1、理君博士講自然美容療法 面部皮膚護養(yǎng),異類皮膚的護理 談到美，首要的就應(yīng)當(dāng)是皮膚的保養(yǎng)及護理。皮膚隨年齡的增長而逐漸松弛、老化、起皺、出現(xiàn)各種癥狀，我們應(yīng)當(dāng)在皮膚未出現(xiàn)這些問題前，加以細致的調(diào)養(yǎng)及護理。那么，怎樣才能正確地保養(yǎng)護理自己的皮膚呢？首先要有專業(yè)人士運用專業(yè)儀器進行皮膚檢測，然后根據(jù)不同的皮膚癥狀、性別、年齡、皮膚性質(zhì)，在不同的時期，采取不同的護理保養(yǎng)方式。檢測皮膚性質(zhì)及癥狀主要有以下幾個方面： 觀察法：根據(jù)肉眼觀察皮膚性質(zhì)及癥狀。 搽拭法：（適用于檢測皮膚性質(zhì)）取潔凈的白色面紙在鼻翼兩側(cè)或前額部輕輕搽拭，如果面紙滿是油漬，說明您的皮膚皮脂腺分泌旺盛，為油性；如果面紙無油脂且顏色淺淡

2、，則為干性皮膚；介于兩者之間為中性皮膚。 潔面法：在洗臉之后使用化妝品前，皮膚緊繃感消失的時間可推斷皮膚類型。以春季為例，30分鐘左右緊繃感消失的為正常中性皮膚；20分鐘以內(nèi)消失的為油性皮膚；40分鐘還未消失的為干性皮膚。 專業(yè)儀器測試癥狀。 皮膚含水量檢測。 通過美容顧問、皮膚專家檢測癥狀。 PH值酸堿性分析 我們知道，正常皮膚PH值為4.5-6.5之間，為弱酸性。東方人標(biāo)準(zhǔn)的值在4.8-5.6之間，其中油性皮膚為3-4.5，屬于酸性；干性皮膚為8-9，為微堿性；中性皮膚在5.6，為弱酸性。,不同性別、年齡應(yīng)采用的護理方式 女性皮膚容易產(chǎn)生色斑及色素不勻等現(xiàn)象，較之于男性皮膚，易早見皮膚干燥

3、、衰老起皺；因此要特別強調(diào)洗臉的程序和按摩方法，磨砂要適度，以免損傷正常角質(zhì)。 男性皮脂分泌比較旺盛，容易生長粉刺、痤瘡及毛孔粗大、凹洞疤痕；由于男性戶外工作及活動較多，所以較之于女性顯得膚質(zhì)粗糙，因此要增加洗臉次數(shù)及有效地去死皮。 兒童皮膚細嫩，且皮膚抵抗力弱，容易受到損傷；在為兒童護理過程中，要以低堿溫和型護膚品為主。 老年人皮膚已經(jīng)老化起皺，有些老年人還生長了“老年斑”，在護理時，應(yīng)選擇營養(yǎng)型溫和的護膚品。 1520歲分泌旺盛，皮膚以正常的速度再生，其水脂狀態(tài)好，因此要養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣。如果是油性皮膚，需早晚使用產(chǎn)生泡沫多的露狀潔面露或弱堿性香皂潔面，徹底清除面部污垢。皮膚細膩而易受傷的

4、皮膚，可選用滋潤類面霜，為了增加營養(yǎng)，還可以選用乳質(zhì)面霜，經(jīng)量少使用粉底遮蓋，避免堵塞毛孔，防止生長粉刺及并發(fā)炎癥。如有化妝，晚上必須卸妝清潔。 2030歲，需預(yù)防皺紋的產(chǎn)生，25歲以后真皮中的膠原蛋白開始流失，彈力纖維逐漸松弛，皮下組織也漸漸的疏松，表皮變得松軟，彈性變差，慢慢的皮膚便會出現(xiàn)皺紋。首先是額紋，漸漸地還會出現(xiàn)鼻溝紋、眼紋等。為了防止皺紋產(chǎn)生，不論是哪種類型的皮膚，都應(yīng)每天使用保濕類護膚品，這樣才能保持皮膚的柔潤和彈性，同時還要防止外來因素的侵害。,不同性別、年齡應(yīng)采用的護理方式 面霜的選擇可以根據(jù)各人的需要，但須注意的是，這個年齡段皮膚的好壞，與選用的面霜有很大關(guān)系。您最好選用

5、無副作用的溫和性天然面霜，再每周做一次面膜，干燥皮膚可以35天做一次，這樣就能較理想的保護皮膚。 3040歲，這時鼻唇紋已經(jīng)出現(xiàn)，細胞再生速度減慢。特別要預(yù)防皮膚光澤的消失。這個年齡，如果對皮膚保養(yǎng)不當(dāng)，首先表現(xiàn)出來的是光澤消退。有好的衛(wèi)生習(xí)慣和規(guī)律的生活還不夠，還要有一套科學(xué)的保養(yǎng)皮膚方法。這個年齡應(yīng)使用水果汁類物質(zhì)或果酸型的護膚品，消除表皮死細胞，促進新生細胞的生長。 4050歲，皮膚衰老加劇，出現(xiàn)魚尾紋、眼袋、皮膚松弛老化、表皮細胞增生大大減弱，護理應(yīng)增強皮膚的養(yǎng)分。這個時期，由于激素平衡失調(diào)，皮膚脫水，面部皮膚開始松弛，所以要及時補充水分和養(yǎng)料，早晚都應(yīng)該使用防皺、補水和再生類面霜。為

6、了防止眼和嘴周圍皺紋產(chǎn)生，可選用黃瓜面膜、玫瑰面膜和骨膠原面膜，并定期做一些按摩。 50歲以上，更需要補充水分、養(yǎng)分和進行再生細胞的處理。因為皮膚膠原蛋白和彈性纖維逐漸減少，皮膚變得不柔潤光滑。平時不能滿足于清除壞死的表皮細胞，應(yīng)該增強水分、養(yǎng)料的補充，選用優(yōu)質(zhì)防皺霜和抗衰老護膚品。,不同皮膚性質(zhì)應(yīng)采用的護理方式 干性皮膚 由于皮膚角質(zhì)層水分低于10，皮脂腺分泌量少，因此皮膚干燥，缺少油脂，皮膚薄，多皺折，無光澤。其形成的原因有內(nèi)因與外因兩方面。有內(nèi)分泌失調(diào)、先天性皮脂腺分泌不足、后天性皮脂功能衰退、缺少綜合維生素（主要是維生素）、偏食缺乏脂肪、腎上腺皮質(zhì)功能不全、皮下血循環(huán)不暢、疲勞、風(fēng)吹日

7、曬、氣候干燥、護理不當(dāng)、化妝品不適用、強堿性潔面或潔面次數(shù)過多等原因。因此在護理時，要選用高質(zhì)量的中性潔面乳或香皂，盡量用冷水或低溫水洗臉；潔面后應(yīng)涂上含油性的面霜，應(yīng)選擇養(yǎng)分高，且具有滋潤營養(yǎng)作用的護膚品；堅持每日按摩皮膚，以促進血液循環(huán)，增進皮膚的生理機能；保持充足的睡眠，忌過多吸煙飲酒，注意飲食的均衡，保持所處環(huán)境的濕度。 油性皮膚 多見于中青年人、男性及肥胖者。此類皮膚角質(zhì)層水分正常，皮脂分泌旺盛，分泌的皮脂量也多，皮膚表面好像涂了一層油，毛孔粗大。形成的原因與內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)，特別是雄激素睪酮分泌量較高，其他還有諸如先天性皮脂功能旺盛、缺少綜合維生素（主要是維生素族）、常食用辛辣及刺激

8、性食品等。油性皮膚還會并發(fā)尋常性痤瘡、螨蟲病、毛囊炎等皮膚病。因此在洗臉時，最宜用略高于皮膚溫度的溫水，潔面后要使用收縮水，最好是具有消炎殺菌，且具良好收縮作用的收縮水；,不同皮膚性質(zhì)應(yīng)采用的護理方式 多做皮膚按摩，提高血液的循環(huán)能力；護膚品要由專業(yè)人士提供；生長粉刺、痤瘡的患者，切勿用手?jǐn)D壓；保持充足的睡眠，放松心情，加強鍛煉，多食新鮮水果蔬菜，特別是維生素含量較高的食品。 混合性皮膚 即油性干性并存的一種皮膚類型，一般額部、鼻周呈油性，其他區(qū)域呈干性特點，也就是型區(qū)及三角區(qū)偏油。女性混合性皮膚占60。其護理要結(jié)合干性皮膚及油性皮膚的特點，特別是型區(qū)部位的護理，要嚴(yán)格遵守油性皮膚的護療規(guī)則。

9、 中性皮膚 是皮脂與水份保持平衡的皮膚，也是最理想的皮膚性質(zhì)，其特點是皮膚厚度中等，滋潤光滑，富有彈性，無粗糙及粘膩感，對外界刺激也不太敏感。但隨季節(jié)和年齡的變化，冬季會干燥，夏季亦會油膩，如果再不加以保養(yǎng)護理，也會導(dǎo)致其他癥狀的產(chǎn)生。 敏感性皮膚 是由于對體內(nèi)外不利因素反應(yīng)性過強，而容易造成組織損傷或生理功能紊亂，表現(xiàn)為易發(fā)生病損或過敏反應(yīng)，有的對紫外線抵抗力弱、有的對冷熱等物理刺激耐受性差、有的在月經(jīng)前等等。在護理時，要用低于皮膚溫度的溫水洗臉，盡可能選用純天然無刺激的護膚品；在使用新產(chǎn)品前，要在后耳側(cè)或手腕處做“皮試”，如出現(xiàn)過敏現(xiàn)象，則不宜使用；對一些含藥物成分的護膚品，一定要謹(jǐn)慎使用

10、！,不同季節(jié)應(yīng)采用的護理方式 春季 是萬物復(fù)蘇的季節(jié)，整個自然界生機勃勃。這時，皮膚的新陳代謝也逐漸旺盛，皮脂腺和汗腺也活躍起來，由于溫度濕度都很合適，這個季節(jié)的皮膚顯得白皙、滋潤、光澤。但有些皮膚容易敏感及生長粉刺、桃花癬等皮膚病，因此，在春季里要保持皮膚清潔。護膚宜采取“防護法”，即進行全身按摩，有利于皮膚的新陳代謝及內(nèi)在保健。 夏季 炎熱，高溫度及高濕度會給皮膚帶來沉重負(fù)擔(dān)。皮膚大量排汗，血管高度擴張，皮脂分泌旺盛，應(yīng)減少脂類護膚品的使用量；清潔皮膚要徹底，要做好粉刺、痤瘡等癥狀的預(yù)防。由于紫外線照射強烈，容易導(dǎo)致多種色斑的形成及加深，有時還會出現(xiàn)日光性皮炎，所以在出門前應(yīng)涂上防曬霜，或

11、使用遮陽帽或遮陽傘；要增加洗臉的次數(shù)，適當(dāng)?shù)娘嬘眯}開水，及時有效的補充水分及鹽分，增強皮膚的抵抗力。 秋季 天氣漸涼，皮膚毛孔開始收縮，表皮溫度降低，血流量減慢，汗腺和皮脂腺分泌量相對減少，皮膚也處于干燥的狀態(tài)，此時要多食用新鮮水果蔬菜，有效的補充水分及各種營養(yǎng)素，減緩由于夏季分泌過多而出現(xiàn)的養(yǎng)分不足之“后遺癥”。,不同季節(jié)應(yīng)采用的護理方式 冬季 護膚最重要。因為冬季空氣干燥，氣候寒冷，皮膚容易缺水，新陳代謝較遲緩，皮脂腺和汗腺分泌較少，眼周容易出現(xiàn)小皺紋。應(yīng)注意皮膚的保濕，要常吃新鮮水果蔬菜，早晚應(yīng)以含高水性滋潤營養(yǎng)的保濕霜來滋潤干燥的皮膚。常涂抹些油性面霜，可防止水分過于揮發(fā)，預(yù)防皮膚皸

12、裂及凍瘡。多做按摩，提高皮膚的耐寒能力。此外，還要喝足夠的水，使體內(nèi)水分充足，假若一天喝不到至升的水，臉部會因缺水而現(xiàn)出皺紋。 減少用熱水洗臉的次數(shù)，每天12次即可，少用堿性強的洗潔品。 經(jīng)常按摩面部皮膚，以促進血液循環(huán)，每星期可使用12次面膜。 洗臉后，涂上油脂護膚品，如手足皮膚出現(xiàn)裂口，可涂一些防裂油。 多喝水，多吃新鮮水果蔬菜，適量食用些雞、魚、肉，以補充體內(nèi)水分及營養(yǎng)。 要防止冷空氣、冷風(fēng)對皮膚的刺激，外出帶好防寒用具。 調(diào)節(jié)環(huán)境溫度。由于冬季室內(nèi)暖氣、火爐等散發(fā)出的熱量，使得工作環(huán)境和居室空氣干燥，加之體內(nèi)汗液及脂肪分泌的少，使得皮膚干燥緊繃，這種情況極易產(chǎn)生皺紋，那么只得靠人為來增

13、加空氣濕度?？梢栽谂瘹馍匣蚧馉t旁放置水盆，晾些濕衣服，或在室內(nèi)種些花草。如手腳干裂，晚上用熱水洗后，可用些維生素、的軟膏按摩。 定期做面膜。皮膚如同機器一樣，需定期保養(yǎng)，補充水分、養(yǎng)分，使皮膚光滑、潤澤、有彈性。敷面膜就是保養(yǎng)的一種好辦法，面膜也可以自己制作。 更換護膚品。由于冬季濕度溫度很低，夏秋使用的護膚品遠遠起不到保暖、御寒及滋潤的作用，所以必須增加一定量的水分、養(yǎng)分及油分。,不同皮膚癥狀應(yīng)采用的護理方式 粗糙皮膚 形成原因 新陳代謝不良，造成皮膚大面積（或局部）死細胞脫落不規(guī)則，致使死皮脫落不完整而形成的表皮粗造。 皮膚缺水或油脂分泌不足，皮膚無法潤澤，致使表皮粗造。 缺乏維生素的滋潤

14、，皮膚出現(xiàn)新陳代謝不良，皮膚形成粗造。 因攝取過多的鹽分，造成皮膚水的代謝紊亂，形成皮膚粗造。 養(yǎng)護方法 面部清洗要徹底，皮質(zhì)脫落不規(guī)則的部位，應(yīng)多做按摩以維持皮膚正常的代謝機制。 定期做去角質(zhì)的護理。 多食新鮮水果蔬菜，保持充足的水分、維生素、無機鹽等營養(yǎng)素的攝??；不宜食入大量的鹽分，不僅有益于粗造皮膚的改善，還可有效地防范高血壓、心臟病等成人病。 改善飲食起居，多做些增強體質(zhì)及膚質(zhì)的運動。 使用的護膚品應(yīng)選用溫和型，滋潤效果明顯，且無毒素，無強化學(xué)成分；可采取適當(dāng)磨砂。,不同皮膚癥狀應(yīng)采用的護理方式 不經(jīng)曬的皮膚 形成原因 有些朋友的皮膚經(jīng)陽光照射后，皮膚就會出現(xiàn)發(fā)紅、發(fā)燙、瘙癢、脫皮等現(xiàn)

15、象，甚至?xí)霈F(xiàn)日光性皮炎的癥狀，留下色素沉著，這究竟是怎么回事呢？且讓我們先了解一下日光對皮膚的影響。 陽光可分為三部分，即紫外線、紅外線及可見光；其中紅外線是產(chǎn)生熱感的光線，可見光是產(chǎn)生視覺的光線，而紫外線則是造成損害皮膚的主要原因；這三種光線所占能量比率為：紅外線5，可見光40，紫外線1，也就是這1的紫外線對皮膚影響最大。 紫外線又可分為：短波紫外線、長波紫外線及中波紫外線三種，其中短波紫外線危害最大，它可以破壞控制細胞的核酸，導(dǎo)致皮膚癌的發(fā)生，但由于大氣臭氧層的阻隔，短波紫外線才無法侵入機體形成危害；長波紫外線對人體傷害較輕，只會把表皮曬黑，形成色素沉著；中波紫外線容易曬焦皮膚，通常稱為

16、“灼傷”，過渡暴曬后，中波紫外線才是造成皮膚發(fā)紅發(fā)燙的主要原因，甚至還會導(dǎo)致皮膚紅腫、水腫、脫皮及日光性皮炎。 養(yǎng)護方法 預(yù)防皮膚出現(xiàn)以上癥狀，就應(yīng)當(dāng)防止皮膚暴曬。在夏季陽光強烈的季節(jié)，出門時應(yīng)備好遮陽用具，最好涂抹些防曬霜。 對已經(jīng)形成的灼傷，要在灼傷處輕輕涂抹些具有消炎鎮(zhèn)定作用的藥膏，在脫皮時，宜選用些含營養(yǎng)性且具調(diào)節(jié)色素功能的護膚霜。 切忌不得使用強堿性的護膚品，不得使用有去角質(zhì)功能的護膚品，不得磨砂或強力按摩。,不同皮膚癥狀應(yīng)采用的護理方式 眼疣肉粒皮膚 形成原因 眼疣，是生長在眼部周圍的小顆粒，微突起于皮膚表面，分散不集中，不痛不癢；呈白色、黃白色、黃褐色，或皮膚本色；起初為小油粒狀

17、，會逐步增大，有的變?yōu)槿饬睿瑪?shù)量也會增多。形成原因類似于病毒性皮膚病，這類患者有淋巴系統(tǒng)代謝不良；或喜食動物類食品，熱量不斷積蓄體內(nèi)，動物蛋白及脂肪吸收過多，血液偏酸，循環(huán)不暢，濾過性細胞病毒自然產(chǎn)生，出現(xiàn)眼疣。 養(yǎng)護方法 平時要少吃高脂肪、高膽固醇的食物；在患處可多做些適度的按摩，保持良好的血液循環(huán)及淋巴代謝機能；忌用針等堅硬物去挑破患處，以免形成感染形成永久性疤痕；嚴(yán)重的淋巴系統(tǒng)患者應(yīng)及時去醫(yī)治。,不同皮膚癥狀應(yīng)采用的護理方式 毛孔粗大皮膚 形成原因 油脂分泌旺盛，使毛孔長期處于擴張狀態(tài)，毛孔周圍角質(zhì)代謝不平衡，形成角質(zhì)增生，形成毛孔粗大。 皮脂腺及汗腺分泌不平衡，形成毛孔阻塞，導(dǎo)致毛孔

18、粗大。 油性皮膚且患有粉刺痤瘡者，常用手?jǐn)D壓，久而久之毛孔形成粗大。 使用劣質(zhì)、刺激、強化學(xué)性的化妝品，刺激毛孔粗大。 習(xí)慣長期用熱水洗臉，毛孔容易形成粗大。 喜食刺激性食物，如：辣椒、咖啡、咖喱、煙酒等食物，刺激皮脂腺分泌旺盛，也會間接導(dǎo)致毛孔粗大。 沒有經(jīng)常持久地清理毛孔中的污垢，形成毛孔堵塞。 潔面或蒸臉后使用不良收縮水，毛孔無法還原形成粗大。 長期處于風(fēng)吹日曬，未加保養(yǎng)和保護措施不當(dāng)，導(dǎo)致毛孔粗大。,不同皮膚癥狀應(yīng)采用的護理方式 毛孔粗大皮膚 養(yǎng)護方法 一旦毛孔粗大，如不加以防范，會給美麗的外表帶來諸多的陰影；毛孔粗大的皮膚沒有光澤，容易老化，化妝時不容易上妝，常被化妝粉質(zhì)阻塞毛孔；毛

19、孔粗大皮膚容易被細菌感染，而形成粉刺痤瘡，最終出現(xiàn)凹洞疤痕；毛孔粗大易過多的吸收紫外線，造成皮膚的其它病變。因此一定要精心地護理好毛孔粗大皮膚： 忌用含刺激性的護膚品；忌食刺激性食物。 盡量避開風(fēng)吹日曬。 增加洗臉次數(shù)，清理毛孔要徹底，水溫要低于皮膚溫度，潔面后，要使用具有良好收縮作用的緊膚水。 生長粉刺痤瘡，不要用手?jǐn)D壓；生長黑頭白頭，不宜自行挑擠，要由專業(yè)人士治療清理。 護理過程中，可酌情采用磨砂及撕拉面膜。,不同皮膚癥狀應(yīng)采用的護理方式 凹洞疤痕皮膚 形成原因 由于暗瘡護理不當(dāng)，用手?jǐn)D壓，愈后留下凹洞疤痕。 利器損傷所致的凹洞疤痕。 燙傷、燒傷、化學(xué)腐蝕等留下的凹洞疤痕。 養(yǎng)護方法 宜多

20、吃些含葉綠素較高的蔬菜，以平衡體內(nèi)的色素代謝，防止過多的色素沉著；或以綠葉菜汁按摩疤痕部位，淺化疤痕印跡。 忌食含化學(xué)色素的食品，以免加深疤痕印跡。 選擇溫和性且具愈合力及漂白作用的護膚品。 在患處未完全痊愈時，要避開紫外線的侵蝕。 經(jīng)常做些面部按摩，對維持皮膚新城代謝，提高皮膚的修復(fù)機能有著積極的作用。 護理過程中，可酌情采用磨砂、果酸剝脫；專業(yè)治療中，可采取水晶磨皮。 日常的皮膚護理并非一招一式，應(yīng)該結(jié)合不同皮膚，根據(jù)不同癥狀，在不同時期，采取不同的護理方法；首先我們應(yīng)當(dāng)對皮膚進行細致的觀察、分析、鑒別，采取內(nèi)服外敷的方法，實行治根治本的護療措施，不可單一地只從外表吹毛求疵，不要操之過急，

21、也不要漫不經(jīng)心。對于皮膚較好的朋友，為遼防患于未然，也應(yīng)當(dāng)制定長久的護理計劃。問題比較嚴(yán)重的皮膚，除注意日常的調(diào)理外，還應(yīng)當(dāng)找醫(yī)生或?qū)I(yè)人士治療。 皮膚護理的程序 皮膚的清潔（卸妝、洗臉）軟化角質(zhì)去除死皮按摩(蒸臉，非必要程序)特別護理程序敷面膜收斂水搽營養(yǎng)霜。,皮膚的清潔 談到皮膚的保養(yǎng)，第一步就得掌握如何科學(xué)地清潔皮膚。在日常生活中，一些朋友把洗臉草草了事，認(rèn)為是一天要做的事之一。更有甚者，認(rèn)為多此一舉，有沒有這道程序無所謂。其實洗臉是養(yǎng)護皮膚的一個重要過程，值得注意的事項的確很多。 洗臉就應(yīng)徹底洗好，要洗的干凈；用水要清潔，洗具要潔凈，不要一套洗具幾人共用。 由于保護皮膚的皮脂膜是弱酸性

22、的，所以不宜用堿性強的肥皂或潔面乳洗臉，以防破壞皮脂膜的正常功能，避免造成皮膚過于干燥；宜選用溫和型美容香皂及洗面乳，不僅能溶解面部油垢，又可與水相溶；對于有癥狀的皮膚，可選用專業(yè)功能型的潔面乳，增強治療皮膚癥狀的效果。 除油性及混合性皮膚外，清潔皮膚不宜過于頻繁，反復(fù)的摩擦，皮脂膜來不及再生。 注意洗臉的方法。面部的皮紋、肌肉生長、血液循環(huán)都有規(guī)則的方向，洗臉的手法要結(jié)合以上方向，從下往上，從內(nèi)向外側(cè)洗；洗臉時，動作要輕柔，用手指腹在面部各部位螺旋打圈按摩，這樣，徹底清潔的效果較好。 洗臉的水溫是很重要的。一般人洗臉習(xí)慣是夏天用冷水，冬天用溫水，這樣做對皮膚并無益處。洗臉?biāo)疁剡^高會使人面部皮

23、膚松弛，出現(xiàn)毛孔粗大，還會減少蛋白質(zhì)及皮下水分，長期如此，會使人過早出現(xiàn)皺紋；水溫過低，皮膚上毛細孔遇冷收縮，進入毛孔中的污垢則不易洗凈，尤其是熱天或激烈運動后，用冷水洗臉有暫時清涼感，但對清潔面部無益處。適當(dāng)?shù)南茨標(biāo)疁厥?6度，這種與人體溫度接近的溫水，對皮膚刺激最小，也有利于潔膚。,皮膚的清潔 因此，敏感性皮膚洗臉，最好使用低于皮膚溫度的溫水，以防皮膚形成刺激；油性及混合性皮膚洗臉，宜使用接近皮膚溫度的溫水洗臉，有利于清理面部的油漬污垢；中性及干性皮膚洗臉，宜使用涼水或溫度較低的溫水，可有效的維護皮膚細膩光滑。 皮膚的生長是推進式的，因此表皮是由大量的活細胞及死細胞組成；表皮的新陳代謝一般

24、在3周左右，這時表皮會生長出一層新細胞，清潔面部就應(yīng)當(dāng)包括去除污垢及死皮細胞。洗臉后，如用蒸汽機蒸臉片刻，這時毛孔受熱擴張，不僅將表皮深處的污垢隨汗液排出，并且有利于皮膚的新陳代謝及血液循環(huán)。 面部生長粉刺，主要是由于毛孔的栓塞，皮脂分泌受阻，加之細菌的作用，形成新的粉刺。生長粉刺痤瘡的皮膚不但要洗干凈、洗徹底，洗面乳最好有去炎殺菌作用。 洗臉要徹底，毛孔要通暢；人要呼吸新鮮空氣，皮膚同樣要很好地呼吸；化妝人士毛孔易阻塞，睡前化妝的人，還易導(dǎo)致發(fā)炎皰疹及過敏等癥狀，因此在卸妝時，潔面要使用專業(yè)的卸妝水或調(diào)理水，緩解皮膚負(fù)擔(dān)，預(yù)防炎癥及敏感。 睡前的一次洗臉要徹底，潔面后最好少抹或不抹護膚霜，因

25、為夜間是皮膚新陳代謝、血液循環(huán)、呼吸、休息的最佳時期。,皮膚的清潔 磨砂也是清潔皮膚的一個重要過程。皮膚表面的角質(zhì)細胞在四周左右新舊更替一次，由于各人身體狀況不同，新陳代謝之周期也因人而異。表皮形成的死細胞通常要經(jīng)過一段時間方能脫落，這時表皮上就出現(xiàn)了一層“死皮”，如不能有效及時地去除，皮膚就顯得粗糙、暗淡、無光澤；如若在毛孔周圍的角質(zhì)代謝不平衡，還會引起毛孔粗大；因此清理“死皮”時不可缺少的護理過程。 磨砂，可以促進皮膚新陳代謝，延緩老化細胞脫落的周期，鞏固新細胞的成長；此外磨砂的同時，還可以促進皮下血液循環(huán)，提高皮膚的供養(yǎng)機制；磨砂后，皮膚再現(xiàn)光澤細膩。 值得注意的是，磨砂不得過于頻繁，要

26、根據(jù)表皮更新代謝的周期；每次磨砂的時間不宜過久，用力要均勻，以免損傷正常角質(zhì)及加重皮膚的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致皮膚過敏、發(fā)紅、發(fā)燙，甚至?xí)鹧装Y及紅腫。 選擇合適的磨砂膏也是護理的關(guān)鍵，盡可能選用砂質(zhì)細膩圓潤的為宜，膏體具有良好的營養(yǎng)價值及藥理作用的最好；目前國外的一些化妝品廠家將清潔皮膚的潔面乳和磨砂膏融為一體，方便了顧客的使用，但次數(shù)不宜過多。另外磨砂的手法要合乎規(guī)范，要遵循皮紋的生長紋路。,皮膚按摩 按摩，最早起于黃帝時期，中國的按摩系指其動作的“按”、“摩”，英文Massage詞源是出于希臘文的Massoc（我在搓揉）之意，是希臘一種古老的美容術(shù)，利用手指幫助血液循環(huán)，十九世紀(jì)后才演變成今日的按

27、摩技術(shù)，現(xiàn)代科技的日新月異，除手指按摩外，還加入了儀器、電流、光線，不僅能舒筋活絡(luò)，還能促進新陳代謝。 按摩是運用手指的技巧，直接作用于皮膚、神經(jīng)、血管、淋巴、肌肉、關(guān)節(jié)等處，是一種有節(jié)奏的指按方法，長期按摩面部皮膚有以下好處： 按摩血管 在按摩手法連續(xù)活動的影響下，血流加快，增加了組織中的血流量，靜脈回流也同時加快。由于血行暢旺，能幫助心臟獲得血液供給，心臟的收縮力量增強，每分鐘的排血量也增大，提高了各組織間的氧利用率，同時也幫助了新陳代謝產(chǎn)物的充分氧化，使被按摩的部位受到血液更豐富的灌溉及營養(yǎng)，在連續(xù)的按摩下，蒼白、松弛、干燥的皮膚，會變得紅潤、有彈性，愈加煥發(fā)光彩。 按摩肌肉 按摩對于肌

28、肉，不僅能加快血流，提高營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，并且可以緩解肌肉的疲勞，強化肌肉纖維的活動能力，阻止肌肉萎縮。由于營養(yǎng)的提高，還可以增強肌肉的潛在力；因此按摩肌肉后，肌肉的張力及彈力都大大增強。,皮膚按摩 按摩淋巴 人體的淋巴管數(shù)目比血管多好幾倍，淋巴的運行是靠肌肉收縮與靜脈發(fā)生溝通，按摩正是幫助淋巴推向一定的方向；淋巴又稱為第二循環(huán)，有協(xié)助血管功能，增進細胞活力；按摩中的搓揉法，是作用于淋巴的最佳方法。 按摩神經(jīng) 按摩始于神經(jīng)末梢及淺層神經(jīng)，最終影響神經(jīng)深層和臟器。許多神經(jīng)官能癥和明顯的神經(jīng)痛癥，只要輕輕急緩的按摩，就會有明顯的效果；因此，按摩方法正確，就可以使緊張的神經(jīng)和緩放松。,面膜 面膜的作用

29、 面膜又稱“敷面劑”，是涂抹于面部皮膚上，在短時間內(nèi)能受到較好保養(yǎng)及治療效果的一種綜合性護膚品。面部涂抹面膜，可以在皮膚表面形成一層與外界隔離的膜，起到清潔、保養(yǎng)、治療等作用，其主要功能有： 滋潤皮膚。敷面后，蒸發(fā)出來的水分可使皮膚柔軟，同時讓面膜中豐富的營養(yǎng)物質(zhì)被皮膚吸收。 促進血液循環(huán)，提高血行質(zhì)量。 促進新陳代謝，消除皮膚疲勞。 清潔毛孔污垢。平時不容易清除的污垢，有些面膜可以徹底地清除。 有吸濕、吸油、美白、營養(yǎng)、抗皺、祛斑、除痘等不同材料的不同療效。 面膜的種類 大多數(shù)面膜是由粘土、小麥粉、淀粉等粉末，加入蠟及其它基質(zhì)和一些營養(yǎng)物、藥物成分配制而成，通常由普通面膜和特殊面膜兩種。 （

30、一）普通面膜 普通面膜有粉狀面膜、膏狀面膜及自制天然面膜。 粉狀面膜 又稱“軟膜”，使用時需用水調(diào)勻，盡量掌握用水量，調(diào)成泥狀，均勻地涂在面部；保持厚度適當(dāng)，一般根據(jù)面膜性質(zhì)而定，膜過厚或過薄，均會影響使用效果；使皮膚暫時隔離，敷面一般在20分鐘左右。,面膜 軟膜種類較多，大致可分為以下幾種： 營養(yǎng)性質(zhì)：含玉桂、人參、鮮奶、植物素等。 消炎性質(zhì)：用于暗瘡、粉刺等油性皮膚，含植物素、海藻、礦物泥、中草藥等。 脫敏性質(zhì)：含脫敏素、薄荷等。 祛斑性質(zhì)：含當(dāng)歸、中藥萬年青、中藥紅花、褪黑激素等。 祛皺性質(zhì)：含人參、當(dāng)歸、膠原蛋白等。 漂白性質(zhì)：含葉綠素、褪黑激素等。 膏狀面膜 屬于滲透性質(zhì)，一般含較多

31、的活化物質(zhì)。在使用時，將適量面膜擠在小碟上，然后用小棒均勻地抹在臉上，再用手抹勻，注意不要抹在唇、眼周圍，此處皮膚最薄，以免形成刺激；上膜時眼部可放上眼墊，或抹上橄欖油及眼霜；該面膜涂上后會慢慢變干，有緊縮皮膚的作用，一般在1520分鐘后用水洗凈。 自制天然面膜 以新鮮水果、蔬菜、淀粉、鮮牛奶、蜂蜜等為基質(zhì)，還可摻有雞蛋、豆腐、葉綠素倒膜粉等；適用于各種皮膚，起到營養(yǎng)滋潤皮膚的作用；專業(yè)配置的果蔬面膜，還可以治療多種皮膚癥狀，如何選擇配制果蔬面膜，我們將在自然美容療法章節(jié)作詳細介紹。,面膜作用流程圖 皮膚 面膜 空氣隔絕 藥 汗 血 營 補 物 毛 液 養(yǎng) 充 成 孔 循 成 水 分 張 環(huán)

32、分 分 滲 開 良 滲 油 入 好 透 分 干燥 真空狀態(tài) 干燥后剝離 污物角質(zhì)清除 皮膚理療，有彈性，有光澤。,面膜 （二）特殊面膜 膠狀面膜 以樹膠、明膠或其他新型合成膠類物質(zhì)為基質(zhì)配制而成。使用時，在皮膚上會形成一層透明或半透明的皮膜；該面膜除了可治療皮膚癥狀外，還同時可以吸出部分黑頭和白頭；在剝脫皮膜后，要用清水洗凈。值得注意的是，有不少廠家生產(chǎn)的膠狀面膜，是由化學(xué)膠體制成，請消費者慎用！ 蜜蠟面膜 以蜂蠟、礦物油為基質(zhì)配制而成，使用時，將蠟放在一個隔水的容器中加以溶化，待溫度降至不燙皮膚時，用毛刷涂抹在皮膚上，形成蠟?zāi)ぃ?0分鐘后將面膜剝脫。該面膜適用于干性皮膚及皺紋皮膚，患痤瘡者不

33、宜使用。 倒膜 以礦物性有機體粉末為基質(zhì)配制而成，用水調(diào)勻后使用，敷在打好粉底油的面部，形成硬殼，結(jié)束后整個掀去。倒膜又分為冷倒膜及熱倒膜兩種；熱倒膜形成殼后會產(chǎn)生熱量，具有滋潤及補充營養(yǎng)的作用，適用于干性皮膚、中性皮膚、衰老性皮膚等；相反，冷倒膜具有清涼、鎮(zhèn)定等作用，適合于敏感性皮膚及有炎癥的皮膚。 無論冷膜還是熱膜，都必須打上底油，根據(jù)不同皮膚選擇不同成分的底油。在做倒模時，應(yīng)將頭發(fā)包嚴(yán)，雙眼用脫脂棉蓋住，再用面紙將包頭巾邊緣擋住，敷膜20分鐘后，將倒膜整個掀去。心臟病及感冒患者不宜使用倒膜。 電子面膜 對祛斑及除皺有較好的效果。使用時要打上底油，通電在2025分鐘，痤瘡皮膚及心臟病患者不

34、宜使用。,面膜 敷用面膜及注意事項 上面膜順序 上額部時，要由左至右。 上鼻部時，要有兩眉間向下抹至鼻頭。 上臉頰時，要斜外順抹。 上嘴的周圍時，要避開嘴唇。 上下巴時，要由左耳垂抹至右耳垂。 上面膜應(yīng)注意的事項 眉、眼、唇處需抹橄欖油，面膜與眉、眼、唇需保持1公分的距離。 不可將面膜侵入眼睛。 敷面膜要保持隔絕空氣，因此不能出現(xiàn)厚薄不均，將部分皮膚漏出在空氣中，影響吸收效果。面膜不能過于干燥或稀釋，要保持凝結(jié)固定。 脆薄的皮膚、暴曬后皮膚、刮臉后皮膚，不可立即做面膜。 上面膜前一定要洗凈皮膚表面，最好是做過按摩。 上面膜及敷面膜過程中要保持心情平靜，面部不得有任何表情。 敷面膜的周期最好控制

35、在2次周，次數(shù)太多，容易造成皮膚負(fù)擔(dān)，次數(shù)太少，會失去保養(yǎng)的最佳良機。 面膜干燥的時間，與面膜的性質(zhì)、類別、敷膜季節(jié)、空間濕度的不同而已，通常為2025分鐘，最久不得超過30分鐘。,領(lǐng)導(dǎo)潮流的美容觀念 在生活中，養(yǎng)成好的習(xí)慣對人體美化極有幫助，但不良習(xí)慣也會對健康美化帶來危害，首先我們先來看看護膚及化妝品的選擇。領(lǐng)導(dǎo)潮流的美容觀念，就是用科學(xué)的方法讓美麗經(jīng)得起考驗，因而帶動了美容化妝品的新潮迭起，美容技巧的日臻完善，審美意向也成熟理性。在這個嶄新的世紀(jì)，化妝品會有很多的特點，這是大家非常關(guān)心的話題之一。在新世紀(jì)，護膚化妝品在概念上、工藝上、技術(shù)上、形態(tài)上、效果上都發(fā)生了非常大的變化。 自然美容

36、 自然美容是我們編寫這本冊子的目的，在以下講座中，我們將具體介紹何謂自然美容療法，在此就不作詳細介紹。 功效卓著的腦素肽 腦素肽是從動物腦部提取的一種活性物質(zhì)，它具有防衰、防禿、止癢、預(yù)防血管擴張的作用。目前日本及西歐等國已開發(fā)出腦素肽系列產(chǎn)品，如腦素肽晚霜、止癢花露水、防凍霜、斑禿霜等。 保養(yǎng)功能的粉底 近年來，粉底類產(chǎn)品的發(fā)展已有了重大突破，如彈力素、膠原質(zhì)、植物萃取精華、分子丁、果酸等修護保濕成分已經(jīng)滲入粉底成分之中，使粉底具有了嶄新的保護功能。有些產(chǎn)品配有感光配方粒子，既透明又帶光亮，能反射光線，讓臉部線條達到柔和效果；有些產(chǎn)品還設(shè)計了含有吸油作用的微粒海綿，可維護8小時的控制油分作用

37、，有透氣、保濕、防曬、無油脂的良好功能。,領(lǐng)導(dǎo)潮流的美容觀念 酵素美容 酵素美容品被譽為“返老還童、永葆青春”的佳品。膠原酶、透明質(zhì)酸酶能抗御皮膚衰老，參與角質(zhì)層新陳代謝，增白肌膚；核糖核酸小體有催化蛋白合成、提高皮膚再生能力的神奇功效；型組織蛋白酶、糖苷酶等，不但能防治灼傷及黑色斑的形成，還可起到保濕、抗皺、治療粉刺的作用。 基因美容 基因是人類生命活動的密碼，也控制人的容貌、高矮、膚色、發(fā)質(zhì)、骨骼、神經(jīng)等器官的生長發(fā)育。目前，全世界的科學(xué)家們正在合作研究人類基因重組的計劃，并被稱為“第二個阿波羅登月計劃”，預(yù)計在新世紀(jì)初完成?？梢灶A(yù)見，一旦弄清控制人類遺傳的全部基因，其中包括與容貌有關(guān)的基

38、因，將會大大改寫今天的美容概念。 茶多酚的運用 茶葉中的茶多酚類物質(zhì)的分子量一般在300500之間，極易被皮膚吸收，具有較好的透氣吸收功能，其活性穩(wěn)定。這種無毒、無刺激的天然植物精華被專家一致看好。,領(lǐng)導(dǎo)潮流的美容觀念 感性香皂 新世紀(jì)出現(xiàn)的感性香皂是由純植物精華棕櫚油等提煉而成。它們的功能不僅有清潔作用和滋潤效果，而且適用各種皮膚。所含甘油成分能提供必需的水分，令皮膚光潔；椰子精華可保濕，令肌膚含有彈性，適用于干性皮膚；蘋果精華可有效去除多余脂肪，預(yù)防青春痘，適合油性肌膚；海藻精華可有效清除脂肪，達到健身美容的雙重效果。 魚類蛋白 它是由深海魚類的蛋白質(zhì)和部分礦物質(zhì)及維生素組成，具有增強皮膚

39、彈性，減少皮膚皺紋，改善皮膚老化的功效。美國專家認(rèn)為：“如果你30歲開始食用魚類蛋白護膚品，即使你過了40歲，仍然保持皮膚的彈性與應(yīng)有的厚度，皮膚不會下垂和松弛。 提倡簡單護膚 在新世紀(jì)，護膚更強調(diào)簡單，保養(yǎng)不要超過限度，方法也不應(yīng)太復(fù)雜。研究表明，皮膚 分干凈會使之失去平衡，對皮膚是不利的。一般來說，使用三種產(chǎn)品即可達到護膚的效果。首先使用中性的、柔和的潔面露每天洗兩次；其次是每天早晨使用較好的防曬或隔離霜；再次是使用高質(zhì)量的天然滋潤露，而最重要的是持之以恒。,夜間養(yǎng)顏很重要 在睡眠時周身放松，毛孔舒張，護膚品中的養(yǎng)分可以更好的被皮膚吸收。只要在臨睡前做好準(zhǔn)備，您會發(fā)現(xiàn)夜間養(yǎng)顏比白天護膚的效

40、果更好。 梳頭發(fā)或卷頭發(fā)。用發(fā)梳梳頭30下，不但可把頭發(fā)所粘附的污垢梳掉，而且可促進頭皮的血液循環(huán)，對于滋養(yǎng)頭發(fā)、增強頭發(fā)光澤有很大幫助。睡前卷發(fā)可使頭發(fā)增強彈性，次日較好梳理。 做柔身體操。用各種方式都可以，如盤腿坐，腳掌合在一起，膝蓋盡量放低。 洗臉按摩。操作手法已在前文中已作介紹。 保持室內(nèi)一定濕度。最好在睡前適當(dāng)潑寫水蒸發(fā)在臥室內(nèi)，使空氣中水分濕度，不至于令皮膚干燥。（該方法適用于干燥的季節(jié)。） 臨睡前將麥精油涂在眼睛四周，可使原有的皺紋慢慢的減輕。 使用溫和滋潤露、乳液和夜間面霜，以加強皮膚表面保留水分的功能。 睡前盡量不要吃東西，否則血液會集中到胃部，不利于促進肌膚的新陳代謝。 睡

41、眠應(yīng)充足，每天最好在78小時，不宜過多，多了久了反而會出現(xiàn)倦容，使面部浮腫。,拔眉有危害 有些女性為了追求彎彎的細眉，常常將自己長的又粗又黑的眉毛隨便拔掉，這樣做對健康有害。眉毛位于兩眼上方可直接阻擋汗水流入眼內(nèi)，如果經(jīng)常將其拔掉，汗水就很容易流到眼里，引起眼睛炎癥。拔眉毛時各種細菌乘隙而入毛囊，常使皮膚感染，甚至發(fā)生蜂窩型組織炎。另外，眼眶的四周密布著許多神經(jīng)和血管，常拔眉毛對這些神經(jīng)和血管是一種不良刺激，輕者可造成眼球視物模糊或頭痛，重者會嚴(yán)重影響眼睛的視力。 咖啡宜少喝 英國營養(yǎng)基金會日前公布一份研究報告顯示，早晨喝杯咖啡和濃茶，可以提神，如果過量飲用，就適得其反，會使人精神緊張，精力不

42、集中，甚至?xí)斐擅撍F(xiàn)象。研究表明，輕微脫水癥不僅影響人的精神集中能力，還會導(dǎo)致皮膚的脫水。另外，每天如果吸收咖啡因超過250毫克，就會出現(xiàn)不同程度的負(fù)作用，包括心跳不正常、血壓升高等。因此要控制每天咖啡的飲用量，最好在每次喝咖啡后再飲用些其他飲料，如：白開水、果汁等。,熱水淋浴不宜久 許多人喜歡長時間用熱水淋浴，認(rèn)為可有助于血液循環(huán)和舒筋活血，殊不知，熱水淋浴過久，非但不能活血，反倒有可能促進血栓形成，皮下出現(xiàn)毛細血管擴張或紅血絲，有的甚至出現(xiàn)皮膚干燥、鱗屑等；因為長時間淋浴會使人體大量出汗，促使血液粘稠，加之皮下血管擴張，必然會導(dǎo)致心、腦、腎等重要臟器相對缺血，促使血栓形成，是誘發(fā)中風(fēng)的危險因素。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，孕婦長時間淋浴會影響胎兒正常發(fā)育，因為母體中產(chǎn)生高熱時，最易傷害胎兒正在發(fā)育中的中樞神經(jīng)；而且浴室門窗緊閉，空氣不流暢，人體在室內(nèi)消耗氧氣，排出二氧化碳，這樣，氧氣得不到充分補充而逐漸貧乏，二氧化碳逐漸積累，使人產(chǎn)生頭暈、眼花、心慌、惡心等缺氧感覺。因此，熱水淋浴時間不宜過久，水溫度也不宜太高，尤其是孕婦和患有心血管病的老年人。,網(wǎng)絡(luò)沖浪須有節(jié)制 除工作、學(xué)習(xí)，休閑的現(xiàn)代人還要上網(wǎng)、玩游戲、看影碟每天都有數(shù)小時在電腦桌前度過。但漸漸地您會發(fā)現(xiàn)，自己的皮膚變得灰暗干燥，有時還會出現(xiàn)斑點，甚至在眼