1、心理教育與疏導(dǎo),基本情況,教學(xué)層次：?？埔荒昙?課 時：30 教學(xué)目的：使學(xué)生了解心理知識，理解心理知識對現(xiàn)代人的重要性，能初步發(fā)現(xiàn)自己和他人的心理不適，能夠掌握解決常見心理不適的方法。,心理健康極其標(biāo)準(zhǔn),一、健康及心理健康 二、心理健康標(biāo)準(zhǔn) 三、心理健康的評估方法 四、常見心理問題及初步處理,互動問題：什么是健康,互動問題： 什么是健康？你覺得自己健康嗎？,健康（Health）是肉體、精神和社會生活的完好狀態(tài)而不僅僅是沒有疾病或不虛弱。 1990年WHO對健康的闡述是：在軀體健康、心理健康、社會適應(yīng)良好和道德健康四個方面皆健全。,1.有充沛的精力 2.處事樂觀，態(tài)度積極 3.善于休息，睡眠好

2、 4.應(yīng)變能力強，能適應(yīng)外界環(huán)境的各種變化 5.能夠抵抗一般性感冒和傳染病 6.體重適當(dāng)，身體均勻，站立時頭、肩、臀位置協(xié)調(diào) 7.眼睛明亮，反應(yīng)敏捷，眼瞼不發(fā)炎 8.牙齒清潔，無齟齒，不疼痛，牙齦顏色正常，無出血現(xiàn)象 9.頭發(fā)有光澤，無頭屑 10.肌肉豐滿，皮膚有彈性,首先闡明健康的目的，在于運用充沛的精力承擔(dān)起社會任務(wù)，而對繁重的工作不感到過份的緊張和疲勞； 第二，則強調(diào)心理健康，處處事事表現(xiàn)出樂觀主義精神和對社會的責(zé)任感及積極的態(tài)度； 第三，應(yīng)該具有很強的應(yīng)變能力，對外界環(huán)境(包括自然環(huán)境與社會環(huán)境)各種變化的適應(yīng)能力，以保持同各種變化不斷趨于平衡完美的狀態(tài)； 第四，又從能夠明顯表現(xiàn)體格康

3、強的幾個主要方面提出標(biāo)準(zhǔn)，諸如體重(適當(dāng)?shù)捏w重可表現(xiàn)出良好的合理的營養(yǎng)狀態(tài))、身材、眼睛、牙齒、肌肉等狀態(tài)。,肉體無痛苦靈魂無紛擾。,伊壁鳩魯,健康=身體健康+心理健康 互動問題： 怎樣才算是心理健康呢？ 書上介紹了很多心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，你比較認(rèn)同哪幾項標(biāo)準(zhǔn)？,二、心理健康的標(biāo)準(zhǔn),1.智力正常IQ測量不低于85分。 智商是200分制，90110分者屬正常智力范圍，120140分者為聰明人，140分以上者稱天才。分?jǐn)?shù)越低表示智力越差，70分以下者為智力低下。 一般來說，只要能夠較好地掌握知識和技能就說明智力沒有問題。 需要指出的是學(xué)習(xí)成績不好或者運動成績不好都不代表智力差。,二、心理健康的標(biāo)準(zhǔn),2

4、.情緒積極穩(wěn)定樂觀平穩(wěn) 情緒是對外界刺激的心理反應(yīng)。中國古代認(rèn)為情緒有七種，稱為七情：喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。這些情緒都是正常的。 調(diào)控情緒的最高境界是： 寵辱不驚，看庭前花開花落； 去留無意，望天空云卷云舒。 但是很難做到，不過沒有關(guān)系，誰也不能做到完美地管理情緒，就連蘇東坡也不能。,稽首天中天毫光照大千八風(fēng)吹不動端坐紫金蓮,放屁,八風(fēng)指八種社會環(huán)境： 得、失、毀、譽、稱、譏、苦、樂，,二、心理健康的標(biāo)準(zhǔn),2.情緒積極穩(wěn)定樂觀平穩(wěn) 情緒是對外界刺激的心理反應(yīng)。中國古代認(rèn)為情緒有七種，稱為七情：喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。這些情緒都是正常的。 不大喜大悲，狂躁不安。 喜不狂、憂不決、勝不驕

5、、敗不餒,二、心理健康的標(biāo)準(zhǔn),3.意志品質(zhì)健全 意志主要由行為表現(xiàn)出來，表現(xiàn)意志的行為我們稱之為意志行為。 自覺、果斷、自控、堅韌、理智,二、心理健康的標(biāo)準(zhǔn),4.人際關(guān)系和諧 能夠正確地處理各種人際關(guān)系。簡單的說就是有人緣。,二、心理健康的標(biāo)準(zhǔn),5.自我意識正確認(rèn)識你自己,阿波羅神廟,二、心理健康的標(biāo)準(zhǔn),6.環(huán)境適應(yīng)良好心理水土不服 能夠很快地適應(yīng)改變了的環(huán)境。 換個地方睡不著， 有個任務(wù)睡不著， 稍有動靜睡不著。,二、心理健康的標(biāo)準(zhǔn),7.心理行為符合年齡特征少要精神,二、心理健康的標(biāo)準(zhǔn),需要注意四個問題： 一是心理健康標(biāo)準(zhǔn)是一種理想狀態(tài) 二是心理健康或不健康是一種連續(xù)狀態(tài) 三是心里不健康與不健康心理和行為不能等同 四是心理健康狀態(tài)是不斷變化的,三、心理健康的評估方法,（一）通過自身體驗，判斷心理健康水平,三、心理健康的評估方法,（二）觀察的社會適應(yīng)情況判斷心理健康狀況,三、心理健康的評估方法,（三）運用統(tǒng)計學(xué)標(biāo)準(zhǔn)判斷心理健康水平,三、心理健康的評估方法,（四）通過醫(yī)學(xué)檢查判斷心理健康水平,四