貴州體育考試真題及答案

一、單項(xiàng)選擇題（每題2分，共20分）1.100米跑的起跑姿勢(shì)一般采用（）A.站立式B.蹲踞式C.半蹲式D.任意姿勢(shì)答案：B2.以下不屬于田賽項(xiàng)目的是（）A.跳遠(yuǎn)B.鉛球C.1500米D.跳高答案：C3.籃球比賽中，每隊(duì)上場(chǎng)比賽的隊(duì)員人數(shù)是（）A.5人B.6人C.7人D.8人答案：A4.正常成年人的心率范圍是每分鐘（）A.40-60次B.60-100次C.100-120次D.120-140次答案：B5.標(biāo)準(zhǔn)田徑場(chǎng)跑道一圈的長(zhǎng)度是（）A.200米B.300米C.400米D.800米答案：C6.下列屬于有氧運(yùn)動(dòng)的是（）A.100米沖刺B.俯臥撐C.慢跑D.跳遠(yuǎn)答案：C7.足球比賽中，點(diǎn)球點(diǎn)距離球門的距離是（）A.9.15米B.10米C.11米D.12米答案：C8.體育鍛煉時(shí)，自我監(jiān)督的主觀感覺主要包括（）A.食欲B.睡眠C.疲勞感D.以上都是答案：D9.立定跳遠(yuǎn)主要測(cè)試的是學(xué)生的（）A.速度素質(zhì)B.力量素質(zhì)C.靈敏素質(zhì)D.柔韌素質(zhì)答案：B10.乒乓球比賽中，標(biāo)準(zhǔn)乒乓球的直徑是（）A.38毫米B.40毫米C.42毫米D.44毫米答案：B二、多項(xiàng)選擇題（每題2分，共20分）1.以下屬于體育鍛煉對(duì)身體機(jī)能影響的有（）A.提高心肺功能B.增強(qiáng)肌肉力量C.改善柔韌性D.提升免疫力答案：ABCD2.下列屬于籃球基本技術(shù)的是（）A.傳球B.投籃C.運(yùn)球D.防守答案：ABCD3.田徑運(yùn)動(dòng)包括（）A.田賽B.徑賽C.公路賽D.競(jìng)走答案：ABCD4.體育鍛煉的原則有（）A.循序漸進(jìn)原則B.全面發(fā)展原則C.經(jīng)常性原則D.適量性原則答案：ABCD5.下列屬于足球基本戰(zhàn)術(shù)的有（）A.個(gè)人戰(zhàn)術(shù)B.小組戰(zhàn)術(shù)C.全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)D.定位球戰(zhàn)術(shù)答案：ABCD6.發(fā)展柔韌素質(zhì)的方法有（）A.主動(dòng)拉伸B.被動(dòng)拉伸C.靜力拉伸D.動(dòng)力拉伸答案：ABCD7.體育與健康課程的目標(biāo)包括（）A.運(yùn)動(dòng)參與B.運(yùn)動(dòng)技能C.身體健康D.心理健康與社會(huì)適應(yīng)答案：ABCD8.下列屬于無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目有（）A.舉重B.短跑C.俯臥撐D.引體向上答案：ABCD9.學(xué)校體育工作包括（）A.體育課教學(xué)B.課外體育活動(dòng)C.課余體育訓(xùn)練D.課余體育競(jìng)賽答案：ABCD10.運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防原則包括（）A.加強(qiáng)思想教育B.合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷C.認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動(dòng)D.加強(qiáng)易傷部位的練習(xí)答案：ABCD三、判斷題（每題2分，共20分）1.體育鍛煉能提高身體各器官系統(tǒng)的機(jī)能，同時(shí)也能改善心理素質(zhì)。（）答案：√2.籃球比賽中，進(jìn)攻隊(duì)員可以用手推防守隊(duì)員。（）答案：×3.1000米跑（男）、800米跑（女）是反映學(xué)生耐力素質(zhì)的項(xiàng)目。（）答案：√4.體育活動(dòng)中，出汗越多說(shuō)明鍛煉效果越好。（）答案：×5.足球比賽中，守門員在罰球區(qū)內(nèi)可以用手接同隊(duì)隊(duì)員直接擲來(lái)的界外球。（）答案：×6.柔韌性訓(xùn)練應(yīng)該在身體疲勞時(shí)進(jìn)行，效果更好。（）答案：×7.體育與健康課程是學(xué)校課程的重要組成部分，是一門以身體練習(xí)為主要手段的課程。（）答案：√8.運(yùn)動(dòng)后可以馬上大量飲水，補(bǔ)充水分。（）答案：×9.跳遠(yuǎn)時(shí)，助跑的速度越快越好。（）答案：×10.經(jīng)常參加體育鍛煉能提高人體的適應(yīng)能力，增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力。（）答案：√四、簡(jiǎn)答題（每題5分，共20分）1.簡(jiǎn)述體育鍛煉對(duì)心理健康的積極影響。答案：能緩解壓力，釋放負(fù)面情緒；提高自信心，增強(qiáng)自我認(rèn)同感；改善睡眠質(zhì)量，讓人精神飽滿；培養(yǎng)意志品質(zhì)，提升面對(duì)困難的勇氣。2.簡(jiǎn)述籃球原地高運(yùn)球的動(dòng)作要領(lǐng)。答案：雙腳分開，膝蓋彎曲，身體前傾。運(yùn)球時(shí)，用手指按拍球的上方，球反彈的高度在腰、胸之間，球的落點(diǎn)在身體側(cè)前方，手腳協(xié)調(diào)配合，控制好球的落點(diǎn)和反彈高度。3.如何預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷？答案：加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)安全教育；合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷和內(nèi)容；充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)和放松活動(dòng)；加強(qiáng)易傷部位鍛煉；正確掌握運(yùn)動(dòng)技術(shù)；加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地和器材檢查維護(hù)。4.簡(jiǎn)述田徑短跑起跑的三個(gè)階段。答案：第一階段是“各就位”，運(yùn)動(dòng)員到起跑線做好預(yù)備姿勢(shì)；第二階段是“預(yù)備”，身體前傾，重心前移；第三階段是“鳴槍”，迅速蹬離起跑器，快速啟動(dòng)向前跑。五、討論題（每題5分，共20分）1.討論在團(tuán)隊(duì)體育項(xiàng)目（如籃球、足球）中，團(tuán)隊(duì)合作的重要性體現(xiàn)在哪些方面？答案：在團(tuán)隊(duì)體育項(xiàng)目里，團(tuán)隊(duì)合作能整合隊(duì)員優(yōu)勢(shì)，發(fā)揮最大戰(zhàn)斗力。通過(guò)配合創(chuàng)造更多得分機(jī)會(huì)，增強(qiáng)防守強(qiáng)度。還能提升隊(duì)員間默契，相互鼓勵(lì)支持，增強(qiáng)凝聚力，面對(duì)困難時(shí)齊心協(xié)力應(yīng)對(duì)，提升獲勝幾率。2.結(jié)合自身經(jīng)歷，談?wù)勼w育鍛煉對(duì)個(gè)人生活習(xí)慣的積極改變。答案：體育鍛煉讓我生活更規(guī)律。以前常熬夜，鍛煉后意識(shí)到作息重要性，養(yǎng)成早睡早起習(xí)慣。飲食也更健康，摒棄垃圾食品，選擇營(yíng)養(yǎng)食物。還讓我更積極主動(dòng)，愿意參與各種活動(dòng)，生活變得更豐富多彩。3.討論如何在學(xué)校推廣陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)，提高學(xué)生參與體育鍛煉的積極性？答案：可增加有趣多樣的體育課程和活動(dòng)，像趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)、體育社團(tuán)等。營(yíng)造良好體育氛圍，宣傳體育鍛煉好處。建立合理評(píng)價(jià)機(jī)制，鼓勵(lì)學(xué)生參與。同時(shí)，改