1、常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防和治療。PPT學(xué)習(xí)與交流，教學(xué)目標(biāo)：運(yùn)動(dòng)損傷的原因是什么？運(yùn)動(dòng)損傷的分類(lèi)？如何預(yù)防和處理常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷？體育課運(yùn)動(dòng)損傷處理原則概述，2。PPT學(xué)習(xí)與交流，概述，什么是運(yùn)動(dòng)損傷？運(yùn)動(dòng)過(guò)程中對(duì)人體的損傷稱(chēng)為運(yùn)動(dòng)損傷。運(yùn)動(dòng)損傷的負(fù)面影響不僅影響人的健康、學(xué)習(xí)和工作，而且不能參加正常的訓(xùn)練和比賽，阻礙了運(yùn)動(dòng)成績(jī)的提高，縮短了運(yùn)動(dòng)壽命。在嚴(yán)重的情況下，還會(huì)導(dǎo)致殘疾和死亡，對(duì)體育運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生不良的社會(huì)和心理影響，給人們的日常生活帶來(lái)便利。3、PPT學(xué)習(xí)與交流造成運(yùn)動(dòng)損傷的原因有：1 .缺乏理解和不適當(dāng)?shù)拇胧?。?duì)運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防的重要性缺乏認(rèn)識(shí)，不采取有效的預(yù)防措施，很容易導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷。2.準(zhǔn)備活動(dòng)

2、不足：一、沒(méi)有準(zhǔn)備活動(dòng)的劇烈運(yùn)動(dòng)活動(dòng)容易造成肌肉損傷和扭傷；b、準(zhǔn)備活動(dòng)敷衍了事，神經(jīng)系統(tǒng)和各種器官系統(tǒng)的功能尚未達(dá)到適當(dāng)水平；c、準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容不得當(dāng)；過(guò)度的準(zhǔn)備活動(dòng)導(dǎo)致身體各個(gè)器官的功能無(wú)法適應(yīng)即將進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)。4、PPT學(xué)習(xí)與交流、3、不良心理狀態(tài)：如缺乏經(jīng)驗(yàn)、思想麻痹、情緒煩躁；實(shí)際上，恐懼和害羞會(huì)導(dǎo)致猶豫不決和過(guò)度緊張。4、運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)差，身體素質(zhì)弱，或?qū)?dòng)作要領(lǐng)掌握不正確，暫時(shí)不能滿足運(yùn)動(dòng)活動(dòng)的需要，或過(guò)度勞累，容易發(fā)生傷害事故。5.不利的氣候變化。如溫度過(guò)高和天氣潮濕，導(dǎo)致大量出汗和水分流失；寒冷的冬天容易發(fā)生冰凍或其他損壞事故。6.組織紀(jì)律混亂和違反活動(dòng)規(guī)則也是受傷的原因。運(yùn)動(dòng)損傷的

3、原因：5。PPT研究和交流，對(duì)常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷進(jìn)行分類(lèi)，根據(jù)損傷后皮膚和粘膜是否完好1。皮膚或粘膜的完整性在開(kāi)放性損傷后被破壞，并且損傷的組織具有與身體表面連通的間隙。如擦傷、刺傷、裂傷和開(kāi)放性骨折。2.閉合性損傷后，皮膚或粘膜保持完整，損傷組織沒(méi)有與體表相通的間隙。例如，挫傷、關(guān)節(jié)帶扭傷、肌肉拉傷、閉合性骨折等。6、PPT學(xué)習(xí)與交流，常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的分類(lèi)，按損傷過(guò)程1。對(duì)于那些一次受到直接或間接外力傷害的人，其癥狀在受傷后會(huì)很快出現(xiàn)，且損傷過(guò)程一般較短；2.慢性損傷根據(jù)病因可分為兩類(lèi)：陳舊性損傷：急性損傷后處理不當(dāng)引起的反復(fù)發(fā)作；工傷：由于局部鍛煉負(fù)荷安排不當(dāng)，長(zhǎng)期超負(fù)荷超過(guò)組織能力，局部過(guò)度勞累

4、造成傷害。癥狀特征：癥狀出現(xiàn)緩慢，病程延長(zhǎng)。7.PPT學(xué)習(xí)交流，學(xué)生討論：請(qǐng)思考一下你在體育鍛煉過(guò)程中遇到了哪些運(yùn)動(dòng)損傷？你對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷有什么看法？你是怎么處理的？8，PPT學(xué)習(xí)與交流，常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷，脛腓骨疲勞性骨膜炎骨折，急性腰部損傷，肌肉痙攣，韌帶損傷，肌肉勞損，踝關(guān)節(jié)扭傷，網(wǎng)球肘，9，PPT學(xué)習(xí)與交流，網(wǎng)球肘，項(xiàng)目：主要是網(wǎng)球，羽毛球，乒乓球，投擲等項(xiàng)目。原因：打球時(shí)，球的沖擊力是作用在伸肌上還是被動(dòng)參與。癥狀：肘關(guān)節(jié)外側(cè)劇烈疼痛，輻射，尤其是前臂旋前。治療方法：停止鍛煉，休息，用熱敷按摩。預(yù)防措施：認(rèn)真準(zhǔn)備活動(dòng)；合理安排訓(xùn)練，避免過(guò)度的局部負(fù)荷，加強(qiáng)腕屈肌和屈肌的力量訓(xùn)練；糾正錯(cuò)誤行為；

5、提高專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)水平，注重加強(qiáng)保護(hù)；10，PPT學(xué)習(xí)與交流，急性腰部損傷，項(xiàng)目：籃球、足球、體操、排球、舉重等原因：運(yùn)動(dòng)時(shí)，腰部的重力暫時(shí)超過(guò)軀干的承受能力；脊柱運(yùn)動(dòng)暫時(shí)超出正常生理范圍，當(dāng)技術(shù)動(dòng)作出現(xiàn)錯(cuò)誤或疲勞時(shí)，更容易發(fā)生。癥狀：輕微：受傷時(shí)沒(méi)有疼痛，只在運(yùn)動(dòng)后或第二天早上起床時(shí)感到疼痛；嚴(yán)重情況：受傷后立即疼痛，腰部活動(dòng)受限，坐著時(shí)疼痛難忍；有撕裂的感覺(jué)；PPT學(xué)習(xí)與交流，急性腰部損傷，治療：臥床休息，在腰部后放一個(gè)小枕頭，使肌肉和韌帶處于放松狀態(tài)；針灸、封閉、涂抹和按摩；急救：1 .確定病人的受傷部位；2.安撫病人；3.讓病人平躺，避免移動(dòng)；4.用擔(dān)架把病人送到醫(yī)院；12歲，PPT學(xué)習(xí)與交

6、流，踝關(guān)節(jié)扭傷，項(xiàng)目：籃球，足球，跳遠(yuǎn)，跳高，賽跑，滑雪和滑冰。原因：踝關(guān)節(jié)準(zhǔn)備活動(dòng)做得不好，跑跳時(shí)用力過(guò)猛，著地姿勢(shì)不當(dāng)，地面不平等等。治療方法：停止運(yùn)動(dòng)，抬起受傷的肢體，12小時(shí)內(nèi)冷敷，24-36小時(shí)內(nèi)熱敷?；謴?fù)性鍛煉。預(yù)防：特殊準(zhǔn)備活動(dòng)應(yīng)足夠；加強(qiáng)腳踝和足部肌肉力量訓(xùn)練；弱勢(shì)人群在體育比賽中使用保護(hù)性支撐帶；視覺(jué)頻率，13，PPT學(xué)習(xí)與交流，肌肉損傷，幾個(gè)常見(jiàn)的拉傷部位：大腿后部；大腿內(nèi)側(cè)；上臂等原因：1。由于肌肉的活躍和劇烈收縮，它們的力量超過(guò)了肌肉本身的能力。2.當(dāng)肌肉被強(qiáng)制拉伸時(shí)，它會(huì)超過(guò)肌肉本身的拉伸程度，從而導(dǎo)致緊張。防止：準(zhǔn)備活動(dòng)做得最好，不要使用太多的力量；注意練習(xí)場(chǎng)所的溫

7、度；緊張后重新鍛煉；14，PPT學(xué)習(xí)與交流，強(qiáng)硬帶傷，科室位置：踝關(guān)節(jié)，腕關(guān)節(jié)，肩關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)經(jīng)常發(fā)生。受傷部位被暴力或重物撞擊，迫使關(guān)節(jié)過(guò)度外翻或外翻；治療方法：主要是止痛、消腫、局部冷敷、敷裹、抬高患肢。如何防止：使用支撐保護(hù)帶；減少碰撞；做更多的聯(lián)合練習(xí)；15，PPT學(xué)習(xí)與交流，脛腓骨疲勞性骨膜炎，特點(diǎn)：1，典型運(yùn)動(dòng)史，疾病和反復(fù)疼痛；2.疼痛；3.腫脹；4.溫柔；5.痛苦過(guò)后；原因：跑跳時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，脛腓骨小腿肌肉附著點(diǎn)被過(guò)度牽拉，刺激骨膜，引起炎癥。預(yù)防：嚴(yán)格遵循循序漸進(jìn)的訓(xùn)練原則，合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，避免局部負(fù)荷突然持續(xù)增加，掌握正確的技術(shù)動(dòng)作，合理選擇和使用場(chǎng)地；充分的準(zhǔn)備活動(dòng)；運(yùn)動(dòng)后

8、進(jìn)行熱敷或按摩，及時(shí)消除局部疲勞。治療：減少局部負(fù)荷；休息時(shí)局部熱敷、按摩、抬高患肢；嚴(yán)重者，用彈性繃帶包扎，結(jié)合中藥外敷、按摩、針灸和理療等，16、PPT學(xué)習(xí)交流、骨折，原因：1、直接暴力；2.傳達(dá)暴力；3.拉動(dòng)暴力；4.累積性暴力的特征：疼痛、腫脹、皮下充血、功能障礙、形狀異常、壓痛、休克痛、骨擦音等。預(yù)防：劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)避免碰撞。治療：停止運(yùn)動(dòng)并進(jìn)行急救。固定繃帶。急救原則：1 .休克的預(yù)防和治療；2.局部固定，避免不必要的移動(dòng)；3.先止血，然后包扎傷口；17，PPT研究和交流，肌肉痙攣，特征：肌肉僵硬，難以忍受的疼痛，抽筋，這是連續(xù)的不自覺(jué)的肌肉強(qiáng)直收縮。位置：常見(jiàn)的小腿腓腸肌，跖屈拇指和

9、屈趾。原因：1 .大量的汗水；2.肌肉快速而持續(xù)的收縮；3冷刺激治療：痙攣肌肉牽引；掐穴或針刺涌泉穴；局部摩擦、穴位按壓或針灸；及時(shí)休息；預(yù)防：加強(qiáng)體育鍛煉，提高身體適應(yīng)性；為活動(dòng)做好充分準(zhǔn)備；及時(shí)補(bǔ)充水、鹽水和維生素B1；疲勞時(shí)不要從事體育活動(dòng)；18，PPT學(xué)習(xí)與交流，如何在體育課中預(yù)防，1。穿合適的運(yùn)動(dòng)鞋和運(yùn)動(dòng)服：良好的防滑性；柔軟的鞋底；透氣性好；合適的尺寸；2.運(yùn)動(dòng)前主要運(yùn)動(dòng)肌肉群的伸展運(yùn)動(dòng)：肩關(guān)節(jié)；腰部。膝關(guān)節(jié)；踝關(guān)節(jié)3、做特殊準(zhǔn)備活動(dòng)：例如，扔鉛球做：腕關(guān)節(jié)；肩關(guān)節(jié)；膝關(guān)節(jié)；腰部鍛煉等。4.避免過(guò)度拉伸頸部和背部肌肉。5.保持運(yùn)動(dòng)肌肉的力量平衡。6.避免同時(shí)拉伸和旋轉(zhuǎn)脊柱。19.在

10、體育課上學(xué)會(huì)交流，如何預(yù)防。7.避免過(guò)度的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。8.選擇適合你身體狀況的運(yùn)動(dòng)。9.避免鍛煉時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。10.不要在硬物和雜物上鍛煉。11.深呼吸；主要肌肉群的放松；12.使用器械支撐和保護(hù)關(guān)節(jié)：護(hù)膝；護(hù)腕。腳踝保護(hù)。肘部保護(hù)等。20，PPT學(xué)習(xí)與交流，體育課運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷治療原則：止血治療，骨折治療，處理傷員治療，暈厥治療，21，PPT學(xué)習(xí)與交流，出血治療，原則：1，出血部位判斷；2.判斷出血的程度；3.提出臨時(shí)止血的方法；4.把傷員送到學(xué)校醫(yī)務(wù)室；止血方法：1，冷敷；2 .抬起受傷的肢體；3.壓力敷料；4.給四肢墊上墊子止血；5.手指直接施壓；6.間接手指壓力；(如圖)注：1 .及時(shí)止血；2.止

11、血器具應(yīng)干凈整潔；3.患者在止血時(shí)應(yīng)保持冷靜；4.止血后，用正確的方法將病人送往醫(yī)務(wù)室；22、PPT研究與交流，緊急止血方法：鼻出血、橈動(dòng)脈壓迫、股動(dòng)脈壓迫、尺橈動(dòng)脈壓迫、手指兩側(cè)壓迫、肘部或上肢出血、腿部出血、四肢捏和彎曲，23、PPT研究與交流，骨折治療方法，原則：1、預(yù)防和治療休克；2.局部固定，避免不必要的移動(dòng)；3.先止血，然后包扎傷口；急診固定：鎖骨骨折；肱骨干骨折；前臂骨折；手腕骨折；股骨骨折；腿部骨折；腳踝和足部骨折；胸腰椎骨折；脛骨骨折；注意事項(xiàng)：1 .用于固定的夾板和木棍的長(zhǎng)度和寬度應(yīng)適當(dāng)，使骨折的上下關(guān)節(jié)得到固定；2.夾板應(yīng)覆蓋繃帶或軟布，以防止壓迫性損傷；3.固定牢固，避

12、免錯(cuò)位；4.被及時(shí)送往醫(yī)院。，24，PPT學(xué)習(xí)與交流，骨折治療方法：插圖，25，PPT學(xué)習(xí)與交流，搬運(yùn)傷員的方法，26，PPT學(xué)習(xí)與交流，搬運(yùn)傷員的方法，背部抗肩支撐，27，PPT學(xué)習(xí)與交流，昏厥的治療，使病人可以平躺或微微低頭，或微微抬起下肢，放松衣服，注意保暖，并做針刺穴位如“任重”、“百會(huì)”、“涌泉穴”宣傳其蘇醒；如果有嘔吐，將病人的頭轉(zhuǎn)向一邊，以防止嘔吐物堵塞呼吸道；如果呼吸和心跳停止，應(yīng)同時(shí)進(jìn)行人工呼吸和胸部按壓；當(dāng)你昏迷或嘔吐時(shí)，不要吃藥物、食物和飲料；醒來(lái)后，你可以喝含糖的熱飲，繼續(xù)休息和保暖；28，PPT學(xué)習(xí)與交流，課堂拓展訓(xùn)練，1，在體育課練習(xí)中，不小心摔倒，摔斷了腿，膝蓋嚴(yán)重出血，該如何處理