實(shí)用程序育兒法

你屬于哪種父母？你有“可憐寶寶”綜合癥嗎？你毫無原則的順從寶寶嗎？你忍得了寶寶哭嗎？有沒有這種感受？寶寶好難帶！養(yǎng)娃真不易啊！真搞不懂他為什么總是哭？他到底吃飽了嗎？總感覺我在一天到晚的哄睡！好不容易哄睡了一放就醒！你真的需要實(shí)施程序育兒了！

概要EASY常規(guī)程序EASY的好處實(shí)施步驟3小時(shí)程序詳解吃—玩—睡詳解帶養(yǎng)誤區(qū)帶養(yǎng)用品推薦認(rèn)識(shí)“寶寶耳語專家”特雷西·霍格倡導(dǎo)從寶寶的角度考慮問題，要觀察、尊重寶寶，

和寶寶溝通,即使寶寶

還不會(huì)說話。觀察寶寶的身體語言,傾聽他們的哭聲，才

能讀懂寶寶。對(duì)父母的要求做一個(gè)P.C.父母——耐心（Patience）和清醒（Consciousness）仔細(xì)觀察，讀懂寶寶的

信號(hào)。做解決問題型父母實(shí)例分析這是我第一次做母親，我的女兒索菲亞八周半大，我在帶養(yǎng)她的過程中遇到了很大困難，因?yàn)樗灰恢铝耍龓缀趺刻於紩?huì)大哭一場，她毫無規(guī)律的進(jìn)食和睡眠攪得全家人都筋疲力盡，我該怎么辦？原因分析你采取了無規(guī)則養(yǎng)育的方法。你沒有仔細(xì)觀察孩子的信號(hào)你沒有考慮小孩子總是在不

斷變化這個(gè)事實(shí)你沒有真正堅(jiān)持改變你嘗試的方法不適用于你的

家庭或你的個(gè)性你有不切實(shí)際的期望實(shí)施E.A.S.Y.四周后我們理解了她的信號(hào)，有了一套適合她的常規(guī)程序，而并非時(shí)間表，我們知道她在哪個(gè)時(shí)間需要什么，并能夠及時(shí)滿足她，她每天都很高興，這讓我們的生活變得十分輕松，也有更多的體力陪她玩，全家人都感覺養(yǎng)育這個(gè)小家伙充滿了樂趣。解讀E.A.S.Y仔細(xì)觀察，用心理解寶寶的信號(hào)，溫和地鼓勵(lì)寶寶順從你的指導(dǎo)，當(dāng)好寶寶的領(lǐng)路人。

EASY常規(guī)程序真的很重要嗎？好的管理離不開好的程序生活規(guī)律的寶寶才更有安全感大人也可以過預(yù)期的生活生活的不確定性帶來心理上的不安全感好帶的寶寶大都有良好的作息規(guī)律實(shí)施EASY讓你高效、愉悅的帶出一個(gè)天使寶寶。

開始實(shí)施第一步：了解你的寶寶類別吃活動(dòng)睡情緒評(píng)價(jià)天使型他們通常吃的很香，如果有機(jī)會(huì)，他們會(huì)很樂意嘗試新的食物。中度活躍，從嬰兒時(shí)期開始就能獨(dú)自玩耍。這些嬰兒有很強(qiáng)的適應(yīng)性，很容易帶出去。他們也很友好，喜歡互動(dòng)，擅長分享，除非被別的孩子壓制住。很容易放下獨(dú)自睡覺，6周大時(shí)能睡很長時(shí)間，4個(gè)月后上午能好好地小睡2小時(shí)，下午睡1個(gè)半小時(shí)，8個(gè)月左右時(shí)上午能小睡40分鐘。通常很隨和，愉快，對(duì)刺激或變化不會(huì)有過激的反應(yīng)，情緒穩(wěn)定，可以預(yù)測，父母很容易就能讀懂他們，因?yàn)樗麄兊那楦行盘?hào)非常明顯。非常乖。別人甚至不知道我屋里有個(gè)孩子，像他這樣的孩子我可以有5個(gè)。我們真是太幸運(yùn)了。教科書型與天使寶寶很相似，不過開始喂固體食物時(shí)可能必須晚一點(diǎn)。中度活躍。他們做每件事情都很準(zhǔn)時(shí)，因此很容易選擇合適的玩具。有些是真正的實(shí)干家，有些則會(huì)有少許猶豫。通常需要整整20分鐘——嬰兒從疲勞到入睡的典型時(shí)間。如果刺激過度，可能需要父母更多的安撫。與天使寶寶相似，不會(huì)有過激反應(yīng)——相當(dāng)鎮(zhèn)定，只要有人留意他們的餓、困、興奮等信號(hào)。她做每件事情都很準(zhǔn)時(shí)。她很和善，除非她需要什么東西。她是一個(gè)不需要父母太操心的孩子。類別吃活動(dòng)睡情緒評(píng)價(jià)敏感型很容易受挫，任何事情都可能影響他拉的食欲，很難找到吸吮節(jié)奏。你說話太大聲都會(huì)讓他們畏縮。會(huì)拒絕固體食物。對(duì)新玩具、新環(huán)境、陌生人非常警惕，在這種情況下或者經(jīng)歷任何變化時(shí)都需要大量幫助。他們不夠活躍，需要鼓勵(lì)參與。他們上午時(shí)敏感度通常較低，與幾個(gè)孩子一起玩相比，他們更擅長一對(duì)一的玩耍。要避免在下午時(shí)間約人玩。用襁褓包裹好，阻擋住一切外界刺激。如果你錯(cuò)過了他們的“最佳睡眠時(shí)間”，他們會(huì)非常累，以至要花平時(shí)兩倍的時(shí)間才能睡著。上午會(huì)小睡很長時(shí)間，下午只小睡一會(huì)兒。在產(chǎn)房他們有時(shí)會(huì)很容易鬧脾氣，似乎明亮的光線讓他們受不了。他們非常容易激動(dòng)，對(duì)外部的刺激反應(yīng)很大，很容易不高興。真的很愛哭，微不足道的事情也會(huì)讓他發(fā)脾氣。他不擅長和其他人接觸，最后總是爬到我的腿上，或者緊緊抱住我的腿。活躍型與天使型寶寶非常相似，但是母乳喂養(yǎng)的寶寶可能會(huì)沒有耐心。有時(shí)候你需要拿奶瓶來代替，直到順利分泌奶水。

精力充沛，膽識(shí)過人，非?；钴S。他們隨時(shí)準(zhǔn)備應(yīng)對(duì)幾乎所有的狀況，但是缺乏控制沖動(dòng)的能力，不夠謹(jǐn)慎。他們高度活躍，對(duì)同齡人可能會(huì)有攻擊性。他們通常在上午更易與人合作，因此應(yīng)避免下午以小組為單位的玩耍，這樣可以使他們放松下來。嬰兒時(shí)期他們討厭被包裹起來，而且你一定要排除一切視覺上的刺激。他們常常抵觸白天的小睡或者晚上的就寢程序，因?yàn)樗麄儾幌脲e(cuò)過任何事情。他們想要什么東西的時(shí)候，就是立刻就要！他們堅(jiān)持己見，大聲表達(dá)，常常很頑固，情緒變化無常，能從開心很快轉(zhuǎn)變?yōu)閭?，然后又很快變回來。他們喜歡活動(dòng)，但是很容易過度，可能導(dǎo)致發(fā)脾氣。一旦脾氣爆發(fā)，他們很難停下來。轉(zhuǎn)變也可能變得很困難。難帶，總是惹麻煩。我沒精力跟上他。他什么都不怕。壞脾氣型他們非常沒有耐心。不喜歡等待媽媽的奶水慢慢分泌，進(jìn)食要花很長時(shí)間。不會(huì)很快就適應(yīng)固體食物，一旦適應(yīng)，會(huì)經(jīng)常堅(jiān)持反復(fù)吃同一種食物。不太活躍，喜歡一個(gè)人玩，運(yùn)用眼睛和耳朵的幾率多過身體。他們討厭在玩玩具或者做某個(gè)活動(dòng)時(shí)被打斷，很難立即結(jié)束一件事情馬上開始做另一件事情。讓這些寶寶睡可不太容易，他們非常抵觸睡覺，睡覺前往往會(huì)鬧一會(huì)兒，直到玩累了為止。這些孩子睡覺往往就是打一下瞌睡，只睡40分鐘，這導(dǎo)致了惡性循環(huán)。這些嬰兒常?！棒[個(gè)沒完”。你得留意他們的情感信號(hào)，最微小的變化都可能讓他們發(fā)脾氣。例如：錯(cuò)過了一次小睡，刺激性的活動(dòng)，太多人。如果沒有常規(guī)程序，他們的生活就會(huì)亂成一團(tuán)麻，最終制約父母的生活。真是討人嫌啊，他似乎喜歡一個(gè)人玩，我覺得我總是在等著他的下一次發(fā)作，他總是要按自己的方式來。第二步建立信任1、解讀寶寶的哭聲和身體語言2、實(shí)施E.A.S.Y.方案，對(duì)生活預(yù)知3、和寶寶聊天4、向?qū)殞氉鼋忉專鹬貙殞毿枨?、描述寶寶的感受，不要對(duì)寶寶的哭聲不理不睬6、讓寶寶的情感指導(dǎo)你的行動(dòng)7、找出能讓寶寶平靜下來的方法8、確保寶寶吃得好9、保證充足睡眠10、不要過度限制寶寶，鼓勵(lì)探索、獨(dú)立11、在寶寶狀態(tài)好的時(shí)候安排活動(dòng)12、確保其他代養(yǎng)者都能理解并接受他的脾氣第三步E.A.S.Y日志E—吃A--玩（活動(dòng)）S—睡Y—你何時(shí)？多少（用奶瓶喝奶）或者多久（吮吸母乳）右邊的乳房？左邊的乳房？大便小便做了什么？多久？洗澡（上午/下午？）多長時(shí)間？休息？領(lǐng)悟？第四步按月齡實(shí)施6周內(nèi)寶寶的E.A.S.Y6周—4個(gè)月寶寶的E.A.S.Y4—6個(gè)月寶寶的E.A.S.Y6—9個(gè)月寶寶的E.A.S.Y9個(gè)月之后的E.A.S.Y6周內(nèi)寶寶的E.A.S.Y（3小時(shí)程序）

E7:00進(jìn)食A7:45換尿布；玩一會(huì)兒，說說話；留意睡眠信號(hào)S8:15用襁褓裹好嬰兒，放進(jìn)嬰兒床。第一個(gè)小睡可能需要15~20分鐘才能睡著。Y8:30寶寶睡得時(shí)候你也睡一會(huì)兒。E10:00進(jìn)食A10:45同上面的7:45S11:15第二次上午小睡Y11:30你也小睡一會(huì)兒，或者至少要休息一下。E1:00進(jìn)食A1:45同7:45S2:15下午的小睡Y2:30你也小睡一會(huì)兒E4:00進(jìn)食A4:45同7:45S5:15小憩40-45分鐘，以應(yīng)付洗澡Y5:30你自己的愉快時(shí)光E6:00第一次“密集進(jìn)食”A7:00洗澡，換睡袋，唱搖籃曲，實(shí)施睡前程序。S7:30再一次小憩Y7:30你吃晚飯E8:00第二次密集進(jìn)食后立即放回床上Y8:00享受屬于你的短暫夜晚E10:00-11：00夢中進(jìn)食，祈禱安睡至第二天清晨1或2點(diǎn)的奶常見問題及可能原因常見抱怨可能原因我無法讓寶寶遵守“3小時(shí)”程序。我也無法讓她活動(dòng)哪怕20分鐘。如果你的寶寶出生時(shí)體重不足3千克，那么剛開始的時(shí)候她可能需要每隔2小時(shí)進(jìn)食一次。不要為了活動(dòng)而讓她醒著。寶寶常常吃著吃著就睡著了，而1個(gè)小時(shí)之后似乎又餓了。這種情況對(duì)早產(chǎn)的嬰兒和患有黃疸病以及低出生體重兒來說都是很常見的，還有些嬰兒只是喜歡睡覺而已。你可以頻繁喂他，但一定要努力保持進(jìn)食時(shí)清醒。另外查找母乳喂養(yǎng)含接或奶水不足的問題。寶寶每隔2小時(shí)就想吃奶如果寶寶體重約3千克以上，那可能他吃奶效率不高，注意不要變成“零食鬼”。另外查找母乳喂養(yǎng)含接或奶水不足的問題。寶寶總是努嘴，我一直以為他餓了，喂奶只吃一點(diǎn)點(diǎn)擠一次奶，看奶水分泌量。有沒有養(yǎng)成吃零食的習(xí)慣。如果只是需要吸吮，可以引入安撫奶嘴。我的寶寶小睡不規(guī)律。他可能因?yàn)樘嗟幕顒?dòng)受到了過度的刺激，或者你沒有堅(jiān)持給他裹襁褓，沒有在他醒著的時(shí)候放下他。寶寶白天的小睡很好，但是夜里經(jīng)常醒。你的寶寶把晚上當(dāng)成白天了，她白天的小睡影響了她夜晚的睡眠。適時(shí)減少小睡次數(shù)，每次小睡不超過2個(gè)小時(shí)。寶寶哭的時(shí)候，我從來都不知道他要干什么。你的寶寶可能是個(gè)“敏感型寶寶”或“壞脾氣型寶寶”或身體不適，如：腸脹氣、胃食管返流，或腸絞痛。但不管什么原因，遵循EASY程序，他會(huì)好轉(zhuǎn)的。正確解讀寶寶的哭當(dāng)6周大或者更小的嬰兒哭的時(shí)候，如果你知道這是她一天中的什么時(shí)候，那么就比較容易判斷她要什么。問問自己：是時(shí)候喂食了嗎？（餓）尿片濕了嗎？（不舒服或者冷）是不是待在同一個(gè)地方時(shí)間太久了？（無聊）她醒了超過30分鐘了嗎？（累）是不是她身邊有太多人或者你家里有太多活動(dòng)（刺激過度）？她是不是在扭動(dòng)不安或者抬腿？（胃腸脹氣）她是不是哭個(gè)不停，無法安撫，進(jìn)食后差不多要哭1個(gè)小時(shí)？（胃食管返流）她是不是吐了？（胃食管返流）房間是不是太熱或太冷，或她穿的太少或太多？（體溫）按照出生體重制定程序體重約2.3~3kg約3~3.6kg約3.6kgE-吃30-40m白天每2h重復(fù)一次程序，直到3kg時(shí)改成3h程序。夜間可堅(jiān)持4h不吃。25~40m白天每隔2.5~3h重復(fù)一次程序。6周內(nèi)夜間可堅(jiān)持4~5h,6周后努力取消凌晨1或2點(diǎn)的奶。25~35m白天每隔3h重復(fù)一次程序。6周后能取消凌晨1或2點(diǎn)的奶。晚上能從11點(diǎn)堅(jiān)持到凌晨四五點(diǎn)，長達(dá)5-6h。A-活動(dòng)開始時(shí)5-10m；體重3kg時(shí)20m；體重3.2kg時(shí)延長到45m20~45m（包括換尿布、穿衣服、洗澡）20~45m（包括換尿布、穿衣服、洗澡）S-睡覺1.25~1.5h1.25~2h1.5~2h6周--4個(gè)月寶寶的E.A.S.Y按照出生體重制定程序大都可逐漸過渡到3h或4h程序4—6個(gè)月寶寶的E.A.S.Y（3or4小時(shí)）實(shí)例6—9個(gè)月寶寶的E.A.S.Y（4小時(shí)程序）時(shí)間內(nèi)容7:00醒來進(jìn)食E.1:30活動(dòng)A.7:30

活動(dòng)A.2：00或2：30下午小睡S.9：00或9:30上午小睡S.4:00吃奶（少量）E.11:15吃奶（少量）E.4:15活動(dòng)A.11:30活動(dòng)A.5：30或6：00晚餐（固體食物）E.1:00午餐（固體食物）E.7:00活動(dòng)A.、晚間常規(guī)程序（洗澡、睡前奶、親子時(shí)光）、夜間覺S.9個(gè)月之后的E.A.S.Y5小時(shí)程序兩餐之間間隔5個(gè)小時(shí)一日三餐兩點(diǎn)活動(dòng)時(shí)間約兩個(gè)半到3小時(shí)約18個(gè)月開始白天午睡一覺此時(shí)E.A.S.YE.A.E.A.S.YEASY程序影響因素寶寶吃奶效率低、時(shí)間長吃零碎奶小睡輕、短抱睡奶睡哄睡難生長突增期（3個(gè)月、6個(gè)月左右）帶養(yǎng)人是否達(dá)成共識(shí)及心理預(yù)期黃疸、早產(chǎn)、低體重、脹氣、胃食管返流等E--吃保證奶量選擇合適的喂養(yǎng)方式一次喂飽不吃零碎奶最好坐著喂奶配備喂奶枕正確對(duì)待吐奶處理腸脹氣A--玩選擇合適的玩具高質(zhì)量陪伴增加運(yùn)動(dòng)量充分放電注意捕捉睡眠信號(hào)及時(shí)哄睡S--睡有固定睡覺的小床統(tǒng)一的睡眠儀式選擇合適的安撫物安撫巾海馬奶嘴迷糊放床適當(dāng)安撫—選擇最低級(jí)別的安撫方式躺拍—抱拍—坐著抱（矮-高）—站著抱不要抱睡、奶睡，以免形成不正確的睡眠聯(lián)想恰當(dāng)接覺抱睡的利與弊解決抱睡的小方法嬰兒的睡眠周期正確捕捉睡眠信號(hào)第一階段：抑制期發(fā)呆、眼神發(fā)直、安靜、反應(yīng)慢打哈欠、揉眼睛、抓頭、抓臉、揪耳朵、撓頭發(fā)在大人身上蹭來蹭去第二階段：過度興奮期手腳身體扭動(dòng)，異常興奮給奶不吃低聲吭吭無故哭鬧很難安撫睡眠需要儀式幫助寶寶建立易于復(fù)現(xiàn)的睡眠聯(lián)想入睡前半小時(shí)—1小時(shí)（夜睡為例）布置睡眠環(huán)境：拉窗簾、鋪床洗澡、穿尿褲、換睡袋、裹襁褓撫觸、玩睡前游戲喝睡前奶、清潔口腔調(diào)暗燈光、打開睡眠曲說說話、講故事、唱兒歌出