1、夏季防暑安全培訓(xùn),2017/06/27 李潤棚,三、防暑降溫知識(shí),二、中暑的急救措施,一、何為中暑,四、生活小貼士,中暑是指在高溫環(huán)境下人體體溫調(diào)節(jié)功能紊亂而引起的中樞神經(jīng)系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)障礙為主要表現(xiàn)的急性疾病。除了高溫、烈日曝曬外，工作強(qiáng)度過大、時(shí)間過長、睡眠不足、過度疲勞等均為常見的誘因,中暑分級(jí),先兆中暑,重度中暑,輕度中暑,先兆中暑,癥狀高溫環(huán)境下，出現(xiàn)頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力發(fā)酸、注意力不集中、動(dòng)作不協(xié)調(diào)等癥狀，體溫正?；蚵杂猩?措施如及時(shí)轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處，補(bǔ)充水和鹽分，短時(shí)間內(nèi)即可恢復(fù),輕度中暑,癥狀體溫往往在38度以上，除頭暈、口渴外往往有面色潮紅、大量出汗、皮膚灼熱等

2、表現(xiàn)，或出現(xiàn)四肢濕冷、面色蒼白、血壓下降、脈搏增快等表現(xiàn),措施如及時(shí)處理，往往可于數(shù)小時(shí)內(nèi)恢復(fù),重度中暑,顧名思義，是中暑中情況最嚴(yán)重的一種，如不及時(shí)救治將會(huì)危及生命,這類中暑又可分為四種類型：,熱痙攣癥狀特點(diǎn)： 多發(fā)生于大量出汗及口渴，飲水多而鹽分補(bǔ)充不足致血中氯化鈉濃度急速明顯降低時(shí)。這類中暑發(fā)生時(shí)肌肉會(huì)突然出現(xiàn)陣發(fā)性的痙攣的疼痛,熱衰竭癥狀特點(diǎn)： 這種中暑常常發(fā)生于老年人及一時(shí)未能適應(yīng)高溫的人。主要癥狀為頭暈、頭痛、心慌、口渴、惡心、嘔吐、皮膚濕冷、血壓下降、暈厥或神志模糊。此時(shí)的體溫正?；蛏晕⑵?日射病癥狀特點(diǎn)： 這類中暑的原因正像它的名字一樣，是因?yàn)橹苯釉诹胰盏钠貢裣?，?qiáng)烈的日光穿

3、透頭部皮膚及顱骨引起腦細(xì)胞受損，進(jìn)而造成腦組織的充血、水腫；由于受到傷害的主要是頭部，所以，最開始出現(xiàn)的不適就是劇烈頭痛、惡心嘔吐、煩躁不安，繼而可出現(xiàn)昏迷及抽搐,熱射病癥狀特點(diǎn)： 還有一部分人在高溫環(huán)境中從事體力勞動(dòng)的時(shí)間較長，身體產(chǎn)熱過多，而散熱不足，導(dǎo)致體溫急劇升高。發(fā)病早期有大量冷汗，繼而無汗、呼吸淺快、脈搏細(xì)速、躁動(dòng)不安、神志模糊、血壓下降，逐漸向昏迷伴四肢抽搐發(fā)展；嚴(yán)重者可產(chǎn)生腦水腫、肺水腫、心力衰竭等。,哪些人容易中暑？,心血管系統(tǒng)疾病患者,感染性疾病患者,糖尿病患者,營養(yǎng)不良者,產(chǎn)婦,老年人,嬰幼兒,一些藥物服用者,三、防暑降溫知識(shí),二、中暑的急救措施,一、何為中暑,四、生活小

4、貼士,迅速將中暑者移至涼快通風(fēng)處 脫去或解松衣服，使患者平臥休息 給患者喝含鹽清涼飲料或含食鹽0.10.3的涼開水 用涼水或酒精擦身 重度中暑者立即送醫(yī)院急救,出現(xiàn)中暑后急救措施,中暑了怎么辦？輕度,發(fā)現(xiàn)自己和其他人有先兆中暑和輕癥中暑表現(xiàn)時(shí)，首先要做的是迅速撤離引起中暑的高溫環(huán)境，選擇陰涼通風(fēng)的地方休息；并多飲用一些含鹽分的清涼飲料。還可以在額部、太陽穴部位涂抹清涼油、風(fēng)油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正氣水等中藥。如果出現(xiàn)血壓降低、虛脫時(shí)應(yīng)立即平臥，及時(shí)上醫(yī)院靜脈滴注鹽水,中暑了怎么辦？重度,對(duì)于重癥中暑者除了立即把中暑者從高溫環(huán)境中轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)處外，體溫升高者要用冷水或酒精擦身。嚴(yán)重的

5、還應(yīng)該迅速將其送至醫(yī)院，同時(shí)采取綜合措施進(jìn)行救治,自行服食退燒藥中暑使身體處于消耗過度的狀態(tài)，此時(shí)如果用退燒藥來降溫，身體對(duì)藥物的代謝會(huì)加重身體的負(fù)擔(dān)，藥物的副作用更大 體表擦拭酒精可能過度刺激皮膚，使用過量也可能導(dǎo)致酒精中毒 敷冰塊、冰袋過冷反而導(dǎo)致血管收縮而無法順利散熱 浸泡在冷水里體表血管遇冷急速收縮，可誘發(fā)腦血管及心臟血管病變 涂抹感覺清涼的外用藥(如萬金油)油性物質(zhì)更不利于散熱,急救中錯(cuò)誤的做法,三、防暑降溫知識(shí),二、中暑的急救措施,一、何為中暑,四、生活小貼士,2.少量多次：暴飲會(huì)加重心、腎和胃腸道負(fù)擔(dān)，反而又促使大量排汗,高溫作業(yè)職工排汗量明顯增加，其增加量與勞動(dòng)強(qiáng)度成正比。排出

6、的汗中含有大量鹽分，大量排汗使體內(nèi)鹽分丟失，因此，高溫作業(yè)工人恰當(dāng)?shù)娘嬎畱?yīng)遵循三原則:,1.主動(dòng)足量：主動(dòng)、足量補(bǔ)水，不要等口渴了才補(bǔ)。一般來說，要比平常每天多飲水3-5升,3.水鹽同補(bǔ)：不能單純補(bǔ)充水分。單純暴飲淡水會(huì)引起（中暑）的發(fā)生，故以含鹽（鈉、鉀、鎂、鈣）飲料為佳，如含鹽茶水、綠豆水、酸梅湯等,留意體重變化：中暑有可能導(dǎo)致身體在連續(xù)幾天內(nèi)逐漸虛脫，所以如果出現(xiàn)體重在數(shù)天內(nèi)直線下降的情況，應(yīng)加以留意,外出戴帽子：夏天外出要戴帽子減緩頭頸吸熱的速度，特別是光頭或頭發(fā)不多的人,外出不要打赤膊：以免吸收更多的輻射熱，通風(fēng)的棉衫和赤膊相比更有消暑的作用,穿淺色的衣服：棉花及聚酯合成的衣物最為透

7、氣,多吃各種瓜類：冬瓜利尿消炎、清熱解毒；絲瓜解暑祛風(fēng)、化痰涼血；苦瓜祛暑清心；黃瓜中的纖維素可以排出腸道中腐敗的食物，降低膽固醇；南瓜補(bǔ)中益氣，消炎止痛 多吃涼性蔬菜：像番茄、茄子、生菜、蘆筍等 多吃苦味菜：有利于泄暑熱和燥暑濕，苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦筍都是夏季防暑的上乘食品 多洗澡：讓汗水離開人體 保證充足睡眠：合理安排作息時(shí)間，不宜在炎熱的中午強(qiáng)烈日光下過多活動(dòng),注意：睡好、休息好,充足睡眠，起居規(guī)律。夜間睡眠要注意蓋好腹部，以免受涼感冒。重視午間休息，中午氣溫最高，適當(dāng)午睡能彌補(bǔ)夜間睡眠時(shí)間的不足,炎夏避免打牌熬夜！,夏季最佳起床時(shí)間是5：30-6：30 夏季最佳就寢時(shí)間是22：00-

8、23：00,最佳調(diào)味品食醋,最佳營養(yǎng)素維生素E,最佳蔬菜苦味菜,最佳湯肴番茄湯,最佳肉食鴨肉,最佳飲料熱茶,最佳運(yùn)動(dòng)游泳,最佳服色紅色,最佳取涼設(shè)施扇子,最佳習(xí)慣起睡定時(shí),夏季生活的十個(gè)“最佳”,防暑降溫的誤區(qū),三、防暑降溫知識(shí),二、中暑的急救措施,四、生活小貼士,一、何為中暑,飯后八不急,1 不急于吸煙 飯后吸煙的危害比平時(shí)大10倍。這是由于進(jìn)食后的消化道血液循環(huán)量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管,2 不急于飲茶 茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結(jié)合成難以溶解的物質(zhì)，無法吸收，致使食物中的鐵質(zhì)白白丟失。如將飲茶安排在餐后一小時(shí)就無此弊端了,3 不急于洗澡 飯后洗澡，體表血

9、流量會(huì)增加，胃腸道的血流量便會(huì)相應(yīng)減少，從而使腸胃的消化功能減弱,4 不急于上床 俗話說：“飯后躺一躺，不長半斤長四兩”。飯后立即上床容易發(fā)胖。醫(yī)學(xué)家告誡人們，飯后至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時(shí)間也應(yīng)如此,5 不急于散步 飯后“百步走”，會(huì)因運(yùn)動(dòng)量增加，而影響消化道對(duì)營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調(diào)節(jié)功能障礙，餐后多出現(xiàn)血壓下降等現(xiàn)象,6 不急于開車 事實(shí)證明，司機(jī)飯后立即開車容易發(fā)生車禍。這是因 為人在吃飯以后胃腸對(duì)食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時(shí)性缺血，從而導(dǎo)致操作失誤,7 不急于吃水果 因食物進(jìn)入胃里需長達(dá)1至2小時(shí)的消化過程

10、，才被慢慢排入小腸。餐后即食水果，食物會(huì)被阻滯在胃中，長期可導(dǎo)致消化功能紊亂,8 不急于松褲帶 飯后放松褲帶，會(huì)使腹腔內(nèi)壓下降，這樣對(duì)消化道的支持作用就會(huì)減弱，而消化器官的活動(dòng)度和韌帶的負(fù)荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現(xiàn)上腹不適等消化系統(tǒng)疾病,防蚊子叮咬的妙方,用調(diào)味品中的八角、茴香各兩枚，泡于溫水臉盆中，用其水洗澡，蚊子不敢近身,將維生素B1 3至5片溶解于水中，擦拭暴露在外面的肢體，能驅(qū)除蚊蟲叮咬,在室內(nèi)點(diǎn)燃干桔皮，可代替蚊香，既能驅(qū)蚊，又可消除屋內(nèi)異味,別拿冰箱病不當(dāng)回事,錯(cuò)誤觀念：冰箱 “消毒柜” “保險(xiǎn)柜”,其實(shí)冰箱不具備滅菌功能，只能推遲食物腐敗變質(zhì)過程 夏季，冰箱門啟閉頻繁，箱溫驟變，為細(xì)菌大量繁殖創(chuàng)造了適宜環(huán)境。很多家庭使用電冰箱很少進(jìn)行過認(rèn)真的清洗、消毒，更為細(xì)菌的繁殖創(chuàng)造了條件,冰箱腸炎發(fā)生原因： 食品放入冰箱內(nèi)，不可避免地會(huì)接觸到冰箱內(nèi)壁，這樣 就會(huì)污染食品。吃了這種被細(xì)菌污染，而又未煮透的食物，就會(huì)染上“冰箱腸炎”,癥狀： 惡心、腹疼、腹瀉，并伴有發(fā)熱，極容易誤診為闌尾炎,如何預(yù)防：,定期對(duì)冰箱進(jìn)行清洗、消毒，夏季每星期一次?？捎?5的漂白粉擦洗，特別注意擦洗箱縫、拐角、隔架，然后再用干凈濕布抹干凈,生熟食品分倉分放，并用塑料袋加以封裝，防止互相感染,存放時(shí)