1、失戀了，怎么辦,什么是失戀？ 一般意義上所謂“失戀” 是指一個(gè)癡情人被其戀 愛對象拋棄。通俗地 說，失戀就是自己所愛 的人不愛自己了，失去 所愛之人的愛情。,這里只剩下了我自己,失戀的原因多種多樣。有的是因?yàn)闀r(shí)間久了，感情淡了；有的是因?yàn)橛捎陂L時(shí)間兩地相隔，缺乏情感交流，久而久之也就沒有了感情；還有的是因?yàn)榈谌叩牟遄?我不知道自己為什么被拋棄， 就這樣不知不覺的失去了她。 當(dāng)我再次來到屬于我們的那個(gè) 凳子，卻有一種被別人代替的 感覺。原來這個(gè)凳子還可以是 你和他坐。,失戀，就像沙漏，而淚水和心痛，是那涓流的沙，每一次思念的翻轉(zhuǎn)，就會引起一次決堤-你會不由自主走到約會的老地方，尋覓熟悉的身影；

2、街上某個(gè)相似的背影會令你栗然心驚；你的名字一被及。我的心就會忍不住絞痛了起來。面對鏡中急邃憔瘁的容顏，嘴角的肌肉早已忘了笑的感覺，陷入哀愁，自卑和仇恨的流沙里，卻不知如何掙脫出來。,失戀后我的行為與心態(tài)： 陷入迷惘，“從此無心受良宵，任他明月西下樓”。心灰意冷，走向怯懦封閉，深夜無法入睡，甚至絕望、輕生，成為愛情的殉葬品。 對依然愛著的你仍一往情深，對逝去的愛情 充滿美好的回憶與幻想，自欺欺人，否認(rèn)失戀的存在，而陷入了單相思的泥潭，有時(shí)也會出現(xiàn)一種既愛又恨的特殊情感。 因失戀而絕望暴怒，失去理智，產(chǎn)生報(bào)復(fù)心理?；蚬魧Ψ?；或自殘；或從此嫉俗厭世懷疑一切異性，看什么都不順眼；有時(shí)候玩世不恭，得過

3、且過，尋求刺激，發(fā)泄心中不滿。然后又發(fā)短信給她，說的是對不起，我太在乎你了，所以做出沖動的行為。,自我調(diào)節(jié)方法和自我規(guī)劃 方法一：以毒攻毒法 失戀初期，我終日魂?duì)繅粝档亩际沁^去的種種?？桃獾膲鹤≈荒軙簳r(shí)忘卻，但第二天睜開眼，又來了。“不去想”就真的能不想嗎？“想要忘”就真的能忘記嗎！人的思想，是最叛逆的東西，愈強(qiáng)迫不去想，愈忍不住要想；希望去忘記，偏偏又忘不掉。除非你早已練就“心如止水”的功夫，否則，暫時(shí)鎮(zhèn)壓情緒和抑制思路，只會讓下一波情緒再起時(shí)，更加痛苦。所以，本療法并不鼓勵(lì)壓抑，相反地，提倡“以毒攻毒”，讓淚暢其流，悲盡其哀，讓思念和悲傷盡情爆發(fā)，恣意去接觸那些易觸動情緒的物品或情境，直到

4、反應(yīng)趨疲，感覺麻痹為止。等你想到?jīng)]什么可想，悲傷也重覆了N百回合，慢慢就會麻木到觸景也傷不了情了。這種“壓力加強(qiáng)療法”旨在借外在儀式將內(nèi)心傷痛徹底驅(qū)逐出境，逐漸達(dá)到“百想不悲”、“百毒不侵”的境界。但是這種方法對自己腦神經(jīng)刺激太大。我不太提倡我和我的朋友使用。因?yàn)闂钚∪赝瑢W(xué)畢竟是普通人。,方法二：自我安慰法 戀愛是盲目的，失戀了，就該擦亮眼醒醒了。翻開情海恩仇錄中的罪狀日記，想想她的惡言惡行和薄情寡義，反復(fù)洗腦，務(wù)必叫自己愈來愈討厭對方，討厭到咬牙切齒、倒盡胃口為止。如果這樣還不過癮，可以找些原本就看她不順眼或?qū)ψ约汉苡拗业呐笥?，一同舉行“斗爭大會”，大家輪流批判那個(gè)人，把她說成十惡不赦的大壞

5、蛋、人神共誅的大混球，讓你好好發(fā)泄一下怨氣。本法最佳療效，是幫你在傾泄怨怒之余，發(fā)現(xiàn)對方竟是如此不堪之人，收拾起思念懷舊的心情，完全拋去牽掛與不舍。但是愛過的人，我想我還是沒有必要如此。就是在背后聽見別人說她的壞話，我也有勇氣替她站出來。這樣的愛，楊小蓉卻看不見。最多我會罵她一句“你瞎了眼睛了嗎？”。,方法三：比較法 每次哭泣的時(shí)候，都覺得自己最不幸，才發(fā)現(xiàn)，我絕絕對對不會幸運(yùn)到變成“最不幸”的人。慘吾慘，以及人之慘，就是我雖然很慘了，一定有人比我還凄慘。去找出一些比自己還悲慘的個(gè)案，來撫平心中不平和不幸的感受，遠(yuǎn)到埃塞俄比亞的饑民，近到街頭的乞丐，誰不比我慘，我憑什么理由尋死尋活、頹廢自憐呢

6、？對于第一次失戀的我來說，前三項(xiàng)療法多半是“蚊子叮牛角”無關(guān)痛癢，看來我得加入護(hù)病房，楊小蓉的離去后我痛定思痛后，制定出下面幾種治療方法?？芍^上乘心法。獻(xiàn)給我自己和處在失戀痛苦中我的兄弟們。 上面推薦了三種失戀療法，適合病情較輕的失戀病患者，倘若你已進(jìn)入病危期，下列幾種失戀特效療法，必能令你起死回生。,本法和“以毒攻毒法”剛好相反，兩者卻可相濟(jì)并用，尤其此式，也可以在失戀末期，用來拯救過份頹廢的心情。 失戀初期，放縱自己想念對方的思緒馳騁，經(jīng)由狂想猛想后，使憂傷疲憊，把思念耗盡。如此過了數(shù)月，還不能掙脫情緒夢魔，失戀陣痛期還在無休無止持續(xù)中，證明需要本療法，來給過熱的思念澆盆冷水了。找個(gè)箱子，

7、把一些引爆傷感或回憶的東西，統(tǒng)統(tǒng)收藏在這個(gè)“提拉米蘇悲傷盒”里，避免睹物“發(fā)情”。一旦驚覺自己又沉迷往事時(shí)，立即做運(yùn)動、唱軍歌，甚至吼叫一兩聲、拍幾下桌子，或是放幾首振奮人心的歌，來抑止或切斷思潮。這是楊小蓉的離去我久久不能忘懷之后制定出的“思考中斷法”，用來對付失戀這類精神病。,思考中斷法,引觸悲傷的也許不只是某些事物，還有某些地方。我們“愛的小屋”中，到處還留有你的巧笑倩影，已經(jīng)變成我的“傷心小站”。走在街頭，某些熟悉的味道，或我們曾約會的小店，都會撩撥我心底最深處的那根心弦。在“失戀喪假”過后，不管多么不愿，此時(shí)都必須選擇改變，設(shè)法躲開這些傷心情境，讓悲傷心情得到充分的喘息和抒解。否則，

8、一直自閉在留有太多回憶的空間里，只會更鉆牛角尖。去看看世界之大，放寬視野與胸襟，就會覺得自己一時(shí)的愛很嗔癡，相較起來顯得多微不足道。丟棄戀愛時(shí)的那些廢銅爛鐵以抹談記憶的痕跡。如此，借環(huán)境的改變，給自己來個(gè)“心理大掃除”，重新出發(fā)。,情景遠(yuǎn)離法,緬懷過去,那些曾經(jīng)牽你手走過的地方如此的冰涼,安靜的筆墨,寫不出一絲傷感來。面對挫折的勇氣已是與生俱來,因?yàn)榛钪氖澜鐩]有如果，愛了就愛了。沒有人給我們寫結(jié)局，不完美是另一種完美。那天你就在這里離去，我感覺自己一生都走不完的天橋。因此沒有拍下你的背影。那是可以讓我潸然淚下，讓我用一生去交換的笑容。,那天，一個(gè)人獨(dú)自走在這似曾相識的地方，這里的一切如舊，只

9、是缺少你的容顏。撿起一朵蒲公英花瓣，才發(fā)現(xiàn)，蒲公英的花語是無法停留的愛。那些久遠(yuǎn)到昏黃的時(shí)光，像是海浪般朝著海里倒卷而回，終于露出尸骨殘骸的沙灘。,我們沐浴陽光，一起在這里談笑 風(fēng)生的日子還在嗎。我陪你讀英 語單詞的那個(gè)草坪怎么突然間就 沒有了朗讀聲？那次運(yùn)動會你送 我奶茶的運(yùn)動場還有我翱翔的運(yùn) 動夢嗎？頃刻間，歲月帶走了所 有。不留任何痕跡。,若我能成為你的一部分， 我愿成為你的眼淚：從心 底孕育，由眼角降臨，劃 過臉龐而生存，觸碰嘴唇 且安息。 愛情，是留給懂 得愛自己的人。因此，我 就讓一切在這里結(jié)束。等 待我的下一站。深一腳淺一 腳試著走吧。,依稀記得，我們認(rèn)識的第三天，我?guī)銇磉@里打

10、羽毛球，還有我的 好兄弟小5。從那之后我們便形影不離，成了對方生命中的一部分。 這里，是我們愛情的開始，也是我們愛情的墳?zāi)?。讓我沒有想到的 是，一年后的今天，你在這里認(rèn)識了另一個(gè)男孩。從此一切都變了。 這個(gè)地方給我希望卻埋葬了我的希望。我不怪你移情別戀，不怪你 喜新厭舊。人總是這樣，鮑魚都能吃膩了，何況每天面對著一個(gè)人！,這里不是單行道，愛有多少， 付出就要有多少，如果感情 的重量也能秤量，那么我也 會比較受歡迎了吧。你是幸 運(yùn)的，因?yàn)槟憧梢赃x擇愛我 或不愛我，而我只能選擇愛 你還是更愛你。,這里的歲月你都忘記了吧！ 而這些逝去的日子卻深深的 刻在了我的腦海中。像烙印 斑侵入我的思想。如果沒有

11、 你，也許此刻我還不知道這 是我們學(xué)校的第三教學(xué)樓。 如果沒有你。我這輩子也許 沒有機(jī)會在這棟教學(xué)樓聽課。 是感謝你給我那些美好回憶？ 還是痛恨你讓我再次陷入了沉 思。其實(shí)愛情就是這樣，而愛 的代價(jià)就是讓往事隨風(fēng)而去。,茫茫人海中，誰遇見了誰，誰邂逅了誰；誰錯(cuò)過了誰， 誰注意了誰；誰陪誰走了一程，誰陪誰過一生？一路 上的行走，遇上的人也許是陪你走一站的，也許只是 一個(gè)過客，于是生命中留下了許多逗號，一段經(jīng)歷一 個(gè)逗號；一段感情一個(gè)逗號；一段付出一個(gè)逗號，無 數(shù)個(gè)逗號的等待，只為最終那個(gè)句號。,你對我的好，我從來 沒有忘記過。此刻你 的確離開了我，但我 從不否認(rèn)你曾經(jīng)愛過 我。那個(gè)寒冷的冬天，

12、我們在這里實(shí)習(xí)，你 送來的奶茶，是溫暖， 是一份心意。只是歲 月不再有！女人的高 傲來自一個(gè)男人對她 的傾慕與寵愛。正是 因?yàn)槲姨诤跄悖?讓你不知天高地厚。 天使會飛的原因是她 把自己看到很輕。而 你，永遠(yuǎn)飛不起來。 你在我心里根深蒂固 了我心中女神的形象。可 惜，你太輕浮了。,才發(fā)相思是緣；有一種緣份，直到夢醒時(shí)，才清楚 是永恒。有一種目光，彼此相識時(shí)，就知道有一天 會眷戀；有一種感覺，未曾離別時(shí)，就明白有一天 會心痛。 在這充滿快餐愛情的社會中，三思而后 行的天秤座著實(shí)顯得難能可貴。情人節(jié)沒有獨(dú)光晚 餐那又怎樣？不如讓感情去燃燒生命的痕跡。,你依然絕情的離去,多少次我一個(gè)人在這里彷徨，翻開電話 本卻沒有按出撥號鍵。