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中華益智太極拳 教 案第六講 左右倒卷肱【活動目標】1、了解太極拳的退步法；2、通過欣賞相關影視作品，激發(fā)學生的學習興趣；3、在此基礎之上，手腳配合，使其動作有連貫性。【活動過程】：一、左右倒卷弘； （1） 上體稍右轉(zhuǎn)，右手向下向右肩劃弧，掌心向上。 （2） 上體繼續(xù)右轉(zhuǎn)，右手繼續(xù)向右斜后上方擺起，左手翻掌，掌心向上。 （3） 左腳輕輕抬起，右掌屈回收至右耳側(cè)。 （4） 左腳向后撤步，上體稍向左轉(zhuǎn)，右掌沿耳際上沿向前推出，高與鼻平，掌心向前，左掌向下向左劃弧，掌心向上 （5） 同（2）解，唯左右相反。 （6） 同（3）解，唯左右相反。 （7） 同（4）解，唯左右相反。 （8） 同（2）解，唯左腳腳尖點地。 （9） 同（3）解。 （10）同（4）解。 （11）同（5）解。 （12）同（6）解。 （13）同（7）解。 要點：向前推掌手臂不要推直，后撤手臂要隨轉(zhuǎn)體弧形后擺。 攻防含義：化解開對方的攻擊。二十四式簡化太極拳第二組點播。二、圖例：

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