2026年中醫(yī)養(yǎng)生保健師（中醫(yī)養(yǎng)生基礎(chǔ)）試題及答案

（考試時間：90分鐘滿分100分）班級______姓名______第I卷（選擇題共40分）答題要求：本卷共20小題，每小題2分。在每小題給出的四個選項中，只有一項是符合題目要求的。請將正確答案的序號填在題后的括號內(nèi)。1.中醫(yī)養(yǎng)生的基本原則不包括以下哪項（）A.順應(yīng)自然B.形神兼養(yǎng)C.動靜結(jié)合D.以藥養(yǎng)生2.以下哪種情志對人體健康影響最大（）A.喜B.怒C.憂D.恐3.中醫(yī)認為人體生命活動的根本是（）A.氣B.血C.精D.津液4.春季養(yǎng)生應(yīng)重在（）A.養(yǎng)陽B.養(yǎng)陰C.補氣D.補血5.以下屬于五行相生關(guān)系的是（）A.木克土B.火克金C.金生水D.土克水6.人體經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)中，與臟腑有直接絡(luò)屬關(guān)系的是（）A.奇經(jīng)八脈B.十二經(jīng)別C.十二經(jīng)脈D.十五別絡(luò)7.以下哪種食物具有補腎作用（）A.山藥B.百合C.蓮子D.芡實8.夏季養(yǎng)生宜（）A.晚睡早起B(yǎng).早睡早起C.晚睡晚起D.早睡晚起9.中醫(yī)養(yǎng)生中，“恬淡虛無”是指（）A.心態(tài)平和B.飲食清淡C.生活簡單D.無欲無求10.以下哪種體質(zhì)類型易患高血壓（）A.平和質(zhì)B.氣虛質(zhì)C.痰濕質(zhì)D.陰虛質(zhì)11.根據(jù)中醫(yī)理論，人體的陽氣在一天中最旺盛的時間是（）A.上午B.中午C.下午D.晚上12.冬季養(yǎng)生應(yīng)注意（）A.防寒保暖B.防暑降溫C.祛濕健脾D.疏肝理氣13.以下屬于中醫(yī)養(yǎng)生方法中運動養(yǎng)生的是（）A.太極拳B.艾灸C.按摩D.食療14.五行中“土”的特性是（）A.曲直B.炎上C.稼穡D.潤下15.人體的五臟中，主藏血的是（）A.心B.肝C.脾D.肺16.秋季養(yǎng)生重在（）A.和養(yǎng)肺氣B.滋養(yǎng)肝陰C.健脾益胃D.補腎固精17.以下哪種情志過度會導(dǎo)致心的病變（）A.怒B.喜C.憂D.思18.中醫(yī)養(yǎng)生強調(diào)“天人合一”，其中“天”主要指（）A.自然界B.天氣C.天命D.天神19.以下屬于中醫(yī)養(yǎng)生中精神養(yǎng)生的是（）A.音樂療法B.拔罐C.針灸D.推拿20.人體的六腑中，主受納腐熟水谷的是（）A.胃B.小腸C.大腸D.三焦第II卷（非選擇題共60分）（一）填空題（共10分）答題要求：本大題共5小題，每小題2分。請在橫線上填寫正確答案。1.中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的基本任務(wù)是研究和闡釋人類生命活動規(guī)律，以及______的理論和方法。養(yǎng)生保健2.中醫(yī)認為，人體的正常生命活動是______與______相互協(xié)調(diào)的結(jié)果。陰陽平衡3.五行學(xué)說中，相生關(guān)系的傳變包括“母病及子”和“______”。子病及母4.人體經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)由經(jīng)脈和絡(luò)脈組成，其中經(jīng)脈又可分為正經(jīng)和______。奇經(jīng)八脈5.中醫(yī)養(yǎng)生強調(diào)飲食有節(jié)，包括飲食的種類、數(shù)量、______等方面都要合理適度。飲食的時間（二）簡答題（共20分）答題要求：本大題共2小題，每小題10分。請簡要回答問題。1.簡述中醫(yī)養(yǎng)生的主要內(nèi)容。中醫(yī)養(yǎng)生主要內(nèi)容包括順應(yīng)自然，根據(jù)四季變化調(diào)整生活起居；形神兼養(yǎng)，注重形體鍛煉和精神調(diào)養(yǎng)；動靜結(jié)合，合理安排運動與休息；飲食養(yǎng)生，講究食物搭配與營養(yǎng)均衡；情志養(yǎng)生，保持平和心態(tài)，避免過度情志波動；經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，通過按摩、艾灸等刺激經(jīng)絡(luò)；體質(zhì)養(yǎng)生，根據(jù)不同體質(zhì)特點采取相應(yīng)調(diào)養(yǎng)措施等。2.簡述情志對人體健康的影響。情志對人體健康影響較大。喜則氣緩，過度喜悅易導(dǎo)致心氣渙散；怒則氣上，大怒可使肝氣上逆，引發(fā)頭痛、眩暈等；憂則氣郁不暢，過度憂愁易致氣機郁結(jié)；思則氣結(jié)于中，影響脾胃運化功能；悲則氣消，過度悲傷易耗傷肺氣；恐則氣下，恐懼過度可使腎氣不固，出現(xiàn)二便失禁等。長期情志失調(diào)還會引發(fā)多種身心疾病。（三）材料分析題（共15分）答題要求：請閱讀以下材料，然后回答問題。材料：李某，男，45歲，平時工作壓力大，經(jīng)常熬夜加班，飲食不規(guī)律，愛吃辛辣油膩食物。近一段時間，他感覺身體乏力，頭暈?zāi)垦?，腰膝酸軟，睡眠質(zhì)量差，還伴有口苦咽干等癥狀。中醫(yī)診斷為肝腎陰虛。1.請分析李某出現(xiàn)這些癥狀的原因。李某工作壓力大、經(jīng)常熬夜加班，易耗傷肝腎陰血；飲食不規(guī)律且愛吃辛辣油膩食物，易生濕熱，濕熱久蘊化火，灼傷肝腎陰液，導(dǎo)致肝腎陰虛。從而出現(xiàn)身體乏力、頭暈?zāi)垦?、腰膝酸軟、睡眠質(zhì)量差、口苦咽干等癥狀。2.針對李某的情況，提出一些養(yǎng)生建議。建議李某調(diào)整生活方式，保證充足睡眠，避免熬夜；飲食上減少辛辣油膩食物攝入，多吃滋陰補腎的食物，如黑芝麻、枸杞、山藥等；保持心情舒暢，可通過聽音樂、散步等方式緩解壓力；適當(dāng)進行運動，如太極拳、八段錦等，但要避免過度勞累；也可在醫(yī)生指導(dǎo)下進行一些中醫(yī)調(diào)理，如服用滋補肝腎的中藥或進行艾灸等。（四）論述題（共15分）答題要求：本大題共1小題。請結(jié)合中醫(yī)養(yǎng)生理論，論述如何在日常生活中做到順應(yīng)自然養(yǎng)生。順應(yīng)自然養(yǎng)生是中醫(yī)養(yǎng)生的重要原則。首先，要根據(jù)四季變化調(diào)整生活起居。春季陽氣升發(fā)，應(yīng)早睡早起，多參加戶外活動，以助陽氣升發(fā)；夏季炎熱，宜晚睡早起，注意防暑降溫，避免烈日暴曬；秋季氣候干燥，早睡早起，可適當(dāng)增加滋陰潤燥食物攝入；冬季寒冷，早睡晚起，注意防寒保暖。其次，要順應(yīng)晝夜變化，白天陽氣盛，應(yīng)保持清醒，適當(dāng)活動；夜晚陰氣盛，應(yīng)保證充足睡眠，利于陽氣潛藏。此外，還要順應(yīng)自然界陰陽消長規(guī)律，調(diào)整情志、飲食等，使人體與自然環(huán)境和諧統(tǒng)一，從而達到養(yǎng)生保健目的。答案：1.D2.B3.C4.A5.C