小學心理健康教育主題班會設計方案一、班會背景與意義小學生正處于身心快速發(fā)展的關鍵期，認知、情緒、社會性等心理維度逐步構建。日常學習生活中，部分學生易因學業(yè)壓力、同伴沖突、家庭期待等產生情緒波動（如焦慮、易怒）、人際困擾（如孤僻、矛盾頻發(fā)）或自我認同模糊（如過度在意他人評價）。若此類心理困惑未及時疏導，可能影響學習狀態(tài)與人格發(fā)展。本次班會以“陽光心靈，快樂成長”為主題，通過互動體驗式活動，幫助學生掌握心理調適方法，培育積極心理品質。二、班會目標（一）認知目標學生能辨別常見情緒類型（喜、怒、哀、懼），理解心理健康核心內涵（情緒穩(wěn)定、人際和諧、自我接納）。（二）情感目標激發(fā)學生關注自身心理狀態(tài)的熱情，培養(yǎng)樂觀、包容的情感態(tài)度，降低孤獨感、焦慮感的消極體驗。（三）行為目標掌握2-3種實用情緒調節(jié)技巧（如深呼吸、積極暗示），在同伴沖突中嘗試用溝通、共情方式解決問題。三、班會準備（一）材料準備多媒體資源：制作主題PPT（含情緒動畫、校園案例視頻）、舒緩音樂（如《清晨的陽光》）、情緒卡片（正面繪表情，背面附調節(jié)小貼士）。實物道具：彩色便簽紙（“心情樹”留言用）、小鏡子（“認識自己”環(huán)節(jié)）、情景卡片（如“同學說你的畫不好看，你會怎么做？”）。（二）場地布置將教室桌椅擺成4-5組圍坐形式，營造開放交流氛圍；角落設“心靈角”，擺放綠植、溫馨海報，供學生自由表達。（三）人員分工推選1名學生擔任主持人（提前培訓控場能力），2名助手負責分發(fā)道具、記錄發(fā)言，班主任全程觀察引導。四、班會流程（40分鐘）（一）暖場導入：情緒溫度計（5分鐘）主持人手持“情緒溫度計”海報（0-100℃刻度，對應不同情緒色彩），邀請學生用詞語形容此刻心情并說明“溫度”（如“我現(xiàn)在70℃，因為期待游戲”）。隨機抽取3-5名學生分享，快速調動熱情，引出“情緒”主題。（二）主題探索：心靈小劇場（10分鐘）播放校園情景視頻（如：小美因考試失利哭泣，同桌小宇想安慰卻引發(fā)誤會）。分組討論：“視頻里的同學有哪些情緒？如何解決問題？”每組代表發(fā)言，教師引導關注“情緒背后的需求”（如小美需要鼓勵，小宇需要溝通技巧）。（三）方法習得：我的情緒魔法（10分鐘）1.放松訓練：教師示范“478呼吸法”（吸氣4秒→屏息7秒→呼氣8秒），學生跟隨練習，分享身體從緊繃到放松的體驗（如“肩膀不酸了”）。2.積極暗示：發(fā)放情緒卡片（正面是消極情境，如“被老師批評”；背面是積極暗示語，如“失誤提醒我更細心”）。學生抽取卡片，朗讀背面內容并改編一句專屬暗示語。（四）實踐體驗：情景大挑戰(zhàn)（10分鐘）每組抽取1張情景卡片（如“好朋友不和你玩了”“作業(yè)寫不完很著急”），用5分鐘編排短劇，展現(xiàn)“遇問題→調情緒→解問題”的過程。表演后，全班投票選出“最佳解決者”，教師點評強調“共情、溝通、求助”等策略。（五）總結升華：陽光成長公約（5分鐘）學生在彩色便簽紙上寫下“心理小承諾”（如“每天對自己說句好話”“吵架后主動道歉”），貼在教室“心情樹”上，象征心靈成長。班主任總結：“希望大家把方法放進‘心靈百寶箱’，做自己的心理小衛(wèi)士！”五、延伸活動設計（一）班級心理角運營每周五設置“心靈時光”，學生可匿名寫下煩惱/喜悅投入“心聲箱”，心理委員整理后在班會分享（隱私問題單獨溝通）。（二）家校共育行動發(fā)放《家庭心理小貼士》，建議家長每周開展“情緒分享會”（飯后10分鐘，全家輪流說心事），并反饋孩子家庭表現(xiàn)。（三）心理委員培訓每月組織1次培訓，教心理委員觀察同學狀態(tài)的技巧（如“沉默寡言可能情緒低落”），鼓勵其主動關心同伴、反饋異常。六、效果評估方式（一）行為觀察班會后2周內，觀察學生情緒管理（如哭鬧頻率、冷靜時長）、人際互動（如主動幫助同學、化解沖突次數(shù)）的變化。（二）問卷調查用簡易量表（如“我能平靜面對小挫折”“我愿意和同學分享心事”），對比班會前后得分，評估心理認知與態(tài)度轉變。（三）質性反饋收集學生心得日記（如“我學會了深呼吸，下次生氣時試試”）、家長留言（如“