1、籃球雙手胸前傳接球,作者：劉添喜 2014年12月,一、教學(xué)內(nèi)容：雙手胸前傳接球,二、教學(xué)目標(biāo) 1、通過學(xué)習(xí)使學(xué)生初步掌握雙手傳接球的技術(shù)。 2、學(xué)生積極參與，通過學(xué)習(xí)提高學(xué)生身體素質(zhì)、增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)。 3、通過學(xué)習(xí)培養(yǎng)學(xué)生良好的學(xué)習(xí)情緒和良好的參與意識(shí)及團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。,三、雙手胸前傳接球動(dòng)作要領(lǐng),兩手五指自然分開，兩大拇指成八字形，用指根以上部位持球，手心空出。兩肘自然彎曲于體側(cè)，置球于胸前部位，身體成基本姿勢(shì)站立，腳分前后。傳球時(shí)，目視傳球方向，兩臂前伸，手腕由下向上轉(zhuǎn)動(dòng)，再由內(nèi)向外翻，急促抖腕，同時(shí)拇指用力下壓，食指、中指用力彈撥，將球傳出。出球后手心和拇指向下，其余四指向前。遠(yuǎn)距離傳球

2、，則需加大蹬地和腰腹的協(xié)調(diào)用力。接球時(shí)，雙眼注視來球方向，雙手主動(dòng)迎向球，后拉緩沖來球力量，并注意保護(hù)好球。,四、重點(diǎn)與難點(diǎn),重點(diǎn)：準(zhǔn)確的手型及傳球的伸展和接球的緩沖動(dòng)作； 難點(diǎn)：解決傳球中的胸前翻腕、向前上方發(fā)力和接球時(shí)的伸臂迎球技術(shù)。,五、動(dòng)作組成部分,六、基本站位姿勢(shì),兩腳前后（或左右）開立，兩腳間距離與肩同寬，腳掌著地，兩膝彎曲，身體重心的投影點(diǎn)落在兩腳之間，上體微向前傾。（也稱之為“三威脅”姿勢(shì)，可突、可傳、可投。）,七、雙手傳球動(dòng)作,兩手五指自然分開，兩大拇指成八字形，用指根以上部位持球，手心空出。兩肘自然彎曲于體側(cè)，置球于胸前部位，身體成基本姿勢(shì)站立，腳分前后。傳球時(shí)，目視傳球方

3、向，兩臂前伸，手腕由下向上轉(zhuǎn)動(dòng)，再由內(nèi)向外翻，急促抖腕，同時(shí)拇指用力下壓，食指、中指用力彈撥，將球傳出。出球后手心和拇指向下，其余四指向前。遠(yuǎn)距離傳球，則需加大蹬地和腰腹的協(xié)調(diào)用力。,八、雙手接球動(dòng)作,雙手接球時(shí)，兩眼注視來球，兩臂伸出迎球，手指自然分開，兩拇指成八字形，手指向前上方，兩手成一個(gè)半圓形。當(dāng)手指觸球后，兩臂隨球后引緩沖來球的力量，兩手握球于胸腹之間。,九、練習(xí)方法,1、徒手模仿練習(xí) 2、兩人面對(duì)面原地傳球 3、三人成三角形站位傳球,十、傳接球易犯錯(cuò)誤與糾正方法之雙手胸前傳球,易犯錯(cuò)誤： 1、持球手法不正確，五指未自然分開，拇指未相對(duì)成“八”字形，掌心觸球。 2、肘關(guān)節(jié)外展，未屈于體側(cè)，傳球向外擠球。 3、肩肘緊張，伸臂翻腕脫節(jié)，動(dòng)作不連貫。 4、兩臂用力不均勻，上下肢協(xié)調(diào)配合不夠。,糾正方法： 1、示范、講解正確動(dòng)作，體會(huì)模仿正確動(dòng)作和用力順序。 2、原地持球準(zhǔn)備姿勢(shì)、檢查手形是否正確，觸球部分是否正確 3、做好準(zhǔn)備姿勢(shì)后，持球近距離傳球，體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)。 4、靠近障礙物，限制肘關(guān)節(jié)外展，肩肘關(guān)節(jié)放松下沉。,十一、傳接球易犯錯(cuò)誤與糾正方法之雙手接球,易犯錯(cuò)誤： 1、接球手形不正確，形成漏球或擋球現(xiàn)象 2、伸臂迎球，觸球后引緩沖不夠。 3、接球后未能和下面的進(jìn)攻動(dòng)作銜接好。,糾正方