1、短跑蹲踞式起跑教學(xué)課件,單位：崇信縣第二中學(xué) 年級：初 一 級 作者: 張 海 榮,七年級短跑教學(xué),2、以游戲性質(zhì)的練習(xí)發(fā)展學(xué)生快速起跑 及靈敏素質(zhì)。,教學(xué)目標(biāo)：,1、通過該動作的學(xué)習(xí)，使學(xué)生掌握短距 離的起跑方法。,3、培養(yǎng)學(xué)生快速反映能力和積極參與體 育鍛煉意識。,1、蹲踞式起跑 2、速度素質(zhì)練習(xí),教學(xué)內(nèi)容：,一、隊(duì)形整理，檢查人數(shù)，安排見習(xí)生。教師宣布本課內(nèi)容。,教學(xué)過程：,1、慢跑 方法：繞操場慢跑一圈（約400米） 要求：身體發(fā)熱為宜。,2、活動操 內(nèi)容：手腕關(guān)節(jié)練習(xí)，腰部運(yùn)動，正壓腿，側(cè)壓 腿，小步跑練習(xí)。 方法：教師提出要求，學(xué)生在體育委員帶領(lǐng)進(jìn)行。 要求：活動順序從上至下，到各

2、關(guān)節(jié)活動開為宜。,二 準(zhǔn)備活動,三 教學(xué)內(nèi)容,學(xué)法提示： 學(xué)生展示自己動作，教師觀察后回到動作示范， 然后互相按“五點(diǎn)式”起跑要求師生對比動作。,1、蹲踞式起跑,方法介紹： 教師提示“五點(diǎn)式”著地的動作，按照教師提示順 序，學(xué)生發(fā)揮自己動手能力。,50米加速跑練習(xí),練習(xí)： 學(xué)生互相對比動作練習(xí)。 1、倆人或多人一組對比練習(xí)。 2、配合口令進(jìn)行練習(xí)。 3、結(jié)合動作每人完成50米加速跑。 口令：教師介紹口令順序及相關(guān)要求。 完整動作練習(xí)：教師組織，學(xué)生獨(dú)立完成。,學(xué)法提示：集中精力，快速起動 建議： 1、每人至少能叫到兩次。 2、根據(jù)學(xué)生特點(diǎn)拋球高度要控制好。 3、根據(jù)人數(shù)分好組。,2、速度素質(zhì)練習(xí),（1）叫號接球（男生） 規(guī)則：1015人圍成一個(gè)圈，按順序報(bào)數(shù)，每人記住 自己號碼，圈中間站一人向空中拋球，同時(shí)叫號，聽到自己號碼的同學(xué)快速跑去接球。,要求：拋球后迅速離開原地,規(guī)則：同上，考慮到女生力量及速度問題將球換成竹竿。 學(xué)法建議：組織游戲的學(xué)生拋球（脫竿）后要迅速離開原地。 游戲者在竹竿沒倒前接到竹竿為勝， 游戲失敗者與組織游戲的學(xué)生互相交換。,（2）叫號接竿（女生）,要求：拋球（脫竿）后迅速離開原地,放松練習(xí)：小結(jié)本課。 學(xué)法建議： 學(xué)生平坐在地上，深呼吸，兩手拍打雙腿， 全身放松。 要求： 學(xué)生隨意而坐，師生參與放松練習(xí)。,籃球場兩個(gè)，100米跑