1、肯定的經(jīng)驗(yàn)，肯定的思考：心理學(xué)電影阿甘正傳創(chuàng)傷治療過(guò)程中患者是否持有積極的生活態(tài)度是決定性的要素?；颊哂袑儆谧约旱陌踩貛?，在那能感到安定；不受任何限制的自由；在細(xì)小的事物上得到成就感；和純真的愛(ài)人彼此深?lèi)?ài)；在關(guān)鍵時(shí)期有理解自己的人默默支持；愉悅且忘我的興趣愛(ài)好；有擅長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)或者技能；內(nèi)心有為自己守護(hù)的“天使”這些都可能成為積極的因素，對(duì)心理創(chuàng)傷治愈發(fā)揮重要作用。1.轉(zhuǎn)換思維方式，克服創(chuàng)傷“我的成功源于上天賜予的三種恩惠：第一，幼年家境貧寒，我從小就做過(guò)擦皮鞋、賣(mài)報(bào)紙等工作，這樣的磨煉讓我積累了生存和生活必要的經(jīng)驗(yàn)；第二，生下來(lái)體質(zhì)弱，使得我不得不加強(qiáng)體育鍛煉，堅(jiān)持下來(lái)我便有了持久的健康；第三

2、，我從小沒(méi)能上學(xué)，于是周?chē)腥硕际俏业睦蠋煟蚁蛩腥苏?qǐng)教學(xué)習(xí)，從不懶惰?！币陨鲜撬上滦抑囊欢卧挘鞘澜缰髽I(yè)“松下電器”的創(chuàng)始人，是許多企業(yè)家敬仰的“經(jīng)營(yíng)之神”。我們提起日本電器品牌還會(huì)想到索尼，索尼在世界范圍內(nèi)也得到無(wú)數(shù)贊譽(yù)，但實(shí)際上索尼在日本國(guó)內(nèi)的評(píng)價(jià)和受歡迎程度不及松下。松下雇用的職員將以畢生的付出回報(bào)企業(yè)，可以說(shuō)倡導(dǎo)家庭式企業(yè)文化也正是從松下幸之助開(kāi)始的。松下幸之助出身于貧苦家庭，小學(xué)也沒(méi)有讀完，但最終成為世人公認(rèn)的成功企業(yè)家。正如他所說(shuō)：“我貧窮所以努力工作，這樣才能成為有錢(qián)人。因?yàn)槲覜](méi)怎么上學(xué)，于是我用一生來(lái)認(rèn)真學(xué)習(xí)?！彼晒Φ拿卦E之一就是“轉(zhuǎn)換思維方式”，把弱勢(shì)轉(zhuǎn)化為

3、自己可以利用的條件，這樣擋在人生路上的絆腳石轉(zhuǎn)變?yōu)樽晕姨嵘幕?。松下幸之助從不消極地面對(duì)現(xiàn)實(shí)的困難，而是在逆境中找尋有助于發(fā)展的原動(dòng)力。在心理創(chuàng)傷治愈的過(guò)程中也是如此，自我肯定的思維方式和對(duì)未來(lái)的希望是不可缺少的要素。下面我們跟著電影深入了解思維方式的重要性。2.你可以的，跑啊阿甘正傳在1995年的電影界可謂風(fēng)光無(wú)限，在奧斯卡頒獎(jiǎng)典禮上更是大獲全勝，一舉包攬最佳影片、最佳男主角、最佳導(dǎo)演、最佳視覺(jué)效果、最佳剪輯、最佳改編劇本六項(xiàng)大獎(jiǎng)。電影貫穿20世紀(jì)50年代到70年代的歷史背景，披頭士和約翰列儂、貓王埃爾維斯普雷斯利、尼克松、肯尼迪等歷史人物在電影里登場(chǎng)，讓影片生動(dòng)感人。電影上映之后，全世界

4、刮起了一陣模仿阿甘長(zhǎng)跑的熱潮，一時(shí)間 “阿甘綜合征”席卷全球。這部電影可以看做勵(lì)志片、愛(ài)情片，其中也蘊(yùn)涵著很多故事能解釋人生中的心理創(chuàng)傷。影片的三位主人公福雷斯特甘普（湯姆漢克斯 飾），他的女朋友珍妮（羅賓萊特潘飾），還有丹中尉（加里辛尼斯 飾）都是經(jīng)歷過(guò)創(chuàng)傷的人。他們有怎樣的心理創(chuàng)傷？又是怎樣克服心理創(chuàng)傷的呢？阿甘智力低下（測(cè)試智商只有75），腿腳也不麻利，因此從小受到同學(xué)的孤立和侮辱。阿甘上了校車(chē)，沒(méi)有人愿意和他坐在一起，第一個(gè)允許他坐在旁邊的人是珍妮。淘氣的男孩們喜歡追打阿甘，阿甘為了躲避只有拼了命地奔跑。阿甘幼年生活中面臨很多問(wèn)題，但幸運(yùn)的是母親（莎莉菲爾德飾）總在身邊給他愛(ài)和信任，而

5、珍妮也總是形影不離，這兩個(gè)人成為阿甘幼年生活里最重要的支柱。阿甘被同學(xué)戲弄的時(shí)候，珍妮大聲地喊著：“你行的，快跑啊！”阿甘奮力地奔跑，腿上的矯正器一一散落，阿甘擺脫了束縛自己的枷鎖。上天讓阿甘出生就有缺陷，但也賦予了他如風(fēng)般快速奔跑的能力。智力雖然低下，但憑借著快速奔跑的能力被橄欖球隊(duì)選中進(jìn)入大學(xué)?！氨绕鹋ν晟撇蛔愕姆矫妫瑧?yīng)該將精力放在開(kāi)發(fā)潛在的優(yōu)勢(shì)”，這是積極心理學(xué)（positive psychology）的核心原理，在阿甘身上得到全面的體現(xiàn)。3.通過(guò)愛(ài)情和運(yùn)動(dòng)克服創(chuàng)傷電影中，阿甘后來(lái)入伍參加越南戰(zhàn)爭(zhēng)，當(dāng)他登上部隊(duì)的大巴，還是沒(méi)有人愿意和他一起坐。這場(chǎng)景似曾相識(shí)，小學(xué)的校車(chē)上也是如此。幸運(yùn)

6、的是黑人窮小子布巴要阿甘坐在旁邊，兩個(gè)人很快成為了如影隨形的好友。布巴的夢(mèng)想是成為一名漁船船長(zhǎng)，開(kāi)著船去捕蝦，他向阿甘許諾日后他當(dāng)船長(zhǎng)一定讓阿甘當(dāng)副手。但是戰(zhàn)爭(zhēng)殘酷，布巴在戰(zhàn)斗中犧牲，阿甘也受了輕傷。退伍之后阿甘為了完成好友的心愿，買(mǎi)下了漁船出海打蝦，阿甘是捕蝦的新手，撒下去的網(wǎng)打上來(lái)的只有垃圾。如果換成別人也許會(huì)極度失望，中途放棄，但阿甘執(zhí)著地堅(jiān)持下去。暴風(fēng)雨襲來(lái)，其他的漁船都回港躲避，而阿甘在怒海波濤之中幸運(yùn)地打上了滿滿一船蝦，獲得豐收。無(wú)論環(huán)境怎樣艱苦，時(shí)機(jī)如何困難，阿甘在挫折和痛苦面前不彷徨不放棄地堅(jiān)持做一件事，并得到回報(bào)。阿甘的執(zhí)著彌補(bǔ)了天生的缺陷，讓他克服了孤獨(dú)，克服了失去好友的痛

7、苦。他從不停留在過(guò)去的痛苦中，而是投入現(xiàn)在的每一件事中，他打蝦、奔跑，甚至來(lái)到中國(guó)打乒乓球執(zhí)著的生活態(tài)度是克服心理創(chuàng)傷的重要心態(tài)。阿甘再次面臨危機(jī)，這一次是從小到大支持自己的母親去世，同時(shí)他千辛萬(wàn)苦才得以重逢的珍妮再一次離開(kāi)，沒(méi)了音訊。阿甘陷入了只身一人的孤獨(dú)之中，為了戰(zhàn)勝失去和孤獨(dú)，阿甘選擇了奔跑，這是他最擅長(zhǎng)的事情。阿甘沒(méi)有目的地，只是強(qiáng)烈的意愿讓他開(kāi)始了奔跑。有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，比如跑步、登山、散步、瑜伽、體操等都有助于克服心理創(chuàng)傷的孤獨(dú)感，都是非常有效的個(gè)人調(diào)節(jié)方法。跑步讓人大汗淋漓，散步讓人心境平和，有些時(shí)候這些運(yùn)動(dòng)比抗抑郁的藥物更有效。跑步這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)可以使精神集中，幫助創(chuàng)傷患者從否定的殘念

8、中擺脫出來(lái)。通過(guò)運(yùn)動(dòng)，身體釋放能量，變得更加活躍有力量。身心合一，精神上也會(huì)得到穩(wěn)定和安寧。我們常說(shuō)的身心健康，身體和精神是相互影響的，可以彼此積極地調(diào)節(jié)。所以有些心理醫(yī)生認(rèn)為，吃好睡好加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，達(dá)到身體健康強(qiáng)壯是心理疾病治療的第一步。4.亂倫心理創(chuàng)傷珍妮是阿甘青梅竹馬的好友，也是他的戀人，從電影中我們可以推測(cè)她幼年經(jīng)歷過(guò)心理創(chuàng)傷。珍妮小時(shí)候聰明伶俐，是智力、身體都正常的女孩，但是她內(nèi)心的傷痕比阿甘還要嚴(yán)重。電影中沒(méi)有介紹她的母親，感覺(jué)上像是很早就去世了，珍妮和酗酒的父親一起生活。“珍妮的爸爸非常愛(ài)珍妮，他的身體好像隨時(shí)都能接觸珍妮”阿甘回憶的話語(yǔ)里暗示了珍妮小時(shí)候可能受到父親的性虐待。電影前

9、半部里珍妮為了躲避醉酒的父親，和阿甘躲到樹(shù)林里，閉著眼睛祈禱的樣子讓人憐愛(ài)。幼年的珍妮隨時(shí)從睡夢(mèng)中醒來(lái)，跑去阿甘家睡在阿甘旁邊，這也可以理解為珍妮是逃脫父親的虐待。后來(lái)珍妮離開(kāi)了父親，和奶奶生活在一起，但是幼年的創(chuàng)傷使她不能完全正常地生活。長(zhǎng)大后她為了戰(zhàn)勝內(nèi)心的痛苦，把自己沉浸于音樂(lè)中，她參加演出，參加反戰(zhàn)運(yùn)動(dòng)，過(guò)著嬉皮士的流浪生活。但是早年心理創(chuàng)傷的苦痛和空虛如影隨形，珍妮用酒精、毒品和性來(lái)排遣抑郁，甚至有時(shí)她絕望得想要自殺。雖然珍妮和阿甘后來(lái)重逢，但是不安定的靈魂感覺(jué)不到阿甘對(duì)她的不舍不棄。最后珍妮患上了絕癥（電影中沒(méi)有直接交代，但暗示可能是艾滋病，這也算是珍妮彷徨生活留下的后遺癥），只能

10、等待死亡的降臨。珍妮為阿甘生下一女，也和阿甘完婚，最后在愛(ài)人的懷抱中平靜地離開(kāi)人世。珍妮的生命中的不幸是早年心理創(chuàng)傷后遺癥束縛了她的一生，幸運(yùn)的是阿甘一直用最純潔的愛(ài)保護(hù)著她。電影的后半部分，有一場(chǎng)，珍妮看到曾經(jīng)居住的房子儼如廢墟，她向房子投擲石塊并嗚咽地喊著：“怎么能那樣！”這些都是她表達(dá)對(duì)父親憎惡的舉動(dòng)。珍妮死后，阿甘用推土機(jī)鏟平了給愛(ài)人留下創(chuàng)傷記憶的房屋，他希望以此象征愛(ài)人內(nèi)心創(chuàng)傷的消除。5.幫助克服創(chuàng)傷的知己丹中尉（演員加里辛尼斯還出演過(guò)連續(xù)劇犯罪現(xiàn)場(chǎng)調(diào)查為觀眾熟知）在戰(zhàn)場(chǎng)上失去了戰(zhàn)友和雙腿，是典型創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙患者。與阿甘不同的是，丹中尉自我意識(shí)非常強(qiáng)烈，他自責(zé)于部下?tīng)奚约夯钕聛?lái)

11、的現(xiàn)實(shí)，而失去雙腿更是人生的巨大挫折。他原本以為自己可以戰(zhàn)死沙場(chǎng)，但卻戲劇般地被阿甘救了一命，留下殘疾的身體。丹中尉寧愿光榮地戰(zhàn)死也不想如現(xiàn)在卑*地茍活于世，他心里甚至有些恨阿甘救了自己。其實(shí)丹中尉恨的不是阿甘，而是帶著自責(zé)和挫折生活的現(xiàn)實(shí)?；氐絿?guó)內(nèi)以后，丹中尉悲觀地活著，沉溺于酒精、毒品和性（珍妮也是如此，為了排遣心理創(chuàng)傷的苦痛，很多人選擇了沉溺的方式）。但是幸運(yùn)的是，丹中尉又重逢阿甘，他的創(chuàng)傷得以恢復(fù)。一開(kāi)始丹中尉對(duì)阿甘也有抵觸的情緒，但他看到阿甘的真誠(chéng)，遂決定和阿甘一起出海捕蝦。在漁船遭遇暴風(fēng)雨的時(shí)候，丹中尉毫無(wú)顧忌地爬上高高的桅桿，向天空呼喊，向冰冷的世界展示自己對(duì)死亡的無(wú)畏。而意外的

12、是兩個(gè)人最后不僅毫發(fā)無(wú)損，平安無(wú)事，還得到了上天的饋贈(zèng)滿滿一船蝦。打漁獲得豐收，和阿甘愉快地相處，這讓丹中尉重新感到生活的幸福，他原諒自己并接受了現(xiàn)實(shí)。丹中尉意識(shí)到自己應(yīng)該像阿甘一樣，對(duì)世界不抱怨，對(duì)自己不放棄，努力地生活。之后丹中尉的生活發(fā)生巨大變化，投資計(jì)算機(jī)公司大賺一筆，配上了假肢，得到美滿的婚姻。丹中尉從低谷走出來(lái)是因?yàn)榘⒏实膸椭?，和積極向上的朋友在一起他自然地找到自己努力的方向。6.人生是個(gè)甜蜜的巧克力盒子？這個(gè)世界是堆滿慘痛的垃圾桶，還是裝滿甜蜜的巧克力盒子？就像在影片的最后阿甘感悟到的那樣，人生當(dāng)然飽含著喜怒哀樂(lè)。但是飽受創(chuàng)傷折磨的人，往往會(huì)絕望地認(rèn)為自己的生活就像是收集各種不幸

13、的垃圾桶。然而更悲哀的是生命中有多少幸福的經(jīng)歷，卻被消極的眼睛視而不見(jiàn)。生命中有多少好事、開(kāi)心的事，多少笑容、幸福、成就感，和愛(ài)人分享的紀(jì)念，歸屬感即使是再不幸的人生，其實(shí)也有著許多幸福的瞬間，只是被絕望和消極的心忽略了。意識(shí)不到這些幸福，我們只能背向幸福漸行漸遠(yuǎn)，否定的想法和感情成為了習(xí)慣。這樣下去創(chuàng)傷不會(huì)自己恢復(fù)，而不利的影響卻與日俱增。幼年經(jīng)歷的肯定事件很難被回想起來(lái)。這對(duì)幼年經(jīng)受過(guò)心理創(chuàng)傷的人來(lái)說(shuō)更困難，他們總是把生活全盤(pán)否定，認(rèn)為自己的生命中沒(méi)有半點(diǎn)值得肯定的。如果有這樣的想法，一定要自我反問(wèn)，真是這樣嗎？人生就只是一個(gè)垃圾桶嗎？這時(shí)候需要的是肯定的想法，我們需要為自己的心靈撐起一盞燈找到肯定的記憶。讓自己的神經(jīng)回路活躍