1、心理咨詢覺(jué)察力,香港城市大學(xué) 應(yīng)用社會(huì)科學(xué)系 岳曉東博士,你所不知道的自己,請(qǐng)做下列練習(xí),請(qǐng)用5-6個(gè)人格描述詞來(lái)描述下列人物： 父親 母親 最好朋友 一般朋友 最敬佩人物 自己,岳曉東制作,自由聯(lián)想與自我覺(jué)察,相同用詞心理認(rèn)同 褒貶用詞心理評(píng)估 整體結(jié)構(gòu)心理和諧,岳曉東制作,自由聯(lián)想與自我覺(jué)察,父/母親描述心理認(rèn)同 最好朋友描述理想自我/自我 補(bǔ)充 一般朋友描述關(guān)注焦點(diǎn) 欽佩人物描述理想自我,岳曉東制作,自由聯(lián)想與自我覺(jué)察,自我與父母人格和諧程度 自我與密友理想人格/ 人格狀態(tài)投射 自我與一般朋友關(guān)注焦點(diǎn) 自我與偶像榜樣認(rèn)同/學(xué)習(xí),岳曉東制作,現(xiàn)實(shí)自我,理想自我,岳曉東制作,現(xiàn)實(shí)自我,理想自

2、我,岳曉東制作,自我實(shí)現(xiàn),父親,母親,自己,常友,偶像,密友,第一部分：什么是覺(jué)察力,岳曉東制作,心理咨詢師覺(jué)察力 簡(jiǎn)單說(shuō)來(lái)，覺(jué)察力就是學(xué)會(huì)自我反省，培養(yǎng)對(duì)自我的透明度，認(rèn)識(shí)并化解自我的反移情。換言之，覺(jué)察力包括個(gè)人能夠及時(shí)體察內(nèi)心變化的能力、及時(shí)發(fā)現(xiàn)自我優(yōu)缺點(diǎn)的能力和及時(shí)調(diào)整自我狀態(tài)的能力。咨詢師在咨詢過(guò)程中，始終要張開(kāi)另一只眼看自己，隨時(shí)隨刻地發(fā)現(xiàn)、矯正自己在咨詢對(duì)話與判斷中的失誤。,岳曉東制作,心理咨詢覺(jué)察力 換言之，覺(jué)察力就是做自我的“旁觀者清”。咨詢師在傾聽(tīng)來(lái)訪者的述說(shuō)當(dāng)中，一方面要尋找到來(lái)訪者的不足，另一方面也要努力尋找自己的不足。,岳曉東制作,心理咨詢覺(jué)察力,咨詢師能夠解決來(lái)訪者

3、有效解決問(wèn)題，就必須培養(yǎng)高超的自我覺(jué)察力，通過(guò)自我體驗(yàn)、自我剖析、自我觀察來(lái)不斷了解自己，發(fā)現(xiàn)自己，超越自己，從而在心理咨詢過(guò)程中做到收發(fā)自如，游刃有余。,岳曉東制作,岳曉東制作,心理咨詢覺(jué)察力就是培養(yǎng)自我的透明度。,自我覺(jué)察的鏡子作用,及時(shí)發(fā)現(xiàn)自身的問(wèn)題 及時(shí)調(diào)整自身的問(wèn)題 及時(shí)發(fā)現(xiàn)他人的問(wèn)題 及時(shí)調(diào)整他人的問(wèn)題 ,第二部分：覺(jué)察力的培養(yǎng),岳曉東制作,覺(jué)察力的培養(yǎng),咨詢師的覺(jué)察培養(yǎng)分外審和內(nèi)省兩個(gè)部分。所謂外審，就是從外界的角度入手，通過(guò)別人的批評(píng)、督導(dǎo)、切磋來(lái)完成。 所謂內(nèi)省，就是從自己的內(nèi)在角度入手，反省、挖掘自身的缺點(diǎn)、問(wèn)題，通常通過(guò)自身的內(nèi)省、研修、自我學(xué)習(xí)來(lái)完成。,岳曉東制作,覺(jué)察

4、力培養(yǎng)途徑,外審 接受專家督導(dǎo) 接受同輩督導(dǎo) 參加課程學(xué)習(xí) 參加交流活動(dòng) ,岳曉東制作,內(nèi)省 做自我體驗(yàn) 做自我剖析 做自我批評(píng) 做自我總結(jié) ,外審督導(dǎo)的監(jiān)督功能 - 定時(shí)檢查咨詢員的實(shí)習(xí)表現(xiàn) - 及時(shí)解答實(shí)踐操作中的疑惑 - 共同商討對(duì)來(lái)詢者的咨詢方案 - 檢查實(shí)施情況并做出必要的調(diào)整 監(jiān)督可以通過(guò)對(duì)咨詢對(duì)話的筆錄、磁帶錄音、攝像錄相和隔窗觀察等方式來(lái)加以實(shí)施，其目的在于提高咨詢員對(duì)來(lái)詢問(wèn)題的判斷能力及溝通表達(dá)。,岳曉東制作,外審督導(dǎo)的助長(zhǎng)功能 即促進(jìn)咨詢員在業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)與實(shí)踐的成長(zhǎng)。較之其它心理學(xué)科目的學(xué)習(xí)，心理咨詢督導(dǎo)甚強(qiáng)調(diào)學(xué)員的個(gè)人成長(zhǎng)，這通常包括學(xué)員在自我意識(shí)、自我反省、人際溝通、人格完

5、善及業(yè)務(wù)知識(shí)的領(lǐng)悟等方面的成長(zhǎng)。 心理咨詢的實(shí)習(xí)過(guò)程不僅是一個(gè)業(yè)務(wù)技能的提高過(guò)程，也是一個(gè)自我完善的過(guò)程。助人助己，一直是心理咨詢的主旨。,岳曉東制作,我的督導(dǎo)如是說(shuō),“督導(dǎo)過(guò)程是一個(gè)相互挑戰(zhàn)的過(guò)程。你在咨詢實(shí)踐中遇到了難題，不知怎樣說(shuō)，怎樣判斷，怎樣行動(dòng)，所以需要我來(lái)協(xié)助你。在這當(dāng)中，你面臨的挑戰(zhàn)是怎樣尋求最佳的答案，而我面臨的挑戰(zhàn)是怎樣啟發(fā)你自己獲取答案，而不是簡(jiǎn)單地將我的想法直截了當(dāng)?shù)馗嬖V你。所以你在學(xué)習(xí)怎樣咨詢，我在學(xué)習(xí)怎樣督導(dǎo)” 哈佛大學(xué)心理咨詢主任杜希,什么是自我剖析,自我剖析可以通過(guò)下列步驟來(lái)完成： 自我移情分析 自我投射分析 自我成見(jiàn)分析,投射分析 釋夢(mèng) 防御機(jī)制,移情分析 移

6、情 反移情,覺(jué)察力三大分析,成見(jiàn)分析 偏好 偏見(jiàn),岳曉東制作,情結(jié),移情分析我的未完成心結(jié),岳曉東制作,成見(jiàn)分析我的愛(ài)與恨,岳曉東制作,夢(mèng)境分析我的愿望投射,岳曉東制作,克服自卑情結(jié),我的“北外情結(jié)”,岳曉東制作,上“北外”我兒時(shí)的最大夢(mèng)想,內(nèi)省力是人類的一種智力,美國(guó)哈佛大學(xué)心理學(xué)家加登納（Howard Gardner）提出，內(nèi)省力是人類的一種智力，它泛指?jìng)€(gè)人認(rèn)識(shí)、洞察和反省自我的能力，表現(xiàn)為能夠正確地意識(shí)和評(píng)價(jià)自身的情緒、動(dòng)機(jī)、欲望、個(gè)性、意志，并在正確的自我意識(shí)和自我評(píng)價(jià)的基礎(chǔ)上形成自尊、自律和自制的能力。內(nèi)省智力可謂是咨詢師的基本專業(yè)要求與訓(xùn)練，也是咨詢師覺(jué)察力的基礎(chǔ)。,岳曉東制作,自

7、我覺(jué)察我有沒(méi)有下列 的情結(jié)表現(xiàn),（1）我特別同情差生 （2）我鄙視失戀要死的人 （3）我欣賞愛(ài)落淚的男人 （4）我討厭沒(méi)有主見(jiàn)的人 （5）我特能理解反叛心理 （6）我享受別人聽(tīng)我講話 ,岳曉東制作,口頭禪你我他,我常用的口頭禪有：,岳曉東制作,我討厭的口頭禪有：,第三部分：覺(jué)察力培養(yǎng)的注意事項(xiàng),岳曉東制作,覺(jué)察力的養(yǎng)成,心理學(xué)家Strupp認(rèn)為，“每個(gè)咨詢師都應(yīng)該發(fā)展自身獨(dú)特的治療風(fēng)格，將治療的藝術(shù)性與治療技巧綜合起來(lái)的一種獨(dú)特的人格。一位優(yōu)秀的咨詢師更類似于一位畫家、小說(shuō)家或者作曲家”。 為了達(dá)到這層境界，就應(yīng)該努力提升個(gè)人的覺(jué)察力，具體而言，可以有如下兩方面的措施： - 自我反?。河X(jué)察自我的同感、洞察、判斷、 行動(dòng)失誤； - 自我探析：覺(jué)察自我的專業(yè)取向、個(gè)人定向 等。,千百遍地問(wèn)自己,我喜歡做什么類型的咨詢，為