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文檔簡介

1、高中新體驗-心理輔導(dǎo),培英高中心理咨詢中心 2009年12月7日,進入高中兩個月，你完全適應(yīng)了高中生活嗎？ 中段考試后，你有為自己成績做個全面的分析和總結(jié)嗎？ 你對自己的高中學(xué)習(xí)有信心嗎？ 相比初中，你的學(xué)習(xí)習(xí)慣和學(xué)習(xí)方法有改進嗎？ 你還有哪些學(xué)習(xí)上的困惑？,適應(yīng)新環(huán)境 挖掘記憶潛力 改善學(xué)習(xí)方法,不適應(yīng)的幾個方面 1、人際交往的不適應(yīng)； 2、老師教學(xué)方法的不適應(yīng)； 3、學(xué)習(xí)任務(wù)、學(xué)習(xí)方法的不適應(yīng)； 4、自我認識方面的不適應(yīng)；,產(chǎn)生不適應(yīng)的原因,1 、學(xué)習(xí)壓力增加； 2 、學(xué)習(xí)環(huán)境改變； 3 、社會角色轉(zhuǎn)變；,對策： 1、正確認識自己，定位自己，評價自己； 2、學(xué)會人際交往，增強自信心； 3、

2、合理安排學(xué)習(xí)時間，制定學(xué)習(xí)計劃； 4、改善學(xué)習(xí)方法，提高學(xué)習(xí)效率；,記憶曲線圖,幾種記憶方法： 及時記憶法 多通道協(xié)同記憶法 奇特聯(lián)想記憶法 諧音、歌訣法 積極暗示法 精細回憶法,記憶的根本背誦 記憶的動力興趣 記憶的倉庫卡片 記憶的捷徑聯(lián)想 記憶的規(guī)律復(fù)習(xí) 記憶的敵人間斷,記憶的基礎(chǔ)理解 記憶的強化應(yīng)用 記憶的益友爭論 記憶的助手簡化 記憶的代價時間 記憶的保證意志,你是否掌握了適宜的學(xué)習(xí)方法？如果是，你有什么經(jīng)驗之談？ 如果還沒有，你準(zhǔn)備從哪些方面進行改進？,培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)方法,根據(jù)科學(xué)規(guī)律和自身特點，合理安排時間 ； 做好預(yù)習(xí)、復(fù)習(xí)，認真聽課； 勤思多問； 和朋友、同學(xué)分享學(xué)習(xí)體會；,注意用腦衛(wèi)生 確保充足的睡眠； 一次用腦不宜過長，要有節(jié)律的用腦； 各科目交替進行，避免過度疲勞； 提高清醒度；,自我暗示語,做正確的事情，前途是光明的，道路是曲折的； 每當(dāng)你深感絕望之時，記住希望仍在； 只要精神不倒，方法總比困難多； 行動才是問題解決的前提； 持什么樣的觀念

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