1、瑜伽的精髓是平衡的金羊網(wǎng)2006-0.7-2.5 11336008336054瑜伽為什么越來越受歡迎呢？這不僅是瑜伽文化的獨(dú)特魅力，而且作為最自然有親和力的練習(xí)，適合任何年齡層和性別的人的練習(xí)。 揭開瑜伽的“神秘”面紗，接近瑜伽，接觸瑜伽，感知瑜伽，體驗(yàn)瑜伽帶來的諸多好處。第一，瑜伽可以讓身體長(zhǎng)得很美。 瑜伽能矯正因*常疲勞和不良坐姿所致的脊柱變形，改善不良姿勢(shì)，增強(qiáng)自信心，拉伸肌肉系統(tǒng)，使人體線條美觀，有減肥效果，提高自我治愈力，預(yù)防單頭疼、失眠、便秘、腸胃病、關(guān)節(jié)炎等疾病。第二，瑜伽可以為我們減壓內(nèi)心。 瑜伽有助于我們提高集中精神的能力，緩和緊張，減輕壓迫，消除心理障礙，恢復(fù)心理和平，使人

2、的心靈健康。第三，瑜伽可以烹飪養(yǎng)顏。 瑜伽，推一推、拉伸、扭轉(zhuǎn)、推一推、伸展等多種姿勢(shì)對(duì)臟器起到自我馬殺雞的作用，增強(qiáng)生理機(jī)能，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，使人體新陳代謝更好，延緩老化，永遠(yuǎn)保持青春美麗。記者：我看過很多瑜伽館，悠閑的環(huán)境很有魅力。 立地一定在公園。 有什么特別的講究嗎珉瑩：特別是“接近自然”練習(xí)瑜伽所必需的。 在印度，練習(xí)瑜伽的所有學(xué)院都在半山腰，環(huán)境樸素，但要與自然融為一體。記者：因?yàn)樽匀挥猩衩氐牧α?？珈瑩：從瑜伽的起源說起。 在用文字書寫的歷史開始之前瑜伽就已經(jīng)存在了。 在那個(gè)遠(yuǎn)古的時(shí)代，醫(yī)療、科學(xué)還不發(fā)達(dá)，但是印度人認(rèn)為樹木、山林、動(dòng)物的生活力更強(qiáng)，有自我修復(fù)的能力，所以希望能從自各兒

3、完成依然獲得力量。 可以從許多身材中以自然段的生物命名樹式、貓式、頂式、眼鏡蛇式、下犬式因此修煉也需要在自然環(huán)境中進(jìn)行。 從大自然中汲取神秘的力量是不容置疑的。記者：瑜伽的精髓是“自然”嗎？珈瑩：平衡。 瑜伽(Yoga )一詞來源于印度梵語(yǔ)yuj，意為“一致”、“結(jié)合”或“和諧”，即中國(guó)佬所說的“天人合一”。 瑜伽不是宗教和哲學(xué)的系統(tǒng)，而是完美的生命學(xué)，提供了系統(tǒng)的步驟，讓個(gè)人超越我，進(jìn)入永遠(yuǎn)的統(tǒng)合。 從小盆友的時(shí)候開始，在人的內(nèi)臟機(jī)能的各個(gè)方面平衡的最大的點(diǎn)是精神和身體平衡，馴養(yǎng)永遠(yuǎn)的心，集中心，協(xié)調(diào)特羅爾感覺的最高水平是人和自然的平衡，天人合一。記者：這樣博大精深的系統(tǒng)是如何形成的？珉瑩：從體態(tài)修煉到理論創(chuàng)立經(jīng)歷了漫長(zhǎng)的過程。在印度，瑜伽一開始很小。 專業(yè)瑜伽修持者最初很少，但一般在寺院、鄉(xiāng)下的小屋、喜馬拉雅洞穴和深森林修持，瑜伽講師告訴想接受的弟子們。2000多年前，印度的潘加利(Patanjali )使瑜伽系統(tǒng)化，制作了瑜伽經(jīng) (YogaSutra )的書。 這是目前最有權(quán)威、被世界各國(guó)瑜伽中心和學(xué)校認(rèn)可的瑜伽經(jīng)典著作。 也就是說，當(dāng)時(shí)瑜伽在印度普通人之間流行。瑜伽經(jīng)包含瑜伽哲學(xué)的完整知識(shí)，196節(jié)經(jīng)文。 其中有梵語(yǔ)的箴言。 這四個(gè)字解釋了瑜伽的精髓：