1、,為自己喝彩,八年級教師:呂改芬 定州市南城回民中學,圖注： 盡管身外的天幕是如此的陰暗，那幾把染滿麗日陽光的晴雨傘還是顯出了亭亭佇立之美。它們，從來都在竭力為自己喝彩！,我是最棒的,我能行,我喜歡現(xiàn)在的自己,你幸福嗎,如果你覺得你不快樂，看看他們。,如果你覺得你沒有很多知心的朋友，看看他。,如果你抱怨你的交通系統(tǒng)太糟太亂，那麼他們的呢？,當你想要放棄的時候，想想照片中的這位先生。,如果你覺得你生活在痛苦之中，你的痛苦像他的一樣多一樣的重嗎？,如果你覺得社會對你不公平，那麼她的呢？,（左）你覺得父母的嘮叨與關懷讓你很受不了？ （右）而他一無所有。,（左）痛恨蔬菜？ （右）他們連吃的都沒有,（左

2、）覺得上課很累很枯燥嗎？ （右）他們呢？,（左）生氣某人有名牌耐克而你只有愛迪達？ （右）他只有一種牌子。,（上）可以睡在床上不是很值得感激的事情？ （下）他情愿再也不用醒。,我是世界上獨一無二的,我生活在幸福之中.,值得我們思考的幾個問題 1、就我們現(xiàn)在的生存狀態(tài)而言，是痛苦的還是快樂的？或者其它？ 2、我們學習的理由是什么？如何看待“努力了但沒有好成績”這一種求學狀態(tài)？ 3、在自己的成長路上，你希望你的父母或家庭扮演怎樣的角色？ 4、而更深刻的追問是：你所歷經(jīng)的人生，到底由誰主宰？,對這些問題的回答不同，或對這些問題理解的深淺程度不同，便可折射出現(xiàn)階段這一年齡層次中學生心理狀態(tài)的不同。,二

3、、現(xiàn)階段初中生存在的主要心理問題（障礙）,例：有一位女生，升入初中后由于老師的教學方法發(fā)生了變化，競爭對手也發(fā)生了變化，使她感到十分不適應，導致學習成績下降，從入學時的全年級前幾名跌落至初中的221名。她痛苦地說：“15年來我第一次感到自己的無能，每當看到父母期望的目光，就非常難過，不知如何做才能達到父母的要求。” 還有一位男生，自己平常學習不錯，偶而還可以給他人以指導，但一接近考試就緊張，總怕自己考不好，拼命準備、夜不能眠。而考試前又會感到頭痛、 甚至還會發(fā)燒，最后不是被迫中斷考試，就是堅持下來成績也不好。循環(huán)往復，到了一聽考試就緊張就恐懼的地步。,1、壓力或焦慮心理。學校課業(yè)任務繁重，競爭

4、激烈，父母的期望值過高，使得學生精神壓力越來越大。,例：有位成績好的同學談到：每當看到聽到別人考試作弊時，自己心理就不平衡。當自己成績不理想時又會埋怨老師不公平，覺得認真學習真沒意思，不想再學了。還有一些因其他心理原因而厭學的狀況，如因反應較慢常被人譏笑而不愿上課的；因記憶，理解等能力缺失使成績難以提高而對自己失去信心的等等。,2、厭學心理。這是目前學習活動中比較突出的問題，不僅是學習不好的同學不愿學習，就連成績很好的同學也有這種傾向。,3、人際沖突心理。包括與老師、家長、同學的沖突，生活在一種不和諧、不協(xié)調(diào)的人際關系中（不健康人際關系。）,主要表現(xiàn)：（1）曲解老師、心理不平衡 （2）不主動理

5、解人，卻渴望理解萬歲 （3）不能悅納父母，家庭關系緊張 （4）花季雨季中的情仇意恨,4、人格障礙。,人格：就是一個人的“個性”，也就是一個人外在行為、內(nèi)在的情緒、思考邏輯等，所綜合呈現(xiàn)的一種狀態(tài)。,人格障礙：意指一個人長久以來因為“個性”的問題，造成在生活、工作、或人際關系上，時常遇到困難、或造成痛苦和傷害。,性格內(nèi)向的人，容易出現(xiàn)人格障礙現(xiàn)象。有人格障礙的人，常使用心理防衛(wèi)來掩藏自身的焦慮和憂郁，所以自己不一定能感受到自己的情緒起伏。需要別人的關心，可是又無法真正的信賴別人。非常缺乏同理心，所以很難了解和體諒別人的處境，也難以體會自己的行為為什么給別人帶來巨大的傷害。,三、走出心靈的沼澤地，

6、擁抱屬于自己的亮麗晴空,1、常想一二，為吃苦吃累喝彩,霍金的故事 在一次學術報告會結束之際，面對這位已在輪椅上生活了30余年的科學巨匠，一位年輕的女記者問道：“霍金先生，盧伽雷病已將你永遠固定在輪椅上，你不認為命運讓你失去太多了嗎？” 霍金微笑，用還能活動的手指艱難地敲擊鍵盤，一段文字出現(xiàn)在屏幕上：,我的手指還能活動， 我的大腦還能思維； 我有終生追求的理想，有我愛和愛我的親人和朋友； 對了，我還有一顆感恩的心。,對聯(lián)：不思八九，常想一二。（橫批：如意） 常言道：人生不如意常八九。倘若心為物役，患得患失，就只會被悲觀、絕望窒息心智，人生的路途注定是如負重登山、舉步維艱了。常想一、二，就是用心感

7、恩，慶幸、珍惜人生中那如意的十之一二，最終以那份豁達與堅韌去化解并超越苦難。,“人們深受感動的，并不是因為他曾經(jīng)的苦難，而是他直面苦難時的堅守、樂觀和勇氣。人生如花開花謝，潮起潮落，有得便有失，有苦也有樂。如果誰總自以為失去的太多，總受到這個意念的折磨，誰才是最不幸的人。”,2017年5月10日晚自習時間，初三某班黑板上寫著的標語 為我們能吃苦不怕累而喝彩。,2017年5月11日晚自習時間，初三某班黑板上寫著的標語 “正在痛苦的人沒有悲觀的權利，只有歷經(jīng)苦難才真正理解成功的可貴”（尼采）,“苦不苦，問問薩達姆”（不要動不動就夸大自己的痛苦或困難）,記?。盒撵`上的痛苦比肉體上的痛苦更能折磨人，但

8、也更能考驗人。,2、善待自己。（每個人都是這個世界上獨一無二的奇跡）,（1）善待失意,失意無時不有，無處不在。如一次考試敗北，是失意；家庭經(jīng)濟拮據(jù)，學習費用難以為繼，是失意；得不到別人的理解，沒有知心朋友，也是失意。一次失意，是對人生的一次考驗。嘗過一回苦辣，歷經(jīng)一次考驗，你便跨過人生的一個坡坎，你便超越一次自我。 失意，會使你冷靜地反思自責，使你能正視自己的缺點和弱項，努力克服不足。 失意，會使人細細品味人生，反復咀嚼苦澀，培養(yǎng)自身悟性，不斷完善自己。 失意，不是一束鮮花，而是一叢荊棘，鮮花雖令人怡情，但常常使人失去警惕；荊棘雖叫人心悸，但卻使人頭腦清醒。,失意，猶如逆境，而逆境是到達理想境

9、界的通途。英國一位學者曾說過：“人們最出色的工作，往往在處于逆境的情況下做出，思想上的壓力，甚至肉體上的痛苦，都可能成為精神上的興奮劑?！鄙拼б?，常常會產(chǎn)生一種無形的鞭策，催人奮進。 失意，是一劑清醒劑，而清醒劑是一種鞭策，它使人自知不足。知不足則思學習，學習便有知識；知識愈多，愈能善待失意，將失意當作攀登時的手杖。 善待失意，因為人生本就是一場無休止的戰(zhàn)斗，善待失意才能戰(zhàn)勝失意,（2）善待成績,基礎能力,成績的高低受努力程度和心理狀態(tài)的影響,成績波動曲線圖,擺脫憂郁情緒的方法：,1、 不要為自己尋找借口2、 再給自己一點愛3、 分散你的注意力4、 改變你的行為5、 了解自己的極限6、 相信自己，也相信他人7、 計劃一些積極有益的活動，應付枯燥的生活8、 向朋友訴說自己的煩惱9、 看到事情的光明面-寬容、自嘲及“愉快療法”10、把復雜問題分解成簡單的問題11、傾盡全力完成一件事12、運動是自救的基礎,四、結語,希望每一位同學都懂得：關心自己的心理、關心他人的心理、關心全體的心理，懂得自助和求助，使我們每一位同學的身心更健康、成長更全面。,認識社會，能適應發(fā)展；認識他人，能和諧發(fā)展； 認識自己，能自主發(fā)展；認識興趣，能特色發(fā)展； 認識心理，能全面發(fā)展；認識未來，能持續(xù)發(fā)展。,