2026年香港中學(xué)體育特長(zhǎng)生選拔考試試題沖刺卷考試時(shí)長(zhǎng)：120分鐘滿分：100分班級(jí)：__________姓名：__________學(xué)號(hào)：__________得分：__________試卷名稱：2026年香港中學(xué)體育特長(zhǎng)生選拔考試試題沖刺卷考核對(duì)象：體育特長(zhǎng)生考生題型分值分布：-判斷題（總共10題，每題2分）總分20分-單選題（總共10題，每題2分）總分20分-多選題（總共10題，每題2分）總分20分-案例分析（總共3題，每題6分）總分18分-論述題（總共2題，每題11分）總分22分總分：100分---一、判斷題（每題2分，共20分）1.人體在長(zhǎng)時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng)后，應(yīng)立即大量飲用含糖飲料以補(bǔ)充能量。2.游泳時(shí)發(fā)生抽筋，應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)并用力拉伸患處肌肉。3.籃球運(yùn)動(dòng)中，運(yùn)球時(shí)手按拍球的上方可以更好地控制方向。4.田徑比賽中，100米短跑的起跑姿勢(shì)應(yīng)為蹲踞式。5.跳高時(shí)，橫桿高度越高，運(yùn)動(dòng)員需要更大的爆發(fā)力才能過(guò)桿。6.排球運(yùn)動(dòng)中，二傳手的主要任務(wù)是組織進(jìn)攻，而非防守。7.仰臥起坐是增強(qiáng)腹部肌肉力量的最佳訓(xùn)練方法。8.人體在運(yùn)動(dòng)時(shí)，心率越高代表運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度越大。9.網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中，發(fā)球時(shí)球拍應(yīng)與地面垂直以增加旋轉(zhuǎn)。10.舉重比賽中，抓舉和挺舉的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)完全相同。二、單選題（每題2分，共20分）1.以下哪種運(yùn)動(dòng)最適合提高心肺耐力？（）A.短跑B.游泳C.舉重D.拳擊2.籃球比賽中，3秒規(guī)則指的是進(jìn)攻方在三分線內(nèi)持球停留不得超過(guò)（）秒。A.3秒B.5秒C.8秒D.10秒3.跳遠(yuǎn)比賽中，助跑速度與跳躍距離的關(guān)系是？（）A.助跑速度越快，跳躍距離越短B.助跑速度與跳躍距離無(wú)關(guān)C.助跑速度越快，跳躍距離越長(zhǎng)D.助跑速度對(duì)跳躍距離無(wú)顯著影響4.排球運(yùn)動(dòng)中，攔網(wǎng)的主要作用是？（）A.防守對(duì)方扣球B.組織進(jìn)攻C.控制球網(wǎng)高度D.增加比賽觀賞性5.以下哪種運(yùn)動(dòng)最容易導(dǎo)致肌肉拉傷？（）A.瑜伽B.慢跑C.突然發(fā)力運(yùn)動(dòng)（如短跑）D.游泳6.人體在運(yùn)動(dòng)后，肌肉酸痛的主要原因是？（）A.肌肉疲勞B.肌肉拉傷C.氧氣不足D.肌肉過(guò)度生長(zhǎng)7.網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中，正手擊球時(shí)，球拍的正確握法是？（）A.東方式握拍B.西方式握拍C.半西方式握拍D.以上均正確8.田徑比賽中，標(biāo)槍投擲的正確姿勢(shì)是？（）A.投擲時(shí)身體完全后仰B.投擲時(shí)身體前傾C.投擲時(shí)保持身體直立D.投擲時(shí)手臂完全伸直9.以下哪種運(yùn)動(dòng)最適合增強(qiáng)核心力量？（）A.跳繩B.俯臥撐C.滑雪D.潛水10.人體在運(yùn)動(dòng)時(shí)，乳酸堆積的主要原因是？（）A.血糖過(guò)低B.肌肉缺氧C.肌肉過(guò)度拉伸D.水分補(bǔ)充不足三、多選題（每題2分，共20分）1.游泳時(shí)預(yù)防抽筋的方法包括？（）A.保持身體放松B.呼吸均勻C.突然改變動(dòng)作幅度D.增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度2.籃球比賽中，以下哪些行為屬于犯規(guī)？（）A.持球移動(dòng)超過(guò)規(guī)定距離B.防守時(shí)用手推對(duì)方C.進(jìn)攻時(shí)合理沖撞D.投籃時(shí)球未進(jìn)但手觸籃筐3.田徑比賽中，以下哪些項(xiàng)目屬于徑賽？（）A.跳高B.100米短跑C.鉛球投擲D.400米欄4.排球運(yùn)動(dòng)中，以下哪些位置屬于前場(chǎng)？（）A.二傳手B.接應(yīng)二傳C.主攻手D.自由人5.人體在運(yùn)動(dòng)后，以下哪些方法有助于恢復(fù)？（）A.拉伸運(yùn)動(dòng)B.補(bǔ)充蛋白質(zhì)C.立即洗澡D.充分休息6.網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中，以下哪些屬于常見的技術(shù)動(dòng)作？（）A.正手擊球B.反手截?fù)鬋.發(fā)球D.滑步7.仰臥起坐時(shí)，以下哪些姿勢(shì)是正確的？（）A.頭部保持正直B.手抓住膝蓋用力拉C.身體完全彎曲D.保持背部貼緊地面8.舉重比賽中，以下哪些動(dòng)作屬于抓舉？（）A.將杠鈴從地面舉至胸前B.將杠鈴舉過(guò)頭頂C.雙腳可離開地面D.雙手需完全握住杠鈴9.跳遠(yuǎn)比賽中，以下哪些因素會(huì)影響成績(jī)？（）A.助跑速度B.起跳角度C.落地姿勢(shì)D.比賽場(chǎng)地10.人體在運(yùn)動(dòng)時(shí)，以下哪些部位容易疲勞？（）A.心臟B.大腦C.肌肉D.骨骼四、案例分析（每題6分，共18分）1.場(chǎng)景：小明是一名初中生，平時(shí)喜歡打籃球，但最近發(fā)現(xiàn)每次運(yùn)動(dòng)后腿部肌肉酸痛，影響第二天上課。請(qǐng)分析可能的原因，并提出改進(jìn)建議。2.場(chǎng)景：一名排球運(yùn)動(dòng)員在比賽中頻繁出現(xiàn)手臂酸痛，影響傳球穩(wěn)定性。請(qǐng)分析可能的原因，并提出預(yù)防措施。3.場(chǎng)景：一名短跑運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練中突然感到呼吸困難，心率異常升高。請(qǐng)分析可能的原因，并提出應(yīng)對(duì)方法。五、論述題（每題11分，共22分）1.請(qǐng)論述運(yùn)動(dòng)前熱身的重要性，并舉例說(shuō)明不同運(yùn)動(dòng)的熱身方法。2.請(qǐng)論述運(yùn)動(dòng)損傷的常見類型及預(yù)防措施，并結(jié)合實(shí)際案例說(shuō)明。---標(biāo)準(zhǔn)答案及解析一、判斷題1.×（運(yùn)動(dòng)后應(yīng)補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，而非大量含糖飲料）2.×（應(yīng)緩慢拉伸并放松肌肉，而非用力）3.√4.×（100米短跑應(yīng)為站立式起跑）5.√6.×（二傳手需兼顧進(jìn)攻和防守）7.×（平板支撐等訓(xùn)練更有效）8.√9.√10.×（抓舉需將杠鈴舉過(guò)頭頂，挺舉需將杠鈴舉至肩上）二、單選題1.B2.A3.C4.A5.C6.A7.C8.B9.B10.B三、多選題1.A,B2.A,B,D3.B,D4.A,B,C5.A,B,D6.A,B,C,D7.A,D8.A,B,C,D9.A,B,C10.A,B,C四、案例分析1.原因：可能因運(yùn)動(dòng)前未充分熱身、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大或肌肉疲勞未恢復(fù)。建議：運(yùn)動(dòng)前進(jìn)行動(dòng)態(tài)拉伸，控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，運(yùn)動(dòng)后進(jìn)行靜態(tài)拉伸并補(bǔ)充蛋白質(zhì)。2.原因：可能因手臂過(guò)度使用、姿勢(shì)不當(dāng)或缺乏休息。預(yù)防措施：加強(qiáng)手臂力量訓(xùn)練，注意傳球姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)動(dòng)作。3.原因：可能因運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大、心肺功能不足或呼吸節(jié)奏紊亂。應(yīng)對(duì)方法：逐步增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，加強(qiáng)心肺訓(xùn)練，保持深呼吸。五、論述題1