2025年高職體育（體育應(yīng)用技能進(jìn)階）試題及答案

（考試時(shí)間：90分鐘滿分100分）班級(jí)______姓名______第I卷（選擇題，共40分）答題要求：每題只有一個(gè)正確答案，請將正確答案的序號(hào)填在括號(hào)內(nèi)。(總共20題，每題2分，每題給出的選項(xiàng)中，只有一項(xiàng)符合題目要求)1.以下哪種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)提高心肺功能效果最為顯著？（）A.短跑B.舉重C.游泳D.籃球2.人體運(yùn)動(dòng)時(shí)，能量的主要供應(yīng)系統(tǒng)是（）A.磷酸原系統(tǒng)B.糖酵解系統(tǒng)C.有氧氧化系統(tǒng)D.以上都是3.下列關(guān)于運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防的說法，錯(cuò)誤的是（）A.做好熱身運(yùn)動(dòng)B.運(yùn)動(dòng)時(shí)佩戴合適的護(hù)具C.過度疲勞時(shí)仍堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)D.掌握正確的運(yùn)動(dòng)技術(shù)4.肌肉拉傷后，應(yīng)立即采取的措施是（）A.熱敷B.冷敷C.按摩D.繼續(xù)運(yùn)動(dòng)5.運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)腹痛，正確的處理方法是（）A.減慢運(yùn)動(dòng)速度，加深呼吸B.立即停止運(yùn)動(dòng)C.服用止痛藥D.用力按壓腹部6.下列哪種食物富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，有助于運(yùn)動(dòng)后肌肉修復(fù)和生長？（）A.米飯B.雞蛋C.黃瓜D.巧克力7.運(yùn)動(dòng)后，身體需要補(bǔ)充水分，以下哪種飲水方式是正確的？（）A.大量快速飲水B.口渴時(shí)才飲水C.少量多次飲水D.飲用碳酸飲料8.以下哪個(gè)指標(biāo)可以用來評(píng)估身體的柔韌性？（）A.心率B.血壓C.肺活量D.坐位體前屈9.籃球比賽中，進(jìn)攻方在（）秒內(nèi)必須完成一次投籃。A.24B.8C.5D.310.足球比賽中，一方累計(jì)（）張黃牌會(huì)被罰下。A.2B.3C.4D.511.排球比賽中，每隊(duì)上場人數(shù)是（）人。A.5B.6C.7D.812.以下哪種運(yùn)動(dòng)屬于有氧運(yùn)動(dòng)？（）A.俯臥撐B.深蹲C.慢跑D.跳遠(yuǎn)13.力量訓(xùn)練可以增加肌肉力量和體積，以下哪種訓(xùn)練方法不屬于力量訓(xùn)練？（）A.杠鈴臥推B.啞鈴肩推C.引體向上D.瑜伽14.運(yùn)動(dòng)處方的核心內(nèi)容不包括（）A.運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目B.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度C.運(yùn)動(dòng)時(shí)間D.運(yùn)動(dòng)頻率15.以下哪種運(yùn)動(dòng)有助于提高身體的協(xié)調(diào)性？（）A.太極拳B.短跑C.舉重D.鉛球16.運(yùn)動(dòng)中，人體的體溫會(huì)升高，一般來說，體溫升高到（）時(shí)，運(yùn)動(dòng)能力會(huì)受到影響。A.37℃B.38℃C.39℃D.40℃17.以下哪種運(yùn)動(dòng)損傷屬于開放性損傷？（）A.肌肉拉傷B.骨折C.擦傷D.扭傷18.制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃時(shí)，應(yīng)遵循的原則不包括（）A.因人而異原則B.循序漸進(jìn)原則C.超負(fù)荷原則D.快速進(jìn)步原則19.以下哪種運(yùn)動(dòng)可以有效鍛煉核心肌群？（）A.平板支撐B.仰臥起坐C.卷腹D.以上都是20.運(yùn)動(dòng)后，身體需要一定的時(shí)間來恢復(fù)，一般建議運(yùn)動(dòng)后休息（）小時(shí)再進(jìn)行下一次運(yùn)動(dòng)。A.l-2B.2-3C.3-4D.4-5第II卷（非選擇題，共60分）（總共5題，每題12分，根據(jù)題目要求作答）21.簡述有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)身體的好處。22.請說明運(yùn)動(dòng)損傷的原因及預(yù)防措施。23.分析籃球比賽中常見的戰(zhàn)術(shù)配合，并舉例說明。24.材料：小明是一名高職學(xué)生，熱愛體育，但最近在運(yùn)動(dòng)時(shí)總是感覺力不從心，容易疲勞。他的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃是每天進(jìn)行30分鐘的慢跑和20分鐘的力量訓(xùn)練。請你根據(jù)所學(xué)知識(shí)，分析小明可能存在的問題，并給出合理的建議。25.材料：在一次足球比賽中，A隊(duì)球員在禁區(qū)內(nèi)犯規(guī)，裁判判罰點(diǎn)球。B隊(duì)球員主罰點(diǎn)球時(shí)，由于過于緊張，將球踢飛。請你從運(yùn)動(dòng)心理的角度分析B隊(duì)球員主罰點(diǎn)球時(shí)緊張的原因，并提出一些克服緊張情緒的方法。答案：1.C2.C3.C4.B5.A6.B7.C8.D9.A10.B11.B12.C13.D14.D15..A16.D17.C18.D19.D20.A21.有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)身體的好處包括：提高心肺功能，增強(qiáng)耐力；促進(jìn)新陳代謝，幫助控制體重；改善心血管健康，降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)；增強(qiáng)免疫力；緩解壓力，改善心理健康等。22.運(yùn)動(dòng)損傷的原因包括：缺乏熱身、運(yùn)動(dòng)技術(shù)不正確、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過大、身體疲勞、場地器材問題等。預(yù)防措施如下：做好充分熱身；掌握正確運(yùn)動(dòng)技術(shù)；合理安排運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間；避免過度疲勞；檢查場地器材；佩戴合適護(hù)具等。23.籃球比賽中常見戰(zhàn)術(shù)配合有傳切配合，如進(jìn)攻球員A傳球給B后，快速切入籃下，B再回傳給A上籃。還有掩護(hù)配合，進(jìn)攻球員A為B做掩護(hù)，B利用掩護(hù)擺脫防守接球進(jìn)攻。還有突分配合，進(jìn)攻球員突破后吸引防守，將球分給空位隊(duì)友投籃。24.小明可能存在的問題：運(yùn)動(dòng)計(jì)劃可能缺乏針對(duì)性，沒有根據(jù)自身身體狀況制定；運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間安排可能不合理，導(dǎo)致過度疲勞。建議：先進(jìn)行全面身體評(píng)估，了解自身身體狀況；調(diào)整運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，如適當(dāng)增加力量訓(xùn)練強(qiáng)度，合理分配慢跑和力量訓(xùn)練時(shí)間；注意運(yùn)動(dòng)后的恢復(fù)，如進(jìn)行拉伸放松等。25