1、體育論文之如何調(diào)節(jié)在體育教學(xué)中學(xué)生的情緒障礙 體育是通過身體活動對人進(jìn)行的全面教育。體育教學(xué)是在體育教師和學(xué)生的共同參與下，通過運(yùn)用適當(dāng)?shù)姆椒?，教師指?dǎo)學(xué)生掌握體育和衛(wèi)生保健知識、基本的運(yùn)動技術(shù)和技能，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，培養(yǎng)體育能力和良好的思想品德的一種有組織的教育過程，在這個(gè)過程中如何調(diào)節(jié)在體育教學(xué)中學(xué)生的情緒障礙呢？下面我談幾點(diǎn)自己淺薄的看法。一、體育學(xué)習(xí)中焦慮的調(diào)控焦慮是一種主觀能夠意識到的恐懼不安的情緒狀態(tài)，常伴有身體的激活發(fā)應(yīng)。它常常是在個(gè)體自認(rèn)為對危險(xiǎn)或威脅的情景無能為力，自尊心、自信心和自我價(jià)值受到損害時(shí)產(chǎn)生的。我們要對學(xué)生的這種焦慮進(jìn)行調(diào)控。1.轉(zhuǎn)變學(xué)生的消極認(rèn)知體育教學(xué)中學(xué)生所產(chǎn)

2、生的焦慮只是一個(gè)情感變量，它對學(xué)生產(chǎn)生什么樣的影響主要取決于認(rèn)知變量。任何一個(gè)體育教學(xué)內(nèi)容和環(huán)境條件，不通過消極的解釋是不可能成為壓力而產(chǎn)生焦慮的。因此，調(diào)控學(xué)生焦慮的首要問題是轉(zhuǎn)變學(xué)生的消極認(rèn)知。要使學(xué)生進(jìn)一步明確體育學(xué)習(xí)的目的意義，樹立正確的體育觀，克服體育學(xué)習(xí)無用的觀念，糾正對體育學(xué)習(xí)厭煩、輕視的態(tài)度，調(diào)整好學(xué)生體育參與的心態(tài)，防止動力不足和厭倦性焦慮的出現(xiàn)；當(dāng)然，也要防止體育學(xué)習(xí)的目的不純或動機(jī)過于強(qiáng)烈造成的焦慮出現(xiàn)。2.培養(yǎng)學(xué)生的自信心體育學(xué)習(xí)焦慮產(chǎn)生于自尊心受到威脅時(shí)，一旦學(xué)生感到自己的價(jià)值受到別人懷疑或受到貶低，其自尊就會受到損傷，焦慮也就產(chǎn)生了。對自尊心較為有效的保護(hù)方法就是提

3、高自信心，培養(yǎng)學(xué)生自信心首先要使學(xué)生明確自信心的含義及價(jià)值，要讓每個(gè)學(xué)生都明白他們的體育學(xué)習(xí)的潛力。第二，要結(jié)合學(xué)生實(shí)際情況給學(xué)生設(shè)置具體、可控、個(gè)體化、操作性的學(xué)習(xí)目標(biāo)。第三，讓每個(gè)學(xué)生都體驗(yàn)到成功。3.積極鼓勵，肯定暗示暗示對學(xué)生的影響是巨大的，因此，應(yīng)給予學(xué)生積極、肯定的暗示，對學(xué)生的心理給予積極的影響。我們還應(yīng)培養(yǎng)學(xué)生發(fā)展積極、肯定的自我暗示，用肯定詞語來激發(fā)自己，控制心理反應(yīng)。4.化解消極的突發(fā)事件體育教學(xué)中，可能會發(fā)生突發(fā)事件，如某同學(xué)從單杠上掉下來或某同學(xué)在短跑中摔了一跤。這些事故的發(fā)生都會使學(xué)生出現(xiàn)過高焦慮情緒，害怕自己產(chǎn)生相同的事故。作為體育教師應(yīng)善于化解此類突發(fā)事件，分析事

4、故原因，強(qiáng)調(diào)方法及要求，提高學(xué)生對突發(fā)事件的應(yīng)付能力。二、體育教學(xué)中的挫折情景和挫折感受的應(yīng)付在體育教學(xué)中，學(xué)生的學(xué)習(xí)活動和練習(xí)活動并不是一帆風(fēng)順的，常常要遇到各種各樣的障礙，碰到很多困難，使學(xué)生的體育學(xué)習(xí)目標(biāo)難以實(shí)現(xiàn)，這就遇到了挫折情景。所以教師就要設(shè)置情景，提高學(xué)生的挫折忍受力。1、要經(jīng)常向?qū)W生講明，人的一生要遭遇到很多意想不到的挫折。挫折是生活、學(xué)習(xí)中的正常現(xiàn)象，能忍受挫折的打擊，并保持自身的心理平衡，是適應(yīng)力好和心理健康的標(biāo)志。要隨時(shí)做好經(jīng)歷挫折的準(zhǔn)備，養(yǎng)成與困難拼搏的習(xí)慣，設(shè)法提高挫折忍受力。2、有意設(shè)置“反向”情景，設(shè)置反向情景就是在學(xué)生需要興趣相反的方向上安排練習(xí)，阻礙他們的愿望

5、、目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。如在氣溫較高的陽光下，在氣溫較低的風(fēng)雪里，堅(jiān)持在室外上課，身體練習(xí)時(shí)，不躲太陽、不避風(fēng)雨，利用自然條件進(jìn)行鍛煉，要有意識的安排學(xué)生不愿意練、怕練的內(nèi)容和手段進(jìn)行練習(xí)，要求學(xué)生必須完成，如：在做練習(xí)動作時(shí)，該滾翻的要滾翻，鉛球必須要貼在鰓部，不能怕臟、怕涼、怕硬、怕粗糙等。再如：在比賽后會有輸有贏，如何對待不好的成績，如何對待比賽的失利，在這種情況下，如何保持心理平衡就是對學(xué)生心理上的一個(gè)考驗(yàn)和鍛煉。三、體育學(xué)習(xí)中的膽怯和恐懼心理的消除體育學(xué)習(xí)中學(xué)生由于缺乏運(yùn)動能力而產(chǎn)生的對某個(gè)動作或某個(gè)練習(xí)的害怕情緒，從而產(chǎn)生了膽怯與恐懼，如何消除體育學(xué)習(xí)中的膽怯和恐懼呢？一般來說，當(dāng)學(xué)生的運(yùn)動

6、能力得到提高，應(yīng)付難度較大和有一定危險(xiǎn)性的動作能力時(shí)，膽怯和恐懼心理就會逐漸消失，因此，提高學(xué)生的運(yùn)動能力，是消除學(xué)生膽怯和恐懼心理的主要策略。如：在進(jìn)行跨欄、跳躍、單雙杠等技術(shù)動作教學(xué)中，學(xué)生往往容易產(chǎn)生恐懼心理，因?yàn)檫@一動作容易出現(xiàn)傷害事故，一方面教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生的運(yùn)動能力和掌握技術(shù)的情況循序漸進(jìn)地進(jìn)行教學(xué)，細(xì)心地選擇好教學(xué)方法，在促進(jìn)學(xué)生技術(shù)不斷提高的同時(shí)，使學(xué)生心理上對技術(shù)的難度逐漸適應(yīng)，另一方面，要加強(qiáng)保護(hù)、幫助，使學(xué)生在練習(xí)中有安全感，能夠大膽地進(jìn)行練習(xí)，體會動作感覺。在難度較大的動作教學(xué)時(shí)，教師的示范動作要做得輕松、自然、協(xié)調(diào)、自信、富有鼓動性，這不僅能使學(xué)生獲得正確的視覺表象，而且有助于減輕他們的恐懼情緒，練習(xí)中，要針對不同的學(xué)生給予積極的鼓勵或肯定的暗示，提高他們的自信，對動作完成不好的同學(xué)，膽小的同學(xué)，不能諷刺、譏笑，應(yīng)給予更多的體貼、關(guān)心和鼓舞。在體育課前，教師應(yīng)將場地清掃干凈，墊平，