1、歡迎，毛澤東的特別演員顧月，在廣東省三水區(qū)死于大面積心肌梗塞。喜劇演員半夜突然在家中死于急性心肌梗塞，著名導演謝晉在參加母校百年校慶時在賓館去世，他是中國冠心病的最大殺手，中風的最大致殘原因，順德貴州醫(yī)院心內科，周電話336013531350936，社區(qū)老年動脈粥樣硬化的預防和自我保健，心腦健康密隨著人類文明的進步，偉大動脈粥樣硬化的禍根隱藏在血管、冠心病、中風等。所有這些都源于動脈粥樣硬化斑塊的“爆炸”。斑塊的破裂是導火索。什么是動脈粥樣硬化？動脈粥樣硬化是一種動脈疾病。斑塊形成于動脈壁上，斑塊的中心是一種類似動脈粥樣硬化的物質，動脈粥樣硬化會導致動脈狹窄。為什么動

2、脈粥樣硬化會導致嚴重后果？血栓形成發(fā)生在動脈粥樣硬化斑塊破裂后。動脈粥樣硬化斑塊使血管變窄。血栓形成出現(xiàn)并有嚴重后果。血栓形成是由血栓引起的嚴重疾病的最后一環(huán)。流動的血液在血管中凝固并形成血凝塊，從而堵塞動脈。血液攜帶的氧氣和營養(yǎng)物質無法到達它們的供血部位。血栓形成是嚴重心腦疾病的罪魁禍首，發(fā)生在心臟和大腦，并發(fā)生在四肢，冠心病，心肌梗塞，猝死，中風和腦梗塞，四肢無力，間歇性跛行，頭痛，癱瘓，猝死，外周動脈疾病，血栓形成，肥胖，家族史，血脂異常，吸煙，糖尿病，高血壓，缺乏0級預防，從娃娃開始，沒有任何危險因素的健康生活方式，1級預防，重點預防和治療危險因素，以防止動脈粥樣硬化的發(fā)生。如何開展初

3、級預防？健康的生活方式，藥物治療，健康的生活方式，閉上你的嘴，不要吸煙，張開你的腿，放松你的心，減肥，健康的生活方式，合理地吃33，360蛋白質和少量脂肪，減少你飲食中的脂肪含量，有效地降低血壓和血脂。每天吃200毫克膽固醇。烹飪時用植物油代替不健康的動物油。合理飲食：各種食物的膽固醇含量，鰱魚2258毫克，蔬菜和水果，豆腐0毫克，豬肉220毫克113毫克瘦肉75毫克，合理飲食：牛奶和雞蛋可以吃嗎？控制牛奶和雞蛋的消費，避免肥肉，少吃豬肉，少吃去皮雞肉和魚，適量食用豆制品，合理飲食。少吃鹽更健康。我們建議你用洋蔥、生姜和大蒜來準備豐富的口味，以滿足你烹飪時的味覺享受。更輕，更健康！合理的飲食如

4、何少吃鹽？我們的目標是逐步減少6克鹽的攝入量，合理地多吃蔬菜和水果，新鮮的蔬菜和水果有利于控制高血壓，維生素c可以保護心血管健康，合理飲食，規(guī)律飲食，控制總熱量，不規(guī)律飲食是非常危險的！吃得太多會導致肥胖，這將進一步惡化高血壓和糖尿病！合理飲食：合理飲食結構，合理飲食：飲食療法，食物選擇飲食療法。至少半斤/天，兩個雞蛋/周，水果，中等大小，1-2蔬菜，8，2 -1斤，谷物，大米和干豆，4-6，2/天，選擇全麥和豆類，少吃精制食品，油炸食品和蛋糕。你偶爾可以吃低脂肪的糖果或水果_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _

5、_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _運動過程：熱身5分鐘，運動20分鐘，恢復運動強度5分鐘：安全最大心率，170歲，中等運動：運動強度，什么強度的運動是最合適的？思考：60歲老人運動后的心率？答：不要超過110次/分鐘(170-60=110)，適度鍛煉是一種更好的鍛煉形式，更好的鍛煉形式是每周步行5次以上，每次不少于30分鐘(530)的步行姿勢：挺直腰，向前看，大步向前，調整呼吸，注意天氣的強度，根據(jù)血壓和

6、心率進行熱身運動。早操怎么樣？適度鍛煉：晨練可能不好。在城市里，早晚的空氣都不好。高血壓患者早上血壓較高。此時，鍛煉是危險的，它可能會導致中風和其他疾病。適度鍛煉是鍛煉的最佳時間。鍛煉的最佳時間是下午4點不方便的病人可以改變鍛煉時間。原則是早上不要太早。日出后鍛煉。注意：高血壓患者必須在晨練前服用抗高血壓藥物。男性每日飲酒量少于25克，即酒少于100-150毫升(2-3公斤)，啤酒少于250-500毫升(半斤-1公斤)，或白酒少于25-50毫升(0.5-1公斤)，而女性則減少一半。孕婦不喝酒，也不提倡喝烈性酒。中國高血壓防治指南，資料來源：中國高血壓防治指南。放松，緩解壓力，保持樂觀的生活態(tài)度

7、：俗話說：“微笑，十年；當你煩惱的時候，你可以控制自己的情緒，擺脫抑郁。藥物治療。降低血壓。降低血糖3。降低血脂等。控制危險因素，異常膽固醇，高血壓，糖尿病，肥胖，吸煙，控制危險因素，控制膽固醇，控制血壓，控制血糖，控制體重，戒煙，解讀健康代碼，140-6-543-0-268血壓，空腹血糖，膽固醇，吸煙腰圍，標準化藥物治療(重要)，1片阿司匹林100毫克，qd。2他汀類藥物(辛伐他汀、阿托伐他汀等。)均符合標準，3血壓和血糖均有所下降等。一個失敗的病例，xxx，男性，39歲，有高血壓病史1年，吸煙超過20年，平均每天吸40支煙。一年前，患者因胸痛進入中山市人民醫(yī)院，接受了冠狀動脈造影，并被診斷

8、為冠心病。植入了兩個支架。手術后，他定期服藥半年，半年內停止使用所有西藥。取而代之的是，他吃了兩個月的中藥，然后反復胸痛，然后幾次去中山人民醫(yī)院住院。這次我因為反復胸痛伴心悸氣短進了急診室，心電圖顯示為室性心動過速，所以我在我們部門住院。教訓：中年男性本可以享受成熟和活力，但由于他們選擇的生活方式，導致了冠心病的發(fā)生。然后，由于他們選擇了不規(guī)則的藥物治療，冠心病心絞痛復發(fā)，病情逐漸惡化。這一課很重。一個成功的例子，31歲男性，2006年，冠心病，急性前臂廣泛心肌梗塞。出院后，藥物治療不規(guī)范。2009年，彩色多普勒超聲心動圖：lvdd: 63毫米，lvds: 44毫米，ef31%，左心室增大，左心室前壁側壁心肌變薄，運動減少，心尖段出現(xiàn)矛盾運動。2013年1月，經(jīng)規(guī)范化藥物治療后，對患者進行彩色多普勒超聲心動圖復查：lvdd: 45 mm，ef62%，房室直徑不大，左前壁局部搏動減弱。49，門診用藥，琥珀酸美托洛爾：47.5毫克，每日一次；纈沙坦