo)致陰虛，這是因為陰陽之間是。。

A、相互對立的

B、互根互用的

C、消長平衡的

D、相互轉(zhuǎn)化的

E、相互制約的

答案:B

212.五行中金的特性是()o

A、稼嵇

B、曲直

C、潤下

D、炎上

E、從革

答案：E

213.五行之“水”的特性是0

A、曲直

B、炎上

C、潤下

D、從革

E、干澀

答案:C

214.在一日的養(yǎng)生活動中，午時應(yīng)做的養(yǎng)生活動是（）。

A、保持心情愉快

B、較深的睡眠

C、宜喝溫開水、排便

D、宜適量運動

E、宜小憩

答案：E

215.五行關(guān)系中（）是指五行中的一行對另外一行具有抑制1、約束、削弱的作用。

A、相生

B、相克

C、相乘

D、相侮

E、交感

答案:B

判斷題

1.補氣時，以調(diào)補脾胃為重點。（）

A、正確

B、錯誤

答案：A

2.中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)中的五臟是指心、肝、脾、胃、腎。（）

A、正確

B、錯誤

答案:B

3.順應(yīng)自然的養(yǎng)生活動應(yīng)注意堅持春夏養(yǎng)陰，秋冬養(yǎng)陽的原則。（）

A、正確

B、錯誤

答案：B

4.養(yǎng)靜藏神的同時，中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)并不排斥順情從欲以養(yǎng)神。（）

A、正確

B、錯誤

答案：A

5.陰陽學(xué)說認為，人體健康的生理基礎(chǔ)是陰平陽秘。（）

A、正確

B、錯誤

答案:A

6.腎中精氣的盛衰和腔胃功能狀態(tài)，是探索衰老機制的中心環(huán)節(jié)。（）

A、正確

B、錯誤

答案：A

7.一般而言，年齡越小，睡眠時間越短，次數(shù)也越少。（）

A、正確

B、錯誤

答案：B

8.體質(zhì)可以包括氣質(zhì)，氣質(zhì)不等于體質(zhì)。（）

A、正確

B、錯誤

答案：A

9.“天地合氣，命之日人"，即自然界的陰陽精氣是生命之源。（）

A、正確

B、錯誤

答案：A

10.脾降胃升，共同完成飲食物的消化吸收。（）

A、正確

B、錯誤

答案：B

11.六淫是六氣的別稱。（）

A、正確

B、錯誤

答案：B

12.情志相勝養(yǎng)生方法的理論基礎(chǔ)是五行學(xué)說。（）

A、正確

B、錯誤

答案：A

13.神是生命活動的外在表現(xiàn)。（）

A、正確

B、錯誤

答案：A

14.在養(yǎng)生學(xué)中重視藥食結(jié)合，但以食養(yǎng)為先。（）

A、正確

B、錯誤

答案：A

15.“重陰必陽，重陽必陰”。（）

A、正確

B、錯誤

答案：A

16.精是基礎(chǔ)，氣是動力，神為主宰。（）

A、正確

B、錯誤

答案：A

17.陰陽交感是萬物花生和變化的根本條件，如果陰陽在運動中不能交合感應(yīng)新

事物和新個體就不能產(chǎn)生。（）

A、正確

B、錯誤

答案：A

18.多眠與不足睡眠，對人體都是有害的。（）

A、正確

B、錯誤

答案：A

19.中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)反映了預(yù)防醫(yī)學(xué)鮮明特色。（）

A、正確

B、錯誤

答案：A

20.睡眠時間還多少與性別有關(guān)，通常女性比男性平均睡眠時間長，現(xiàn)代研究認

為可能與性激素分泌差異有關(guān)。（）

Ax正確

B、錯誤

答案：A

21.“五禽戲”的創(chuàng)始人是扁鵲，是體育與醫(yī)學(xué)結(jié)合的先鋒。（）

A、正確

B、錯誤

答案：B

22.正氣存內(nèi)，邪不可干。（）

A、正確

B、錯誤

答案：A

23.祛邪扶正是藥物養(yǎng)生的基本法則。（）

A、正確

B、錯誤

答案:B

24.五臟藏精氣而不泄，滿而不能實。（）

A、正確

B、錯誤

答案：A

25.骨與髓之保健，多從重視先天之本著手。（）

A、正確

B、錯誤

答案：A

26.推拿、針灸只能治療疾病，不能用以養(yǎng)生。（）

A、正確

B、錯誤

答案：B

27.五行相生的順序是：木生火，火生土，土生金，金生水，水生木。（）

A、正確

B、錯誤

答案：A

28.在保靖養(yǎng)神、形神合一的養(yǎng)生原則中，養(yǎng)神是指避免過度用神、避免妄動七

情和寧神精養(yǎng)。（）

A、正確

B、錯誤

答案：A

29.五行第相克制的順序是：木克土，土克水，水克火，火克金，金克木。0

A、正確

B、錯誤

答案：A

30.心火盛，可以引起口舌生瘡。（）

A、正確

B、錯誤

答案：A

簡答題

1.何謂五行？五行各自有何特性？

答案：五行，即木、火、土、金、水五種物質(zhì)及其運動變化。五行各自的特點是：

木的特性，“木曰曲直”；火的特性，“火曰炎上”；土的特性，“土愛稼嵇”；

金的特性，“金日從革”；水的特性，“水曰潤下”。

2.春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰

答案：春夏養(yǎng)陽，即養(yǎng)生養(yǎng)長；秋冬養(yǎng)陰，即養(yǎng)收養(yǎng)藏。春夏兩季，天氣由寒轉(zhuǎn)

曖，由暖轉(zhuǎn)暑。是人體陽氣生長之時，故應(yīng)以調(diào)養(yǎng)陽氣為主；秋冬兩季，氣候逐

漸變涼，是人體陽氣收斂，陰精潛藏于內(nèi)之時，故應(yīng)以保養(yǎng)陰精為主。春夏養(yǎng)陽，

秋冬養(yǎng)陰，是建立在陰陽互根規(guī)律基礎(chǔ)之上的養(yǎng)生防病的積極措施。

3.體質(zhì)

答案:是指人體稟賦于先天，受后天多種因素影響，在其生長發(fā)育和衰老過程中，

所形成的形態(tài)上和心理，生理功能上相對穩(wěn)定的特征。

4.陰陽

答案：是對自然界相互關(guān)聯(lián)的某些事物或現(xiàn)象對立雙方屬性的概括。

5.經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生

答案：是根據(jù)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論，按照中醫(yī)經(jīng)絡(luò)和胸穴的養(yǎng)生保健功效，采取針刺、

灸療、推拿、導(dǎo)引、拔罐等經(jīng)絡(luò)調(diào)節(jié)方式，通過刺激經(jīng)絡(luò)、胸穴以激發(fā)臟腑經(jīng)絡(luò)

之氣，最終達到調(diào)和氣血、通利經(jīng)絡(luò)、強壯身體、延年益壽等目的的一種養(yǎng)生方

法。

6.何謂經(jīng)絡(luò)？經(jīng)絡(luò)有何生理功能？

答案：經(jīng)絡(luò)是人體運行氣血，聯(lián)絡(luò)臟腑肢節(jié)，溝通上下、內(nèi)外的通道。經(jīng)絡(luò)的生

理功能是：（1）溝通表里上下，聯(lián)系臟腑肢體。（2）通行氣血，濡養(yǎng)臟腑組織。

（3）調(diào)節(jié)機能平衡。（4）感應(yīng)傳導(dǎo)作用。

7.推拿：

答案：以手法作用于人體體表特定部位，調(diào)節(jié)人體生理、病理狀況，從而達到防

治疾病目的的一種中醫(yī)外治法。

8.養(yǎng)生

答案：保養(yǎng)生命，即根據(jù)人類生命發(fā)展的規(guī)律，在整個生命過程，綜合協(xié)調(diào)多種

能夠保養(yǎng)身體、防御疾病、延緩衰老的手段或方法，以達到增進健康、延年益壽

目的的一種自覺的保健活動。

9.情志

答案：是人對其所感受到的客觀事物是否符合自身要求而產(chǎn)生的內(nèi)心體驗與意志

過程

10.正氣

答案：是泛指人體的抗邪能力，包括臟腑氣血陰陽，經(jīng)絡(luò)之氣，陰精及津液等基

本物質(zhì)及生理功能。

11.飲食調(diào)養(yǎng)的原則有哪些？

答案：（1）飲食有節(jié)，寒溫適度。每日的飲食物應(yīng)有一定的節(jié)制，宜根據(jù)自己

的實際情況做到定時定量；飲食的寒熱應(yīng)該適合個人的溫度（2）五味調(diào)和，葷

素結(jié)合。五味對人體的五臟有特定的親和性，五味調(diào)和，五臟能得到全面的補益；

葷素結(jié)合，機體的營養(yǎng)豐富，抗病能力強，方可延年益壽。（3）三因制宜。飲

食養(yǎng)生的原則是必須結(jié)合個體的體質(zhì)、生活的地理環(huán)境和季節(jié)氣候來指定。（4）

顧護脾胃。脾胃是氣血生化之源，后天之本，所以在飲食調(diào)養(yǎng)時，一定要保護脾

胃功能。

12.形神合一

答案：形神合一主要在于說明心理與生理的對立統(tǒng)一、精神與物質(zhì)的對立統(tǒng)一、

本質(zhì)與現(xiàn)象的對立統(tǒng)一等。

13.你認為飲食養(yǎng)生有何意義和作用？如何進行飲食養(yǎng)生？

答案：飲食養(yǎng)生的意義和作用是：飲食養(yǎng)生的預(yù)防疾病作用；飲食養(yǎng)生的滋養(yǎng)作

用；飲食養(yǎng)生的延緩衰老和延年益壽作用；飲食養(yǎng)生的治療作用。飲食養(yǎng)生的方

法是：謹和五味，避免偏嗜；按時節(jié)量；宜清淡，忌厚味；飲食衛(wèi)生；進食保健：

進食宜緩，進食宜專，進食宜樂；食后養(yǎng)生：食后漱口；食后摩腹，吃食以后,

自左而右，可連續(xù)做20?30次不等；食后散步。

14.養(yǎng)生的基本原則有哪些？

答案：①順應(yīng)自然：要掌握自然變化規(guī)律，主動地采用各種養(yǎng)生措施適應(yīng)其變化

②養(yǎng)性調(diào)神:要避免不良刺激和提高自我心理調(diào)攝能力;③護腎保精,房事有節(jié)：

性生活必須有節(jié)制；④體魄鍛煉：應(yīng)循序漸進，持之以恒，運動適量；⑤調(diào)攝飲

食：應(yīng)根據(jù)體質(zhì)不同辨飲食之宜忌，以及藥膳保??；⑥針灸、