1、男低音橄欖球運球技術(shù)，制作者張裕超學(xué)號： 071080124 .運球是持球選手在原地或行進中用單手從地面反彈的球連續(xù)擊球的動作方法二、球技術(shù)分類、高運球低運球體側(cè)運球體前滾向運球體前滾向運球緊急停止后運球轉(zhuǎn)向手指和手指根上的部位以及手掌的外緣接觸球，手指、手腕放松心情，低運球時以肘關(guān)節(jié)為軸，手指、手腕快速推一推球。水力球以肩關(guān)節(jié)為軸，用手指、手腕打球。 當球從地面反彈時，彎曲肘部，通過伸手和手指的動作來緩沖球反彈的力，根據(jù)球的反彈高度、控制速度和角度的擊球力的大小來決定球從地面反彈的高度和速度。 打球、上下推一推球時，盡可能延長收球的控制時間，有助于控制球，改變動作觀察場上的狀況。手臂的動作變

2、化與腳步的動作、身體姿勢的變化同步進行，使運球整體的動作協(xié)調(diào)完成食指前.球的著落點特羅爾定在運球手和側(cè)腳的外側(cè)前方，使球的反彈高度處于胸腹之間，手、腳協(xié)調(diào)對準.快速運球時，接觸球的部位向后移動，用力稍微增大一點. 球的著落點請離腳遠一點用手拍攝和腳步的動作協(xié)調(diào)地搬運球，動作方法：兩腳快速彎曲，重心下降，上身向前傾斜，球的著落點在身體側(cè)，用上身和腳保護球。 在云同步上，用手腕和手指短短地拍打球后上方，將球特羅爾膝關(guān)節(jié)高度，用力向后蹬雙腳，繼續(xù)快速前進。動作要領(lǐng)：重心下降，上身前傾，推一推球的短而有力，3 .推一推球突然停下來，動作方法3360在攜帶快的球中突然停下來，降低身體的重心，在用手打球前

3、的上方推一推停止來看前方。 人和球的速度一致，4 .轉(zhuǎn)球，動作方法：對方堵住右側(cè)突破時，抬起左腳，稍微彎曲膝蓋，重心轉(zhuǎn)到左腳，以左腳的前腳底為軸向后轉(zhuǎn)，用右手將球拉到身體后面的房間，推球落到身體外側(cè)轉(zhuǎn)動左手球運球技術(shù)的教學(xué)步驟和練習(xí)方法，1 .教學(xué)步驟當場運球之間的高低運球驟停，轉(zhuǎn)向運球向?qū)W生說明運球的目的和作用，說明運用的時間節(jié)點、動作方法、動作要領(lǐng)和關(guān)鍵環(huán)節(jié)，指導(dǎo)學(xué)生掌握正確的運球技術(shù)。六、在運球技術(shù)教學(xué)中容易犯錯誤及其糾正方法，一、手掌接觸球(打球時發(fā)出聲音)的原因是手型不正確(不成半球狀)手不積極接觸從地面反彈的球，配合球緩沖差的第一指節(jié)接觸球修正方法：說明正確的動作概念，做出正確的榜

4、樣，幫助分析原因的手指很多，手腕跟球的動作，例如連續(xù)在墻上擊球，坐在板凳上擊球等.2，拿球跑的原因是跑球的概念吃不透，或者練習(xí)中要嚴格要求，發(fā)現(xiàn)違反行走必須立即糾正、重做、反復(fù)練習(xí)，搬運球時著勁兒要適度.3、2次搬運球的原因是手接觸球的部位不正確，停止搬運球時是穩(wěn)定的球用雙手運球.修正方法結(jié)合3360規(guī)則說明兩次運球的概念，多為正確、錯誤的示范和模仿、嚴格的要求、及時的修正、養(yǎng)成良好的習(xí)慣.4、當場或行走過程中運球時低頭的原因是聯(lián)特羅爾球不熟練， 或者在降低重心時不彎腰.修正方法3360必須強調(diào)彎膝下降重心.5、運球時踢球的原因是用手特羅爾定球的能力差，球著地不好，注意力不集中.重復(fù)修正方法：練習(xí)， 強調(diào)了提高聯(lián)特羅爾能力的著地點在前腳的外側(cè)前方，7，總結(jié)，本課介紹了男低音籃球的基本運球技術(shù)。 闡述了運球的用途、動