1、,沉著冷靜，從容應(yīng)考,九（4）班中考沖刺準(zhǔn)備主題班會(huì),磨礪百日，披荊斬棘赴中考， 看我刀鋒銳利； 奮戰(zhàn)三月，臥薪嘗膽增學(xué)時(shí)， 聽我消息喜人。,1、堅(jiān)持到底就是勝利。誰能堅(jiān)持到最后，誰就是最后的勝利者。 2、決定勝負(fù)的往往在最后的關(guān)鍵時(shí)刻，也就是我們目前的沖刺階段。中考是綜合素質(zhì)的檢測，既是知識(shí)、能力的考查，同時(shí)，也是心理素質(zhì)的較量。,二、沖刺階段的最佳心態(tài)及調(diào)整,目前，沖刺階段的心理狀態(tài)大致分為三類：1、松散狀態(tài)。自己放棄，有句話說得好：人往往不是被對(duì)手打敗的，而是被自己打敗的。,二、沖刺階段的最佳心態(tài)及調(diào)整,2、適度的緊張狀態(tài)。這是主流，大部分同學(xué)是處在這種狀態(tài)。有些緊張，感覺中考是一種壓力

2、，同時(shí)也是一種動(dòng)力，因而目前正在進(jìn)行緊張有序的復(fù)習(xí)。這是一種最佳的復(fù)習(xí)迎考狀態(tài)。根據(jù)心理學(xué)家桑尼博士的理論：適度的緊張是有益的，它會(huì)促使學(xué)生做好準(zhǔn)備，振作精神，消除雜念，提高注意力，激發(fā)潛能，讓我們比平時(shí)更出色。所以，適度或者說稍微的緊張是必須的，也就是我們說的緊迫感，它能引領(lǐng)我們走向成功。因此，把這種狀態(tài)進(jìn)行到底，一直保持到中考。,臨場發(fā)揮策略,1、整體把握，先易后難，合理取舍,2、自信從容,對(duì)于難題，做到“你難我難大家難，我不畏難”，在心理上就占上風(fēng)；對(duì)于容易題，做到“你易我易大家易，我不大意！”如果怯場，心理暗示：告訴自己：我能行！我一定行！控制情緒的練習(xí)法,3、什么時(shí)候改變答案？（明顯錯(cuò)誤，模棱兩可，就相信自己的直覺）,4、檢查的技巧,5、區(qū)別對(duì)待不同的題目（有把握，無把握，作記號(hào)，最后必須消除記號(hào)）,6、擺脫第一遍做法的影響，把題目當(dāng)作第一次接觸，最好不閱讀第一次答題的過程。,溫馨提示：市報(bào)考指南P30沉著冷靜，從容應(yīng)考,最后奉送三句話：,1、堅(jiān)持就是一種贏的姿勢,2、輕松一點(diǎn)，勝人一籌,3、把最美的風(fēng)景帶到山巔，體驗(yàn)