1、體操的運(yùn)動知識,0,說課人:馬文兵,Gymnastics,體操簡介,體育運(yùn)動的主要項目之一。它是根據(jù)人體解剖、生理特點(diǎn)，通過徒手或借助器械進(jìn)行的各種身體操練，完成具有一定藝術(shù)的各種難度動作而實現(xiàn)體育任務(wù)的一種手段。體操是在人類長期的社會實踐中，隨著社會生活和生產(chǎn)的不斷發(fā)展而逐步建立和發(fā)展起來的。,起源和發(fā)展,體操是一種徒手或借助器械進(jìn)行各種身體鍛煉的體育項目?！绑w操”一詞來源于古希臘語，其意大利語為“裸體技藝”，因為他們當(dāng)時都是裸體進(jìn)行操練的，后被歐美國家采用。 我國則稱為“體操”。它的含義和內(nèi)容隨著時代 的變遷而有所不同?，F(xiàn)代體操的正式名稱是競技體操，它是體操的一分支，而又簡稱為體操。這是一

2、項在規(guī)定的器械上，完成復(fù)雜、協(xié)調(diào)的動作，并根據(jù)動作的分值或動作的難度、編排與完成情況等給予評分的運(yùn)動。 現(xiàn)代體操起源于18、19世紀(jì)。當(dāng)時歐洲先后出現(xiàn)德國、瑞典、丹麥等體操流派，他們不僅推動了體操運(yùn)動的進(jìn)一步發(fā)展，也為現(xiàn)代體操的形成奠定了基礎(chǔ)。1952年赫赫爾辛基奧運(yùn)會把體操列為正式比賽項目。 目前，國際上的大型體操比賽有世界杯賽、世界錦標(biāo)賽和奧運(yùn)會體操賽。國際和國內(nèi)的大型體操比賽一般包括三種相互區(qū)別又相互聯(lián)系的比賽，即團(tuán)體賽、個人全能賽和單項。,中國體操協(xié)會,中國體操協(xié)會：中國體操協(xié)會是中國體操運(yùn)動的全面性群眾組織，是中華全國體育總會領(lǐng)導(dǎo)下的單項運(yùn)動協(xié)會之一。中國體操協(xié)會下設(shè)男子技術(shù)委員會、

3、女子技術(shù)委員會和韻律體操技術(shù)委員會。中國體操協(xié)會現(xiàn)為國際體操聯(lián)合會。 協(xié)會簡介：中國體操協(xié)會是具有獨(dú)立法人資格的全面性的群眾體育組織，英文全稱為“CHINESEGYMNASTICSASSOCIATION”. 中國體操協(xié)會是中華全國體育總會的團(tuán)體會員，是中國奧林匹克委員會承認(rèn)的全國性運(yùn)動協(xié)會，是代表中國參加國際體操聯(lián)合會及相應(yīng)的國際體操、藝術(shù)體操等活動的唯一合法組織。,國體操隊輝煌事跡,中國男子體操隊（The National Men*s Gymnastics Team of People*s Republic of China） 中國男子體操隊是世界體操屆的一支勁旅，1984年，洛杉磯奧運(yùn)會成

4、為中國男子體操隊創(chuàng)造歷史的開始。2000年、2008年、2012年，中國男子體操隊獲奧運(yùn)會男團(tuán)冠軍；2003年、2006年、2007年、2010年、2011年、2014年，獲體操世錦賽男團(tuán)六連冠。 中國女子體操隊（Chinese Women*s Gymnastics Team） 中華人民共和國國家女子體操隊，簡稱“中國女體”，是中國大陸一支專業(yè)的女子競技體操運(yùn)動大隊。成立于1953年11月17日，屬于國家體育總局體操運(yùn)動管理中心，任隊長商春松。2014年9月22日，仁川亞運(yùn)會上，中國女子體操隊以總成績229.300分贏得女子團(tuán)體金牌，實現(xiàn)在亞運(yùn)會該項目的“十一連冠”。2016年8月10日，獲得

5、第31屆里約奧運(yùn)會女子團(tuán)體比賽季軍。,隊列隊形練習(xí) 徒手體操 單桿 實用類體操 雙杠 器械體操 吊環(huán) 技巧運(yùn)動 鞍馬 跳躍 平衡木 藝術(shù)體操 高低桿 自由有體操 實心球 健美操 體操棍 輕器械體操 跳繩 蹦床 火棒 體操圈 沙袋,目前體操的主要內(nèi)容包括,體操器械分類,目前，國際體操聯(lián)合會的主要比賽有；4年一次的奧運(yùn)會體操比賽；兩年一次【單年】的世界錦標(biāo)賽；1年一次世界杯賽：兩年一次的世界藝術(shù)體操錦標(biāo)賽；各大洲的錦標(biāo)賽，體操節(jié)【各年齡組運(yùn)員的示范表演】。國際和國內(nèi)的大型體操比賽一般包括三種相互區(qū)別又相互聯(lián)系的比賽，即團(tuán)體賽 ，個人全能賽和單項賽。中國體操協(xié)會于1978年10月加入國際體聯(lián)。 預(yù)賽

6、中，運(yùn)動員同時爭奪團(tuán)體和個人項目的資格。團(tuán)體得分是各個項目得分的總和?，F(xiàn)今這個周期【至2011年】團(tuán)體實行654賽制，即每隊6人，每項上場5人，最高4個成績記入總分，團(tuán)體總分前8名進(jìn)入團(tuán)體決賽：男子6項/女子4項總分24名進(jìn)入個人全能決賽；各單項得分前8名進(jìn)入各單項決賽。每個國家最多派兩名選手參加各個人項目決賽，若有國家超過3名選手進(jìn)入某項決賽，則取前2名，第9名【全能25】進(jìn)入決賽，以此類推。若有選手參加跳馬預(yù)賽，則以第一跳成績記入團(tuán)體和 全能成績。 團(tuán)隊決賽，得實行633賽制，每項上場3人，3人分?jǐn)?shù)都記入總分。 單項決賽一般分為2天比，男子自由操、鞍馬、吊環(huán)、女子跳馬、高低桿第一天比，男子

7、跳馬、雙杠、單桿、女子平衡木、自由操第二天比。,體操賽事,1、自由體操 自由體操場地長和寬均為12米。自由體操成套動作主要有技巧動作組成，他們與其他體操動作如：力量和平衡、柔軟動作、道理及舞蹈等一起連接組合，從而構(gòu)成了一個韻律和諧、節(jié)奏協(xié)調(diào)的整體。一套動作應(yīng)該充分利用整個場地（12米*12），并在50-70秒中完成。自由體操對技巧串及靜止動作都有嚴(yán)格要求，要求向前的技巧串、向后的技巧串，靜止動作要求有一定的難度。 2、鞍馬 鞍馬高1.05米，環(huán)高12厘米。鞍馬是在馬的所有部位，用不同的支撐方式完成不同的全旋和擺越動作是鞍馬項目上一套動作的基本特性。做全旋時，以并腿全旋為主。允許有通過手倒立加轉(zhuǎn)

8、體的動作，不同的結(jié)構(gòu)組的動作必須在充分的擺動中完成，不能停頓，該項目中不允許有力量動作。 3、吊環(huán) 吊環(huán)環(huán)高2025米。一套吊環(huán)動作應(yīng)由比例大致相等的擺動和力量靜止動作組成，這些動作和鏈接是通過懸垂，經(jīng)過或成支撐，經(jīng)過或成手倒立來完成，以直接臂完成動作為主。,體操男子項目介紹,由擺動到靜止力量或由靜止力量到擺動的過渡是當(dāng)代體操的顯著特點(diǎn)，做靜止動作時，要求環(huán)靜止，不能有大的擺動。吊環(huán)要求有一定難度的向前擺動完成的手倒立和向后擺動的手倒立，還要求有難度的力量靜止動作。 4、跳馬 跳馬高1.35米。跳馬是由助跑開始的，以雙腿并攏起跳完成的跳躍騰空動作，跳馬的助跑最長距離為25米，助跑允許中斷，但不

9、允許返回重新跑，跳馬要求騰空有一定的高度和遠(yuǎn)度。 5、雙杠 雙杠高1.75米。雙杠是由眾多結(jié)構(gòu)組中選出的擺動和飛行動作組成，通過各種支撐和懸垂動作來過渡完成。在雙杠項目上做上法時，要求必須從并腿站立姿勢開始，不得有預(yù)先動作，一套動作最多允許三個停頓動作或靜止動作，其他大于或等于1秒的停頓將不被允許。 6、單桿 單杠高2.55米。單桿整套動作都是由擺 動動作組成，以各種握法不間斷地完成 動作，它包括大回環(huán)、近桿運(yùn)動、圍繞 身體縱軸的轉(zhuǎn)體及飛行動作。允許有兩 次過桿下垂的單臂擺動作。單桿要求有一 定難度的騰空動作等特殊要求。,奪冠時刻,1、跳馬 女子競技體操的跳馬是橫馬，由馬身、馬腿和底座組成。馬

10、身長160-163厘米，馬身寬35-36厘米。馬腿依據(jù)不同年齡組而有區(qū)別，成年組為125厘米，少兒組為100厘米。馬腿是鐵質(zhì)的，可升降。放在跳馬前方幫助起跳的器材叫弓形助跳板，它也是條碼的一個不可缺少的器材，板高20-30厘米，是用膠合板制成的，有一定彈性。所有跳馬動作必須雙手撐馬，助跑的長度根據(jù)個人安排。跳馬動作可以根據(jù)在空中的不同騰空類型分為幾個組別，在跳馬之前教練員所舉的號碼代表了不同的動作。 2、高低桿 高低桿是女子體操特有的一個項目，它由一高一低兩付桿組成，桿間距離可以調(diào)整。低桿高130-160厘米，高桿高190-240厘米。橫桿是橢圓形的，長徑5厘米，短徑4厘米，是由玻璃鋼加木制桿

11、面制成的，具有良好的彈性和堅固性。規(guī)則中對成套動作的不同難度組合要求、低桿和高桿之間的轉(zhuǎn)換次數(shù)以及騰空動作的難度、轉(zhuǎn)體的難度均有具體要求。,體操女子項目介紹,平衡木 平衡木長5米、寬0.1米、木高依需要可升可降，正式比賽高度為1.2米。平衡木完成時間有限，對于成套動作難度和空中技巧串均有嚴(yán)格規(guī)定。 自由體操 自由體操是男女共有的一個項目，面積為12*12平方米，地毯下面設(shè)有許多海綿塊，所以自由體操場地不同于一般地板，具有良好的彈性和緩沖性能，便于運(yùn)動員在上面完成各種高難度的體操跳步和技巧空翻動作。自由體操是在無伴唱的音樂下完成的空翻和技巧空翻動作，自由體操有嚴(yán)格的場地和時間的限制，要求運(yùn)動員在

12、70-90秒之內(nèi)完成動作，并要求運(yùn)動員的動作能和音樂很好地協(xié)調(diào)起來。對于運(yùn)動員技巧串的難度和他們之間的連接也有嚴(yán)格限制。,一、按練習(xí)形式劃分 1、徒手體操：徒手體操是根據(jù)人體各部位的特點(diǎn)，由舉、踢、擺、振、蹲、轉(zhuǎn)體、繞環(huán)、屈伸、跳躍等一系列徒手動作，以不同的方向、路線、幅度、頻率和節(jié)奏，按照一定的編排所組成的身體練習(xí)，包括單人動作和雙人動作。 2、輕器械體操：是在徒手體操的基礎(chǔ)上，通過手持啞鈴、實心球、體操棍、跳繩、火棒、沙袋等輕器械所進(jìn)行的身體練習(xí)。 3、器械體操及專門器械體操：包括單桿、雙杠、吊環(huán)、鞍馬、平衡木、高低桿等競技器械項目，還包括眾多增強(qiáng)體質(zhì)和掌握使用體育技能的器械內(nèi)容，如肋木、

13、云梯、體操凳、爬 繩以及各種練習(xí)器等。,二、按體操的目的與任務(wù)劃分 1、基本體操：以增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)身體全面發(fā)展、 培養(yǎng)人體基本活動能力及提高基本運(yùn)動技能為目 的的體操練習(xí)都屬于基本體操的范疇。 2、競技性體操：是指所有以爭取競賽勝利為目 的的體操，包括競技體操、健美操、蹦床、藝術(shù) 體操和技巧等。 3、表演性體操：是一項集健、力、美于一體的 運(yùn)動項目，它不但具有健身強(qiáng)體和美與功能，還 具有表演的功能，它可以和各種表演藝術(shù)聯(lián)姻， 出現(xiàn)在各種大型集會和文藝舞臺上。表演性體操 主要包括團(tuán)體和舞臺體操。,(一）、認(rèn)知目標(biāo)： 使學(xué)生通過學(xué)習(xí)認(rèn)識體操的項目分類及各項目的對應(yīng)器械。 （二）、技能目標(biāo)： 通過本次課的學(xué)習(xí)，使多數(shù)學(xué)生掌握體操的來源與發(fā)展知識以及國體操隊的相關(guān)知識。,教學(xué)目標(biāo),（三）、情感目標(biāo) 在學(xué)習(xí)過程中，培養(yǎng)學(xué)生自主探索的精神；在小組討論過程中提高學(xué)生團(tuán)隊協(xié)作的精神。 （四）、德育目標(biāo) 培養(yǎng)學(xué)生組織紀(jì)律性，促進(jìn)思想?yún)f(xié)調(diào)發(fā)展。,教學(xué)目標(biāo),教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn),（一）、重點(diǎn) 掌握 體操的起源及發(fā)展 （二）、難點(diǎn) 認(rèn)識體操的項目分類及比賽的項目種類,