1、心理健康教育宣傳欄的內(nèi)容心理教育是關(guān)心人的心理生活的現(xiàn)代理念，是關(guān)于人的現(xiàn)代人性的新教育，21世紀(jì)是需要心理教育和心理教育的時(shí)代。 以下是為你精心整理的心理健康教育宣傳欄的內(nèi)容，希望對(duì)你有幫助！一、基本知識(shí)和理念1 .健康不僅沒(méi)有疾病和虛弱，而且是身體、心理、社會(huì)適應(yīng)的健全狀態(tài)。2 .每個(gè)人都有責(zé)任維持自己和別人的健康，健康的生活方式可以維持和促進(jìn)自己的健康。3、健康生活方式主要包括合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)、禁煙限制酒、心理平衡四個(gè)方面。4 .勞逸結(jié)合，保證每天78小時(shí)的睡眠。5 .吸煙和被動(dòng)吸煙可引起癌癥、心血管疾病、呼吸道疾病等多種疾病。6 .禁煙越早越好。 禁煙隨時(shí)都不晚。7 .保健食品不能代

2、替藥品。8 .環(huán)境與健康密切相關(guān)，保護(hù)環(huán)境促進(jìn)健康。9 .獻(xiàn)血自私，提倡無(wú)償獻(xiàn)血。10 .成人正常血壓收縮壓低于140毫米口香糖，擴(kuò)張壓低于90毫米口香糖，腋下體溫為36-37 ； 安靜呼吸16-20次/分鐘脈搏60-100次/分鐘。11 .避免不必要的注射和輸液，注射時(shí)必須每人注射一針。12 .從事有毒有害職業(yè)的工人有保護(hù)職業(yè)的權(quán)利。13 .接種疫苗是預(yù)防傳染病最有效和經(jīng)濟(jì)的措施。14 .肺結(jié)核主要通過(guò)患者咳嗽、打噴嚏、大聲說(shuō)話(huà)等飛沫傳播。15 .必須立即檢查咳嗽、咳痰2周以上，或痰中有無(wú)血，有無(wú)肺結(jié)核。16 .堅(jiān)持正規(guī)治療，肺結(jié)核患者大部分可以治愈。17 .艾滋病、乙型肝炎和丙型肝炎以性接

3、觸、血液和母子三種方式傳播，日常生活和工作接觸不傳播。18 .蚊子、蒼蠅、老鼠、蟑螂等傳播疾病。19 .異常腫塊、腔腸出血、體重減少是癌癥的重要早期警報(bào)信號(hào)。20 .遇到呼吸、心跳停止的傷病員，可用人工呼吸和胸外心臟進(jìn)行急救。21 .要重視和維持心理健康，面對(duì)心理問(wèn)題時(shí)要積極求助。22 .誰(shuí)都應(yīng)該愛(ài)、幫助、不歧視生病的人。23 .如果在流感流行季節(jié)前接種流感疫苗，就可以減少患流感的機(jī)會(huì)，減輕癥狀。24 .妥善保管農(nóng)藥和藥品等有毒物質(zhì)，注意兒童接觸。25 .發(fā)生外傷性出血，特別是大出血時(shí)，請(qǐng)立即用繃帶包扎止血。骨折的傷員不得輕易移動(dòng)。二、健康的生活方式和行為26 .不要洗手洗澡，共用毛巾和洗臉工

4、具。27 .每天刷牙，飯后漱口。28 .咳嗽、打噴嚏時(shí)遮住嘴鼻，不吐痰。29 .尊重在公共場(chǎng)所不吸煙、不吸煙者免除被動(dòng)吸煙的權(quán)利。30 .不喝酒，不喝酒。31 .不濫用鎮(zhèn)靜催眠藥和鎮(zhèn)痛藥等中毒藥物。32 .拒絕毒品。33 .使用衛(wèi)生廁所，管理人畜糞。34 .重視飲用水衛(wèi)生，注意飲用水安全。35 .經(jīng)常打開(kāi)窗戶(hù)通風(fēng)。36 .飲食以谷類(lèi)為主，多吃蔬菜水果和薯類(lèi)，注意肉菜的組合。37 .經(jīng)常吃牛奶類(lèi)、豆類(lèi)及其產(chǎn)品。38 .吃飯需要清淡的鹽。39 .保持正常體重，避免超重和肥胖。40 .生病后應(yīng)立即就診，協(xié)助醫(yī)生治療，按照醫(yī)生的指示給藥。41 .不濫用抗生素。42 .飲食要烹飪，生吃蔬菜水果要清洗。4

5、3 .生、熟食品必須分別保管和加工。44 .不吃變質(zhì)、超過(guò)保質(zhì)期的食品。45 .女性懷孕后立即在醫(yī)院體檢，懷孕期間至少5次住院分娩。46 .孩子出生后，應(yīng)盡快開(kāi)始母乳喂養(yǎng)，6個(gè)月內(nèi)合理添加輔助食物。47 .兒童青少年要養(yǎng)成良好的使用眼睛的習(xí)慣，預(yù)防近視的發(fā)生和發(fā)展。48 .工人必須理解工作場(chǎng)所存在的危害因素，遵守操作規(guī)程，注意個(gè)人防護(hù)，養(yǎng)成良好的習(xí)慣。49 .孩子出生后按照有計(jì)劃的免疫程序進(jìn)行疫苗接種。50 .正確使用安全套能減少感染艾滋病、性病的危險(xiǎn)。51 .發(fā)現(xiàn)病死家畜應(yīng)報(bào)告，不加工生病的家畜，不食用。52 .家養(yǎng)犬必須接種狂犬病疫苗的人被狗、貓咬后，必須立即沖洗傷口，盡早注射抗血清和狂犬

6、病疫苗。53 .在血吸蟲(chóng)病疫區(qū)，要避免接觸疫水，接觸疫水后，必須立即預(yù)防性地服用藥物。54 .吃合格碘鹽，預(yù)防碘缺乏癥。55 .每年體檢一次。56 .系上安全帶(戴上頭盔)、不減慢速度、不喝酒的駕駛可以有效地減少道路交通障礙。57 .避免孩子接近危險(xiǎn)水域，防止溺水。58 .安全保管農(nóng)藥，按照說(shuō)明書(shū)使用農(nóng)藥。59 .冬天的暖氣要注意通風(fēng)，注意煤氣中毒。三、基本技能60 .需要緊急醫(yī)療救助時(shí)打120急救電話(huà)。懂食品、藥品、化妝品、健康食品的標(biāo)簽和說(shuō)明書(shū)。62 .測(cè)量腋下的體溫。63 .測(cè)量脈搏。64 .常見(jiàn)的危險(xiǎn)標(biāo)志，如高壓、易燃、易爆炸、劇毒、放射性、生物安全等，遠(yuǎn)離危險(xiǎn)品。65 .拯救觸電者時(shí)

7、，如果不直接接觸觸電者的身體，首先要切斷電源。66 .發(fā)生火災(zāi)時(shí)，給火災(zāi)報(bào)警電話(huà)119打電話(huà)，隔離煙，用濕毛巾捂住鼻子，以低姿勢(shì)逃跑。心理健康教育廣告欄內(nèi)容篇21 .“健康是指身體、心理、社會(huì)的完全狀態(tài)。 不僅僅是沒(méi)有病和虛弱”，也就是說(shuō)，只具備無(wú)障礙、無(wú)病、身體健康的條件，是不能表現(xiàn)出真正的健康的。 因此，中國(guó)心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)陳學(xué)詩(shī)老師說(shuō)“要判斷一個(gè)人是否健康，應(yīng)該從生物醫(yī)學(xué)、心理學(xué)、社會(huì)學(xué)等方面進(jìn)行綜合考慮”，說(shuō)“健康的一半是心理健康”。 也就是說(shuō)，健康意味著一個(gè)人的肉體、精神、社會(huì)等處于良好的狀態(tài)。2 .什么是心理健康？心理健康是一種良好、持續(xù)的心理狀態(tài)和過(guò)程。 個(gè)人表現(xiàn)出生命活力、積極

8、的心體驗(yàn)、良好的社會(huì)適應(yīng)，能作為個(gè)人的身心潛力和社會(huì)的一員有效地發(fā)揮積極的社會(huì)功能。3 .青少年有什么心理障礙？(1)學(xué)習(xí)困難綜合癥狀(2)抑郁癥(3)自卑感(4)過(guò)度不安癥(5)拒絕學(xué)癥(6)考試綜合癥4 .什么是考試綜合征？為什么某優(yōu)生在中考、高考中反而得不到理想的成績(jī)？考試綜合癥也被稱(chēng)為“考試恐懼癥”。 也就是說(shuō)，有平時(shí)成績(jī)很好，考試結(jié)束后成績(jī)不好的考生，也有普通考試成績(jī)好，在正規(guī)考試，特別是中考和高考中成績(jī)不好的人，也有最壞的人。 這種現(xiàn)象當(dāng)然有多方面的原因，其中也有心理上緊張的?？荚嚨木o張來(lái)源于過(guò)度的心理壓力。 例如，明天需要中考和高考，今天很緊張。 你考什么主題？主題難嗎？ 今年可

9、以把重點(diǎn)放在嗎？如果不能重要的事怎么辦？父母怎么說(shuō)？老師、同學(xué)、親戚朋友怎么想？我等等，這些問(wèn)題總是纏在這種考生的腦海里。 于是，一個(gè)考生晚上翻身睡不著覺(jué)，第二天急忙趕到了考場(chǎng)。 拿到試卷就發(fā)抖，特別是一眼看著自己做不到的問(wèn)題，腦子里“老翁”的聲音變得空白了考試整體失去意識(shí)，成績(jī)決不是理想的。 這個(gè)癥狀被稱(chēng)為“擅長(zhǎng)目的”或者“穿針效果”越急越無(wú)法穿過(guò)。 一般來(lái)說(shuō)是“堵塞的炮不響”。5 .如何克服“考試綜合癥”？進(jìn)行心理調(diào)整：首先，排除一些雜念，然后放下重?fù)?dān)：現(xiàn)在，趕緊也沒(méi)用，第三，降低期待值。第四，我要建立沒(méi)有成功的誰(shuí)成功的自信。第五，用普通的心接受所有的考試。 無(wú)論如何平時(shí)我都盡了最大努力。

10、 那是“三七十一”，考試前睡得很好，不小心拿到了“世界杯”。 也就是說(shuō)，心理素質(zhì)的好壞直接影響人的成敗。 一件事的成功，心理素質(zhì)發(fā)揮了一半以上的作用。6 .中考前夕的考生應(yīng)該做什么準(zhǔn)備？中考是什么知識(shí)、考試能力、心理素質(zhì)、考試體質(zhì)。 考試前的孩子長(zhǎng)時(shí)間晝夜奮斗，身心疲憊，睡眠不足，營(yíng)養(yǎng)不良，體質(zhì)不好，要適應(yīng)以下情況心理準(zhǔn)備：保持良好的心理狀態(tài)。 樂(lè)觀、向上、明亮等。生理準(zhǔn)備：適度運(yùn)動(dòng)，參加一些文體活動(dòng)，調(diào)節(jié)疲勞的大腦，增加氧氣。 有助于提高復(fù)習(xí)的效率和考試的正常性和超常發(fā)揮。生活準(zhǔn)備：加強(qiáng)時(shí)間管理，休息時(shí)間規(guī)律，睡眠充足，記住“三更燈五更雞”并加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)(蔬菜、水果、適當(dāng)魚(yú)類(lèi)、肉類(lèi)、糖類(lèi)、家禽雞

11、蛋類(lèi)等)。7 .今天孩子的四個(gè)缺失：缺乏童年的幸福。 生活空間越來(lái)越大，呈現(xiàn)出成長(zhǎng)空間越來(lái)越小(獨(dú)生子多)這三種情況的住宅空間越來(lái)越大，心的空間越來(lái)越小，學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)越來(lái)越大，內(nèi)在動(dòng)力越來(lái)越小。第二精神文化。 孩子從小就缺乏愛(ài)，將來(lái)就無(wú)情，可能缺乏精神文化的滋養(yǎng)，將來(lái)很難把握自己。三種沒(méi)有親情的交流。 父母變成了孩子內(nèi)心未知的世界，溝通不順利成為今天家庭教育的最大障礙。 成就感不夠。 很多監(jiān)護(hù)人，首先不肯定孩子的成績(jī)，只是一味比較和斥責(zé)。8 .心理專(zhuān)家向社會(huì)提出了6條建議一是大人比成功更重要二是增長(zhǎng)比成績(jī)重要第三，經(jīng)驗(yàn)比名次更重要第四，支付比給予更重要五是對(duì)話(huà)比對(duì)抗更重要第六，激勵(lì)比責(zé)難更重要。9

12、 .健康是21世紀(jì)人們最大的追求健康是21世紀(jì)人們最大的追求之一。 也是人們關(guān)注的重要課題。 健康是人們的基本需要之一，人人都渴望。 沒(méi)有健康，一切都會(huì)失去意義。 中學(xué)生應(yīng)該確立科學(xué)的健康觀，身心健康地發(fā)展，成為社會(huì)有用的人才。心理健康教育宣傳欄的內(nèi)容篇31、孤獨(dú)是什么？孤獨(dú)源于人與人之間的交往體驗(yàn)。 別人覺(jué)得自己孤獨(dú)的時(shí)候，那是他與別人接觸，處于想交往的狀態(tài)。頑固的人、自我主張強(qiáng)的人、反抗的人、陰郁的人、不滿(mǎn)的人、插嘴的人、對(duì)寵物太溺愛(ài)的人，是容易變得孤獨(dú)的危險(xiǎn)類(lèi)型。我們要忍受孤獨(dú)，完成重大工作，有一定成果的希望。不進(jìn)入團(tuán)體、在團(tuán)體中生活就無(wú)法安心的人，不能說(shuō)是獨(dú)立自主的人。個(gè)人進(jìn)入了集體，

13、自己的名字、地位、職業(yè)都變得不重要了。 個(gè)人成為完全無(wú)色透明的存在，作為集團(tuán)的一員行動(dòng)。 沒(méi)有不安和不安，但也失去了自主性。為了估計(jì)自由和獨(dú)立，必須有不輸給團(tuán)體想法的強(qiáng)烈概念和不動(dòng)搖的精神支柱。 在孤獨(dú)中，產(chǎn)生了真正的自由。作為一個(gè)獨(dú)立自主的人，如果沒(méi)有控制孤獨(dú)的精神和孤獨(dú)的創(chuàng)造性，在社會(huì)上是不存在的。二、如何擺脫孤獨(dú)？1 .伸出友誼之手(1)克服孤獨(dú)的兩種方式一個(gè)是自己積極地打破這種孤獨(dú)的狀況。另一個(gè)是等待周?chē)沫h(huán)境接近你。 自己忍受著極端的孤獨(dú)，和別人搭話(huà)，微笑是隔絕的。 我期待著，不要渴望對(duì)話(huà)對(duì)象，而是在和很多人打招呼，親切地交往上下功夫比較好。(2)待人親切很多人渴望咨詢(xún)對(duì)象，都是以自

14、我為中心，強(qiáng)烈依賴(lài)心。 很多情況下，沒(méi)有充分被愛(ài)的人，即使長(zhǎng)大了也會(huì)留下自我陶醉的因素。 依靠?jī)?nèi)心堅(jiān)強(qiáng)的人渴望愛(ài)。善待別人是免除自己孤獨(dú)的第一步。 但是，我們經(jīng)常吝嗇對(duì)別人表示親切。 表現(xiàn)出親切必要的勇氣，實(shí)際上是正式治療孤獨(dú)的特效藥。我們要注意不要拒絕我們模仿的好意，以確保對(duì)方接受自己的好意。 這樣做的第一秘訣是當(dāng)事人不知道我們的表現(xiàn)是善意的。(3)把自己希望的事施于人自己辛苦收集的資料，如果對(duì)別人也有用的話(huà)，可以提供。 這也是有效的善意的表現(xiàn)方法。 這種利他自私的事，我們應(yīng)該作為一種習(xí)慣來(lái)培養(yǎng)。 有了這樣的好習(xí)慣，往往會(huì)有無(wú)意向的收獲，這些收獲是孤獨(dú)的特效藥。(4)善意的謊言沒(méi)有得到誠(chéng)實(shí)款

15、待的人，不久對(duì)說(shuō)謊者無(wú)法預(yù)測(cè)的心情感到失望，相繼離開(kāi)。 只有幫助別人的謊言才是快樂(lè)的。(5)記住別人的名字人只有在被叫的時(shí)候，才考慮對(duì)方是誰(shuí)。 我想為了別人記住自己的名字。 首先應(yīng)該記住別人的名字。 厭惡感可以直觀地感受到，同樣，善意也可以直觀地交流。 人雖然本能地比自己討厭的人多，但是這樣的話(huà)，只能更加疏遠(yuǎn)雙方的關(guān)系，更加強(qiáng)烈地注意對(duì)方的缺點(diǎn)。 為了避免惡性循環(huán)，不要等待對(duì)方的接近，而要積極地接近對(duì)方，一味地等待，有可能失去友好的機(jī)會(huì)。 “我沒(méi)見(jiàn)過(guò)討厭的人。 ”這是人與人交往的真正意義，不要討厭別人。(6)獨(dú)奏音樂(lè)不如大眾音樂(lè)失意的推銷(xiāo)員聚集在一起，他們有著共同的煩惱，可以互相理解對(duì)方的煩惱

16、情況，對(duì)他們來(lái)說(shuō)，聚集起來(lái)，就能解決一切，是同一個(gè)世界的墮落的人，當(dāng)然同情同一個(gè)病，通過(guò)共享的不滿(mǎn)的言行思想來(lái)尋求解放心理學(xué)上，在逃避這種不安的心中，在我們每個(gè)人的心中，都有這種情況。 “這是現(xiàn)代社會(huì)，許多正常人采取的解決辦法，這種心理活動(dòng)相當(dāng)于某種動(dòng)物的保護(hù)色。”2 .開(kāi)放自我(1)消除悲觀情緒要想改變自己，就要有興趣地改革。首先，要徹底洗腦，也就是說(shuō)修正不良的思想模式，把牛角尖深挖下去是其中之一。 損害太多利益。 和人交往時(shí)，特別要消除悲觀的思想。 郁郁的性格只會(huì)給對(duì)方帶來(lái)不快。 “和氣致祥”是人們高興地向春風(fēng)滿(mǎn)面的人打招呼，不想和臉色暗淡的人搭話(huà)。 孤獨(dú)存在的根本原因是悲觀。 放棄那無(wú)益

17、的悲觀思想，培養(yǎng)“不放棄”的思考模式，是我們開(kāi)放自己的第一步。(2)平靜地面對(duì)失敗人能改變，克服失敗，不悲觀，對(duì)人才有價(jià)值。(3)活潑的自己(4)熱情地提問(wèn)早上和同學(xué)見(jiàn)面的時(shí)候，為了能讓對(duì)方感受到，需要清楚而親切的真正的早上，點(diǎn)點(diǎn)頭。發(fā)生問(wèn)題的時(shí)候，請(qǐng)不要插嘴告訴我。 即使自己能做，也最好讓別人肯定。(5)參加者我們不需要馬上掩飾自己的缺點(diǎn)，這些缺點(diǎn)直接賣(mài)給別人是不可恥的，反而可以建立愉快的人際關(guān)系。(6)拋棄優(yōu)越感成功的關(guān)鍵不是你昨天的榮耀，而是你今天工作的成果。 只要放棄自己的優(yōu)越感，對(duì)方也一定會(huì)取下冷漠口罩。(7)不要過(guò)分強(qiáng)調(diào)自己不是驕傲而是牢騷，開(kāi)口說(shuō)自己的話(huà)的人很難交到真正的朋友。 整天說(shuō)“我”的人，容易讓人反感，容易被人輕視。 他們被認(rèn)為是強(qiáng)制的自我宣傳，所以有重要的事情也不想商量，所以他們陷入了孤獨(dú)的泥沼。 同樣，中斷別人的對(duì)話(huà)，無(wú)緣無(wú)故地改變?cè)掝}也是孤獨(dú)的原因。 中斷談話(huà)，必須聽(tīng)發(fā)表的人，可能會(huì)不高興。 認(rèn)為自己有趣，認(rèn)定別人也有興趣，這是以自我為中心的想法。 別人說(shuō)話(huà)的時(shí)候，應(yīng)該安靜地聽(tīng)那個(gè)話(huà)。 “善言者，善言者聽(tīng)別人的話(huà)。 ”“好的?！?8)自