小學(xué)體育往返跑教學(xué)教案范例一、教學(xué)背景與設(shè)計(jì)思路往返跑是小學(xué)體育課程中提升學(xué)生速度、耐力與身體協(xié)調(diào)性的經(jīng)典項(xiàng)目，兼具競(jìng)技性與趣味性。本課以《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》為指導(dǎo)，結(jié)合小學(xué)3-4年級(jí)學(xué)生身心特點(diǎn)，通過分層練習(xí)、游戲化教學(xué)，讓學(xué)生在體驗(yàn)中掌握往返跑技術(shù)，培養(yǎng)拼搏精神與團(tuán)隊(duì)意識(shí)。二、教學(xué)目標(biāo)1.知識(shí)與技能：學(xué)生能說出往返跑“低重心起跑—途中勻速—轉(zhuǎn)身蹬地—返程加速”的動(dòng)作要點(diǎn)，80%的學(xué)生能規(guī)范完成10米往返跑，提升速度耐力與身體控制能力。2.過程與方法：通過模仿練習(xí)、分層挑戰(zhàn)、小組競(jìng)賽，發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)素質(zhì)，提高動(dòng)作連貫性與應(yīng)變能力。3.情感態(tài)度與價(jià)值觀：在團(tuán)隊(duì)游戲中培養(yǎng)規(guī)則意識(shí)、合作精神，體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)樂趣，樹立“挑戰(zhàn)自我、超越極限”的體育精神。三、教學(xué)重難點(diǎn)重點(diǎn)：起跑反應(yīng)速度、轉(zhuǎn)身時(shí)的重心轉(zhuǎn)移（腳內(nèi)側(cè)蹬地、身體快速轉(zhuǎn)向）、返程加速的銜接。難點(diǎn)：轉(zhuǎn)身動(dòng)作的流暢性（避免重心失衡、減速過多），以及不同距離往返跑的節(jié)奏控制。四、教學(xué)準(zhǔn)備場(chǎng)地器材：操場(chǎng)平整跑道（或用膠帶標(biāo)記5米、10米、15米往返區(qū)域），標(biāo)志桶（每組4個(gè)）、小彩旗（標(biāo)記折返點(diǎn)）、秒表（2塊）、口哨（1個(gè)）。安全保障：提前檢查場(chǎng)地?zé)o雜物，準(zhǔn)備創(chuàng)可貼、云南白藥噴霧；練習(xí)前強(qiáng)調(diào)“輕觸折返點(diǎn)、避免碰撞”的安全規(guī)則。五、教學(xué)過程（40分鐘）（一）趣味導(dǎo)入·激活身心（5分鐘）1.熱身游戲：“反向指令大挑戰(zhàn)”教師發(fā)出口令（如“摸左耳”“抬右腿”“向前跳”），學(xué)生需做相反動(dòng)作。通過快速反應(yīng)游戲，激活神經(jīng)系統(tǒng)，活動(dòng)肩、髖、膝等關(guān)節(jié)，為跑類練習(xí)熱身。2.情境導(dǎo)入：“小小快遞員的任務(wù)”教師創(chuàng)設(shè)情境：“快遞站需要小快遞員把包裹從倉(cāng)庫(kù)（起點(diǎn)）送到站點(diǎn)（折返點(diǎn)），再帶回倉(cāng)庫(kù)！但路途中要繞過‘障礙物’（標(biāo)志桶），還要比誰又快又穩(wěn)。你們能完成挑戰(zhàn)嗎？”激發(fā)學(xué)生參與欲，自然引出往返跑主題。（二）技能新授·分步突破（12分鐘）1.教師示范·動(dòng)作分解教師身著運(yùn)動(dòng)服，完整示范10米往返跑：起跑：低重心站立（雙腳前后開立，前腳掌著地），聽到信號(hào)后快速蹬地啟動(dòng)；途中跑：手臂自然擺動(dòng)，步幅適中，目視前方；轉(zhuǎn)身：跑到折返點(diǎn)時(shí)，右腳內(nèi)側(cè)蹬地（或左腳，根據(jù)習(xí)慣），身體快速轉(zhuǎn)向，同時(shí)手臂配合擺動(dòng)（如右手觸彩旗后，左臂前擺帶動(dòng)轉(zhuǎn)身）；返程跑：轉(zhuǎn)身后立即加速，保持節(jié)奏，沖過起點(diǎn)線。邊示范邊講解口訣：“起跑低，途中穩(wěn)，轉(zhuǎn)身蹬，返程猛！”2.學(xué)生模仿·分層練習(xí)基礎(chǔ)層（5米往返）：設(shè)置5米折返區(qū)（用標(biāo)志桶標(biāo)記），學(xué)生練習(xí)“起跑—轉(zhuǎn)身—返程”的銜接，重點(diǎn)體會(huì)轉(zhuǎn)身時(shí)的重心控制（教師用手輕扶學(xué)生背部，幫助感受“蹬地轉(zhuǎn)體”的發(fā)力）。進(jìn)階層（10米往返）：延長(zhǎng)距離至10米，加入“輕觸彩旗”的規(guī)則（必須用手觸碰折返點(diǎn)標(biāo)志，培養(yǎng)規(guī)則意識(shí)），教師巡回指導(dǎo)，糾正“轉(zhuǎn)身時(shí)彎腰駝背”“返程減速”等問題。（三）鞏固提升·游戲闖關(guān)（18分鐘）關(guān)卡一：“折返接力賽”（小組競(jìng)技）分組：將學(xué)生分為4組（每組6-8人），每組站在起點(diǎn)線后，第一名學(xué)生完成10米往返跑后，與下一名學(xué)生“擊掌接力”，依次進(jìn)行。規(guī)則：觸碰到折返點(diǎn)彩旗才算完成，接力時(shí)需在起點(diǎn)線后擊掌，違規(guī)者需重新跑。目的：強(qiáng)化動(dòng)作規(guī)范性，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作與競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。關(guān)卡二：“障礙往返跑”（能力拓展）布置：在15米往返區(qū)域內(nèi)，每隔3米放置1個(gè)標(biāo)志桶（共3個(gè)障礙），學(xué)生需繞桶跑（S形）后折返。要求：既要控制轉(zhuǎn)身速度，又要靈活繞障，教師強(qiáng)調(diào)“繞障時(shí)降低重心，避免碰倒桶”。目的：提升空間感知與應(yīng)變能力，突破“單一往返”的局限。關(guān)卡三：“時(shí)間挑戰(zhàn)賽”（個(gè)體突破）任務(wù)：學(xué)生自選5米、10米或15米距離，挑戰(zhàn)“最快往返時(shí)間”，教師用秒表記錄，鼓勵(lì)學(xué)生“超越自己的上次成績(jī)”。反饋：對(duì)進(jìn)步明顯的學(xué)生，用“小貼紙”獎(jiǎng)勵(lì)，強(qiáng)化“挑戰(zhàn)自我”的體育精神。（四）放松總結(jié)·延伸課堂（5分鐘）1.身心放松：師生共同做“拉伸操”——站立位體前屈（拉伸腘繩?。⒐綁和龋ɡ旃伤念^?。⑹直劢徊姝h(huán)繞（放松肩部），伴隨舒緩音樂，每組動(dòng)作保持15秒。2.課堂小結(jié)：學(xué)生分享：“今天我覺得最難的是____，但我通過____方法克服了！”（引導(dǎo)反思學(xué)習(xí)過程）教師總結(jié)：回顧往返跑動(dòng)作要點(diǎn)（起跑、轉(zhuǎn)身、返程），表揚(yáng)“團(tuán)隊(duì)協(xié)作好”“挑戰(zhàn)自我成功”的小組與個(gè)人，布置課后任務(wù)：“回家和家長(zhǎng)玩‘客廳往返跑’（用沙發(fā)當(dāng)折返點(diǎn)），記錄自己的最佳時(shí)間哦！”六、教學(xué)反思（預(yù)留）本課通過游戲化設(shè)計(jì)激發(fā)了學(xué)生興趣，但部分學(xué)生（尤其是運(yùn)動(dòng)能力較弱者）在轉(zhuǎn)身速度與耐力上仍需加強(qiáng)。后續(xù)可調(diào)整：①針對(duì)薄弱生，增