1、,體藝部,常見運(yùn)動(dòng)損傷處理 -急性軟組織損傷的處理,1,學(xué)習(xí)交流PPT,急性閉合性軟組織損傷的處理,運(yùn)動(dòng)損傷的處理之一,2,學(xué)習(xí)交流PPT,閉合性軟組織損傷： 局部皮膚或黏膜完整，無裂口與外界相通，損傷時(shí)的出血集聚在組織內(nèi)。 常見類型：挫傷、肌肉肌腱拉傷、關(guān)節(jié)韌帶扭傷、 滑囊炎、肌腱腱鞘炎,3,學(xué)習(xí)交流PPT,急性閉合性軟組織損傷的處理原則,1、早期 臨床表現(xiàn)：損傷局部的紅腫熱痛+功能障礙 處理原則： 制動(dòng) 止血 防腫、鎮(zhèn)痛、減輕炎癥 處理措施: 冷敷、加壓包扎、抬高患肢(傷后即刻) 冷敷材料：冰袋、冷水、氯乙烷,4,學(xué)習(xí)交流PPT,閉合性軟組織損傷的處理原則 1、rest 2、ice：在受傷

2、后48小時(shí)內(nèi)，每隔2-3小時(shí)冰敷15- 20分鐘。 3、compression:壓迫，以彈性繃帶最大程度的70% 來包扎能獲得充足的壓力。 4、elevation:抬高：有些骨折不宜抬高。,（RICE),5,學(xué)習(xí)交流PPT,一、冷敷,作用 1.減輕局部充血或出血 -用于：局部軟組織損傷的初期、鼻出血等 2.減輕疼痛 -用于：急性損傷初期、牙痛、燙傷 3.控制炎癥擴(kuò)散 -用于：炎癥早期 4.降低體溫（降溫） -用于：高熱、中暑,低熱指腋溫為37.538、中度熱38.139、高熱39.140、超高熱則為41以上,6,學(xué)習(xí)交流PPT,禁忌 -血液循環(huán)障礙 -慢性炎癥或深部化膿病灶 -組織損傷、破裂

3、-對(duì)冷過敏 -昏迷、感覺異常、年老體弱慎用 禁忌部位 -枕后、耳廓、陰囊處 -心前區(qū): -腹部 -足底,7,學(xué)習(xí)交流PPT,冰袋的使用高熱,【操作步驟】 -準(zhǔn)備冰袋 備冰、裝袋（裝袋1/22/3滿）、驅(qū)氣、檢查 -放置位置 前額 頭頂部 體表大血管（頸部 腋窩 腹股溝） -時(shí)間 不超過30min -觀察 效果與反應(yīng) 【注意事項(xiàng)】 -觀察、檢查冰袋，保持布袋干燥。 -如為降溫，冰袋使用后30min需測(cè)體溫，當(dāng)體溫降至39以下，應(yīng)取下冰袋.,8,學(xué)習(xí)交流PPT,冷濕敷,【操作步驟】 -敷布 浸透，擰敷布 至不滴水 -時(shí)間 1520 min -觀察 效果與反應(yīng) 【注意事項(xiàng)】 -觀察 局部皮膚及傷者反

4、應(yīng) -敷布濕度得當(dāng) -若為降溫，則使用冷濕敷30min后應(yīng)測(cè)量體溫,9,學(xué)習(xí)交流PPT,化學(xué)致冷袋,特點(diǎn) 方便、實(shí)用 維持時(shí)間 2h 種類 -一次性化學(xué)致冷袋 -超級(jí)冷袋 反復(fù)使用,10,學(xué)習(xí)交流PPT,Company Logo,2、中期（傷后24-48h） 臨床表現(xiàn)：急性炎癥已消退，仍有淤血或腫脹 處理原則：改善局部血液循環(huán)，促進(jìn)組織再生，加 速淤血及滲出液的的吸收清除，防止粘連。 方 法：理療、針灸、按摩、外敷中草藥 痛點(diǎn)藥物注射,11,學(xué)習(xí)交流PPT,Company Logo,3、晚期 臨床表現(xiàn)：腫脹疼痛已經(jīng)消失，但功能尚未完全恢 復(fù)，鍛煉時(shí)仍感疼痛、酸脹和無力，個(gè) 別出現(xiàn)傷部僵硬或運(yùn)動(dòng)

5、功能障礙. 治療原則：恢復(fù)、增強(qiáng)肌肉關(guān)節(jié)的功能 治療方法：按摩、理療、功能鍛煉。輔以中草藥熏洗,12,學(xué)習(xí)交流PPT,鈍挫傷,定義：人體組織受到鈍性打擊所致的無外部傷口的一種損傷。 判斷：局部的聚類疼痛、腫脹、功能障礙-三大特征 急救措施 1、局部加壓包扎：以彈性繃帶最佳 2、局部直接冷敷 3、局部外用藥物：消炎止血噴霧劑等藥物,13,學(xué)習(xí)交流PPT,注意 1、鈍挫傷：還應(yīng)抬高患肢，促進(jìn)靜脈回流，減輕腫脹。 2、挫傷部位的皮膚顏色在受損頂峰時(shí)呈現(xiàn)藍(lán)色或黑色，在第5天時(shí)，逐漸變黃。這是膽紅素從受損細(xì)胞中漏出所致，無需處理。,14,學(xué)習(xí)交流PPT,開放性軟組織損傷的處理,運(yùn)動(dòng)損傷的處理之二,15,

6、學(xué)習(xí)交流PPT,定義：受傷部位皮膚或粘膜破裂，傷口與外界相通。常有組織液滲出或有血液自創(chuàng)口流出。 處理原則 及時(shí)止血 清理創(chuàng)口 預(yù)防感染,常見類型 擦傷 切傷 刺傷 撕裂傷,16,學(xué)習(xí)交流PPT,清潔（cleaning）：是指用物理方法清除物體表面的污垢、塵埃和有機(jī)物，其目的是去除和減少微生物而非殺滅微生物 消毒(disinfection)：是指用物理或化學(xué)方法消除或殺滅芽孢以外的所有病原微生物，其目的是使消毒的對(duì)象達(dá)到無害化 滅菌(sterilization)：是指用物理或化學(xué)的方法殺滅全部微生物，包括致病和非致病微生物以及細(xì)菌芽孢,清潔、消毒、滅菌,17,學(xué)習(xí)交流PPT,無菌物品：經(jīng)滅菌處

7、理的物品,18,學(xué)習(xí)交流PPT,擦傷,創(chuàng)口較淺、面積小的擦傷，可用生理鹽水洗凈創(chuàng)口，創(chuàng)口周圍用75的酒精消毒。無須包扎，讓其暴露在空氣中待干后即可。 面部擦傷最好不用紫藥水。 關(guān)節(jié)附近的擦傷經(jīng)消毒處理后，多采用消炎軟膏搽抹；并用無菌敷料覆蓋包扎。 創(chuàng)口中若有煤渣、細(xì)砂等異物（刺花）時(shí)，要用生理鹽水沖洗干凈，必要時(shí)可用消毒的硬毛刷子將異物刷凈，創(chuàng)口可用雙氧水、創(chuàng)口周圍用75%酒精消毒。然后用凡士林紗條覆蓋創(chuàng)口并包扎。 創(chuàng)口較深。污染較重時(shí)，應(yīng)注射破傷風(fēng)抗毒血清。,19,學(xué)習(xí)交流PPT,撕裂傷,受傷部位：以頭面部皮膚撕裂傷最為多見。 處理辦法： a、創(chuàng)口較小-先消毒，用創(chuàng)可貼粘合即可。 b、創(chuàng)口較

8、大-先須止血，縫合創(chuàng)口。 c、若傷情和污染較重，不要試圖在現(xiàn)場(chǎng)清理干凈 d、如傷口較深，創(chuàng)面較大，出血較多，需行填塞壓迫包扎，必要時(shí)上止血帶止血。 e、藥物治療（應(yīng)先注射破傷風(fēng)抗毒血清，并給以抗菌素治療。）,20,學(xué)習(xí)交流PPT,刺割傷,頭部：頭皮損傷出血多兇猛，用厚敷料壓迫止血，盡早縫合。 如有異物穿入顱內(nèi)，不要輕易拔出，將其遠(yuǎn)端固定后迅 速轉(zhuǎn)送醫(yī)院處理。 頸部：極度危險(xiǎn)！ 胸部：警惕氣胸！ 方法：粗針頭在傷側(cè)第2、3肋之間穿刺放氣。 如因割傷造成開放性氣胸，要盡快封閉傷口，變?yōu)殚]合性氣 胸?，F(xiàn)場(chǎng)急救時(shí)，可令傷者深吸氣后先用手臨時(shí)按壓傷口， 再迅速用多重紗布填塞封閉，用膠布固定及繃帶綁緊。,

9、21,學(xué)習(xí)交流PPT,腹部： 小傷口有腸管脫出，用碗覆蓋包扎； 大傷口有腸脫出，可直接回納入腹內(nèi)； 有尖刀等刺入時(shí)，不可取出；,22,學(xué)習(xí)交流PPT,Company Logo,常見運(yùn)動(dòng)損傷 -常見生理不適及運(yùn)動(dòng)疾病的處理,23,學(xué)習(xí)交流PPT,Company Logo,暈 厥,一. 概念: 是由于腦部一時(shí)性供血不足或血中化學(xué)物質(zhì)變化所致的意識(shí)短暫喪失。 二. 原因及原理 1、低血糖癥 2、直立位血壓過低-游泳 3、重力性休克-中短跑、滑冰 4、胸內(nèi)壓和肺內(nèi)壓增高-舉重,24,學(xué)習(xí)交流PPT,Company Logo,三、癥狀,全身無力、頭昏、眼花、眼前發(fā)黑、面色蒼白、出冷汗，繼而突然暈倒，意識(shí)

10、喪失，脈率快而細(xì)弱。 一般經(jīng)休息處理后很快恢復(fù)。清醒后患者仍感虛弱、頭昏、頭痛，多數(shù)人記憶力能很快恢復(fù)。,25,學(xué)習(xí)交流PPT,Company Logo,四、處理及注意事項(xiàng),墊高雙下肢，松解衣服，作雙下肢向心性重推或揉捏； 針刺急救穴人中、百會(huì)、涌泉； 將患者頭部轉(zhuǎn)向一側(cè)，防止嘔吐物堵塞呼吸道； 如有呼吸停止，應(yīng)同時(shí)進(jìn)行人工呼吸及胸外按壓； 神志不清或有嘔吐時(shí)，均不應(yīng)進(jìn)食藥物、食物及飲料； 清醒后給予含糖熱飲，保暖。,26,學(xué)習(xí)交流PPT,Company Logo,五、預(yù)防措施,堅(jiān)持科學(xué)系統(tǒng)鍛煉，提高心血管機(jī)能。 疾跑后要繼續(xù)慢跑（或步行）一段距離，然后慢慢停下來。 久蹲后慢慢站起 饑餓或者空

11、腹不宜參加運(yùn)動(dòng) 長時(shí)間運(yùn)動(dòng)后及時(shí)補(bǔ)充糖、鹽和水分 劇烈運(yùn)動(dòng)后應(yīng)休息半小時(shí)再洗澡,27,學(xué)習(xí)交流PPT,預(yù)防： 1、合理安排行程及行軍速度 2、科學(xué)進(jìn)食：每天保持一餐熱食，少吃多餐。除了主食，要帶兩類食物：1、輕便高熱量的：牛肉干、巧克力、糖；2、輕便快速補(bǔ)充能量的：可樂、葡萄糖液、橙子汁。 3、黃瓜：解渴解饑,28,學(xué)習(xí)交流PPT,Company Logo,運(yùn)動(dòng)性腹痛,一、發(fā)病原因和機(jī)理 1、肝淤血 2、胃腸痙攣或者功能障礙 3、呼吸肌痙攣,29,學(xué)習(xí)交流PPT,關(guān)聯(lián)因素： 缺乏鍛煉、準(zhǔn)備活動(dòng)不充分、身心欠佳、運(yùn)動(dòng)時(shí)呼吸節(jié)奏不好，速度突然加得過快、運(yùn)動(dòng)前食量過多或饑餓狀態(tài)下參加劇烈運(yùn)動(dòng),30,

12、學(xué)習(xí)交流PPT,Company Logo,二、癥狀和特點(diǎn),臨床表現(xiàn)：多為運(yùn)動(dòng)時(shí)發(fā)病，疼痛程度與運(yùn)動(dòng) 負(fù)荷和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度正相關(guān)。一般不伴隨 其他癥狀 部 位：多發(fā)生在右上腹 疼痛性質(zhì)：鈍痛或脹痛 多發(fā)項(xiàng)目：中長跑、馬拉松、自行車、籃球,31,學(xué)習(xí)交流PPT,Company Logo,三、處理,輕度者-減慢跑速，加深呼吸，調(diào)整呼吸與動(dòng)作 節(jié)奏。用手按壓疼痛部位。 嚴(yán)重者-立即停止運(yùn)動(dòng)，點(diǎn)掐足三里、內(nèi)關(guān)，熱 敷腹部，同時(shí)做局部按摩。,32,學(xué)習(xí)交流PPT,Company Logo,四、預(yù)防,運(yùn)動(dòng)前不要吃得過飽和飲水過多，也不要吃平時(shí)不習(xí)慣的食物 飯后休息1-2小時(shí)再進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng) 運(yùn)動(dòng)中注意調(diào)節(jié)動(dòng)作和呼吸

13、節(jié)奏的安排 加強(qiáng)全面身體素質(zhì)和專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練,33,學(xué)習(xí)交流PPT,Company Logo,腦震蕩,定義 腦部受到外力的作用后，腦的神經(jīng)細(xì)胞和神經(jīng)纖維因被震蕩而引起意識(shí)和功能一時(shí)性障礙，它是腦損傷中最輕的一種。 原因 頭部遭受鈍性暴力打擊所致。,34,學(xué)習(xí)交流PPT,Company Logo,臨床診斷與表現(xiàn) 1、頭部有外傷史，傷后即刻出現(xiàn)短時(shí)間意識(shí)喪失，最多不超過半小時(shí)。 2、昏迷時(shí)全身肌肉松弛無力、呼吸表淺、脈搏緩慢、瞳孔稍放大、皮膚和腱反射減弱或消失。 3、清醒后短期內(nèi)反應(yīng)遲鈍，出現(xiàn)“逆行性遺忘”，患者不能回憶受傷經(jīng)過和情況，但能清楚地回憶受傷以前的事情。 4、此外，還伴有頭暈、頭痛、惡心

14、或嘔吐、耳鳴、失眠、注意力不集中等癥狀。,35,學(xué)習(xí)交流PPT,Company Logo,急救措施 1、讓傷員平臥，保持安靜，防寒防暑。 2、昏迷者可點(diǎn)掐人中、內(nèi)關(guān)、涌泉等穴或嗅以氨水使之清醒。對(duì)呼吸障礙者可進(jìn)行口對(duì)口人工呼吸。 注意事項(xiàng) 1、若傷員昏迷時(shí)間超過5分鐘以上，瞳孔擴(kuò)大且不對(duì)稱，耳、鼻、口出血及眼球青紫，清醒后有劇烈頭痛，噴射或嘔吐或再次昏迷者，應(yīng)立即送醫(yī)院。 2、患者清醒后仍要進(jìn)行臥床休息，直到頭痛、頭暈、惡心等癥狀完全消失為止。過早活動(dòng)可能帶來后遺癥。,36,學(xué)習(xí)交流PPT,Company Logo,傷后訓(xùn)練 1、閉目舉臂單足站立平衡試驗(yàn) 2、指鼻試驗(yàn)(小腦或脊髓),37,學(xué)習(xí)

15、交流PPT,Company Logo,肌肉痙攣（抽筋）,定 義： 俗稱抽筋，是肌肉不自主的強(qiáng)直收縮所顯示出 的一種現(xiàn)象. 原因及發(fā)病機(jī)制: 1. 寒冷刺激 2. 電解質(zhì)丟失過多 3. 肌肉連續(xù)過快收縮而放松不夠,38,學(xué)習(xí)交流PPT,Company Logo,表現(xiàn),攣縮-發(fā)病部位的肌肉劇烈攣縮發(fā)硬，疼痛難忍 關(guān)節(jié)功能障礙-痙攣肌肉所涉及到的關(guān)節(jié)伸屈功 能有一定的障礙，發(fā)作可持續(xù) 數(shù)分鐘。,39,學(xué)習(xí)交流PPT,Company Logo,處理,痙攣的局部肌肉堅(jiān)硬，疼痛劇烈，短時(shí)間內(nèi)不易緩解。這時(shí)可給予牽引，幾秒鐘后即可緩解。 Ps:注意保暖,40,學(xué)習(xí)交流PPT,Company Logo,預(yù)防,

16、1、加強(qiáng)體育鍛煉，提高身體的耐寒力和耐久力。 2、運(yùn)動(dòng)前必須認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動(dòng)，對(duì)容易發(fā)生痙攣肌肉可適當(dāng)按摩。 3、夏季注意補(bǔ)充電解質(zhì)和維生素B攝入，冬季注意保暖。 4、游泳下水前要用冷水沖淋全身，使身體對(duì)寒冷有所適應(yīng) 5、疲勞和饑餓時(shí)不易進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。,41,學(xué)習(xí)交流PPT,疲 勞,疲勞：一種生理和心理的狀態(tài)，是一種保護(hù)性反應(yīng)。 危害：降低反應(yīng)能力和機(jī)動(dòng)能力 輕微疲勞：動(dòng)作因體力不支，原本輕易完成變?yōu)闊o法完成。主觀意志會(huì) 改善-初學(xué)者 中度疲勞：反應(yīng)遲鈍，心情變差，注意力分配與轉(zhuǎn)換靈活性下降，動(dòng)作 準(zhǔn)確性下降，無法用主觀意志力和客觀刺激物改善。 嚴(yán)重疲勞：步態(tài)不穩(wěn)，身體搖晃，手腳動(dòng)作不協(xié)調(diào) 極

17、度疲勞：睡眠欲望極強(qiáng)。,42,學(xué)習(xí)交流PPT,改善方法： 1、加強(qiáng)體能訓(xùn)練 2、合理負(fù)荷：不超過體重1/3，最多不超45% 3、做好熱身 4、適當(dāng)休息 5、保證睡眠：8小時(shí) 6、營養(yǎng)膳食：多菜，適量蛋白、脂肪、糖 7、足夠飲水：每天4升（不包含飲食），夏季或處出汗量大，增至6-7升,43,學(xué)習(xí)交流PPT,急救方法： 1、靜臥、補(bǔ)液（糖鹽） 2、刺激合谷、人中、少商 3、注意觀察呼吸、脈搏和體溫,44,學(xué)習(xí)交流PPT,Company Logo,凍傷,類型： 一、非凍結(jié)性凍傷 原因：10以下至冰點(diǎn)以上的低溫加以潮濕條件 時(shí)間：初冬早春低溫潮濕氣候 部位：手部、腳趾、腳跟、面頰、耳垂 二、凍結(jié)性凍傷

18、 原因：機(jī)體局部接觸冰點(diǎn)以下的寒冷條件所致。,45,學(xué)習(xí)交流PPT,跡象與癥狀：行為煩躁，一陣好動(dòng)后接著嗜睡，反應(yīng)遲鈍，對(duì)于一些問題和指導(dǎo)不能應(yīng)付，突然出現(xiàn)難以控制的顫栗，行動(dòng)不協(xié)調(diào)，走路跌跌絆絆，頭痛，視覺模糊，腹痛，癱倒，昏迷，失去知覺。,46,學(xué)習(xí)交流PPT,Company Logo,分級(jí),1、一度凍傷（紅斑級(jí)） 皮膚表層凍傷，早期會(huì)有充血和水腫，皮膚變紫或紅色斑塊。愈后不留疤痕。 2、二度凍傷（水泡級(jí)） 皮膚全層凍傷，紅腫、水泡，愈后留有瘢痕。 3、三度凍傷（壞死級(jí)） 除皮膚外，損傷可達(dá)肌肉甚至骨骼，皮膚呈青紫或黒紫色，局部感覺完全消失，易形成肉芽創(chuàng)面，愈合慢且留有瘢痕。,47,學(xué)習(xí)交

19、流PPT,Company Logo,治療（重癥）,1、急救和復(fù)溫（？） 輕度凍傷 1)生姜片、辣椒泡酒涂擦即可-防治方法 2)將受凍部位放到溫暖處,48,學(xué)習(xí)交流PPT,深度凍傷 1）脫卸衣物：40 溫水化冰 2）復(fù)溫 a 溫度條件：38 -42 ，浸泡，水溫保持穩(wěn)定， b 時(shí) 間：局部20min,全身30min，至指（趾） 端轉(zhuǎn)紅潤，皮膚溫度達(dá)36 為止。 c 輔助手段：浸泡時(shí)，輔以未傷部位按摩。 d 復(fù)溫次數(shù)：每天兩次 e 涂抹凍傷膏 d 抬高患肢，減輕水腫、避免壓迫,49,學(xué)習(xí)交流PPT,Company Logo,注意： a 不可用雪水擦 b 輕度面部凍傷，可通過保溫逐漸恢復(fù) c 禁止直

20、接摩擦受凍組織，易造成皮膚損傷 d 復(fù)溫后，待神智清醒，可飲用熱飲或少量酒,50,學(xué)習(xí)交流PPT,Company Logo,2、局部治療 一度：保持清潔干燥 二度：軟干紗布包扎，不要弄破小水泡 三度：后果嚴(yán)重，易出現(xiàn)干性壞疽和腐爛。送醫(yī)院 治療,51,學(xué)習(xí)交流PPT,Company Logo,預(yù)防,最有效手段:正確合理使用添加衣物 1、冬季運(yùn)動(dòng)服和鞋襪要保暖寬松； 2、鍛煉時(shí)要帶御寒工具，如手套、護(hù)耳； 3、身體靜止不動(dòng)或疲勞時(shí)，要注意保暖,要適當(dāng)活動(dòng)； 4、飲食中適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)和脂肪較多的食物，保證水分?jǐn)z入充足; 5、做充分的準(zhǔn)備活動(dòng)； 6、建立“伙伴制度”; 7、對(duì)已患凍瘡的部位，應(yīng)加強(qiáng)保

21、暖,52,學(xué)習(xí)交流PPT,中暑,誘發(fā)天氣： 高溫（室溫大于35），或者濕度較高、通風(fēng)不良,53,學(xué)習(xí)交流PPT,處置 1、轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)處靜臥或休息； 2、給予仁丹、藿香正氣液等，可配合冷敷，可在額部、顳部涂抹清涼油、風(fēng)油精等； 3、每隔幾分鐘小口口服涼鹽水或清涼含鹽飲料（5-15 ）、生理鹽水、葡萄糖溶液和氯化鉀，不要喝過甜的飲料，會(huì)減少身體對(duì)液體的吸收，引起惡心和嘔吐； 4、若有高熱昏迷、無汗等癥狀，需進(jìn)行物理降溫； 5、昏迷：人中、合谷,54,學(xué)習(xí)交流PPT,預(yù)防： 1、避日出行 2、及時(shí)補(bǔ)液：服用含0.3%鹽的清涼飲料。夏季補(bǔ)鉀（茶水、香蕉、橙子）-別等口渴再喝水 3、多吃蔬菜水果 4

22、、保持充足睡眠 5、穿寬松透氣的衣物,55,學(xué)習(xí)交流PPT,溺水,定義：人體淹沒于水中或其他其他液體中，因吸入液體或氣道發(fā)生反射性痙攣而引起的窒息。 原因：1、水進(jìn)入呼吸道； 2、泥沙水草堵塞呼吸道； 3、水溫低于體溫，會(huì)厭部緊縮，支氣管痙攣； 分類 濕性窒息：液體進(jìn)入呼吸道和肺泡； 干性窒息：由于劇烈的喉痙攣，呼吸道完全阻塞。氣體與水均無法進(jìn)入導(dǎo)致。,56,學(xué)習(xí)交流PPT,判斷 1、輕度溺水:溺水僅片刻，吸入少量液體，有反射性呼吸暫停，神智清楚，血壓升高，心率加快，面色蒼白 2、中度溺水：時(shí)間約1-2分鐘，劇烈嗆咳、嘔吐、神智模糊或煩躁不安，呼吸表淺或不規(guī)則，血壓下降，心跳減慢，面色蒼白 3、重度溺水：時(shí)間約3-4分鐘，已昏迷，面色青紫或蒼白腫脹，四肢厥冷，測(cè)不出血壓，呼吸心跳微弱或停止,57,學(xué)習(xí)交流PPT,處置 1、水中救起 2、岸上處置 a、輕中度溺水：倒水。要求動(dòng)作快