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文檔簡介

1、基礎訓練一、 口部操1、 噴 也叫雙唇打響，雙唇緊閉，堵住氣流，唇齒相依，不裹唇，突然發(fā)出“PO PO PO”音，注意不要滿唇用力，把力量集中在唇的中央三分之一。2、 裂 就要把雙唇撅起來，然后像嘴角用力，向兩邊伸展。3、 撇 先把雙唇撅起，然后向左向右歪交替進行；4、 繞 雙唇緊閉 撅起 然后左轉360度再向右轉360度，交替進行。二、 舌部操1、 伸舌 把口張大，感覺鼻孔略微張開一些，努力把舌頭往外伸，舌尖越尖越好，伸完之后再往回縮，縮到最大程度。2、 彈舌 先把力量集中在舌尖，抵住上齒齦，堵住氣流，堵住呼出的氣流，突然打來爆發(fā)Te音來；3、 轉舌，閉唇，把舌尖伸到口腔前庭，也就是牙齒和唇

2、的中間，先順時針方向環(huán)繞360度，然后再逆時針方向環(huán)繞360度。三、 呼吸訓練1、 聞花香：仿佛面前有一盆花，深深的吸進香氣，控制一會兒緩緩吐出；2、 吹蠟燭：模擬吹滅生日蠟燭，深吸一口氣后均勻緩慢的吹，盡可能時間長一點，達到25-30秒為合格；3、 咬住牙，深吸一口氣后，從牙縫中發(fā)出“咝”聲，要平穩(wěn)均勻持久4、 哼鳴，呼喊練習，學牛叫。氣息練習 ， ， ， ， ， ， ， ， ， ， ， ， ， ， ， ， ， 。 四、 吐字歸音雙唇音與唇齒音雙唇音（b p m）1、 單字，詞的練習：b P M 2、 繞口令八百標兵 ， ， 白廟和白貓 ， 。 ，叼 著 白 廟 里 的 白 帽 跑 出 了

3、白 廟。巴老爺芭蕉樹 ， 。 ， ， ， 。唇齒音（f）1、 單字、詞的練習f 2、 繞口令畫鳳凰 、 、 化肥會揮發(fā) 大家都來到荷塘，挖蓮藕抓魚蝦，捉泥鰍撿螃蟹，人聲鼎沸，笑語歡聲，相互談說著要如何弄出一頓頓可口的美味。光是蓮藕的吃法就有很多：熬湯燉肉八寶釀、清炒生吃蜜餞糖，還可以磨成藕粉，加入砂糖或蜂蜜，在溫水里一泡，就是一杯清涼清甜的解暑飲料。用鮮蓮葉來熬粥，蒸飯蒸雞，或蒸其它肉類味道都是極鮮美的，做出來的食物均帶著一股淡淡的蓮葉清香。人們那么喜歡荷花，不單單是因為它的芳香美麗潔凈高雅，更因為它全身是寶，每一處都可食可藥可用。我最喜歡的是生鮮蓮子羹。把剝好的蓮子對半打開去芯，蓮子芯很苦，可以藥用，沒有芯的蓮子是甜的，正好用它熬糖水。把足量的生蓮子洗凈，和著一小片生姜一片鮮蓮葉，放進清水鍋里，蓋著蓋子大火燒滾，轉小火熬二十分鐘，撈起蓮葉，加入冰糖，小火慢熬，邊熬邊攪拌，十

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