1、中醫(yī)論脾胃水谷的精微細(xì)化、之升氣血近年來，由于人們生活水平的提高，食物過于精細(xì)、工作壓力大、煙酒過度、環(huán)境惡化等，導(dǎo)致消化道疾病逐年上升。脾胃為后天之本，氣血生化之源，關(guān)系到人體的健康，以及生命的存亡。金元四大家之一的李東垣認(rèn)為脾胃不足，元?dú)馓撊跏莾?nèi)傷疾病的主要成因，且脾胃氣虛，元?dú)獠蛔?，則陽氣不能固護(hù)體表，故易感受外邪，不任風(fēng)寒，說明不論外感內(nèi)傷，皆以脾胃元?dú)獾某涫⑴c否有關(guān)，“脾胃乃傷，百病由生”由此而來。 因?yàn)橹嗅t(yī)的出發(fā)點(diǎn)是整體觀，這里講的脾胃，不是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)解剖學(xué)上的脾與胃，就生理和病理上而言，中醫(yī)所講的脾胃包括了整個(gè)消化系統(tǒng)，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出解剖學(xué)意義上的脾和胃范疇。 在五行中，脾屬土，而土位居

2、中央，四方兼顧，土能生長(zhǎng)以滋養(yǎng)萬物。胃與脾，一陽一陰，互為表里，脾與胃共同參與飲食的消化吸收。再來看看我們的老祖宗在黃帝內(nèi)經(jīng)素問靈蘭秘典論是怎樣說的，里面講到：“脾胃者，倉(cāng)廩之官，五味出焉?！睂⑵⑽傅氖芗{運(yùn)化功能比作倉(cāng)廩，可以攝入食物，并輸出精微營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)以供全身之用。人以水谷為本，而脾胃又是受納水谷，運(yùn)化精微營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的重要器官，可見脾胃在人體占有極為重要的位置。 中醫(yī)認(rèn)為：脾為后天之本，氣血生化之源。人沒有出生之前，是由先天之腎精為胎兒生長(zhǎng)發(fā)育供應(yīng)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，出生后，所有的生命活動(dòng)都有賴于后天的脾胃攝入營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)所供給。先天不足的，可以通過后天調(diào)養(yǎng)補(bǔ)足，同樣可以延年益壽；但就算是先天非常好，如果不

3、重視后天脾胃的調(diào)養(yǎng)，那就會(huì)多病減壽。所以說脾為后天之本，是當(dāng)之無愧的生命之源。脾主運(yùn)化，脾的運(yùn)化水谷精微功能旺盛，則機(jī)體的消化吸收功能才能健全，才能為化生精、氣、血、津液提供足夠原料，才能使臟腑、經(jīng)絡(luò)、四肢百骸，以及筋肉皮毛等組織得到充分的營(yíng)養(yǎng)，進(jìn)行正常的生理活動(dòng)。反之，若脾胃的運(yùn)化水谷精微的功能減退，則機(jī)體的消化吸收機(jī)能亦因此而失常，故說脾為氣血生化之源。 胃與脾通過經(jīng)脈絡(luò)屬而構(gòu)成表里關(guān)系。胃主接收食物，脾主運(yùn)化食物。食物進(jìn)入胃以后，由胃進(jìn)行磨化腐熟，初步消化食物，將其變成食糜，然后由脾進(jìn)行消化、吸收，化生為精微營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)；要很好地完成這一程序，必須脾與胃的正常生理功能相互協(xié)調(diào)，才能正常發(fā)揮。

4、脾為陰土，喜燥惡濕；胃為陽土，喜潤(rùn)惡燥；脾的運(yùn)化有賴于胃陽的動(dòng)力，胃的受納有賴于脾陰的資助，而且不燥不濕，不冷不熱，兩者相輔相成，才能完成納運(yùn)過程。在病理上，脾惡濕故多濕證，胃惡燥故多燥證，所以在治療上，健脾祛濕，益胃養(yǎng)陰等方法是常用的。 從天地四時(shí)的升降運(yùn)動(dòng)，聯(lián)系到脾胃的升降功能，脾主升清，脾氣上升，水谷精微等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)才能輸布到全身發(fā)揮其營(yíng)養(yǎng)功能，脾以升為順；胃主通降，食物入胃，經(jīng)胃的腐熟后，必須下行進(jìn)入小腸，才能進(jìn)一步消化吸收，故胃以降為和。而且脾胃位居中焦，是升降的樞紐，脾胃的升降影響著各臟腑的陰陽升降，因此脾胃健運(yùn)，臟腑才能和順協(xié)調(diào)，元?dú)獠拍艹渑?，生機(jī)才能洋溢活躍。所以在治療上都應(yīng)該注

5、意調(diào)理脾胃氣機(jī)，使當(dāng)升的得升，當(dāng)降的能降，回復(fù)正常的脾胃升降功能。 脾胃居中土，是臟腑的中心，與其他臟腑關(guān)系很密切，脾胃有病很容易影響其他臟腑，而且根據(jù)五行關(guān)系，很容易出現(xiàn)相生相克的疾病傳變現(xiàn)象。正如慎齋遺書所說：“脾胃一傷，四臟皆無生氣”。例如：脾生血心主血，脾氣足則生化氣血功能旺盛，心血充盈；脾氣虛則化源不足，心血虧虛。脾為后天之本，腎為先天之本，先天與后天相互滋生相互促進(jìn)，腎陽可以溫煦脾氣，以發(fā)揮其運(yùn)化功能；脾所運(yùn)化的水谷精微，又可資助腎的藏精。故在治療上，應(yīng)該考慮到疾病的傳變規(guī)律，顧此及彼。 “四季脾旺不受邪”，說明了在一年四季中，如果脾胃的功能旺盛，則不容易受到病邪的侵襲，強(qiáng)調(diào)了調(diào)理

6、脾胃在疾病治療和養(yǎng)生的重要性。正所謂：“得胃氣者生，失胃氣者亡”，認(rèn)識(shí)到脾胃的重要性，能做到“不治已病治未病”，及早預(yù)防，這樣“盡終其天年，度百歲乃去”就離我們不遠(yuǎn)了！ 永遠(yuǎn)離開癌癥 *給親愛的朋友們,要用心看待,* *再忙也一定要看喔 !* 永遠(yuǎn)離開癌癥 恢復(fù)四大器官功能及釋放壓力癌癥的病人，只要脾、肝、大腸、腎，四個(gè)功能恢復(fù)，就能永遠(yuǎn)離開。癌癥、糖尿病、心臟病、高血壓。有很多癌癥病人，早上我給他們做復(fù)診的時(shí)候就發(fā)現(xiàn)，原來有高血壓的，現(xiàn)在血壓都正常；原來有心腦血管有疾病的，現(xiàn)在藥物也不用再吃了。顯然，只要幫助這幾個(gè)器官慢慢的恢復(fù)正常，各種文明病都能脫離，但它不是單一要素。 如果癌癥只是一個(gè)腫

7、瘤就好辦了，所以過去我們?cè)卺t(yī)學(xué)上犯了一個(gè)很大的錯(cuò)誤，就是只看到這個(gè)腫瘤，然后就想我怎么把它殺掉，所以用手術(shù)把它割掉，用化療去毒它，用放射線去照它、燒它，反正用各種方法把它殺掉就好，然后藥越用越重，真的把它殺掉，癌細(xì)胞死了，人也死了。 這是我們?cè)卺t(yī)學(xué)上犯了最大的錯(cuò)誤，它不是單一的，必須考慮到整體。 因此，脾一定要先恢復(fù)，一定要養(yǎng)成習(xí)慣，每天三餐的五谷雜糧一定要占總飲食的50以上，一定要養(yǎng)成這個(gè)習(xí)慣。 雜糧就是紅豆、黃豆、綠豆、薏仁等，這些都是雜糧類，蓮子也很好，有了這個(gè)概念之后，脾好，肝就好。脾負(fù)責(zé)造血，一天有兩個(gè)重要的時(shí)間，就是子時(shí)和午時(shí)。所以你該休息的時(shí)候一定要休息?，F(xiàn)在的人大部分都是肝不好

8、，為什么不好？晚睡、吃油炸的東西、壞脾氣，是肝的三大克星。油包肝，你吃油的東西，油把整個(gè)肝包住，肝的功能完全喪失了，所以我們不能吃得太油。脂肪對(duì)身體沒有什么好處。所以當(dāng)我們身體感覺不適的時(shí)候，有痛苦的時(shí)候，代表我們要改變 保護(hù)你的肝。 越睡越累 肝臟出問題的警訊 每天利用睡眠的時(shí)間，脾去收集血液，送到肝臟去解毒，解毒以后，干凈的血液送到心臟去，心臟再送到全身，目的是什么？每一個(gè)送到的地方都能獲得營(yíng)養(yǎng)，就能獲得健康。 很不幸的是，現(xiàn)代很多人脾已經(jīng)先出現(xiàn)問題，脾本身就不收集血液。 只有一個(gè)辦法最養(yǎng)脾，五谷最養(yǎng)脾，可是現(xiàn)代人為什么脾這么差，身體這么多??？因?yàn)槎疾怀晕骞入s糧，吃漢堡、炸雞、牛排、薯?xiàng)l，

9、好不容易吃一點(diǎn)米，又吃白米，所以你一定要吃五谷雜糧，原始的雜糧，比如糙米。 但是我特別提醒大家，因?yàn)樾录悠率菍儆跓釒夂?，所以寒帶和溫帶氣候的谷物較不適合熱帶的人吃，特別注意一下，譬如燕麥、蕎麥、小麥、大麥、高粱，這些大部份都屬于寒帶溫帶的產(chǎn)物，當(dāng)然有極少數(shù)人的體質(zhì)是可以吃的，但大部份是不適合吃的，而不是這個(gè)東西不好。 我們熱帶地方最適合吃的是什么食物呢？是糙米、地瓜，全世界都可以；還有薏仁、小米，這些都是比較適合這邊的氣候吃的。在整個(gè)飲食習(xí)慣上面來說，一旦你能夠作調(diào)整，谷物一吃，脾臟的功能就可以恢復(fù)恢復(fù)大腸排便功能如果你經(jīng)常感覺到疲倦，肝出問題，你應(yīng)該早一點(diǎn)休息。每天早上，你上廁所感覺很困難

10、，上廁所很像打仗，跟馬桶打仗。真的很可憐!這個(gè)表示什么？ 你身體纖維質(zhì)攝取量完全不足，為什么美國(guó)得大腸癌比例那么高，中國(guó)大陸沿海地區(qū)得大腸癌的人那么多，新加坡得腸癌是所有癌癥的第二，中國(guó)的內(nèi)地平常研究發(fā)現(xiàn)，根本沒有腸癌，因?yàn)樗刻焐蠋己茼?，一坐?去，噗隆，噗隆，噗??！每條都像香蕉，好漂亮！而且排列整齊。還不只是這樣，我跟你講，健康的人出來，每一條直徑大概兩、三公分 ，而且一出來是咻一條，30 到45 公分長(zhǎng)，如果你放在土地上，它可以轉(zhuǎn)一圈，還在冒煙，還不只這樣，聞一聞，還有香草味。有一天，比利突然很興奮地打電話給我，說：教授，你講的都是真的，我以前一直懷疑，我現(xiàn)在跟你認(rèn)罪。 我說：什么事

11、情你這么懷疑？ 你說健康的人大便會(huì)有香草味，怎么可能！可是我現(xiàn)在我的糞便有香草味。 為什么？因?yàn)槎径寂诺袅耍銈儧]有感覺牛糞就有香草味，可是現(xiàn)在的牛糞很臭，因?yàn)楝F(xiàn)在牛吃的東西也是亂七八糟，還有牛打抗生素，如果你上廁所有困難，這表示什么？萬病之源，都是從你的大腸不能正常排泄開始。 你如果大腸很好的時(shí)候，每天早上應(yīng)該不是自己醒過來，而是被大腸的蠕動(dòng)叫醒。大腸蠕動(dòng)在叫你了，為什么？因?yàn)? 到7 點(diǎn)就是大腸最活躍的時(shí)間，所以為什么我們告訴癌癥病人一定要9點(diǎn)睡，糖尿病也是，一般人11點(diǎn)前要睡，因?yàn)槟愕拇竽c早上6 點(diǎn)到7 點(diǎn)的時(shí)候自然就會(huì)蠕動(dòng)，叫你起床，蹲馬桶了。每天吃幾餐就排幾次便，那么，你一天要上幾次

12、廁所才夠？請(qǐng)記住，如果四、五天才上一次廁所，叫重度便秘；兩三天上一次廁所，這個(gè)叫中度便秘；一天上一次廁所，叫輕度便秘。怎樣才是最健康，最正常？就是每天吃幾頓飯就上幾次廁所，這個(gè)叫健康，而且每次坐下去，兩三分鐘就解決。 你再看一下，排得好整齊，而且衛(wèi)生紙一擦，沒有什么大便，干干凈凈。 我看有的人很可憐，十幾張衛(wèi)生紙還擦不干凈，所以這種人都不用擦，直接用水沖就好了。因?yàn)樗w內(nèi)嚴(yán)重缺乏纖維素。這些毒如果不能正常地排出去，食物進(jìn)入體內(nèi)12小時(shí)，沒有排出去，就會(huì)形成毒素。因?yàn)槎舅貨]有排出去，我們的大腸壁就會(huì)吸收這個(gè)毒素，吸收以后，透過門靜脈又送回肝臟去，糟糕了！造成肝虧損，這個(gè)問題就很嚴(yán)重了。所以，為什

13、么肝不好跟大腸有直接關(guān)聯(lián)，只要大腸一通順，肝好了，免疫系統(tǒng)也跟著恢復(fù)，而且送到心臟的血都是干凈的，什么病都不容易罹患。腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官，全身的血液每小時(shí)經(jīng)過腎臟二十次，血液里新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。腎臟功能失調(diào)會(huì)引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、尿道發(fā)炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫發(fā)、視力模糊、反應(yīng)遲鈍、情緒低落、恐懼感，甚至神經(jīng)錯(cuò)亂。 任何進(jìn)入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力所產(chǎn)生的毒素都會(huì)經(jīng)過腎臟。如果污染物質(zhì) 太多，造成腎臟負(fù)擔(dān)太重，短期也許會(huì)出現(xiàn)阻塞、發(fā)炎現(xiàn)象，長(zhǎng)期則有結(jié)石、功能衰退、血液不干凈等各種毛病，最嚴(yán)重要靠人工洗腎清除血液污染

14、，不然會(huì)有生命危險(xiǎn)。腎的日常保養(yǎng)預(yù)防勝于治療。注意保健，避免對(duì)腎臟的傷害才是上上之策。造成腎臟失調(diào)的主要原因有下： 1.食用過多的動(dòng)物性高蛋白質(zhì)食物，產(chǎn)生過多尿酸，讓腎臟工作過量。 2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閑。 3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。 4.環(huán)境污染：水源、土壤、空氣、噪音。 5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。6.潮濕寒冷的天氣。 7.飲水不夠。 要保護(hù)腎臟就要減少以上的傷害，多喝水，多吃(喝)漿果類，如草莓、蔓越莓(cranberry 小紅莓)、藍(lán)莓、覆盆子(raspberry)、西瓜、檸檬等水果/汁。攝取植物性蛋白質(zhì)，規(guī)律運(yùn)動(dòng)，清淡的天然飲食，充分的休息，開朗

15、的心情，避免腰部受寒，常用手擦熱按摩腰部，達(dá)到強(qiáng)腎的功效。檸檬養(yǎng)腎法善用檸檬，對(duì)腎臟尤其好處多多，同時(shí)還可強(qiáng)化肝臟。 一、溫檸檬汁保養(yǎng)腎臟： 每日起床后鮮榨一個(gè)檸檬，加入一杯200c.c.溫開水調(diào)和(可加少許天然海鹽、口感更滑潤(rùn)順口)，空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。二、檸檬汁排腎結(jié)石 將12 個(gè)新鮮檸檬榨汁(要喝之前才榨汁、現(xiàn)榨現(xiàn)喝)，加入適量溫開水調(diào)和(可加少許天然海鹽、口感更滑潤(rùn)順口)，連續(xù)喝七天(一天一打檸檬喝7天、其余飲食照舊)。細(xì)小的砂石就會(huì)由尿道排出。排出的時(shí)候，會(huì)有刺痛的感覺；如果腎結(jié)石很大，已經(jīng)造成發(fā)炎疼痛，可以喝小紅莓汁來消炎止痛。釋放壓力六法 許多人都曾經(jīng)感受到

16、生活、工作，甚至人際關(guān)系的壓力，壓力處理得宜，會(huì)變成一種動(dòng)力，產(chǎn)生生命的活力?？墒牵绻@個(gè)壓力持續(xù)存在，沒有辦法得到紓解，壓力如果一直持續(xù)增加，會(huì)使得腎上腺、荷爾蒙出現(xiàn)很大的問題，引發(fā)免疫系統(tǒng)方面的疾病，問題就非常嚴(yán)重了。 大部分的憂郁癥都是有很大的壓力突然來到，沒有辦法轉(zhuǎn)化。壓力來自于遇到很多的困難，所以我們要學(xué)習(xí)把困難改變。跟壓力關(guān)系 最大的是癌癥，得癌癥前六個(gè)月，幾乎都有重大的壓力事件發(fā)生。當(dāng)你感到壓力來臨的時(shí)候，要學(xué)會(huì)放松。呼吸可以影響腦波的頻率，腦波的頻率可以影響心跳的速度，心跳的速度又可以影響肌肉松緊度。 也就是說，當(dāng)你轉(zhuǎn)換呼吸方式的時(shí)候，肌肉和情緒緊緊繃的狀態(tài)都會(huì)獲得改變，這種

17、方式也治療過口吃的病人。 你也可以自己練習(xí)搓動(dòng)雙手，眼睛累了，用這個(gè)方法很有效，可以幫助整個(gè)人的氣血變成循環(huán)的回流，體力和精力可以很快的充滿第二個(gè)有效紓解壓力的方法就是運(yùn)動(dòng)，讓你整個(gè)人震動(dòng)或舞動(dòng)，很快就可以提振精神，最好有個(gè)規(guī)律性的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)是紓解壓力最好的方法。另外，每天赤腳在草地上走，就可以釋放壓力，前提是有沒有把它當(dāng)作生活中規(guī)律的一環(huán)。 第三就是睡眠，睡眠是非常 好的方法。但是，現(xiàn)代人普遍睡不好覺。 臺(tái)灣醫(yī)師協(xié)會(huì)統(tǒng)計(jì)，臺(tái)灣每天靠安眠藥入睡的有500萬人，睡覺是一門大學(xué)問，千萬記住，晚上睡覺不要把手壓在胸口，會(huì)作惡夢(mèng)。也不要壓在腹部，會(huì)承受很大的壓力，最好的方法就是放在兩旁，手心朝上。 睡眠品質(zhì)越好，壓力釋放的速度越快?？墒遣灰热矸浅＠哿嗽偃ニ?，很容易睡不著；很累還睡不好，表示肝已經(jīng)嚴(yán)重受損。第四就是休息。休息和睡眠不同，休息是脫離原來的工作，轉(zhuǎn)換一個(gè)場(chǎng)景。舉例，吃飯的時(shí)候不要在原來的辦公桌吃，盡量帶便當(dāng)或公司準(zhǔn)備，不要到外面吃，浪費(fèi)時(shí)間，而且外面很多都是癌癥食品。盡量帶便當(dāng)比較節(jié)省時(shí)間，照我排毒餐程序來吃，吃完之后，留15分鐘來做和上班無關(guān)的事。剩下來的時(shí)間做腹式呼吸，透過呼吸來放松。 第五是飲食，不要吃