1、上邊毛，下邊毛，中間有顆黑葡萄，有它可以看書報，有它可以看世界。,眼睛,六一“愛眼日”主題班會,眼睛是心靈的窗戶,眼睛的寶貴,眼睛就像一扇窗，張開的時候可以看到燦爛的太陽、皎潔的月亮、藍藍的天空、廣闊的大地、無邊的海洋、萬紫千紅的花草樹木和各種各樣的動物；可眼睛閉起來的時候，我們就會像一艘回不到家的船，因為沒有燈塔，所以找不到家。要是失去眼睛，我們的生活又會變成什么樣呢？,當前我國小學生的近視率40%，中學生的近視率70%，每年有成千上萬患有近視和弱視的兒童需要治療。我國把每年的6月6日定為愛眼日。,警示牌,如何保護我們的眼睛？,閱讀時間和看電視玩游戲的時間勿太長 。,看書距離應適中,坐姿要端

2、正 。,看電視距離勿太近,不用手揉眼睛，不用臟手帕或臟毛巾擦眼睛。,看書寫字三個一: 眼離書本 一尺遠; 手離筆尖一寸遠; 胸離桌子一拳遠.,護眼小衛(wèi)士,看書寫字五不要,不要坐車看書； 不要躺著看書； 不要走著看書； 不要在強光弱光下看書寫字； 不要長時間看書寫字。,對眼睛有好處的食物,護眼知識大家談,晚上看電視時，也有講究：在夜間看電視時，最好在電視機的背側開一盞燈，在15瓦30瓦左右，燈光要柔和，這樣能起保護眼睛的作用。,護眼知識大家談,吃一些肝臟、蛋黃、胡蘿卜等富含維生素A的食物以外，我們還可以吃一些水果水果里面含有很多維生素C、D、E，在抗氧化和抗老化方面有一定作用。枸杞子有養(yǎng)肝明目的

3、作用，長期服用對眼睛保健是有益的。美國已有實驗室專門在研究枸杞子、銀杏等植物對眼睛的幫助。 另外，蛇膽也有清目的作用。,護眼知識大家談,“吃”掉近視四件寶： 專家指出，近視的防治可以從吃入手。 1.嚼硬食：咀嚼就被譽為另類的“眼保健操”。家長可根據(jù)兒童的牙齒發(fā)育情況，安排如胡蘿卜、土豆、黃豆、水果等耐咀嚼的硬制食品，增加咀嚼的機會，預防近視眼的發(fā)生。 2.多吃柑橘和綠色蔬菜：營養(yǎng)學家建議：每天應多吃柑橘類水果和綠色蔬菜，增加葉黃素的攝入量，防止視力退化。,護眼知識大家談,“吃”掉近視四件寶： 專家指出，近視的防治可以從吃入手。 3.補鋅：有研究表明，青少年近視患者的發(fā)鋅和血清鋅含量明顯低于正常視力者，補鋅可提高近視患者的視力。 4.補鈣：不僅僅是對骨骼系統(tǒng)，鈣對眼睛也很重要，鈣的缺乏可導致眼球壁彈性降低，眼肌容易疲勞，使近視加深。,愛眼歌,圓圓臉蛋兩扇窗，忽閃忽閃真漂亮。乘車走路別看書，讀書寫字要坐好。保健操，天天做，時常遠看要記牢。心靈的窗戶要愛護，做個健康的好孩子。,祝大家都有一雙明亮的眼睛,為了讓我們的生活永遠美好多姿