1、體育課件制作200米跑200米跑和100米跑都屬于短跑，但區(qū)別很明顯。主要是200米的出發(fā)是從彎道出發(fā)，選手出發(fā)后先跑一段彎道，進(jìn)入直線賽道。以下是小篇，希望整理后提供的體育教育課件的200米跑內(nèi)容制作有幫助！歡迎學(xué)習(xí)參考！體育課件制作200米跑一、教材分析1、教材的地位和作用：200米賽跑屬于田徑項(xiàng)目中的短跑項(xiàng)目，對(duì)運(yùn)動(dòng)員特殊技能和特殊素質(zhì)的要求很高。特殊技術(shù)包括起跑技術(shù)、途中跑步技術(shù)、沖刺技術(shù)、彎道技術(shù)等。特殊質(zhì)量包括速度、力、速度耐力等。良好的200米賽跑技術(shù)必須與優(yōu)秀的特殊身體訓(xùn)練水平相適應(yīng)，運(yùn)動(dòng)員才能取得好成績(jī)。特別是最近幾年廣東省中學(xué)上中學(xué)的體育追加考試中，試定了200米，進(jìn)一步突

2、出了200米教學(xué)在中等體育教學(xué)中的重要性。目前處于中學(xué)學(xué)習(xí)階段的12-16歲青少年是掌握特殊體育技術(shù)的敏感時(shí)期，也是掌握正確技術(shù)的重要時(shí)期，只有在這個(gè)時(shí)候建立基礎(chǔ)，學(xué)習(xí)正確的技術(shù)，才能在以后的訓(xùn)練中取得最大的效果，取得最好的成績(jī)。2，200米跑的技術(shù)特點(diǎn)200米跑和100米跑都屬于短跑，但區(qū)別很明顯。主要是200米的出發(fā)是從彎道出發(fā)，選手出發(fā)后先跑一段彎道，進(jìn)入直線賽道。因?yàn)橛袕澋溃?00米跑技術(shù)有以下幾個(gè)特點(diǎn)。(1)，出發(fā)地點(diǎn)。因?yàn)槊總€(gè)通路的半徑不同，所以每個(gè)通路的起始位置在不同的直線上，孤獨(dú)的在前面，內(nèi)的在后面，選手開(kāi)始后要保持很長(zhǎng)的距離，沿著直線跑，要將出發(fā)裝置設(shè)置在跑道外面，面向內(nèi)跑道

3、的切線方向。這樣前8米到12米的選手們可以直接跑，采用正常的出發(fā)技術(shù)，出發(fā)后就有利于接觸跑道的內(nèi)延。(2)，克服離心力。沿著彎道行駛的話，運(yùn)動(dòng)員的身體會(huì)受到離心力的影響而向外甩，為了抵消向外的離心力，運(yùn)動(dòng)員的身體必須有向內(nèi)的力，因此運(yùn)動(dòng)員的身體必須向內(nèi)傾斜，以身體重力平衡水平分力和水平分力和離心力。技術(shù)出發(fā)后沿著彎道行駛的話，腳稍微向左扭轉(zhuǎn)，左臂向軀干附近擺動(dòng)，右臂大幅度搖晃，向內(nèi)傾斜。選手在拐角處跑步的垂直瞬間，右腿膝蓋的彎曲比左腿小，所以這種姿勢(shì)有助于克服轉(zhuǎn)彎時(shí)離心力的影響，跑步的路徑應(yīng)距離內(nèi)側(cè)10-15厘米。身體向內(nèi)傾斜的程度隨著速度的加快達(dá)到最大速度，選手停止身體的傾斜，跑完彎道，進(jìn)入

4、直線賽道，身體就會(huì)直線轉(zhuǎn)動(dòng)。(3)，速度變更。在200米賽跑中，下半場(chǎng)選手的體力消耗會(huì)影響速度，但整體上可以看出，上半場(chǎng)有彎道的影響，下半場(chǎng)沒(méi)有出發(fā)階段的加速段，因此上半場(chǎng)所需的時(shí)間比上半場(chǎng)少。受角球的影響，上半場(chǎng)(有角球的100米)的成績(jī)也與直線球最高100米的成績(jī)有差距，因此，差距應(yīng)保持在0.1-0.3秒之間，如果那個(gè)選手的曲線技術(shù)大于0.3秒，則表明有改善該選手曲線技術(shù)的馀地，這是合理的。3，200提高成績(jī)的幾個(gè)重要因素與短跑成績(jī)相關(guān)的因素包括步頻、步幅、速度、速度能力、爆發(fā)力、肌肉、關(guān)節(jié)的靈活性、調(diào)整可能性等。還有運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)和技術(shù)水平。其中3個(gè)因素與短跑成績(jī)的提高最相關(guān)。(a)合

5、理正確的技術(shù)措施運(yùn)動(dòng)員能否掌握好合理準(zhǔn)確的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)是今后達(dá)到高水平必須具備的基本條件。短跑是周期性的運(yùn)動(dòng)，所以要反復(fù)跑幾十步。小錯(cuò)誤反復(fù)出現(xiàn)，就成了大問(wèn)題。如果每一步的步幅可以增加到5厘米，那么50步就能獲得2.5米的優(yōu)勢(shì)。因此，必須在改進(jìn)技術(shù)方面做出很大努力。技術(shù)動(dòng)作的規(guī)格合理的話，主要在跑步的動(dòng)作結(jié)構(gòu)中要更好地符合運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)的原理，跑步的技術(shù)能更好地表現(xiàn)出節(jié)約和精簡(jiǎn)。具體跑的技術(shù)形式，跑的平衡和重心的起伏較小。上肢運(yùn)動(dòng)調(diào)整，上肢擺動(dòng)臂正力，腳踏板組合，促進(jìn)踏板；跑步前進(jìn)和直達(dá)性好，全程有很好的節(jié)奏感等。總之，如果讓選手們掌握合理準(zhǔn)確的技術(shù)要領(lǐng)，我們就能在訓(xùn)練中做更多的事情。(b)特殊

6、能力力量是基本。幾乎所有競(jìng)爭(zhēng)性體育運(yùn)動(dòng)都離不開(kāi)基本力量的訓(xùn)練。在短距離運(yùn)動(dòng)中，講師要把一次性力量練習(xí)(爆發(fā)力)和多種性力量練習(xí)(特殊力量能力)有機(jī)地結(jié)合起來(lái)。此前，我們?cè)诹α坑?xùn)練中使用了較多的手段，進(jìn)行了大眾量和力量較少的絕對(duì)力量訓(xùn)練。這種方法對(duì)開(kāi)發(fā)爆發(fā)力比較好。但是在短跑中，我們應(yīng)該更加關(guān)注特種部隊(duì)能力的開(kāi)發(fā)。因?yàn)橐话阃ㄟ^(guò)力量訓(xùn)練，10次以上不重。而且，根據(jù)項(xiàng)目的特點(diǎn)(短跑是周期性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目)，跑100米，至少要用45-48步(男子)左右200米。所以我們?cè)诙膛苡?xùn)練過(guò)程中更需要的是力量繼續(xù)作用于肌肉的能力，即特殊的力量能力。橡橋、沉重的腿、100 200米分段跳臺(tái)等訓(xùn)練方法將具體采用。(c)

7、速度能力速度能力是關(guān)鍵。短跑的情況，過(guò)去一般認(rèn)為速度訓(xùn)練是關(guān)鍵。但是我認(rèn)為速度能力是從頭到尾都要緊緊抓住的核心。速度能力是保持速度的能力，與常說(shuō)的速度耐力有區(qū)別。具體地說(shuō)，根據(jù)訓(xùn)練手段，速度力以最大強(qiáng)度或接近最大強(qiáng)度，跑在100 200米之間。其特點(diǎn)是重復(fù)次數(shù)少，間歇時(shí)間長(zhǎng)，強(qiáng)度大。速度耐力是指強(qiáng)度稍低(80% 90%)的250 500米短路跑步；其特點(diǎn)是重復(fù)次數(shù)多，平均強(qiáng)度，間歇時(shí)間較短。結(jié)果顯示，部分選手落后能力不好，特別成績(jī)也不好。分析結(jié)果表明，那個(gè)選手的步伐能力不好。但實(shí)際上，這位選手50米以內(nèi)的短節(jié)奏很好，強(qiáng)度也很高。好吧，運(yùn)動(dòng)員的絕對(duì)步頻應(yīng)該不壞。只是相對(duì)步伐不好，即保持速度的能力

8、不足。如果那個(gè)選手通過(guò)目標(biāo)系統(tǒng)訓(xùn)練提高了速度力，他的前半部分仍然能保持他原來(lái)的步頻和速度；那么，他的特別成績(jī)和整個(gè)階段指標(biāo)肯定也相應(yīng)地去了地面。4、摘要(一)掌握好合理準(zhǔn)確的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)是今后達(dá)到高水平必須具備的基本條件。(二)力量訓(xùn)練是短跑的基礎(chǔ)，專項(xiàng)力量的提高應(yīng)作為短跑運(yùn)動(dòng)員力量訓(xùn)練的重點(diǎn)。(c)速度能力訓(xùn)練是短跑的核心?？偠灾岣叨膛艹煽?jī)的因素有很多。但是速度能力是最重要的。所以在短跑項(xiàng)目訓(xùn)練中，尤其是在跑道訓(xùn)練過(guò)程中，從頭到尾都要抓住特殊跑步技術(shù)速度能力的核心。二、學(xué)習(xí)分析跑步項(xiàng)目的教學(xué)是中學(xué)體育教學(xué)的重要內(nèi)容，也是學(xué)生鍛煉身體的重要手段和方法。近年來(lái)，廣東省將200米考試定為中學(xué)

9、學(xué)生體育追加考試的必修課。那么作為中學(xué)學(xué)生，學(xué)習(xí)200米的另一項(xiàng)重要任務(wù)將努力學(xué)好200米賽跑的各項(xiàng)技術(shù)，提高速度能力，為中考體育追加考試創(chuàng)造優(yōu)秀成績(jī)。三、教育目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：(1)理解和掌握200米跑的各種技術(shù)，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力。(2)引導(dǎo)學(xué)生積極參加200米跑教學(xué)和訓(xùn)練，掌握多種速度能力練習(xí)方法技術(shù)目標(biāo)：(1)掌握曲線跑開(kāi)始技術(shù)。(2)建立快速出發(fā)的概念，克服離心力，快速進(jìn)入彎道，采取正確的方法發(fā)展和諧敏感的體力。(3)培養(yǎng)學(xué)生的速度能力。人際關(guān)系目標(biāo)：通過(guò)團(tuán)結(jié)合作，關(guān)心同學(xué)，認(rèn)識(shí)自己的價(jià)值和能力，欣賞別人體力目標(biāo)：發(fā)展腿部的力量和上下的協(xié)調(diào)，提高跑步的能力。情感目標(biāo)：(1)學(xué)生克服困難，

10、感受合作的樂(lè)趣，提高集體主義精神。(。(2)培養(yǎng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和團(tuán)隊(duì)合作精神，激發(fā)興趣，促進(jìn)身心的全面發(fā)展四、教育重點(diǎn)：1、速度能力的特殊技能訓(xùn)練。2、角球、軀干左翼、腳掌地面技術(shù)教育和訓(xùn)練。3、加強(qiáng)學(xué)生力量素質(zhì)和協(xié)調(diào)能力的培養(yǎng)。4、掌握出發(fā)及曲線開(kāi)始技術(shù)。五、教學(xué)難點(diǎn)1、增加執(zhí)行步幅，同時(shí)提高執(zhí)行速度。2、胃、下肢和身體調(diào)整。3、曲線技術(shù)大師。六、教學(xué)方法和學(xué)習(xí)設(shè)計(jì)教學(xué)方法：演示、激勵(lì)、誘導(dǎo)練習(xí)、分層指導(dǎo)、總結(jié)歸納學(xué)習(xí)方法：練習(xí)、思考、發(fā)現(xiàn)摘要交換、展示、欣賞7200米跑單元培訓(xùn)計(jì)劃：講課內(nèi)容教育目標(biāo)練習(xí)方法和手段會(huì)話數(shù)直走1、學(xué)習(xí)、改進(jìn)、掌握過(guò)程中執(zhí)行技術(shù)動(dòng)作2、開(kāi)發(fā)學(xué)生下肢力量3、提高學(xué)生的速度4、加強(qiáng)學(xué)生的內(nèi)置功能1、擺臂練習(xí)2、加速跑3，車輪跑4，腿舉高5，步伐6，欺騙7，追跑8，接力跑9、街上跑步10，練習(xí)人行橫道吧11、運(yùn)行拖動(dòng)輪胎12、運(yùn)行雙拖動(dòng)橡皮筋8-10上課時(shí)間出發(fā)，曲線出發(fā)熟悉出發(fā)動(dòng)作要領(lǐng)2、提高學(xué)生反映速度3、加強(qiáng)曲線跑步進(jìn)入學(xué)生的出發(fā)能力1、開(kāi)始密碼分解練習(xí)2、多種形式的入門練習(xí)3、曲線啟動(dòng)練習(xí)4、曲線擺動(dòng)臂練習(xí)4-6上課時(shí)間沿著彎道行駛1、