1、心腦血管疾病的危害及預(yù)防列寧這位偉大的革命導(dǎo)師死于中風(fēng)，一生中患過四次中風(fēng)。1922年，列寧遭受了第一次中風(fēng)，他的右腿偏癱；同年12月，列寧再次中風(fēng)，終止了他的社會工作。第二年3月，中風(fēng)再次襲擊了他，奪去了他的左臂的活動能力和語言能力；1924年1月21日，列寧經(jīng)歷了他生命中的最后一擊，這一擊的并發(fā)癥結(jié)束了這位偉大的革命導(dǎo)師的生命?，敻覃愄厝銮袪栐?008年遭受了幾次輕度中風(fēng)，這影響了她的記憶能力。敢于將真相公之于眾的朝鮮前領(lǐng)導(dǎo)人、朝鮮勞動黨中央委員會總書記、中央軍委主席金正日，于2008年8月患腦梗死，于2011年12月17日去世。死于中風(fēng)的以色列前總理沙龍，有時不幸總是悄悄降臨。2004年

2、4月19日，麥當(dāng)勞全球董事長兼首席執(zhí)行官吉姆坎塔盧波死于心臟病。一個熟悉的身影匆匆離去。2005年7月2日，特別演員顧月突發(fā)心臟病去世。我不忍心再看到你可愛的笑容。2006年12月20日上午9點(diǎn)，著名相聲演員馬季死于心臟病。你燦爛的笑容在我心中變成了淚水。2007年6月23日18時30分，相聲藝術(shù)家侯因心肌梗塞搶救無效死亡。心痛的感覺總是揮之不去。陳軍院長于2007年12月死于心臟病。有時不幸的事總是出乎意料地發(fā)生。心腦血管疾病是非常有害的。隨著社會生活水平的提高和工作節(jié)奏的加快，心腦血管疾病已經(jīng)成為中老年人的威脅?；夹哪X血管疾病的人越來越多，而且越來越年輕?？梢哉f，心腦血管疾病和癌癥一樣有害

3、。心腦血管疾病是非常有害的。心腦血管意外是嚴(yán)重威脅人類健康的常見病，尤其是中老年人和50歲以上的老年人。然而，人們發(fā)現(xiàn)，這種疾病也是在一個年輕的狀態(tài)，有許多疾病在這個地區(qū)約40歲，甚至在20多歲。心腦血管疾病是非常有害的，全世界每年有1500萬人死于心腦血管疾病，在所有死亡原因中排名第一。心腦血管疾病已成為人類死亡的頭號殺手，也是人類健康的“無聲惡靈”！心腦血管疾病的危害表現(xiàn)為“高發(fā)病率、高致殘率、高死亡率、高復(fù)發(fā)率、多并發(fā)癥”和“四高一多”。目前，我國有超過2.7億的心腦血管疾病患者。中國每年有近300萬人死于心腦血管疾病，占中國每年總死因的51%。75%幸存的病人不同程度地喪失了工作能力，

4、40%嚴(yán)重殘疾！據(jù)衛(wèi)生部統(tǒng)計(jì)，我國心腦血管疾病患者的首次發(fā)病年齡在60歲以下，其發(fā)病率、死亡率、致殘率和復(fù)發(fā)率都很高，且存在多種并發(fā)癥。心腦血管疾病正以每天20，000人的速度增加，并且復(fù)發(fā)率高。五年內(nèi)心腦血管疾病(心肌梗塞和腦梗塞)的復(fù)發(fā)率高達(dá)42%；高血壓、中風(fēng)和冠心病是心腦血管疾病的代表疾病。心腦血管疾病的危害我國腦卒中患者出院后第一年的復(fù)發(fā)率為30%，第五年為59%。只有10%的美國人在二級預(yù)防方面做得更好。由于中國醫(yī)療保險覆蓋的人口較少，中風(fēng)患者的復(fù)發(fā)率是國際平均水平的兩倍！與停止服用可靠藥物長期防治腦卒中的患者相比，服用可靠藥物的患者復(fù)發(fā)率和死亡率分別降低80%和90%以上。超過8

5、0%服用藥物超過三年的患者沒有休息“三高疾病”，19、心腦血管疾病的常見危險因素，20、1、高血壓是疾病的獨(dú)立危險因素。中風(fēng)的相對風(fēng)險是正常人的四倍，這導(dǎo)致動脈壁的順應(yīng)性和彈性降低。動脈壁硬化(腦血管和其他部位的血管)高血壓、心臟病、高血壓、腎病、高血壓周圍的血管疾病和高血壓導(dǎo)致糖尿病，21、2。糖尿病對大血管的微血管有害，這往往與高脂血癥和冠心病密切相關(guān)。它能使中風(fēng)后的腦損傷加重20%。最后，腦血管疾病將在5年后發(fā)生，涉及心臟血管。3.遺傳史，22，4。吸煙可增加低密度脂蛋白，而降低高密度脂蛋白可增加血漿纖維蛋白原含量。增加血液粘度和引起動脈硬化，增加血小板聚集和粘附尼古丁刺激交感神經(jīng)引起血

6、管收縮和血壓升高。5.大量飲酒及其代謝產(chǎn)物會增加血壓，使血液處于高凝狀態(tài)，從而導(dǎo)致心律失常，損害肝臟，影響血脂代謝。常見的危險因素，23、6、高脂血癥是動脈粥樣硬化的主要原因，它能增加血液粘度。動脈壁硬化中低密度脂蛋白水平的加速升高與缺血性卒中有關(guān)，而膽固醇水平的降低與出血性卒中有關(guān)。7.高同型半胱氨酸可導(dǎo)致動脈粥樣硬化，動脈粥樣硬化是缺血性卒中和冠心病的獨(dú)立危險因素，也是中青年人心肌梗死和腦梗死的主要危險因素。常見風(fēng)險因素，24，9。其他體育活動可以降低由精神壓力引起的血壓和血脂升高。飲食不當(dāng)、高鹽、高脂肪和超重可導(dǎo)致高血壓、高血脂、冠心病、痛風(fēng)等藥物濫用和口服避孕藥感染。常見的危險因素，2

7、5、“三高”的“富貴病”，26、如何預(yù)防和護(hù)理心腦血管疾?。?1)低鹽飲食近年來，有人指出低鹽飲食可以降低骨質(zhì)疏松程度，恢復(fù)硬化動脈的彈性，并強(qiáng)調(diào)低鹽飲食在高血壓防治中的重要性，因此低鹽飲食也是預(yù)防老年人心腦血管疾病的方法之一。如何預(yù)防和護(hù)理心腦血管疾?。?2)增加纖維飲食中的纖維可以降低血清膽固醇濃度。富含膳食纖維的食物主要有雜糧、米糠、麥麩、干豆、海帶、蔬菜、水果等。建議每天攝入35-45克纖維。如何預(yù)防和護(hù)理心腦血管疾??？多吃魚和魚油魚油魚油具有明顯的調(diào)節(jié)血脂的作用，可以預(yù)防動脈硬化。大量攝入富含-3的魚油對心腦血管疾病有積極的預(yù)防作用。國際營養(yǎng)組織建議人們每天應(yīng)該消耗2500千卡的能量

8、，相應(yīng)地，0.61克的3-脂肪酸以二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸的形式存在。如何預(yù)防和護(hù)理心腦血管疾??？(4)多吃豆制品大豆富含人體必需的各種磷脂。食用豆腐、豆芽、豆腐干、豆油等豆制品對人體健康有益，能有效預(yù)防心腦血管疾病。如何預(yù)防和護(hù)理心腦血管疾?。砍园藗€飽。如果你吃得太多，會導(dǎo)致冠狀動脈血流量減少，心肌供血不足，從而導(dǎo)致心血管疾病。如何預(yù)防和護(hù)理心腦血管疾?。靠茖W(xué)生活(1)加強(qiáng)體育鍛煉每天堅(jiān)持鍛煉一小時。鍛煉時，身體會微微出汗，不會感到疲勞。鍛煉后，身體感覺放松。每周堅(jiān)持鍛煉至少五天，并堅(jiān)持下去。如何預(yù)防和護(hù)理心腦血管疾?。拷錈熛蘧崎L期吸煙和酗酒會干擾血脂代謝，增加血脂。如何預(yù)防和護(hù)理心腦血

9、管疾??？(3)避免精神壓力、心理平衡、情緒激動、失眠、過度勞累、生活不規(guī)律、焦慮和抑郁，這些都會使脂質(zhì)代謝紊亂。中老年人不宜長時間打麻將或下棋，要保持冷靜和警惕如何預(yù)防和護(hù)理心腦血管疾病？心腦血管疾病的二級預(yù)防，ABCDE缺一不可。阿司匹林：主要抵抗血小板聚集和釋放，防止動脈硬化血栓形成。臨床上，每天服用阿司匹林腸溶片75-150毫克可預(yù)防腦梗死復(fù)發(fā)。血壓和血脂：高血壓可以加速動脈硬化發(fā)展的速度和程度。血壓越高，腦梗死或腦梗死復(fù)發(fā)的幾率越大；如何預(yù)防和護(hù)理心腦血管疾病？一方面，高脂血癥使血液變得粘稠和緩慢，從而減少了供給大腦的血液量；另一方面，它破壞血管內(nèi)皮并沉積在血管壁上形成動脈粥樣硬化斑塊，直接導(dǎo)致心腦血管疾病的發(fā)生和發(fā)展。均屬于原發(fā)性高危因素疾病，有效治療可預(yù)防心腦血管疾病的復(fù)發(fā)。c、中醫(yī)藥防治：現(xiàn)代中醫(yī)藥在防治腦梗死方面具有確切、全面的臨床療效，包括活血化瘀、開竅通竅、降血脂、抗凝等特點(diǎn)的中醫(yī)藥，但國際指南不承認(rèn)中醫(yī)藥。如何預(yù)防和護(hù)理心腦血管疾??？控制糖尿病80%以上的糖尿病引起脂代謝異常，常伴有動脈硬化和高脂血癥并發(fā)心腦血管疾病，而血糖含量的增加也會增加血液的粘度和凝固性，