1、第二節(jié)心理的自我調(diào)控,什么是心理？,心理是心理活動(dòng)、心理現(xiàn)象的簡(jiǎn)稱，是和“物質(zhì)”相對(duì)應(yīng)的“精神”的東西，是感覺(jué)、知覺(jué)、記憶、思維、想像、注意、情緒、情感、意志、需要、動(dòng)機(jī)、興趣、愛(ài)好、理想、信念、世界觀、能力、氣質(zhì)、性格、自我意識(shí)等等心理現(xiàn)象的總稱。,心理主導(dǎo)了人的行為，一件事情好還是不好，你的生活快樂(lè)或不快樂(lè)完全取決于你自己的心理暗示。,蔣介石吃安眠藥的故事蔣介石因公事繁雜，總是睡不好覺(jué)，每天都要吃安眠藥。他的醫(yī)生為此非常著急，因?yàn)楫吘归L(zhǎng)期吃藥總是不好的，于是他悄悄用面粉做成藥片的樣子給蔣吃。蔣沒(méi)有查覺(jué)，而且每天照樣睡得好好的。一天，醫(yī)生很高興地告訴蔣，“你其實(shí)可以完全脫離藥物，因?yàn)槟悻F(xiàn)在每

2、天吃的藥其實(shí)是假的，是我用面粉做的?！比欢?，蔣一聽(tīng)到這句，從此又開(kāi)始睡不著了。,人的一生不可能一帆風(fēng)順，會(huì)遇到數(shù)不勝數(shù)的挫折，良好的心理素質(zhì)是成功的關(guān)鍵。,一個(gè)優(yōu)秀青年自殺的故事日本一家大公司招聘高級(jí)管理人員，一名青年去應(yīng)聘，他很自信，因?yàn)樗鞣矫娴臈l件都那么優(yōu)秀，他堅(jiān)信自己一定會(huì)被錄取的。然而，在錄取名單的公布欄上，他卻找不到自已的名字，于是他選擇了自殺。戲劇化的是，在這名青年自殺后，這家公司的主聘人發(fā)現(xiàn)他們的統(tǒng)計(jì)方法出了問(wèn)題，這名青年不僅應(yīng)該被錄取，而且分?jǐn)?shù)名列前茅。這件事情傳到了總裁的耳里，你們認(rèn)為總裁會(huì)有什么反應(yīng)？,（一）職業(yè)技術(shù)學(xué)校學(xué)生的心理特點(diǎn),青春期的心情是多變的，也是矛盾的。這

3、是青春期心理特征的表現(xiàn)。,1.青春期心理的特征主要表現(xiàn)為:,(1)不平衡性。 (2)動(dòng)蕩性。 (3)自主性。 (4)進(jìn)取性。 (5)閉鎖性。 (6)社會(huì)性。,13歲女孩葉葉出生在一個(gè)農(nóng)民家庭里，因?yàn)殒⒚枚?，家里條件較差。家長(zhǎng)從小對(duì)其生活上疏于管理。葉葉覺(jué)得父母偏向自己的兄弟們，自己在家里沒(méi)地位，在學(xué)校也沒(méi)有好朋友，開(kāi)始出現(xiàn)輕微的抑郁狀態(tài)，學(xué)習(xí)成績(jī)開(kāi)始下降。而其父母則經(jīng)常埋怨她笨，老師也認(rèn)為她不是學(xué)習(xí)的料，對(duì)其學(xué)習(xí)不管不問(wèn)。葉葉覺(jué)得再學(xué)也沒(méi)有意義，提出退學(xué)。 回家后，剛開(kāi)始葉葉還能干點(diǎn)家務(wù)，后來(lái)逐漸發(fā)展到什么都不想干，不想說(shuō)話，不愿見(jiàn)人，每天臥床不起。家里人以為她得了什么怪病，帶她到處看病、檢查

4、，也沒(méi)查出有什么軀體疾病，后來(lái)葉葉先后采取割腕、服安眠藥等方法尋求解脫。最后在別人的提醒下，其父母才帶她來(lái)到河南省心理咨詢中心，心理專家在對(duì)其進(jìn)行藥物治療的同時(shí)，多次進(jìn)行心理疏導(dǎo)，四個(gè)月后，葉葉的抑郁癥狀得到部分改善。,2.職業(yè)技術(shù)學(xué)校學(xué)生心理的特殊性,(1) 成人感特別強(qiáng)烈 (2)就業(yè)需要突出 (3)成就事業(yè)的信心不強(qiáng),(二)培養(yǎng)良好的心理品質(zhì),由于思想決定了行為，所以，我們要從調(diào)節(jié)我們的思想開(kāi)始，也就是從進(jìn)行心理調(diào)節(jié)開(kāi)始。從而在提高我們自身素質(zhì)的同時(shí)，也就提高了我們處理各種問(wèn)題的能力。,1.良好心理品質(zhì)的基本要求,(1)獨(dú)立性與合作性的統(tǒng)一 (2)敢為性和克制性的統(tǒng)一 (3)堅(jiān)韌性與適應(yīng)性的統(tǒng)一,2.常見(jiàn)心理問(wèn)題的調(diào)適,(1)自卑依賴 (2)膽怯懦弱 (3)狹隘嫉妒 (4)緊張焦慮 (5)抑郁冷漠 (6)沖動(dòng)敵對(duì),（三）追求自信與自強(qiáng),1培養(yǎng)學(xué)生自信自強(qiáng)