1、第三講,近側(cè)環(huán)節(jié)運(yùn)動(dòng)的原動(dòng)肌,一、動(dòng)作分析方法,（一）原動(dòng)?。?主動(dòng)收縮發(fā)力，直接完成環(huán)節(jié)運(yùn)動(dòng)的肌肉。,一、動(dòng)作分析方法,（二）對(duì)抗肌：,與原動(dòng)肌作用相反的肌群。,一、動(dòng)作分析方法,原動(dòng)肌和對(duì)抗肌并不是固定不變的，而是隨著動(dòng)作的改變而變化的。,原動(dòng)肌,對(duì)抗肌,對(duì)抗肌,原動(dòng)肌,一、動(dòng)作分析方法,三、固定肌 固定原動(dòng)肌 定點(diǎn)骨的肌群。,一、動(dòng)作分析方法,一、肌肉的動(dòng)力工作 1、向心工作 肌力阻力，環(huán)節(jié)朝拉力方向運(yùn)動(dòng)。 2、離心工作 肌力阻力，環(huán)節(jié)朝向阻力方向運(yùn)動(dòng)。,一、動(dòng)作分析方法,二、肌肉的靜力工作 1、支持工作 平衡阻力 2、加固工作 克服使環(huán)節(jié)互相脫離的力 3、固定工作 對(duì)抗肌肉,一、動(dòng)作分

2、析方法,一、動(dòng)作分析方法,原動(dòng)肌分析法： （1）運(yùn)動(dòng)軸分析法 根據(jù)環(huán)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，確定固定點(diǎn)，觀察肌拉力線跨過(guò)關(guān)節(jié)的哪個(gè)運(yùn)動(dòng)軸。即可找出原動(dòng)肌。,一、動(dòng)作分析方法,肌拉力線： 肌肉合力作用線。 肌拉力線的確定方法： 從肌肉的動(dòng)點(diǎn)中心到其定點(diǎn)中心作一直線來(lái)表示。,一、動(dòng)作分析方法,（2）環(huán)節(jié)受力分析法確定原動(dòng)肌1環(huán)節(jié)1環(huán)節(jié)運(yùn)動(dòng)方向與外力方向相反 “反同” 反表示環(huán)節(jié)運(yùn)動(dòng)方向與外力方向相反 同表示原動(dòng)肌位于環(huán)節(jié)運(yùn)動(dòng)方向的同側(cè),一、動(dòng)作分析方法,2環(huán)節(jié)運(yùn)動(dòng)方向與外力方向相同 “慢反“ 慢表示環(huán)節(jié)運(yùn)動(dòng)方向與外力方向相同，運(yùn)動(dòng)環(huán)節(jié)速度慢 反表示原動(dòng)肌位于環(huán)節(jié)運(yùn)動(dòng)方向的對(duì)側(cè)或反面 “快同“ 快表示環(huán)節(jié)運(yùn)動(dòng)方向

3、與外力方向相同，運(yùn)動(dòng)環(huán)節(jié)速度快 同表示原動(dòng)肌位于環(huán)節(jié)運(yùn)動(dòng)方向的同側(cè),一、動(dòng)作分析方法,1、劃分動(dòng)作階段： 要先將動(dòng)作劃分成幾個(gè)階段，這樣作的目的是為了便于分析。通常是根據(jù)環(huán)節(jié)運(yùn)動(dòng)方向的變化，將一個(gè)連貫的動(dòng)作人為地分為幾個(gè)階段。不同階段的原動(dòng)肌被尋找出來(lái)后，一個(gè)動(dòng)作，以至整套動(dòng)作的原動(dòng)肌也會(huì)被尋找出來(lái)。 2、確定各階段中運(yùn)動(dòng)環(huán)節(jié)及其運(yùn)動(dòng)情況： 這是動(dòng)作分析的重點(diǎn)，首選要能準(zhǔn)確地說(shuō)明參與運(yùn)動(dòng)的各個(gè)運(yùn)動(dòng)環(huán)節(jié)，然后要明確環(huán)節(jié)在相應(yīng)關(guān)節(jié)處的運(yùn)動(dòng)，這是順利地分析肌肉工作的關(guān)鍵。 3、分析各環(huán)節(jié)運(yùn)動(dòng)時(shí)的原動(dòng)肌及其工作情況： 主要是運(yùn)用環(huán)節(jié)受力分析法，首先尋找外力，然后再分析運(yùn)動(dòng)環(huán)節(jié)運(yùn)動(dòng)方向 與阻力作用方向之

4、間的關(guān)系，結(jié)合實(shí)際，具體分析，尋找原動(dòng)肌，并說(shuō)明肌肉工作的性質(zhì)及條件。,二、動(dòng)作分析舉例,二、動(dòng)作分析舉例,撐起階段（反同）,二、動(dòng)作分析舉例,向下還原階段（慢反）,二、動(dòng)作分析舉例,引體向上：,二、動(dòng)作分析舉例,向上階段（反同） 關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng) 原動(dòng)肌名稱 肌肉工作條件 肌肉工作性質(zhì) 肩關(guān)節(jié)屈 三角肌 遠(yuǎn)固定 克制工作 肘關(guān)節(jié)屈 肱二頭肌、肱肌 遠(yuǎn)固定 克制工作 腕關(guān)節(jié)屈 前臂屈肌群 遠(yuǎn)固定 克制工作 向下還原階段（慢反） 關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng) 原動(dòng)肌名稱 肌肉工作條件 肌肉工作性質(zhì) 肩關(guān)節(jié)伸 三角肌 遠(yuǎn)固定 退讓工作 肘關(guān)節(jié)伸 肱二頭肌、肱肌 遠(yuǎn)固定 退讓工作 腕關(guān)節(jié)伸 前臂屈肌群 遠(yuǎn)固定 退讓工作,三

5、、近側(cè)環(huán)節(jié)運(yùn)動(dòng)的原動(dòng)肌,軀干在肩關(guān)節(jié)屈的主要肌肉 有胸大肌、背闊肌、岡下肌、小圓肌、大圓肌、肩胛下肌、喙肱肌等。軀干是肩關(guān)節(jié)的近側(cè)環(huán)節(jié)，運(yùn)動(dòng)近側(cè)環(huán)節(jié)的肌肉，工作條件一般都是遠(yuǎn)固定，故上述肌肉在遠(yuǎn)固定條件下收縮，牽引軀干向上臂靠攏。如引體向上、爬繩等。,三、近側(cè)環(huán)節(jié)運(yùn)動(dòng)的原動(dòng)肌,上臂在肘關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)的肌肉 （一）上臂在肘關(guān)節(jié)屈的肌肉 上臂是肘關(guān)節(jié)的近側(cè)環(huán)節(jié)，在肘關(guān)節(jié)屈的肌肉還是肱二頭肌、肱肌、肱橈肌和旋前圓肌，只是工作條件為遠(yuǎn)固定。如引體向上，爬繩、爬桿等。 （二）上臂在肘關(guān)節(jié)伸的肌肉 還是肱三頭肌和肘肌。肌肉工作條件為遠(yuǎn)固定。如俯臥撐起動(dòng)作。,三、近側(cè)環(huán)節(jié)運(yùn)動(dòng)的原動(dòng)肌,前臂在橈腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)的肌肉 （

6、一）前臂在橈腕關(guān)節(jié)屈的肌肉 前臂是橈腕關(guān)節(jié)的近側(cè)環(huán)節(jié)，在橈腕關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，還是橈側(cè)腕屈肌、掌長(zhǎng)肌、尺側(cè)腕屈肌、指淺屈肌、指深屈肌和拇長(zhǎng)屈肌這群肌肉在遠(yuǎn)固定條件下收縮。 （二）前臂在橈腕關(guān)節(jié)伸的肌肉 還是橈側(cè)腕長(zhǎng)伸肌、橈側(cè)腕短伸肌、指伸肌、尺側(cè)腕伸肌、拇長(zhǎng)伸肌、拇短伸肌、食指固有伸肌、小指伸肌。它們?cè)谶h(yuǎn)固定條件下工作，使前臂在橈腕關(guān)節(jié)神。 （三）前臂在橈腕關(guān)節(jié)內(nèi)收的肌肉 前臂在橈腕關(guān)節(jié)內(nèi)收如俯臥撐下降時(shí)前臂的運(yùn)動(dòng)。這時(shí)的動(dòng)力為重力，橈側(cè)的屈肌和伸肌對(duì)抗重力作退讓工作。 （四）前臂在橈腕關(guān)節(jié)外展的肌肉 俯臥撐的撐起動(dòng)作，前臂向橈側(cè)運(yùn)動(dòng)，稱為前臂在橈腕關(guān)節(jié)的外展。橈側(cè)腕屈肌、拇長(zhǎng)屈肌、橈側(cè)腕長(zhǎng)伸肌、橈

7、側(cè)腕短伸肌、拇長(zhǎng)伸肌、拇短伸?。┑扰c肱三頭肌一起遠(yuǎn)固定條件下收縮。,三、近側(cè)環(huán)節(jié)運(yùn)動(dòng)的原動(dòng)肌,骨盆在髖關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)的肌肉 骨盆繞一側(cè)或兩側(cè)髖關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)軸可作前傾、后傾、側(cè)屈和回旋運(yùn)動(dòng)。骨盆還可繞腰骶關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)軸運(yùn)動(dòng)。 （一）骨盆在髖關(guān)節(jié)前傾的的肌肉 有髂腰肌、股直肌、縫匠肌、闊筋膜張肌、臀中肌前部、臀小肌前部、恥骨肌、長(zhǎng)收肌等。它們的肌拉力線在髖關(guān)節(jié)冠狀軸前方跨過(guò)，遠(yuǎn)固定收縮，使骨盆在髖關(guān)節(jié)前傾。 （二）骨盆在髖關(guān)節(jié)后傾的肌肉 有臀大肌、臀中肌后部、臀小肌后部、股二頭肌、半腱肌、半膜肌、大收肌和梨狀肌等。它們的肌拉力線都從髖關(guān)節(jié)冠狀軸后方跨過(guò)，遠(yuǎn)固定時(shí)收縮，使骨盆在髖關(guān)節(jié)后傾。 （三）骨盆在髖關(guān)節(jié)

8、側(cè)傾的肌肉 為同側(cè)的臀大肌上部、臀中肌、臀小肌和闊筋膜張肌。它們的肌拉力線都從髖關(guān)節(jié)矢狀軸外側(cè)跨過(guò)，遠(yuǎn)固定時(shí)收縮，使骨盆在髖關(guān)節(jié)側(cè)傾。 （四）骨盆在髖關(guān)節(jié)回旋的肌肉為對(duì)側(cè)的臀大肌和梨狀肌。,三、近側(cè)環(huán)節(jié)運(yùn)動(dòng)的原動(dòng)肌,大腿在膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)的肌肉 大腿是膝關(guān)節(jié)的近側(cè)環(huán)節(jié)，其運(yùn)動(dòng)的肌肉，工作條件為遠(yuǎn)固定。 （一）大腿在膝關(guān)節(jié)伸的肌肉 為股四頭肌。但后來(lái)的研究表明，膝關(guān)節(jié)角度為135150之間，股后肌群和腓腸肌有協(xié)助伸膝的作用。 （二）大腿在膝關(guān)節(jié)屈的肌肉 站立時(shí)大腿在膝關(guān)節(jié)屈，是重力作用于大腿的結(jié)果。為控制大腿下屈的速度，前面的股四頭肌遠(yuǎn)固定條件下退讓工作。而由俯臥位后屈大腿，則為股二頭肌、半腱肌、半膜肌遠(yuǎn)固定條件下收縮。,三、近側(cè)環(huán)節(jié)運(yùn)動(dòng)的原動(dòng)肌,小腿在踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)的肌肉 （一）小腿在踝關(guān)節(jié)伸的肌肉 小腿在踝關(guān)節(jié)朝前運(yùn)動(dòng)為伸，如下蹲時(shí)小腿的運(yùn)動(dòng)，實(shí)際上是重力作用的結(jié)果。此時(shí)為使小腿下蹲得不致過(guò)快，小腿三頭肌在踝關(guān)節(jié)后面遠(yuǎn)固定條件下退讓工作。換一種姿勢(shì)，如足蹬在墻面上，小腿在踝關(guān)節(jié)伸的肌肉，為脛骨前肌、踇長(zhǎng)