2026年助眠精神測試備考必做核心測試題含答案一、單選題（共10題，每題2分，共20分）1.助眠精神測試中，最常用的評估工具是？A.睡眠日記B.患者自評量表C.多導睡眠圖（PSG）D.腦電圖（EEG）2.在中國傳統(tǒng)文化中，與助眠相關的“子時”對應現(xiàn)代時間的？A.23:00-01:00B.01:00-03:00C.03:00-05:00D.05:00-07:003.助眠精神測試中，失眠患者最常見的核心癥狀是？A.入睡困難B.早醒C.夜間頻繁覺醒D.以上都是4.某患者長期服用阿普唑侖助眠，突然停藥后出現(xiàn)失眠加重，這是典型的？A.依賴性B.反跳性失眠C.成癮性D.適應性障礙5.助眠精神測試中，認知行為療法（CBT-I）的核心原則是？A.藥物干預B.改變睡眠認知模式C.強化睡眠習慣D.腦部電刺激6.中國中醫(yī)理論中，與助眠相關的“肝氣郁結(jié)”對應現(xiàn)代醫(yī)學的？A.焦慮性失眠B.嗜睡癥C.周期性失眠D.慢性疲勞綜合征7.助眠精神測試中，睡眠階段劃分不包括？A.快速眼動（REM）期B.慢波睡眠期C.深度睡眠期D.超級睡眠期8.助眠精神測試中，酒精助眠的誤區(qū)在于？A.提高睡眠質(zhì)量B.縮短入睡時間C.延長總睡眠時長D.減少夜間覺醒9.助眠精神測試中，針灸治療失眠的常用穴位包括？A.百會穴、安神穴B.太陽穴、風池穴C.三陰交穴、神門穴D.以上都是10.助眠精神測試中，失眠的“睡眠衛(wèi)生教育”不包括？A.避免睡前劇烈運動B.保持臥室黑暗安靜C.強制性睡眠時間表D.睡前飲酒助眠二、多選題（共5題，每題3分，共15分）1.助眠精神測試中，影響睡眠的因素包括？A.環(huán)境光線B.精神壓力C.藥物副作用D.飲食習慣E.睡眠生物鐘2.助眠精神測試中，中醫(yī)辨證分型常見的失眠類型包括？A.心脾兩虛B.肝郁化火C.心膽氣虛D.痰熱內(nèi)擾E.腎陰虛火旺3.助眠精神測試中，認知行為療法（CBT-I）的治療方法包括？A.認知重構(gòu)B.行為限制C.放松訓練D.生物反饋E.睡眠衛(wèi)生教育4.助眠精神測試中，助眠藥物的種類包括？A.苯二氮?類藥物B.非苯二氮?類藥物C.抗抑郁藥D.中成藥E.鎮(zhèn)靜催眠中藥5.助眠精神測試中，失眠患者的常見生理表現(xiàn)包括？A.交感神經(jīng)興奮B.唾液分泌減少C.心率加快D.呼吸淺慢E.肌肉緊張三、判斷題（共10題，每題1分，共10分）1.助眠精神測試中，睡眠呼吸暫停綜合征屬于失眠范疇。（×）2.助眠精神測試中，午睡時間過長會導致夜間失眠。（√）3.助眠精神測試中，酒精助眠的效果可持續(xù)整夜。（×）4.助眠精神測試中，中醫(yī)的“不寐”與西醫(yī)的失眠完全等同。（×）5.助眠精神測試中，多導睡眠圖（PSG）是診斷失眠的金標準。（√）6.助眠精神測試中，長期失眠會導致抑郁癥。（√）7.助眠精神測試中，安眠藥可以根治失眠。（×）8.助眠精神測試中，針灸治療失眠的療效與個體體質(zhì)無關。（×）9.助眠精神測試中，認知行為療法（CBT-I）適合所有失眠患者。（×）10.助眠精神測試中，睡前聽輕音樂有助于助眠。（√）四、簡答題（共5題，每題4分，共20分）1.簡述助眠精神測試中，睡眠日記的記錄要點。-記錄入睡時間、覺醒次數(shù)、起床時間；-記錄睡前活動（如飲酒、咖啡因攝入）；-記錄白天精神狀態(tài)；-注意環(huán)境因素（如噪音、光線）。2.簡述助眠精神測試中，中醫(yī)辨證治療失眠的常見方劑。-心脾兩虛：歸脾湯；-肝郁化火：龍膽瀉肝湯；-腎陰虛火旺：六味地黃丸。3.簡述助眠精神測試中，認知行為療法（CBT-I）的核心步驟。-評估睡眠習慣（睡眠日記）；-行為限制（減少臥床時間）；-認知重構(gòu)（改變對失眠的負面認知）；-放松訓練（深呼吸、漸進式肌肉放松）。4.簡述助眠精神測試中，酒精助眠的危害。-短期助眠，長期加重失眠；-影響睡眠結(jié)構(gòu)（減少慢波睡眠）；-增加夜間覺醒風險；-可能導致依賴。5.簡述助眠精神測試中，助眠精神測試的倫理原則。-知情同意；-保護隱私；-避免過度醫(yī)療；-綜合評估，避免單一依賴藥物。五、論述題（共2題，每題10分，共20分）1.結(jié)合中國傳統(tǒng)文化，論述助眠精神測試中，中醫(yī)“天人合一”理念對失眠治療的影響。-中醫(yī)認為失眠與自然節(jié)律（如子時、午時）相關，需調(diào)整作息；-強調(diào)情志調(diào)養(yǎng)（如肝氣郁結(jié)需疏肝解郁）；-結(jié)合針灸、推拿等非藥物療法；-體現(xiàn)個體化治療思想。2.結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學，論述助眠精神測試中，多導睡眠圖（PSG）在失眠鑒別診斷中的作用。-鑒別睡眠呼吸暫停、周期性肢體運動障礙；-評估睡眠結(jié)構(gòu)（如慢波睡眠減少）；-診斷發(fā)作性睡病；-為藥物治療提供依據(jù)。答案與解析一、單選題1.D多導睡眠圖（PSG）是客觀評估睡眠的“金標準”，其他選項均為輔助工具。2.A中國傳統(tǒng)時辰對應現(xiàn)代時間為：子時23:00-01:00。3.D失眠的核心癥狀包括入睡困難、早醒、夜間頻繁覺醒，需綜合評估。4.B阿普唑侖停藥后失眠加重是典型的反跳性失眠。5.BCBT-I的核心是改變對睡眠的錯誤認知。6.A肝氣郁結(jié)對應焦慮性失眠，中醫(yī)辨證與西醫(yī)癥狀有相似性。7.D現(xiàn)代睡眠階段分為快速眼動期、慢波睡眠期，無“超級睡眠期”。8.A酒精助眠會降低睡眠質(zhì)量，尤其是后半夜。9.D安神穴、百會穴、三陰交穴、神門穴均為常用助眠穴位。10.D睡前飲酒會干擾睡眠結(jié)構(gòu)，不屬于睡眠衛(wèi)生教育內(nèi)容。二、多選題1.A,B,C,D,E環(huán)境光線、精神壓力、藥物副作用、飲食習慣、生物鐘均影響睡眠。2.A,B,C,D,E中醫(yī)失眠辨證分型包括心脾兩虛、肝郁化火等。3.A,B,C,D,ECBT-I的治療方法包括認知重構(gòu)、行為限制、放松訓練等。4.A,B,C,D,E助眠藥物包括苯二氮?類、非苯二氮?類、抗抑郁藥等。5.A,B,C,E失眠患者常表現(xiàn)為交感神經(jīng)興奮、唾液分泌減少、心率加快、肌肉緊張。三、判斷題1.×睡眠呼吸暫停綜合征屬于睡眠障礙，但不完全等同于失眠。2.√午睡過長會導致夜間睡眠需求降低，加重失眠。3.×酒精會干擾后半夜睡眠，效果短暫。4.×中醫(yī)“不寐”與西醫(yī)失眠癥狀相似，但病因病機不同。5.√PSG可客觀評估睡眠結(jié)構(gòu)，是診斷失眠的金標準。6.√長期失眠會引發(fā)焦慮、抑郁等精神問題。7.×安眠藥只能短期緩解，長期依賴風險高。8.×針灸療效與個體體質(zhì)、辨證分型相關。9.×CBT-I需根據(jù)患者情況選擇，并非適合所有人。10.√輕音樂可放松神經(jīng)，有助于助眠。四、簡答題1.睡眠日記的記錄要點：-記錄每日入睡時間、覺醒次數(shù)、起床時間；-記錄睡前活動（如飲酒、咖啡因攝入）；-記錄白天精神狀態(tài)（如疲勞、注意力）；-注意環(huán)境因素（如噪音、光線）。2.中醫(yī)辨證治療失眠的常見方劑：-心脾兩虛：歸脾湯；-肝郁化火：龍膽瀉肝湯；-腎陰虛火旺：六味地黃丸。3.認知行為療法（CBT-I）的核心步驟：-評估睡眠習慣（睡眠日記）；-行為限制（減少臥床時間）；-認知重構(gòu)（改變對失眠的負面認知）；-放松訓練（深呼吸、漸進式肌肉放松）。4.酒精助眠的危害：-短期助眠，長期加重失眠；-影響睡眠結(jié)構(gòu)（減少慢波睡眠）；-增加夜間覺醒風險；-可能導致依賴。5.助眠精神測試的倫理原則：-知情同意；-保護隱私；-避免過度醫(yī)療；-綜合評估，避免單一依賴藥物。五、論述題1.中醫(yī)“天人合一”理念對失眠治療的影響：-中醫(yī)認為失眠與自然節(jié)律（如子時、午時）相關，需調(diào)整作息；