1、一、價值觀排序,使用目的：價值觀分析 使用方法：將21種價值觀做成小卡片，讓來詢者進(jìn)行排序。排序的過程中，觀察 來詢者的語言和行為，必要時可以進(jìn)行交流。排序結(jié)束以后讓來詢者 解釋一下排序的原因，并舉一些具體的事例，幫助來詢者理解自己的 價值觀。,對下面21種價值觀按照對你的重要程度進(jìn)行排序： 成就 審美 利他 自主 健康 誠實 情緒健康 正義 知識 愛 忠誠 道德 愉悅 身體外觀 認(rèn)可 技能 財富 智慧 權(quán)利 創(chuàng)造性 宗教信仰,二、喜歡的生活形態(tài)分析,使用目的：生活形態(tài)分析 使用方法：讓來詢者先進(jìn)行選擇，然后職業(yè)規(guī)劃師和來詢者一起對來詢者喜歡的生 活形態(tài)進(jìn)行分析。通過生活形態(tài)對職業(yè)方向進(jìn)行篩選

2、，選擇適合自己的 職業(yè)方向。,下面列有許多生活形態(tài)的項目，對每個人的重要性是不一樣的。了解這些項目 對自己的重要程度，對未來生活的規(guī)劃與安排會有所助益。試著想想看，每個項目 對自己的重要程度如何？若你覺得該項目很重要，就在“很重要”欄打；若覺得該 項目的重要程度為中等的，就在“普通重要”欄打；若你覺得它只是稍微重要，就 在“稍微重要”欄打；若它對你而言一點也不重要，就在“不重要”欄打。,三、原生家庭分析,使用目的：對來詢者的成長歷史，家庭結(jié)構(gòu)，以及價值觀有深入的認(rèn)識。 使用方法：列出從小和自己在一起的人，然后填寫完表格。對于每個人物，可以讓 來詢者進(jìn)行闡述，然后對其欣賞和不欣賞的方面進(jìn)行總體分

3、析，發(fā)現(xiàn)一 些共同點。同時也可以發(fā)現(xiàn)來詢者的人際支撐網(wǎng)絡(luò)。,請列舉與你自小同住或多年來看顧你的人，例如祖父母、外祖父母、父母、兄弟姐妹等。請寫三點你欣賞他們之處、三點你不欣賞他們之處。,我從中的發(fā)現(xiàn),我的再發(fā)現(xiàn)： 1.除了親人或戀人外，我有可信任、支持自己的好友嗎？請列出。 2.他們是怎樣對你支持的？,四、人際關(guān)系中的我,使用目的：幫助來詢者對自己有全面的認(rèn)識，同時也使職業(yè)規(guī)劃師對來詢者有深 入的了解。 使用方法：當(dāng)來詢者列出以后，讓來詢者自己進(jìn)行總結(jié)和分析。同時，也可以看 看里面有沒有過于消極的表達(dá)，如果有，是否合理。同時發(fā)現(xiàn)一些積 極力量，促進(jìn)來詢者成長。,父親眼中的我： 母親眼中的我：,

4、兄弟姐妹眼中的我： 好朋友（戀人）眼中的我： 同學(xué)同事眼中的我： 教室眼中的我： 自己眼中的我： 自己理想的我： 快樂和喜悅的來源： 壓力和煩惱的根源：,五、職業(yè)能力評估單,使用目的：分析自身能力和目標(biāo)職位的匹配性。 使用方法：按照指示語填寫完整，如果你還想到一些項目表沒有的能力，可以填上。 看自己和目標(biāo)職位是否匹配，看還存在哪些差距，并思考如何去補(bǔ)充。,為了檢視你對職業(yè)的認(rèn)識，以及你所具備的能力與理想工作所應(yīng)具備的能力，請 你試著根據(jù)目前的職業(yè)目標(biāo)，選定一項工作或職位，然后查閱相關(guān)資料，試著回答以 下的問題。（工作所需及自己已具備能力的兩部分，確定打，不確定或者不知道打 ，不需要或自己缺乏此

5、能力打）,六、分類卡能力,使用目的：能力分析 使用方法：方法一、讓來詢者直接將能力清單上的詞匯直接填入表格，對來詢者的 能力進(jìn)行分析；方法二、將能力清單以及程度詞匯做成卡片，職業(yè)規(guī)劃 師先將程度詞匯按照表格的樣子排好，然后來詢者把能力卡片放到相應(yīng) 的位置。對于能力清單的內(nèi)容可以按照需要進(jìn)行增減。,能力清單： 授權(quán)、執(zhí)行、圖像處理、監(jiān)督、分析、團(tuán)隊、閱讀、設(shè)計、時間管理、咨詢、 談判、創(chuàng)新、戰(zhàn)略思考、決策、銷售、編輯、寫作、情緒控制、綜合、評估、指導(dǎo)、 同時處理多個任務(wù)、計劃、組織、觀察、講課、客服、適應(yīng)變化、對數(shù)字敏感、抽 象思考、處理混亂、激勵、當(dāng)眾表演、出新主意、預(yù)見、直覺、應(yīng)急、測試、記

6、錄。,七、優(yōu)勢分析,使用說明：以下技能，是否與你的現(xiàn)狀符合？請按照符合程度在相應(yīng)欄目打鉤。,八、可遷移的技能水平評估,使用說明：請自我評估你以下各項技能的水平，并在“高”、“中”、“低”欄目下打鉤。,九、知識技能清單,使用目的：幫助來詢者清晰自己的知識和技能。 使用方法：按照各個欄目的類別進(jìn)行回憶，全部填寫以后進(jìn)行綜合分析，發(fā)現(xiàn)來詢者 的能力上的優(yōu)勢。,請將你學(xué)到的各種知識或技能填入下表。,十、SWOT分析,使用目的：幫助來詢者對自己的優(yōu)勢和劣勢進(jìn)行全面的分析。 使用方法：制作一個空白的表格，按照對各個項目的解釋填寫完整，從而幫助來詢者 作出職業(yè)選擇，在求職中凸現(xiàn)自己的優(yōu)勢，避開自己的劣勢。,

7、Swot分析表,十一、生涯平衡單,使用目的：輔助職業(yè)選擇。 使用方法：讓來詢者看清楚后填寫，填寫過程中如果有疑問可以進(jìn)行解答。平衡單用 于輔助決策，而不是完全的依據(jù)。,使用說明： 以下各項，根據(jù)對你的重要程度，在“權(quán)重”欄目下按15打分，重要程度越高分 值越高。如果你現(xiàn)在有2個以上的職業(yè)選擇，則對這些選擇都進(jìn)行得分評估，填入“打 分”欄目，將打分乘以權(quán)重，得出加權(quán)得分。最后可以根據(jù)個選項加權(quán)得分合計，協(xié) 助你進(jìn)行決策。 舉例： 收入對我來說比較重要，我給收入賦予4分的權(quán)重。我目前的工作，收入值達(dá)到 了5分，則加權(quán)得分為20分。新的工作收入不高，只達(dá)到3分，則新工作此項的加權(quán) 得分為12分。,十

8、二、職業(yè)生涯人物訪談,使用目的：了解目標(biāo)職業(yè)。 使用方法：按照職業(yè)生涯訪談的要點進(jìn)行職業(yè)生涯人物采訪。該工具在鎖定了一些目 標(biāo)職業(yè)之后進(jìn)行，可以結(jié)合資料搜索等其他方法。,很多學(xué)生由于沒有工作經(jīng)驗，對于一些工作崗位很感興趣，但對于工作的內(nèi)容和 環(huán)境等情況不是很了解。這時候可以用生涯人物訪談的辦法來了解工作的具體情況。 生涯人物訪談，選擇一個在職的對象，對他/她進(jìn)行采訪，了解該崗位的實際工作情況， 判斷你是否真的對該工作感興趣。 在作生涯人物訪談之前，首先要通過個人的關(guān)系網(wǎng)找到目標(biāo)崗位的資深從業(yè)人員 然后約時間進(jìn)行訪談。 對生涯人物的訪談可以圍繞以下的要點進(jìn)行： 行業(yè)、公司名稱 工作的性質(zhì)類型、主

9、要內(nèi)容、地點、時間 任職資格、所需技能 市場前景、行業(yè)相關(guān)信息 工作環(huán)境、強(qiáng)度 福利薪酬 工作感受、員工滿意度 具體問的內(nèi)容可以參考以下問題： 個人的主要成就是什么？,你最喜歡其中的什么？你最擅長什么？ 做這件事遇到的困難是什么？你的解決辦法？ 你最后達(dá)到了什么結(jié)果？ 你的職位是什么？你的主要職責(zé)是什么？ 通常你一天的工作時間是怎么度過的？ 在未來的612個月內(nèi)，你會面臨的主要挑戰(zhàn)是什么？你會怎樣面對？迎接這些挑 戰(zhàn)時的障礙有哪些？ 你日常面臨的問題和挑戰(zhàn)猶哪些？ 你成功地（不成功地）解決或者處理的一個問題？你做了些什么？為什么這樣做？ 在這個職位上，如果想獲得成功必須擁有并保持什么樣的能力？ 目