一、開(kāi)篇引言：習(xí)慣是童年最珍貴的“成長(zhǎng)種子”演講人01開(kāi)篇引言：習(xí)慣是童年最珍貴的“成長(zhǎng)種子”02認(rèn)知奠基：理解生活習(xí)慣的“成長(zhǎng)價(jià)值”03內(nèi)容拆解：一年級(jí)學(xué)生需要養(yǎng)成的核心生活習(xí)慣04方法路徑：構(gòu)建“學(xué)校-家庭-社會(huì)”協(xié)同養(yǎng)成體系05結(jié)語(yǔ)：讓習(xí)慣成為照亮成長(zhǎng)的“長(zhǎng)明燈”目錄2025小學(xué)一年級(jí)道德與法治上冊(cè)生活習(xí)慣要養(yǎng)成課件01開(kāi)篇引言：習(xí)慣是童年最珍貴的“成長(zhǎng)種子”開(kāi)篇引言：習(xí)慣是童年最珍貴的“成長(zhǎng)種子”作為從事小學(xué)道德與法治教育12年的一線(xiàn)教師，我始終記得2019年9月開(kāi)學(xué)第一天的場(chǎng)景：教室后排的小宇蹲在地上翻找了15分鐘才找到自己的鉛筆盒，旁邊的小美因?yàn)樵绮蜎](méi)吃完被媽媽追著喂飯而急得掉眼淚，靠窗的浩浩則因?yàn)榍耙煌硗硭?，整?jié)課都趴在桌上打哈欠……這些看似瑣碎的日常細(xì)節(jié)，恰恰折射出一個(gè)關(guān)鍵命題——對(duì)于剛從幼兒園步入小學(xué)的一年級(jí)學(xué)生而言，生活習(xí)慣的養(yǎng)成不是“選修課”，而是決定其能否順利適應(yīng)小學(xué)生活、實(shí)現(xiàn)身心同步成長(zhǎng)的“基礎(chǔ)工程”?！读x務(wù)教育道德與法治課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）》明確指出：“小學(xué)低年段要引導(dǎo)學(xué)生形成基本的生活自理能力和良好的生活習(xí)慣，為其全面發(fā)展和終身成長(zhǎng)奠基?！苯Y(jié)合2025年新版教材“生活習(xí)慣要養(yǎng)成”單元的編寫(xiě)邏輯，我們需要以“兒童立場(chǎng)”為起點(diǎn)，從“認(rèn)知—體驗(yàn)—內(nèi)化—固化”的心理發(fā)展規(guī)律出發(fā)，幫助一年級(jí)學(xué)生建立覆蓋作息管理、物品整理、衛(wèi)生保健、社交禮儀等維度的生活習(xí)慣體系。接下來(lái)，我將從“為什么要養(yǎng)成生活習(xí)慣”“需要養(yǎng)成哪些生活習(xí)慣”“如何科學(xué)養(yǎng)成生活習(xí)慣”三個(gè)層面展開(kāi)具體闡述。02認(rèn)知奠基：理解生活習(xí)慣的“成長(zhǎng)價(jià)值”習(xí)慣是適應(yīng)小學(xué)生活的“第一張入場(chǎng)券”一年級(jí)學(xué)生面臨的最大挑戰(zhàn)是“環(huán)境轉(zhuǎn)換”：從以游戲?yàn)橹鞯挠變簣@，轉(zhuǎn)向以課堂學(xué)習(xí)為核心的小學(xué)。我曾對(duì)所帶班級(jí)做過(guò)跟蹤調(diào)研（2022級(jí)，共45人），數(shù)據(jù)顯示：開(kāi)學(xué)3個(gè)月后，能自主整理書(shū)包、按時(shí)完成作業(yè)、保持課桌整潔的學(xué)生，其課堂專(zhuān)注度比習(xí)慣薄弱的學(xué)生高出37%，與同伴的沖突頻率降低42%。這組數(shù)據(jù)印證了一個(gè)教育共識(shí)——生活習(xí)慣的成熟度直接影響學(xué)習(xí)適應(yīng)力。例如，每天固定時(shí)間整理文具的習(xí)慣，能減少課堂上“找橡皮”“翻課本”的干擾；按時(shí)睡覺(jué)起床的習(xí)慣，能保證學(xué)生以充沛的精力參與學(xué)習(xí)活動(dòng)。習(xí)慣是終身發(fā)展的“隱形競(jìng)爭(zhēng)力”心理學(xué)中的“習(xí)慣回路”理論指出：一個(gè)行為重復(fù)21天會(huì)形成初步習(xí)慣，90天會(huì)固化為穩(wěn)定的行為模式。小學(xué)一年級(jí)（6-7歲）正處于習(xí)慣養(yǎng)成的“黃金窗口期”。此時(shí)形成的生活習(xí)慣，往往會(huì)伴隨人的一生。我曾回訪過(guò)2013屆畢業(yè)生，其中一位現(xiàn)就讀于985高校的學(xué)生提到：“小學(xué)時(shí)老師教的‘睡前整理三步驟’（收書(shū)包、備衣物、列清單），現(xiàn)在我讀研了還在堅(jiān)持，它讓我每天都能從容開(kāi)始。”這正是習(xí)慣的“復(fù)利效應(yīng)”——看似微小的日常行為，會(huì)在時(shí)間的催化下，轉(zhuǎn)化為個(gè)體應(yīng)對(duì)生活的底層能力。習(xí)慣是道德品質(zhì)的“生活化載體”道德與法治課程的核心是“立德樹(shù)人”，而生活習(xí)慣正是品德培養(yǎng)的“微觀切口”。例如，飯前洗手、不挑食的習(xí)慣，背后是對(duì)自身健康的責(zé)任意識(shí)；物歸原處、整理書(shū)桌的習(xí)慣，體現(xiàn)的是對(duì)公共環(huán)境的尊重；遵守作息、不遲到的習(xí)慣，則蘊(yùn)含著對(duì)規(guī)則的敬畏之心。正如教育家葉圣陶所說(shuō)：“教育就是培養(yǎng)習(xí)慣?！碑?dāng)習(xí)慣成為自然，品德就不再是抽象的概念，而是具體的生活實(shí)踐。03內(nèi)容拆解：一年級(jí)學(xué)生需要養(yǎng)成的核心生活習(xí)慣內(nèi)容拆解：一年級(jí)學(xué)生需要養(yǎng)成的核心生活習(xí)慣根據(jù)新版教材要求和學(xué)生實(shí)際需求，我們將生活習(xí)慣分為四大模塊，每個(gè)模塊對(duì)應(yīng)具體的行為指標(biāo)（見(jiàn)表1）。需要特別說(shuō)明的是，所有習(xí)慣的目標(biāo)設(shè)定需符合“最近發(fā)展區(qū)”理論，即“跳一跳夠得著”，避免過(guò)高要求導(dǎo)致挫敗感。表1一年級(jí)學(xué)生核心生活習(xí)慣清單|模塊|具體習(xí)慣|行為指標(biāo)（示例）||------------|-----------------------------------|----------------------------------------------------------------------------------||作息管理|規(guī)律作息習(xí)慣|晚9點(diǎn)前入睡，早7點(diǎn)前起床；上學(xué)不遲到，周末作息與平日差異不超過(guò)1小時(shí)||物品管理|自主整理習(xí)慣|能按課程表整理書(shū)包（課本、文具分類(lèi)裝袋）；課桌抽屜無(wú)雜物，個(gè)人物品標(biāo)記姓名||衛(wèi)生保健|健康防護(hù)習(xí)慣|飯前便后用“七步洗手法”洗手；每天刷牙2次（早晚），飯后漱口；咳嗽打噴嚏遮擋口鼻||模塊|具體習(xí)慣|行為指標(biāo)（示例）||社交禮儀|文明生活習(xí)慣|用餐時(shí)不挑食、不撒飯；與人交流使用“請(qǐng)”“謝謝”；公共場(chǎng)合不大聲喧嘩|作息管理：讓時(shí)間成為“成長(zhǎng)伙伴”STEP5STEP4STEP3STEP2STEP1一年級(jí)學(xué)生的時(shí)間觀念尚處于“具體形象”階段，對(duì)“10分鐘”“半小時(shí)”的抽象概念理解有限。因此，培養(yǎng)作息習(xí)慣需從“可視化”入手：工具輔助：為每個(gè)學(xué)生準(zhǔn)備“時(shí)間小管家”沙漏（10分鐘、20分鐘款），用“沙漏漏完就完成任務(wù)”的游戲化方式，幫助其感知時(shí)間長(zhǎng)度；家庭聯(lián)動(dòng)：與家長(zhǎng)協(xié)商制定“一日作息表”（如圖1），將起床、早餐、上學(xué)、作業(yè)、閱讀、睡覺(jué)等環(huán)節(jié)用簡(jiǎn)筆畫(huà)標(biāo)注，貼在客廳顯眼位置；正向激勵(lì)：每周評(píng)選“守時(shí)小標(biāo)兵”，獎(jiǎng)勵(lì)“時(shí)間徽章”（如鐘表形狀貼紙），積累5枚可兌換“周末自主安排1小時(shí)”的特權(quán)。我曾在2023級(jí)班級(jí)嘗試這一方法，3個(gè)月后，全班遲到率從開(kāi)學(xué)初的62%降至11%，家長(zhǎng)反饋“孩子現(xiàn)在會(huì)自己看鐘表催著睡覺(jué)了”。物品管理：從“亂作一團(tuán)”到“井井有條”整理能力是一年級(jí)學(xué)生的“痛點(diǎn)”。開(kāi)學(xué)第一周，我常看到書(shū)包里的課本皺成“紙團(tuán)”、鉛筆盒里塞滿(mǎn)橡皮頭、抽屜里攢著過(guò)期的小貼紙。針對(duì)這一問(wèn)題，需分步驟訓(xùn)練：分類(lèi)啟蒙：通過(guò)“文具大分家”游戲（將鉛筆、橡皮、尺子分別放進(jìn)不同顏色的收納袋），讓學(xué)生理解“同類(lèi)物品集中存放”的邏輯；步驟分解：將“整理書(shū)包”拆解為4步：①清空書(shū)包→②按“課本-練習(xí)本-文具袋”分類(lèi)→③按課程表檢查是否漏帶→④拉好拉鏈。用兒歌強(qiáng)化記憶：“小書(shū)包，要整理，課本本子分仔細(xì)；課程表，是老師，漏帶東西它提醒；拉上鏈，背身上，我是整理小行家！”；情境模擬：每周五開(kāi)展“書(shū)包大檢查”活動(dòng)，設(shè)置“最整齊書(shū)包”“最快整理獎(jiǎng)”，邀請(qǐng)家長(zhǎng)參與評(píng)選，增強(qiáng)儀式感。實(shí)踐證明，經(jīng)過(guò)8周的系統(tǒng)訓(xùn)練，90%的學(xué)生能獨(dú)立完成書(shū)包整理，75%的學(xué)生能保持課桌抽屜整潔超過(guò)3天。衛(wèi)生保健：健康習(xí)慣守護(hù)身體“小城堡”0504020301一年級(jí)學(xué)生的衛(wèi)生習(xí)慣常因“圖省事”或“沒(méi)意識(shí)”而打折扣。例如，有的學(xué)生洗手只沖3秒，有的刷牙只刷門(mén)牙外側(cè)，有的用袖口擦鼻涕……針對(duì)這些問(wèn)題，需結(jié)合“體驗(yàn)式學(xué)習(xí)”：科學(xué)示范：用顯微鏡觀察洗手前后的手指樣本（準(zhǔn)備兩組載玻片，一組用清水沖洗3秒，一組用七步洗手法洗30秒），通過(guò)投影讓學(xué)生直觀看到“細(xì)菌大軍”的差異；趣味練習(xí)：將刷牙步驟編成“牙齒保衛(wèi)戰(zhàn)”手指操（拇指刷門(mén)牙，食指刷虎牙，中指刷磨牙），配合卡通牙模進(jìn)行實(shí)操；習(xí)慣追蹤：發(fā)放“健康小存折”，每天記錄洗手、刷牙、剪指甲等行為，集滿(mǎn)10顆“健康星”可兌換“衛(wèi)生小班長(zhǎng)”崗位（負(fù)責(zé)監(jiān)督教室洗手臺(tái)衛(wèi)生）。去年秋季學(xué)期，我?guī)У陌嗉?jí)因衛(wèi)生習(xí)慣良好，全學(xué)期流感發(fā)病率比同年級(jí)低28%，家長(zhǎng)紛紛表示“孩子現(xiàn)在回家還會(huì)監(jiān)督我們洗手了”。社交禮儀：在生活細(xì)節(jié)中傳遞溫暖禮儀習(xí)慣的培養(yǎng)不能停留在“背誦規(guī)范”層面，而要融入具體場(chǎng)景。例如：用餐禮儀：開(kāi)展“小餐桌大文明”活動(dòng)，通過(guò)“角色扮演”模擬家庭用餐（學(xué)生扮演爸爸、媽媽、孩子），練習(xí)“扶碗吃飯不撒飯”“夾菜用公筷”“飯后幫收碗”；語(yǔ)言禮儀：設(shè)置“禮貌用語(yǔ)儲(chǔ)蓄罐”，每說(shuō)一次“請(qǐng)”“謝謝”“對(duì)不起”就投一顆彩色石子，每周統(tǒng)計(jì)“儲(chǔ)蓄冠軍”，并將石子兌換為“班級(jí)溫暖行動(dòng)”（如幫老師擦黑板、給植物角澆水）；公共禮儀：組織“超市小顧客”實(shí)踐活動(dòng)（校內(nèi)模擬超市），引導(dǎo)學(xué)生體驗(yàn)“排隊(duì)不插隊(duì)”“輕拿輕放商品”“不大聲喧嘩”，并通過(guò)錄像回放討論“哪些行為讓人舒服”。這些活動(dòng)讓禮儀教育從“紙上條文”變成“生活實(shí)踐”，學(xué)生逐漸懂得：“禮貌不是做給別人看的，而是讓自己和他人都舒服的事。”04方法路徑：構(gòu)建“學(xué)校-家庭-社會(huì)”協(xié)同養(yǎng)成體系方法路徑：構(gòu)建“學(xué)校-家庭-社會(huì)”協(xié)同養(yǎng)成體系生活習(xí)慣的養(yǎng)成是“慢功夫”，需要多方合力。根據(jù)多年實(shí)踐，我總結(jié)出“三維五步法”（見(jiàn)圖2），即通過(guò)學(xué)校的“課程滲透”、家庭的“環(huán)境支持”、社會(huì)的“實(shí)踐強(qiáng)化”，實(shí)現(xiàn)習(xí)慣從“知”到“行”的轉(zhuǎn)化。學(xué)校：課程化設(shè)計(jì)，讓習(xí)慣培養(yǎng)“有章可循”學(xué)科融合：將習(xí)慣培養(yǎng)融入道德與法治課（如“我的一天”主題活動(dòng)）、語(yǔ)文課（如學(xué)習(xí)《晨讀對(duì)韻》時(shí)滲透作息教育）、美術(shù)課（如繪制“我的整理工具箱”），形成教育合力；01日常滲透：將習(xí)慣要求轉(zhuǎn)化為“班級(jí)公約”（如“三凈原則”：桌面凈、地面凈、抽屜凈），通過(guò)“值日生監(jiān)督”“同伴互評(píng)”實(shí)現(xiàn)自我管理；01榜樣引領(lǐng)：每月評(píng)選“習(xí)慣小達(dá)人”，通過(guò)照片墻、故事分享會(huì)展示其成長(zhǎng)故事，用同伴的力量激發(fā)內(nèi)驅(qū)力。01家庭：生活化場(chǎng)景，讓習(xí)慣培養(yǎng)“落地生根”家庭是習(xí)慣養(yǎng)成的“第一課堂”。我常對(duì)家長(zhǎng)說(shuō)：“孩子的習(xí)慣不是‘教’出來(lái)的，而是‘看’出來(lái)、‘跟’出來(lái)的?！本唧w建議包括：環(huán)境創(chuàng)設(shè)：為孩子設(shè)置專(zhuān)屬的“整理角”（帶分層抽屜的小柜子）、“作息鐘”（帶卡通圖案的電子鐘），減少干擾項(xiàng)；規(guī)則一致：家庭內(nèi)部（父母、祖輩）需統(tǒng)一要求，避免“媽媽要求自己整理，奶奶偷偷幫忙收拾”的矛盾；記錄反饋：使用“習(xí)慣打卡表”（見(jiàn)圖3），用貼紙或印章記錄每日完成情況，每周進(jìn)行一次“習(xí)慣復(fù)盤(pán)”（如“這周整理書(shū)包進(jìn)步了，但刷牙時(shí)間不夠”），避免只批評(píng)不鼓勵(lì)。3214社會(huì)：實(shí)踐化體驗(yàn)，讓習(xí)慣培養(yǎng)“知行合一”STEP4STEP3STEP2STEP1社會(huì)是習(xí)慣的“檢驗(yàn)場(chǎng)”。可以組織以下活動(dòng)：社區(qū)服務(wù)：帶領(lǐng)學(xué)生參與“小區(qū)樓道整理”志愿活動(dòng)（清理亂停的自行車(chē)、撿拾垃圾），在實(shí)踐中理解“整理”的社會(huì)價(jià)值；職業(yè)體驗(yàn)：走進(jìn)超市、郵局等場(chǎng)所，觀察工作人員的“整理習(xí)慣”（如貨架分類(lèi)擺放、文件歸檔），思考“為什么他們要這樣做”；家庭任務(wù)：布置“周末小管家”作業(yè)（如負(fù)責(zé)全家一天的物品整理、安排家庭作息），讓學(xué)生在角色轉(zhuǎn)換中深化理解。05結(jié)語(yǔ)：讓習(xí)慣成為照亮成長(zhǎng)的“長(zhǎng)明燈”結(jié)語(yǔ)：讓習(xí)慣成為照亮成長(zhǎng)的“長(zhǎng)明燈”回顧整個(gè)“生活習(xí)慣要養(yǎng)成”的教學(xué)體系，我們始終圍繞一個(gè)核心——習(xí)慣不是束縛孩子的“枷鎖”，而是賦予其掌控生活的“鑰匙”。當(dāng)一年級(jí)學(xué)生能自主整理書(shū)包時(shí)，他獲得的不僅是“找東西更快”的便利，更是“我能管理自己”的自信；當(dāng)他堅(jiān)持按時(shí)睡覺(jué)起床時(shí)，他積累的不僅是“不遲到”的規(guī)則意識(shí)，更是“對(duì)自己負(fù)責(zé)”的人