2026年心理學(xué)考試題庫：情緒管理與心理健康一、單選題（每題2分，共20題）1.情緒調(diào)節(jié)中的“認知重評”策略主要依賴于以下哪種心理機制？A.改變環(huán)境刺激B.調(diào)整個體認知評價C.增加生理宣泄D.引入外部支持答案：B解析：認知重評是指個體通過改變對情緒事件的解釋或看法來調(diào)節(jié)情緒反應(yīng)，核心在于認知層面的調(diào)整。2.以下哪項是正念療法中常用的練習(xí)方法？A.快速深呼吸B.軀體掃描C.大聲吶喊D.邏輯推理答案：B解析：軀體掃描是正念練習(xí)的核心技術(shù)，通過將注意力依次放在身體不同部位，增強對當(dāng)下體驗的覺察。3.焦慮障礙患者常表現(xiàn)出的一種認知扭曲是？A.非黑即白思維B.過度概括化C.糖衣心理學(xué)D.依賴性思維答案：A解析：非黑即白思維是指個體傾向于將事件絕對化，只看到極端可能性，常見于焦慮障礙。4.情緒智力（EQ）的核心成分不包括？A.自我情緒認知B.情緒表達調(diào)控C.社會適應(yīng)能力D.邏輯決策能力答案：D解析：情緒智力主要涉及情緒的感知、理解、管理和運用，不包括純粹的理性決策能力。5.以下哪種情緒調(diào)節(jié)策略可能導(dǎo)致長期心理問題？A.問題解決B.分散注意力C.社會支持尋求D.情緒表達答案：B解析：長期依賴分散注意力回避問題，可能延誤核心問題的解決，加劇心理負擔(dān)。6.依戀理論中，安全型依戀者的典型特征是？A.過度依賴他人B.高度敏感且焦慮C.自我效能感高且信任他人D.避免親密關(guān)系答案：C解析：安全型依戀者具備健康的自我認知和人際關(guān)系，能平衡獨立與依賴。7.情緒勞動（EmotionalLabor）對職場心理健康的主要影響是？A.提升職業(yè)滿意度B.增加心理耗竭風(fēng)險C.增強團隊凝聚力D.降低工作壓力答案：B解析：情緒勞動要求個體壓抑或偽裝真實情緒，長期可能導(dǎo)致心理耗竭。8.心理韌性（Resilience）較高的個體在面對逆境時，通常表現(xiàn)出？A.放棄行為B.歸因于自身無力C.尋求積極應(yīng)對策略D.持續(xù)抱怨答案：C解析：心理韌性強的個體傾向于采取主動應(yīng)對，而非被動承受。9.情緒感染（EmotionalContagion）最常發(fā)生在哪種情境中？A.嚴肅討論B.輕松社交C.戰(zhàn)爭環(huán)境D.學(xué)術(shù)辯論答案：B解析：情緒感染在非壓力性、互動性強的社交情境中更易發(fā)生。10.正念減壓（MBSR）課程通常不包括以下哪項內(nèi)容？A.身體姿態(tài)調(diào)整B.正念行走練習(xí)C.情緒識別訓(xùn)練D.藥物干預(yù)答案：D解析：正念療法為非藥物干預(yù)，藥物干預(yù)屬于精神科范疇。二、多選題（每題3分，共10題）1.情緒調(diào)節(jié)的“回避策略”可能導(dǎo)致的負面影響包括？A.情緒壓抑B.問題惡化C.自我效能感降低D.社會功能受損答案：A、B、C解析：回避策略雖暫時緩解情緒，但可能延誤問題解決，并降低個體應(yīng)對信心。2.影響情緒健康的社會文化因素可能包括？A.教育水平B.家庭支持系統(tǒng)C.職業(yè)壓力D.媒體宣傳答案：A、B、C、D解析：社會文化因素通過教育、職業(yè)、媒體等途徑影響個體情緒體驗。3.認知行為療法（CBT）中，以下哪些技術(shù)可用于情緒管理？A.識別自動化思維B.間歇性強化C.情緒暴露D.行為實驗答案：A、C、D解析：CBT通過認知重構(gòu)、情緒暴露等改善情緒問題，間歇性強化屬于行為療法范疇。4.壓力應(yīng)對的“應(yīng)對方式”可分為？A.消極回避B.積極問題解決C.求助行為D.情緒宣泄答案：A、B、C、D解析：應(yīng)對方式多樣，包括回避、解決問題、求助或宣泄等。5.情緒智力在職場中的體現(xiàn)形式包括？A.同理心B.沖突管理C.決策能力D.自我激勵答案：A、B、D解析：情緒智力側(cè)重人際互動和自我管理，決策能力更多依賴邏輯分析。6.依戀理論對親密關(guān)系的影響包括？A.信任度B.溝通模式C.離婚風(fēng)險D.性需求強度答案：A、B、C解析：依戀類型顯著影響關(guān)系中的信任、溝通及穩(wěn)定性，與性需求無直接關(guān)聯(lián)。7.情緒調(diào)節(jié)的“生理喚起調(diào)節(jié)”方法包括？A.深呼吸B.運動鍛煉C.冷水浴D.藥物控制答案：A、B、C解析：生理調(diào)節(jié)通過非藥物方式影響情緒反應(yīng)，藥物控制屬于醫(yī)學(xué)干預(yù)。8.心理韌性的保護因素可能包括？A.積極人際關(guān)系B.抗挫能力C.意義感D.社會支持答案：A、B、C、D解析：心理韌性受多因素保護，如社會聯(lián)結(jié)、意義感及內(nèi)在能力。9.情緒感染在群體中的傳播機制可能涉及？A.非語言線索B.語言交流C.社會距離D.文化背景答案：A、B、C解析：情緒感染依賴直接或間接的互動，文化背景影響感染效果但非傳播機制本身。10.情緒勞動對服務(wù)行業(yè)員工的影響包括？A.熱情衰竭B.人際沖突C.職業(yè)倦怠D.收入提升答案：A、B、C解析：情緒勞動可能導(dǎo)致負面心理后果，收入提升并非必然。三、判斷題（每題2分，共10題）1.情緒調(diào)節(jié)總是需要消耗心理資源。答案：正確解析：情緒調(diào)節(jié)涉及認知和行為的投入，長期過度調(diào)節(jié)會加劇耗竭。2.情緒智力與智商（IQ）完全獨立。答案：錯誤解析：情緒智力部分依賴認知能力，與IQ存在相關(guān)性。3.焦慮障礙患者無法通過自我調(diào)節(jié)改善情緒。答案：錯誤解析：認知行為技術(shù)等自我調(diào)節(jié)方法對部分患者有效。4.正念練習(xí)需要特定宗教背景才能實施。答案：錯誤解析：正念可世俗化應(yīng)用，不要求宗教信仰。5.情緒勞動在所有職業(yè)中都是有害的。答案：錯誤解析：適度情緒勞動有助于職業(yè)適應(yīng)，過度則產(chǎn)生負面影響。6.壓力與心理健康呈線性關(guān)系。答案：錯誤解析：壓力與健康關(guān)系復(fù)雜，適度壓力有益，過度則損害健康。7.心理韌性僅由先天因素決定。答案：錯誤解析：心理韌性受先天和后天交互影響。8.情緒感染在虛擬社交中無法發(fā)生。答案：錯誤解析：文字、語音等線上互動也可傳遞情緒。9.情緒智力訓(xùn)練無法改善人際關(guān)系。答案：錯誤解析：情緒智力提升有助于同理心和溝通能力。10.情緒調(diào)節(jié)策略越多越好。答案：錯誤解析：不恰當(dāng)策略可能適得其反，關(guān)鍵在于匹配情境。四、簡答題（每題5分，共4題）1.簡述情緒調(diào)節(jié)的“認知重評”與“表達抑制”的區(qū)別。答案：-認知重評通過改變對事件的解釋來調(diào)整情緒（如“失敗是成長機會”）；-表達抑制則是壓抑或隱藏真實情緒（如微笑應(yīng)對不滿）。解析：兩者機制不同，重評改變認知，抑制控制表達，長期效果存在差異。2.解釋情緒智力在職場中的價值。答案：-提升團隊協(xié)作（同理心增強溝通）；-改善客戶關(guān)系（情緒表達得當(dāng)）；-應(yīng)對壓力（自我激勵與壓力管理）。解析：情緒智力通過人際和自我管理促進職業(yè)成功。3.列舉三種常見的情緒調(diào)節(jié)策略及其適用情境。答案：-問題解決（適合可改變的問題）；-社會支持（應(yīng)對孤獨或壓力）；-分散注意力（短期緩解急性情緒）。解析：策略選擇需考慮問題性質(zhì)和個體需求。4.簡述心理韌性的構(gòu)成要素。答案：-積極認知（樂觀歸因）；-社會資源（家庭或同事支持）；-自我效能（相信應(yīng)對能力）。解析：心理韌性是多維度能力，涉及認知、人際和自我信念。五、論述題（每題10分，共2題）1.論述情緒勞動對服務(wù)行業(yè)員工心理健康的影響及干預(yù)措施。答案：-影響：長期情緒勞動導(dǎo)致熱情衰竭、職業(yè)倦怠，甚至焦慮抑郁；-干預(yù)：-組織培訓(xùn)（情緒管理技巧）；-優(yōu)化工作設(shè)計（減少強制情緒表現(xiàn)）；-提供心理支持（如EAP服務(wù)）。解析：需結(jié)合行業(yè)特點（如餐飲、客服）提出針對性措施。2.結(jié)合中國文化背景，分析情緒表達的社會規(guī)