職業(yè)生涯規(guī)劃書制作步驟結(jié)構(gòu)性

&個性化形式多樣突出創(chuàng)新自我探索職業(yè)探索決策技巧監(jiān)控職業(yè)生涯決策金字塔模型(信息加工CIP理論模型)自我認(rèn)知（我是誰）職業(yè)認(rèn)知（環(huán)境機會評估）明確職業(yè)目標(biāo)（職業(yè)決策，目的地）制定行動計劃和策略

(計劃與路徑)動態(tài)調(diào)整

（自我監(jiān)控）怎么做信息越對稱，決策質(zhì)量越高/sundae_meng自我認(rèn)知的主要方法：

心理測評(借助工具)360度評估(他評)自省(自評)

與職業(yè)相關(guān)的自我認(rèn)知內(nèi)容：興趣（我喜歡什么？）個性（我適合做什么？）能力（我能夠做什么？）價值觀（我看重什么？反應(yīng)動機的強度和方向）性格興趣能力價值觀/sundae_meng測評工具1、郎途職業(yè)測評軟件使用方法：經(jīng)貿(mào)大學(xué)首頁—

招生就業(yè)—就業(yè)工作處—

職業(yè)發(fā)展測評—賬號激活—錄入學(xué)號、姓名—注冊—開始測評—查看報告（一定要一次性完成）2.

霍蘭德職業(yè)興趣測評（職業(yè)生涯規(guī)劃教材p132）

/sundae_meng

人格類型六角模式(Holland,1985)

/sundae_meng360評估法

優(yōu)點缺點自我評價家人評價老師評價朋友同學(xué)評價專業(yè)人士的評價/sundae_meng如何找到自己的長板？訓(xùn)練一：列出自己的性格特點，無論好壞，盡量客觀。并舉例證明。分類歸入缺點和優(yōu)點（人生的長板理論：決定一個人社會價值的關(guān)鍵因素。發(fā)現(xiàn)長板，規(guī)避短板）訓(xùn)練二：找出最能滿足你成就感的幾件事（長板）用到了那些知識和技能展示了你那些性格特點他為何能滿足你的個人成就感或者他的與眾不同之處在哪里有哪些細(xì)節(jié)使你記憶猶新

個人歷史回顧法自評/sundae_meng用STAR法來編寫成就故事寫一個你的成就故事，包括：當(dāng)時的形式（Situation）面臨的任務(wù)/目標(biāo)（Task/Target）采取的行動/態(tài)度（Action/Attitude）取得的結(jié)果（Results）分析總結(jié)其中所反映的個人優(yōu)勢。/sundae_meng能力個人需要要求 職業(yè)給予要求學(xué)校給予好學(xué)生≠好員工了解職業(yè)很重要案例：前三名現(xiàn)象匹配—體驗成功不匹配—主動或被動離職滿足—體驗幸福不滿足—主動離職二、職業(yè)認(rèn)知/sundae_meng職業(yè)環(huán)境認(rèn)知的內(nèi)容與步驟1.專業(yè)探索2.行業(yè)探索3.企業(yè)探索4.職位探索/sundae_meng自己喜歡什么專業(yè)職業(yè)再定向這個專業(yè)就業(yè)需要更高學(xué)歷嗎結(jié)合本專業(yè)盡快開始職業(yè)體驗規(guī)劃與調(diào)整就業(yè)國外比國內(nèi)好嗎英語和家庭條件允許嗎出國國內(nèi)讀研喜歡自己的專業(yè)嗎大學(xué)生專業(yè)探索路徑雙學(xué)位或跨專業(yè)考研或能力優(yōu)勢/sundae_meng專業(yè)探索的主要內(nèi)容這個專業(yè)都學(xué)什么；這個專業(yè)有哪些名校和名師；與此專業(yè)相關(guān)的職業(yè)（行業(yè)、崗位）有哪些；在這個專業(yè)領(lǐng)域權(quán)威的企業(yè)有哪些；學(xué)這個專業(yè)的上幾屆學(xué)長的目前狀況怎樣；怎樣才能學(xué)好這個專業(yè)，學(xué)習(xí)的圈子和資源都有什么/sundae_meng行業(yè)探索的主要內(nèi)容（根據(jù)專業(yè)和興趣）行業(yè)發(fā)展前景、發(fā)展趨勢（曙光、朝陽、正陽、夕陽）；行業(yè)所在的區(qū)域；目標(biāo)行業(yè)中的典型公司；行業(yè)的人力資源需求狀況及趨勢；從事行業(yè)需要具有的通用素質(zhì)和從業(yè)資格證書；有哪些名人做過或在做這個行業(yè)；個人對行業(yè)的偏好（興趣）；個人的知識儲備和能力與行業(yè)的相關(guān)度、匹配度。宏觀環(huán)境分析：證劵類、國有銀行門檻、鋼鐵類、酒店餐飲……/sundae_meng企業(yè)探索的主要內(nèi)容（根據(jù)價值觀選擇企業(yè)）企業(yè)所在的區(qū)域；企業(yè)的產(chǎn)品與服務(wù)狀況；企業(yè)的人力資源需求狀況及趨勢；企業(yè)的用人制度與招工要求；個人對企業(yè)文化的認(rèn)同情況（價值觀）；個人的知識儲備和能力與企業(yè)招聘的契合度/sundae_meng崗位（職業(yè)）探索（根據(jù)專業(yè)和能力探索崗位）職業(yè)的核心工作內(nèi)容職業(yè)的發(fā)展前景及其對社會和生活的影響、作用薪資待遇及潛在收入空間崗位設(shè)置及不同行業(yè)、企業(yè)間的差別入門崗位及其職業(yè)發(fā)展通路職業(yè)標(biāo)桿人物崗位通用素質(zhì)要求及入門具體能力你與目標(biāo)崗位的差距是什么（綜合的崗位要求）/sundae_meng了解職業(yè)資訊的渠道靜態(tài)資訊動態(tài)資訊書報刊雜志請教該行業(yè)的親朋好友、師兄師姐企業(yè)簡介直接打工或見習(xí)網(wǎng)上資訊生涯人物訪談（職業(yè)訪談）實地參觀、訪問和調(diào)查參加各種與職業(yè)相關(guān)的活動要求:在探索過程中應(yīng)用到文獻(xiàn)檢索、訪談、見習(xí)、實習(xí)等方法。

/sundae_meng生涯人物訪談的流程：

找到合適的人，建立聯(lián)系：通過各種途經(jīng)尋找你欲面談的訪談?wù)叩拿?、職稱名稱和電話；打電話與你的訪談?wù)呓⒙?lián)系，并約定面談時間。訪談準(zhǔn)備：研究訪談對方所從事的職業(yè)領(lǐng)域，準(zhǔn)備好面談所要了解的內(nèi)容提綱以及問題，并為自己準(zhǔn)備個“30秒的廣告”，因為在信息采訪過程中，對方可能會問到你的職業(yè)興趣和目標(biāo)。正式訪談：穿著恰當(dāng)并注意要守時，內(nèi)容簡潔，不要浪費他人時間；給采訪對象提供其他信息的機會；做好記錄。匯報與感謝：采訪結(jié)束后一天之內(nèi)，迅速發(fā)送感謝信和采訪心得。/sundae_meng結(jié)合目標(biāo)職業(yè)信息設(shè)計訪談問題：問題1：請介紹一下您是如何找到這份工作的？問題2：在這個工作崗位上，每天都做些什么？問題3：這項工作需要什么樣的人？問題4：這份工作需要什么樣的知識、技能及經(jīng)驗？問題5：什么樣的初級工作最有益于學(xué)到盡可能多的知識？問題6：什么樣的個人品質(zhì)或能力對本工作來講是重要的？問題7：這種工作需要什么樣的教育或培訓(xùn)背景?問題8：工作單位對剛進(jìn)入該領(lǐng)域的新員工提供哪些培訓(xùn)？問題9：該職位的晉升路線是什么？問題10：這份工作的初級、中級和高級職業(yè)薪水大約是多少？問題11：您如何看待這項工作的發(fā)展前景？問題12：你認(rèn)為將來這個領(lǐng)域潛在的不利因素是什么?問題13：就你的工作而言，你最喜歡什么?最不喜歡什么?問題14：這項工作的哪部分讓你最滿意，哪部分最有挑戰(zhàn)性?問題15：在這個領(lǐng)域工作你遇到了什么樣的問題?問題16：最近，這項工作有沒有因為科技、市場、競爭等因素發(fā)生變化?問題17：您認(rèn)為我在大學(xué)期間應(yīng)該作些什么才能進(jìn)入這個工作領(lǐng)域？問題18：對于一個希望進(jìn)入該領(lǐng)域的人，你愿意提出特別建議嗎?/sundae_meng三、職業(yè)決策(明確職業(yè)目標(biāo))目標(biāo)和路徑的確定要建立在自我知識和職業(yè)知識的基礎(chǔ)之上，實現(xiàn)人職匹配/sundae_meng

選擇出路就業(yè)讀研出國留學(xué)創(chuàng)業(yè)選擇行業(yè)咨詢業(yè)房地產(chǎn)業(yè)IT業(yè)……選擇職位（崗位）研究員項目經(jīng)理高級咨詢顧問SWOT分析法（p224）、平衡單職業(yè)興趣能力導(dǎo)向就業(yè)管理咨詢業(yè)管理咨詢顧問綜合分析職業(yè)性質(zhì)（單位）公務(wù)員企業(yè)創(chuàng)業(yè)者價值觀企業(yè)職業(yè)定位職業(yè)定位流程圖目標(biāo)是推理出來的/sundae_meng（一）SWOT法T代表Threat(威脅)SWOTW代表Weakness(弱勢)O代表Opportunity(機會)S代表Strength(優(yōu)勢)/sundae_mengSWOT分析圖積極因素

OS內(nèi)部個人因素外部因素（機會）

TW

消極因素外部因素（威脅）/sundae_meng案例何芹2004畢業(yè)于北京大學(xué)經(jīng)濟(jì)系，最后被雀巢成功錄用。下面以她為例做一個SWOT分析。/sundae_meng優(yōu)勢（Strengths）①社會活動經(jīng)驗豐富，因此長于策劃、執(zhí)行、組織協(xié)作等；②北京大學(xué)的背景讓我有更多機會接觸一些高水平的人物、見解等，也讓我能更多地參與一些有意義的活動；③交流能力較好，尤其英語口語還不錯，比較受外企歡迎；劣勢（Weakness）：

①成績只在中上水平，本科畢業(yè)，沒有更高的學(xué)歷可以去應(yīng)聘那些要求碩士博士的單位，也沒有工作經(jīng)驗；②實踐經(jīng)歷中缺少到知名企業(yè)實習(xí)的經(jīng)歷（奧美實習(xí)來的比較晚）；③數(shù)學(xué)不好，對金融、保險等熱門行業(yè)一無所知，只對營銷等感興趣，求職領(lǐng)域比較狹窄/sundae_meng優(yōu)勢的使用①在面試中回答問題和分析案例時能夠讓面試官直接認(rèn)識到我的分析能力，尤其是社會活動經(jīng)驗為我提供了許多讓人信服的事例；②在篩選簡歷時，北大的牌子確實讓我有更多機會與企業(yè)進(jìn)一步接觸；③面試時能充分地展現(xiàn)自己的優(yōu)點，全面地展示自己。我應(yīng)聘的工作多數(shù)要求較好交流能力，良好口才讓我博得對方好感；/sundae_meng劣勢的彌補①更多傾向于不大計較學(xué)歷和成績，更重視個人能力的外企，尤其是面對應(yīng)屆生招聘的企業(yè)；②一邊求職一邊爭取實習(xí)，最后得到了奧美的實習(xí)機會，在以后的求職中這些經(jīng)歷有很大幫助；③避免應(yīng)聘可能用到數(shù)學(xué)的職位，也根本沒有考慮金融保險等類型企業(yè)，集中在自己擅長的營銷領(lǐng)域。/sundae_meng四、制定路徑和行動計劃短期計劃：指大學(xué)期間的計劃。比如專業(yè)學(xué)習(xí)、職業(yè)技能培養(yǎng)、社會實踐等中期計劃：指大學(xué)畢業(yè)后的五年計劃。比如職場適應(yīng)，知識、人脈等方面的積累，職位升遷等。長期計劃：畢業(yè)后十年以上的計劃。比如工作生活、身心健康、婚姻家庭、子女教育等。/sundae_meng如何制定計劃來看個名人吧/sundae_meng阿諾史瓦辛格小資料一九四七年七月三十日出生在奧地利偏僻小鄉(xiāng)村,金氏世界紀(jì)錄曾將他列為“人類史上體格最完美的男性”。身高一百八十八公分的阿諾，年輕尖峰時期胸圍有五十七吋（144.78厘米）、腰圍三十四吋（86.36厘米）、上臂二十二吋（55.88厘米）、大腿二十八吋半（72.39厘米）、小腿二十吋（50.8厘米），體重則在一百零七公斤到一百一十八公斤之間。/sundae_meng阿諾是這樣做職業(yè)生涯規(guī)劃的初始：十多歲的窮小子，生在貧民窟，身體非常瘦弱終極目標(biāo)：美國總統(tǒng)連鎖目標(biāo)：做美國總統(tǒng)——首先要做美國州長——要競選州長必須得到雄厚的財力支持——要獲得財團(tuán)的支持就一定得融入財團(tuán)——要融入財團(tuán)就需要娶一位豪門千金——要娶一位豪門千金必須成為名人——成為名人的快速方法就是做電影明星——做電影明星前得練好身體，練出陽剛之氣/sundae_meng他的規(guī)劃實施第一步：練習(xí)健美三年后：成為健美先生二十二歲時：進(jìn)入好萊塢三十多歲：迎娶瑪麗婭·施萊弗爾五十七歲：成功競選成為美國加州州長結(jié)論：目標(biāo)倒推（目標(biāo)分解）法則/sundae_meng五、自我監(jiān)控(動態(tài)調(diào)整)在職業(yè)目標(biāo)的實現(xiàn)過程中，由于家庭情況、組織環(huán)境、經(jīng)濟(jì)狀況、新的機遇、甚至新的潛力發(fā)掘等各種不可確定性因素的影響，都會對我們的職業(yè)發(fā)展產(chǎn)生影響，這時就需要我們對職業(yè)目標(biāo)、職業(yè)路徑與行動計劃做出調(diào)整。

對行動計劃和職業(yè)目標(biāo)設(shè)定評估方案，如要達(dá)到什么標(biāo)準(zhǔn)，評估的要素是什么?會有什么因素影響我的目標(biāo)或路徑的實現(xiàn)？我如何應(yīng)對這些因素？包括路線調(diào)整和目標(biāo)調(diào)整/sundae_meng電視媒體財經(jīng)記者進(jìn)入電視欄目金融學(xué)研究生喬博本科在讀電視媒體基層人員平面媒體基層人員平面媒體財經(jīng)記者條條大路當(dāng)記者！線路調(diào)整/sundae_mengSEO工程師淘寶客服入職要求比SEO低相關(guān)技術(shù)二者通用淘寶店長已經(jīng)起步，具備經(jīng)驗失敗目標(biāo)調(diào)整