解憂雜貨店【活動(dòng)介紹】本課程的靈感來源于東野圭吾的小說《解憂雜貨店》。在課堂上借助“解憂雜貨店”這個(gè)形象，開展了解憂活動(dòng)來引導(dǎo)學(xué)生梳理自己遇到的人際煩惱，再通過同伴互助的形式，看見彼此的人際煩惱，并相互排憂解難?！纠碚撘罁?jù)】本課程的解憂活動(dòng)是一種朋輩心理輔導(dǎo)的形式。朋輩心理輔導(dǎo)是運(yùn)用學(xué)生之間年齡相近、環(huán)境相同、經(jīng)驗(yàn)和價(jià)值觀相似等特點(diǎn)，來協(xié)助彼此探索自我、適應(yīng)環(huán)境以及增進(jìn)自我成長?！净顒?dòng)目標(biāo)】1、認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生能夠梳理自己當(dāng)下遇到的人際煩惱。2、情感目標(biāo)：學(xué)生能夠體驗(yàn)到助人為樂，也能感受到同伴溫暖的幫助，從而更有力量與勇氣去面對(duì)煩惱。3、行為目標(biāo)：學(xué)生初步掌握一些解決人際煩惱的方法，并學(xué)以致用?！净顒?dòng)時(shí)長】45分鐘【活動(dòng)對(duì)象】高中生【活動(dòng)準(zhǔn)備】課件、音頻、活動(dòng)清單全班分組：每組6人【活動(dòng)內(nèi)容】一、導(dǎo)入環(huán)節(jié)思考：“如果有個(gè)地方，只要把你的煩惱寫下來，丟進(jìn)信箱里，第二天就能得到解答?！蹦銜?huì)寫下哪些內(nèi)容呢？請(qǐng)學(xué)生回答。教師：在東野圭吾的作品《解憂雜貨店》書中就有這樣一家神奇的店：浪矢雜貨店，它的門前有一個(gè)信箱，只要寫下你的煩心事，第二天你就能收到回信。這聽起來就是一個(gè)很奇妙的過程。今天我們的心理課也有一家解憂雜貨店，老師就是這家店的店長，我們一起來排憂解難。二、工作環(huán)節(jié)教師：心理學(xué)家阿德勒說過這樣一句話：“人類所有的煩惱，都來自于人際關(guān)系?！蹦銈冋J(rèn)同這句話嗎？既然我們的煩惱都來自于人際關(guān)系，所以今天的解憂雜貨店就聚焦于人際關(guān)系方面。這個(gè)人際關(guān)系是廣義上的含義，即包含了朋友關(guān)系，也包含師生關(guān)系、親子關(guān)系等。老師在心理輔導(dǎo)室中也經(jīng)常聽到同學(xué)們聊人際方面的煩惱，比如有些同學(xué)表面好像跟誰都可以聊得來，實(shí)際上覺得自己沒有特別知心的朋友；也有同學(xué)跟朋友相處很愉快，可是回家之后跟父母相處卻經(jīng)常吵架；還有同學(xué)會(huì)非常在意別人的想法，讓自己格外難受……解憂活動(dòng)第一部分書寫煩惱：請(qǐng)學(xué)生回顧自己人際交往的過程，想想自己遇到了哪些煩惱，如果自己沒有煩惱的話，那想想身邊的朋友遇到哪些煩惱，寫下最想解決的一個(gè)煩惱。操作：每個(gè)學(xué)生拿到一張活動(dòng)清單，每張清單上都有一個(gè)數(shù)字編號(hào)，請(qǐng)學(xué)生記住這個(gè)編號(hào)。（備注：提醒學(xué)生先不要寫下自己的班級(jí)姓名，只記住編號(hào)，這個(gè)編號(hào)就是起到匿名的作用。）播放一首歌的時(shí)間給學(xué)生書寫，音樂聲音停止后，請(qǐng)組長把清單收上來。2、解憂活動(dòng)的第二部分解決煩惱：把活動(dòng)清單以小組為單位再隨機(jī)發(fā)下去，每個(gè)學(xué)生拿到一張其他同學(xué)的活動(dòng)清單。請(qǐng)學(xué)生給自己拿到的煩惱進(jìn)行回復(fù)，給予真誠的建議，如果是一些特別的提問，就給予智慧的答復(fù)。教師：如何做到真誠又智慧的回答呢？分享《解憂雜貨店》這本書中的一個(gè)情節(jié)：在書中有三位小偷出于測試信箱的原因，往信箱里投了一張白紙，他們會(huì)收到什么樣的回信呢？如果是你收到一張白紙，你會(huì)給出什么樣的答案呢？我們一起來看看解憂雜貨店的浪矢爺爺?shù)幕匦牛骸叭绻褋碚椅易稍兊娜吮扔鞒擅酝镜母嵫颍ǔＫ麄兪稚隙加械貓D，卻沒有去看，或者不知道自己目前的位置。但我相信你不屬于這種情況。你的地圖是一張白紙，所以即使想決定目的地，也不知道路在哪里。地圖是一張白紙，這當(dāng)然很傷腦筋。任何人都會(huì)不知所措。可是換個(gè)角度來看，正因?yàn)槭且粡埌准垼趴梢噪S心所欲地描繪地圖。一切全在你自己。對(duì)你來說，一切都是自由的，在你面前是無限的可能。這可是很棒的事啊。我衷心祈禱你可以相信自己，無悔地燃燒自己的人生?！崩耸笭敔?shù)幕貜?fù)即真誠又充滿了人生的智慧，希望我們同學(xué)們等會(huì)回信的時(shí)候，也發(fā)揮自己的智慧給出真誠的回復(fù)。如果遇到自己也不會(huì)處理的煩惱，怎么辦呢？要不要回信？三個(gè)小偷一開始收到信件時(shí)，他們也有類似的擔(dān)憂，后來他們是這樣想的：“可是，我覺得哪怕隨便寫點(diǎn)什么，也比不寫好得多。有人肯傾聽煩惱就已經(jīng)很感激了——很多人不都會(huì)有這種感受嗎？這個(gè)人的苦惱沒法向周圍人傾訴，所以很痛苦，就算我們給不了什么好建議，回上一句‘你的苦惱我已經(jīng)明白了，請(qǐng)繼續(xù)努力’，她也會(huì)多少得到點(diǎn)安慰吧？”提醒學(xué)生：如果自己也不知道怎么做，可以真誠地回復(fù)：這個(gè)問題我暫時(shí)也沒有很好的處理方式，看看其他同學(xué)怎么說。如果自己也有類似地困擾，可以真誠地回復(fù)：我也有類似地困擾，所以我能夠理解你的感受。操作：隨機(jī)拿到其他同學(xué)的清單后，第一個(gè)同學(xué)先在回信1進(jìn)行回復(fù)。第一個(gè)同學(xué)寫完之后，傳給右手邊的同學(xué)繼續(xù)在回信2進(jìn)行回復(fù)，一共進(jìn)行三輪。解憂活動(dòng)第三部分收到回信：每個(gè)學(xué)生根據(jù)編號(hào)拿回自己的活動(dòng)清單，看看自己/自己的朋友在人際關(guān)系方面的煩惱得到了什么樣的建議？請(qǐng)學(xué)生分享收到回信之后的想法/感受是怎么樣的。三、總結(jié)環(huán)節(jié)有個(gè)提問：“如何理解《解憂雜貨店》這本書？”有個(gè)高贊回答寫道：“我們?cè)诿悦r(shí)，總渴望能遇見一個(gè)能幫我們解答疑惑的人，可實(shí)際上不管對(duì)方給出了什么樣的答案，最終的選擇權(quán)都在自己手上?！睍幸灿羞@樣一段話：“其實(shí)所有糾結(jié)做選擇的人心里早就有了答案，咨詢只是想得到內(nèi)心所傾向的選擇。最終的所謂命運(yùn)，還是自己一步步走出來的。”所以不管剛才同學(xué)們收到了什么樣的答案，但是最終做不做，有沒有效果都取決于我們自己。無論是聽從別人的意見還是堅(jiān)持自己的選擇，我們都要學(xué)會(huì)承擔(dān)選擇帶來的結(jié)果。教師：原來所有的煩憂，都早有解藥。只是這個(gè)解藥，不在解憂雜貨店里，而是藏在自己的手中。這不僅僅適用于今天提到的人際關(guān)系方面的煩惱，也適用于生活中的其他方面的煩惱。在今天這節(jié)課的活動(dòng)中，同學(xué)們真誠的提問收到了真誠、用心的回信，這份真誠就賦予我們更多的力量和勇氣去面對(duì)煩惱。如果我們提出的煩惱沒有得到很好的回應(yīng)，也沒有關(guān)系，畢