中小學(xué)升學(xué)假期安全適應(yīng)告家長書親愛的家長朋友：升學(xué)假期是孩子從小學(xué)邁向初中、初中邁向高中的重要過渡階段，既是放松調(diào)整的窗口期，也是適應(yīng)新學(xué)段的關(guān)鍵準(zhǔn)備期。為保障孩子度過一個(gè)安全、健康、充實(shí)的假期，助力其平穩(wěn)適應(yīng)即將到來的學(xué)習(xí)生活，現(xiàn)就假期安全與適應(yīng)相關(guān)事項(xiàng)與您共同關(guān)注：一、筑牢安全防線，守護(hù)假期平安1.防溺水安全：夏季高溫，溺水事故進(jìn)入高發(fā)期。請務(wù)必時(shí)刻關(guān)注孩子行蹤，明確告知“六不準(zhǔn)”要求（不準(zhǔn)私自下水游泳；不準(zhǔn)擅自與他人結(jié)伴游泳；不準(zhǔn)在無家長或教師帶領(lǐng)的情況下游泳；不準(zhǔn)到無安全設(shè)施、無救援人員的水域游泳；不準(zhǔn)到不熟悉的水域游泳；不準(zhǔn)盲目下水施救）。若孩子學(xué)習(xí)游泳，需選擇正規(guī)場所，全程有專業(yè)教練陪同；家長帶孩子親近水域時(shí)，務(wù)必保持有效看護(hù)，遠(yuǎn)離未開發(fā)的野塘、河道、水庫等危險(xiǎn)區(qū)域。2.交通安全：教育孩子遵守交通規(guī)則，步行時(shí)走斑馬線、不闖紅燈、不追逐打鬧；騎行電動(dòng)車需佩戴安全頭盔，12周歲以下不騎自行車上路，16周歲以下不騎電動(dòng)自行車；乘坐車輛時(shí)系好安全帶，不將頭手伸出窗外；拒絕乘坐無牌無證、超員超載或非法運(yùn)營車輛，外出時(shí)提前告知家長行程、目的地及返回時(shí)間。3.居家安全：家中電器、燃?xì)庠O(shè)備需定期檢查，教育孩子正確使用方法，遠(yuǎn)離老化電線、插座；妥善保管刀具、藥品、打火機(jī)等危險(xiǎn)物品，避免孩子誤觸；獨(dú)自居家時(shí)，不隨意給陌生人開門；若遇燃?xì)庑孤⒒馂?zāi)等緊急情況，第一時(shí)間關(guān)閉閥門/電源，迅速撤離并撥打119，不盲目嘗試滅火。4.網(wǎng)絡(luò)與信息安全：控制孩子電子設(shè)備使用時(shí)間（建議單次不超過30分鐘，每日累計(jì)不超過2小時(shí)），避免沉迷短視頻、游戲；引導(dǎo)孩子綠色上網(wǎng)，不點(diǎn)擊陌生鏈接、不隨意掃描二維碼，防范網(wǎng)絡(luò)詐騙；教育孩子保護(hù)個(gè)人信息（如姓名、學(xué)校、家庭住址、父母聯(lián)系方式等），不在社交平臺隨意透露；關(guān)注孩子網(wǎng)絡(luò)社交動(dòng)態(tài)，警惕“飯圈”互撕、網(wǎng)絡(luò)暴力等不良信息影響，及時(shí)溝通疏導(dǎo)。5.心理健康與情緒管理：假期生活節(jié)奏相對松散，部分孩子可能出現(xiàn)焦慮（如對新學(xué)校的未知擔(dān)憂）或倦?。ㄈ邕^度放松后的空虛感）。請多與孩子平等交流，傾聽其對升學(xué)的期待與困惑，避免用“新學(xué)校競爭更激烈”“別人都在提前學(xué)習(xí)”等話語制造壓力；關(guān)注孩子情緒變化，若出現(xiàn)持續(xù)低落、易怒、失眠等情況，可聯(lián)系學(xué)校心理老師或?qū)I(yè)機(jī)構(gòu)尋求幫助；鼓勵(lì)孩子參與家務(wù)、戶外運(yùn)動(dòng)、朋友聚會(huì)等活動(dòng)，保持積極心態(tài)。二、做好適應(yīng)銜接，助力平穩(wěn)過渡1.學(xué)習(xí)習(xí)慣預(yù)調(diào)整：升學(xué)后學(xué)習(xí)內(nèi)容的深度、廣度和節(jié)奏都會(huì)變化，可引導(dǎo)孩子利用假期培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)能力。例如，制定每日學(xué)習(xí)計(jì)劃（如閱讀、練字、預(yù)習(xí)薄弱學(xué)科），避免完全“放羊”；通過學(xué)科類科普書籍、紀(jì)錄片（如《典籍里的中國》《門捷列夫很忙》）激發(fā)學(xué)科興趣；鼓勵(lì)用錯(cuò)題本整理小學(xué)/初中階段的易錯(cuò)題型，為新學(xué)段查漏補(bǔ)缺打基礎(chǔ)。2.作息與能力適應(yīng)：提前了解新學(xué)校的作息時(shí)間（如起床、到校、晚自習(xí)安排），逐步調(diào)整孩子的生物鐘，避免開學(xué)后“作息紊亂”；適當(dāng)增加體育鍛煉（如跳繩、跑步、球類運(yùn)動(dòng)），提升體能以適應(yīng)更緊湊的學(xué)習(xí)節(jié)奏；鼓勵(lì)孩子學(xué)習(xí)基礎(chǔ)生活技能（如整理書包、規(guī)劃時(shí)間、簡單烹飪），減少對家長的依賴，增強(qiáng)獨(dú)立能力。3.社交與環(huán)境適應(yīng)：若條件允許，可帶孩子提前熟悉新學(xué)校周邊環(huán)境（如校門位置、公交路線、文具店等），降低陌生感；通過班級群、新生群等渠道，鼓勵(lì)孩子與新同學(xué)簡單交流（如分享興趣愛好、假期見聞），建立初步友誼；引導(dǎo)孩子客觀看待“新環(huán)境挑戰(zhàn)”，強(qiáng)調(diào)“適應(yīng)需要時(shí)間”，避免因一時(shí)挫折否定自我