1、跳繩運(yùn)動(dòng)對(duì)提高小學(xué)生體質(zhì)的實(shí)踐研究結(jié)題報(bào)告一、課題背景及界定(一）選題的背景1青少年體質(zhì)持續(xù)下降的問(wèn)題引起社會(huì)的高度重視。中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見(jiàn)于2007年前后的相繼頒布，標(biāo)志著我國(guó)青少年體質(zhì)健康水平持續(xù)下降的問(wèn)題已經(jīng)引起了黨和國(guó)家的高度重視。我校跳繩運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展正是 “切實(shí)提高學(xué)生體質(zhì)健康水平”的需要。2本校在開(kāi)展跳繩運(yùn)動(dòng)中積累了較為豐富的經(jīng)驗(yàn)。本校積極響應(yīng)各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)部門關(guān)于開(kāi)展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的號(hào)召，于2010年就開(kāi)始開(kāi)展跳繩運(yùn)動(dòng)，至今已積累了較為豐富的經(jīng)驗(yàn)，目前，學(xué)校正在探索創(chuàng)新性的開(kāi)展跳繩特色運(yùn)動(dòng)對(duì)增強(qiáng)小學(xué)生體質(zhì)的實(shí)效性規(guī)律的研究。（二）本課題國(guó)內(nèi)外研究現(xiàn)狀述評(píng)1

2、跳繩運(yùn)動(dòng)在中國(guó)具有悠久的歷史，南宋以來(lái)，每逢佳節(jié)都跳繩，稱為“ 跳白索”，原屬于庭院游戲類，后發(fā)展成民間競(jìng)技運(yùn)動(dòng)。跳繩運(yùn)動(dòng)即普及又簡(jiǎn)單，目前國(guó)內(nèi)很多學(xué)校都開(kāi)展跳繩項(xiàng)目，多年來(lái)都延續(xù)著傳統(tǒng)的跳繩運(yùn)動(dòng)，并取得了較好的效果。根據(jù)我們學(xué)校的實(shí)際狀況，反復(fù)論證，并多次請(qǐng)領(lǐng)導(dǎo)進(jìn)行指導(dǎo)。學(xué)校對(duì)創(chuàng)新性的開(kāi)展跳繩特色運(yùn)動(dòng)已有1年多的實(shí)踐，有了一定的認(rèn)識(shí)和研究的基礎(chǔ)，通過(guò)實(shí)踐和研究，探索創(chuàng)新性開(kāi)展跳繩運(yùn)動(dòng)對(duì)增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展的新路子，形成以“跳繩”為特色項(xiàng)目的學(xué)校陽(yáng)光體育活動(dòng)。2如何提高青少年體質(zhì)的研究已經(jīng)成為當(dāng)前學(xué)校體育研究的熱點(diǎn)問(wèn)題。論文選題突出“三個(gè)為主”，即：以體育與健康課程改革為主；以確保學(xué)生每天一小

3、時(shí)體育鍛煉為主；以改善和加強(qiáng)學(xué)校體育工作為主。各種期刊上發(fā)表的就如何增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)的有關(guān)的論文也越來(lái)越多，體育學(xué)者們和一線體育工作者對(duì)如何提高學(xué)生體質(zhì)的研究熱情也越來(lái)越高漲。3重現(xiàn)象描述，輕規(guī)律探索，研究方法科學(xué)性、創(chuàng)新性不強(qiáng)?，F(xiàn)有跳繩運(yùn)動(dòng)相關(guān)研究中一個(gè)比較普遍的現(xiàn)象是，比較側(cè)重于開(kāi)展跳繩運(yùn)動(dòng)的現(xiàn)象描述和經(jīng)驗(yàn)介紹，很少有創(chuàng)新性的認(rèn)識(shí)，對(duì)其他學(xué)?；虻貐^(qū)開(kāi)展特色體育運(yùn)動(dòng)的參考價(jià)值不大，這主要是因?yàn)樗鶓?yīng)用的研究方法科學(xué)性、創(chuàng)新性不強(qiáng)，這種現(xiàn)狀不利于跳繩運(yùn)動(dòng)的推廣，難以吸引小學(xué)生的興趣、愛(ài)好。二、理論依據(jù)及意義1我校運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地受到一定的限制。跳繩是小學(xué)生十分喜歡的一種體育活動(dòng)，由于設(shè)備簡(jiǎn)單，不需要很大的場(chǎng)

4、地容易開(kāi)展，因而在我校推廣性很強(qiáng)。結(jié)合我們的實(shí)際情況，提出以“跳繩”作為學(xué)校陽(yáng)光體育活動(dòng)特色項(xiàng)目。我們提出了以“健康第一，切實(shí)增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)”為指導(dǎo)思想，以培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí)和探究實(shí)踐能力為核心,通過(guò)以跳繩進(jìn)行各種活動(dòng)，一方面使學(xué)生掌握一些用跳繩練習(xí)的方法，并了解跳繩的知識(shí)、對(duì)身體的作用，對(duì)于學(xué)生發(fā)展彈跳力、靈敏、協(xié)調(diào)性、速度、耐力等方面都有促進(jìn)作用。另一方面通過(guò)積極開(kāi)展“跳繩”運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生自主鍛煉的能力。小學(xué)生認(rèn)真上好體育課，積極參加體育鍛煉，這不僅是自己健康成長(zhǎng)的需要，也是使自己成為建設(shè)社會(huì)主義棟梁之才的需要。因此，小學(xué)生應(yīng)當(dāng)把積極鍛煉身體、強(qiáng)健體質(zhì)、提高健康水平，看作是自己的神圣義務(wù)。體

5、育課類型多種多樣，運(yùn)動(dòng)方式也千變?nèi)f化，在這眾多的項(xiàng)目中最實(shí)際、適應(yīng)性最強(qiáng)的當(dāng)屬跳繩了。跳繩的益處跳繩是中國(guó)民間傳統(tǒng)的體育運(yùn)動(dòng)，亦稱“跳百索”“繩飛”等，是小學(xué)生十分喜愛(ài)的一項(xiàng)體育活動(dòng)。跳繩的動(dòng)作矯健，不受年齡、性別、場(chǎng)地和氣候的限制，只要有一條繩、一塊空地，一年四季都可以進(jìn)行鍛煉。跳繩可以促進(jìn)少年兒童身體的正常發(fā)育，促進(jìn)少年兒童下肢肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶和內(nèi)臟機(jī)能的發(fā)展，手臂搖繩配合完成各種動(dòng)作，對(duì)于發(fā)展少年兒童的彈跳力、靈敏、速度、協(xié)調(diào)等素質(zhì)具有顯著作用。其中搖能練臂力，跳能練彈力，搖跳配合提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)全身的調(diào)節(jié)支配能力，重復(fù)跳對(duì)心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)和內(nèi)臟器官都有很大好處，稱得上是健身的一大

6、法寶。2以“跳繩”作為學(xué)校陽(yáng)光體育活動(dòng)特色項(xiàng)目，不僅能培養(yǎng)師生強(qiáng)健的體魄、勇敢頑強(qiáng)的意志，更重要的是培養(yǎng)他們互幫互助、互敬互愛(ài)，協(xié)同配合、和睦相處的精神，增進(jìn)人與人之間的感情、相互尊重與交往能力，體驗(yàn)成功的喜悅，感受合作的樂(lè)趣。三、研究的目標(biāo)、內(nèi)容、方法、步驟及過(guò)程（一）研究目標(biāo)1開(kāi)發(fā)校本教材，為開(kāi)展形式多樣的跳繩運(yùn)動(dòng)的實(shí)驗(yàn)奠定基礎(chǔ)。2改革體育課堂教學(xué)模式，滲透跳繩運(yùn)動(dòng)元素。3開(kāi)展形式多樣的花樣跳繩運(yùn)動(dòng)，激發(fā)學(xué)生積極主動(dòng)參加體育鍛煉興趣、愛(ài)好。4構(gòu)建科學(xué)的跳繩評(píng)價(jià)體系，為跳繩運(yùn)動(dòng)持續(xù)發(fā)展保駕護(hù)航。5學(xué)生體質(zhì)狀況研究前、后對(duì)比分析研究（前測(cè)數(shù)據(jù)與后測(cè)數(shù)據(jù)對(duì)比分析體質(zhì)變化情況）；（二）研究?jī)?nèi)容1合

7、作互助小組的編排。科學(xué)、恰當(dāng)?shù)木幣潘娜诵〗M成員，以便發(fā)揮四人小組合作互助學(xué)習(xí)的功能，讓四人小組中每一個(gè)成員都能盡自己最大努力發(fā)揮其極大的作用。2合作互助的時(shí)機(jī)。選擇恰當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)進(jìn)行四人小組合作互助學(xué)習(xí)，研究時(shí)機(jī)對(duì)合作互助學(xué)習(xí)的影響和控制，從而最大限度發(fā)揮課堂教學(xué)效率，提高課堂教學(xué)質(zhì)量。3小組合作交流能力的培養(yǎng)。主要從培養(yǎng)學(xué)生合作意識(shí)、尊重意識(shí)、傾聽(tīng)意識(shí)、團(tuán)隊(duì)意識(shí)等進(jìn)行培養(yǎng)。讓學(xué)生養(yǎng)成敢于表達(dá)不同觀點(diǎn)，學(xué)會(huì)與人相處，相互謙讓等好習(xí)慣。4小組合作互助學(xué)習(xí)中教師的角色。探討教師由原來(lái)的領(lǐng)導(dǎo)者、指揮者和統(tǒng)治者轉(zhuǎn)變?yōu)閰⑴c者、組織者和引導(dǎo)者。（三）本課題擬采用下列研究方法：1實(shí)驗(yàn)研究法：以全校六個(gè)年級(jí)共12

8、00多名小學(xué)生為實(shí)驗(yàn)對(duì)象，科學(xué)研制特色體育運(yùn)動(dòng)實(shí)施方案，選定若干施加因素和效應(yīng)指標(biāo)，對(duì)本校開(kāi)展特色體育運(yùn)動(dòng)的實(shí)效性進(jìn)行定量化檢測(cè)。2調(diào)查研究法：設(shè)計(jì)教師問(wèn)卷和學(xué)生問(wèn)卷兩種調(diào)查問(wèn)卷，在進(jìn)行效度和信度檢測(cè)的基礎(chǔ)上，對(duì)我校教師和全體學(xué)生進(jìn)行問(wèn)卷，主要了解他們對(duì)開(kāi)展特色體育運(yùn)動(dòng)的想法和感受，以及通過(guò)參與特色體育運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)生心理健康和社會(huì)適應(yīng)方面的影響。3數(shù)理統(tǒng)計(jì)法：對(duì)通過(guò)實(shí)驗(yàn)研究和問(wèn)卷調(diào)查得到的數(shù)據(jù)進(jìn)行整理、分析，發(fā)現(xiàn)特色體育運(yùn)動(dòng)中一些共性的規(guī)律。4文獻(xiàn)資料法：查閱跳繩體育運(yùn)動(dòng)的相關(guān)文獻(xiàn)資料，把握各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)部門關(guān)于開(kāi)展跳繩體育運(yùn)動(dòng)的政策法規(guī)，了解當(dāng)前跳繩運(yùn)動(dòng)開(kāi)展的現(xiàn)狀及存在的問(wèn)題，深化對(duì)跳繩體育運(yùn)動(dòng)的理論

9、認(rèn)識(shí)。（四）步驟及過(guò)程: 本課題研究從2012年2月2013年12月，共分三個(gè)階段1.準(zhǔn)備階段（2012年2月3月）。調(diào)查了解現(xiàn)狀；制訂研究計(jì)劃，落實(shí)課題組成員，討論制定課題研究方案；開(kāi)展培訓(xùn)，明確研究目標(biāo)；召開(kāi)課題組成員會(huì)，做到“目標(biāo)統(tǒng)一、內(nèi)容細(xì)化、相互協(xié)作、共同研究”；課題申報(bào)。2.實(shí)施階段(2012年3月2013年11月。主要工作為：課題啟動(dòng)，召開(kāi)開(kāi)題會(huì)議；課題方案交流。建立課題研究例會(huì)制度，每月進(jìn)行一次研究情況交流活動(dòng)，推廣好的做法，探討解決存在的問(wèn)題。中期舉行課題階段性成果交流會(huì)。實(shí)驗(yàn)前期，研究的重點(diǎn)主要放在抓四人小組編排及訓(xùn)練、合作時(shí)機(jī)的把握及教師角色的扮演等幾個(gè)方面。其中，教師要

10、正確交給學(xué)生跳繩的方法：1. 跳短繩（1）基本動(dòng)作：兩手握繩的兩端，兩腳跳過(guò)由后向前搖轉(zhuǎn)的繩；或者左（右）腳在前跨過(guò)后，右（左）腳隨即跳起，繩從兩腳間依次輪過(guò)去。（2）演化：在基本動(dòng)作掌握以后，我們就可以在其中混合進(jìn)行復(fù)雜的動(dòng)作。實(shí)際上，現(xiàn)在我們所了解的跳繩方法（短繩）都是由基本動(dòng)作演化而來(lái)的，比如并腳跳（蹦蹦跳）、雙腳交換跳（蹬三輪跳）連續(xù)單腳交換跳（連續(xù)跨跳）、單腳跳（瘸子跳）、高抬腿跳、前踢跳、交叉腿跳、打腳跳、正搖、反搖互換跳、臂交叉跳、雙搖跳等。2. 跳長(zhǎng)繩（1）基本動(dòng)作：兩人用單手各握繩子一端，面對(duì)面站立，并向同一方向搖轉(zhuǎn)繩子。搖轉(zhuǎn)的繩子對(duì)跳繩人來(lái)說(shuō)有正、反搖兩種。搖轉(zhuǎn)的繩子，在靠

11、近跳繩人一側(cè)，是從上向下運(yùn)動(dòng)，這是正搖繩。如果從下向上運(yùn)動(dòng)，就是反搖繩。（2）種類：原地并腳跳、原地單腳交換跳、魚貫跳、穿梭交叉跳、集體跑“8”跳，雙跳繩，“十字”交叉跳等。3總結(jié)階段（2013.112013.12）撰寫結(jié)題報(bào)告，評(píng)估課題研究成果。組織課題結(jié)題鑒定，召開(kāi)總結(jié)會(huì)。調(diào)查分析，積累成果。在實(shí)驗(yàn)期間，我們注意做出實(shí)驗(yàn)質(zhì)量的對(duì)比分析，注意積累、不斷完善，貯存有關(guān)數(shù)據(jù)，努力提高學(xué)生綜合素質(zhì)。在小學(xué)體育課堂教學(xué)的研究中取得了一定的成效，孩子們帶著快樂(lè)享受著跳繩運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的樂(lè)趣。其次，實(shí)驗(yàn)過(guò)程中我們對(duì)學(xué)生進(jìn)行了調(diào)查，調(diào)查采用問(wèn)卷與談話、聽(tīng)課相結(jié)合的方式進(jìn)行。評(píng)價(jià)內(nèi)容與表格南寧市清川小學(xué)跳繩項(xiàng)目及

12、評(píng)價(jià)年級(jí)必修項(xiàng)目動(dòng)作要領(lǐng)評(píng)價(jià)合格良好優(yōu)秀一年級(jí)個(gè)人正搖雙腳跳兩手握繩，兩臂自然屈肘，以肘關(guān)節(jié)為軸，用兩前臂和手腕協(xié)調(diào)用力，將繩由體后搖至體前，當(dāng)繩觸地時(shí)，雙腳及時(shí)跳起，雙手連續(xù)搖繩，雙腳落地，前腳掌先著地。20-25個(gè)25-45個(gè)45個(gè)以上雙腳交替跳與雙腳跳相似，跳時(shí)左右腳輪流交替跳過(guò)繩，好似原地跑，兩腳輪流蹬地跳。20-25個(gè)25-45個(gè)45個(gè)以上跑跳在跑動(dòng)中做雙腳交替跳5米5-8米8米以上合作同向外手單搖跳兩人一排同向站立，用外面的手持一繩同時(shí)跳繩。10個(gè)10-15個(gè)15個(gè)以上二年級(jí)個(gè)人正搖單腳跳搖繩同雙腳跳一樣，一只腳持續(xù)起跳，落地。25-30個(gè)30-45個(gè)45個(gè)以上左右甩繩雙腳跳當(dāng)繩子

13、通過(guò)腳下?lián)u到身前時(shí)，雙手持繩向左側(cè)空甩繩一次后，再向右側(cè)空甩繩一次然后，向前自然打開(kāi)繩子跳一次單搖。20-25個(gè)25-40個(gè)40個(gè)以上個(gè)人反搖雙腳跳兩手握繩，兩臂自然屈肘，以肘關(guān)節(jié)為軸，用兩前臂和手腕協(xié)調(diào)用力，將繩由體前搖至體后，當(dāng)繩觸地時(shí)，雙腳及時(shí)地跳起，同時(shí)雙手連續(xù)搖繩，雙腳落地時(shí)，前腳掌先著地。20-25個(gè)25-40個(gè)40個(gè)以上合作背向外手單搖跳兩人一排一正一反用外面的手持一繩同時(shí)跳繩。10個(gè)10-20個(gè)20個(gè)以上三年級(jí)個(gè)人正搖蹲跳以深蹲姿勢(shì)跳繩，要求繩稍短些，搖繩時(shí)兩臂稍外展。25-30個(gè)30-50個(gè)50個(gè)以上活編花跳搖繩時(shí)兩臂稍分開(kāi)，當(dāng)繩搖至體前時(shí)，兩臂迅速在體前交叉，繩通過(guò)腳下后立

14、即分開(kāi)，再次搖至體前時(shí)再交叉，連續(xù)跳為活編花跳。10個(gè)10-20個(gè)20個(gè)以上個(gè)人反搖雙腳交替跳跳法同正搖雙腳交替跳一樣，搖繩方向相反30-35個(gè)35-45個(gè)45個(gè)以上合作正搖一帶一跳帶人者持繩置于身后，被帶者面對(duì)帶人者而立，帶人者搖繩，當(dāng)繩搖置被帶人腳下時(shí)，兩人同時(shí)齊跳過(guò)繩，兩人密切配合，協(xié)同一致，要求搖繩的速度均勻，便于被帶者掌握節(jié)奏。被帶者可以輕扶搖繩者腰部，容易同時(shí)起跳。15個(gè)15-20個(gè)20個(gè)以上四年級(jí)個(gè)人正搖固定編花跳在跳活編花的基礎(chǔ)上，兩臂始終在體前交叉搖繩，靠手碗用力轉(zhuǎn)動(dòng)搖繩，開(kāi)始練習(xí)時(shí)腳可跳得高些。15個(gè)15-20個(gè)20個(gè)以上個(gè)人反搖單腳跳同正搖單腳跳，搖繩方向相反20個(gè)20-

15、30個(gè)30個(gè)以上合作同向反搖外手單搖交替跳兩人一排同向用外面的手持一繩同時(shí)跳繩。反向搖繩。15個(gè)15-25個(gè)25個(gè)以上兩人搖繩一人帶短繩兩人持一條長(zhǎng)繩，一人持短繩站在長(zhǎng)繩邊上，當(dāng)長(zhǎng)繩搖起時(shí)短繩一起跳起。15個(gè)15-25個(gè)25個(gè)以上雙人雙繩內(nèi)手換把雙腳跳兩人各自持繩，同向站立，內(nèi)手互換繩把，同時(shí)正搖雙腳跳。15個(gè)15-20個(gè)20個(gè)以上五年級(jí)個(gè)人反搖活編花跳練習(xí)反搖編花時(shí)，當(dāng)兩臂在胸前交叉后、雙臂繼續(xù)向后搖繩時(shí)，順勢(shì)變?yōu)檎?guī)反搖繩而跳過(guò)15個(gè)15-20個(gè)20個(gè)以上左右甩繩雙腳跳同正搖左右甩繩雙腳跳，搖繩反方向。20個(gè)20-30個(gè)30個(gè)以上合作正搖換把跳換把跳即在跳繩的過(guò)程中，雙手交換手把，當(dāng)繩搖至

16、頭上方時(shí)，雙手迅速互換繩把，每跳一次可換一次把。換把跳要求搖繩速度稍慢，換時(shí)動(dòng)作要迅速。10個(gè)10-15個(gè)15個(gè)以上兩人搖繩一人挑甲乙面對(duì)站立，同時(shí)搖一條繩，正搖或反搖，丙在繩中間跳繩，甲乙動(dòng)作要一致，還要于跳繩人配合，于跳繩人保持相同的節(jié)奏，三人要密切配合。也可多人參加。20個(gè)20-25個(gè)25個(gè)以上反向同手單搖交替跳兩人持一根繩面對(duì)面站立，用同手搖繩，一個(gè)正搖方向跳進(jìn)，跳出，另一人反搖方向跳進(jìn)，跳出。兩人要配合一致。 15個(gè)15-20個(gè)20個(gè)以上六年級(jí)個(gè)人正搖雙搖雙腳跳跳起一次腳落地前，繩子直搖過(guò)身體兩圈，靠手腕快速抖動(dòng)來(lái)?yè)u繩，初練時(shí)跳一個(gè)雙搖后，再跳一個(gè)單搖練習(xí)，容易掌握雙搖的節(jié)奏。5個(gè)5

17、-10個(gè)10個(gè)以上我們通過(guò)評(píng)價(jià)表格的內(nèi)容對(duì)學(xué)生進(jìn)行了抽查。我們發(fā)現(xiàn)：學(xué)生對(duì)跳繩的興趣盎然。實(shí)驗(yàn)前后，我們對(duì)實(shí)驗(yàn)四人小組進(jìn)行了抽測(cè)，采用問(wèn)卷式調(diào)查，收集了有關(guān)數(shù)據(jù)：學(xué)生學(xué)習(xí)跳繩態(tài)度問(wèn)卷調(diào)查表實(shí)驗(yàn)前（占總?cè)藬?shù)的百分比）實(shí)驗(yàn)后（占總?cè)藬?shù)的百分比） 喜歡跳繩運(yùn)動(dòng)49%96%認(rèn)為跳繩無(wú)趣34%6%喜歡課間跳繩35%90%堅(jiān)持跳繩運(yùn)動(dòng)16%46%現(xiàn)在，在校園里，不管是高低年級(jí)的學(xué)生，不管是男同學(xué)還是女同學(xué)，不管是哪個(gè)季節(jié)。只要有一條繩、一塊空地，一年四季都可以看見(jiàn)學(xué)生們進(jìn)行跳繩鍛煉的身影。四、研究成果1齊心協(xié)力，開(kāi)發(fā)課程。課題組根據(jù)各個(gè)年級(jí)學(xué)生的身心特點(diǎn)，通過(guò)調(diào)查分析、反復(fù)研究，從基本功訓(xùn)練入手，扎實(shí)開(kāi)展

18、跳繩活動(dòng)，建構(gòu)了階梯式的跳繩內(nèi)容體系：一年級(jí)樂(lè)于參加跳繩活動(dòng)，對(duì)跳繩練習(xí)感興趣。主要進(jìn)行正搖雙腳跳、正搖雙腳交替跳、正搖跑跳、正搖同向外手單搖跳等項(xiàng)目的訓(xùn)練。二年級(jí)喜歡跳繩運(yùn)動(dòng)，能與同伴合作跳繩。主要進(jìn)行正搖單腳跳、正搖左右甩繩雙腳跳、反搖雙腳跳、背向外手單搖跳的訓(xùn)練。三年級(jí)能主動(dòng)與同伴參與跳繩活動(dòng)，并能大膽的展示自己的跳繩技能。主要進(jìn)行正搖蹲跳、正搖活編花跳、反搖雙腳交替跳、正搖一帶一跳等項(xiàng)目的訓(xùn)練。四年級(jí)能靈活地進(jìn)行個(gè)人跳，愉快地融入合作跳。主要進(jìn)行正搖固定編花跳、反搖單腳跳、 同向反搖外手單搖交替跳、兩人搖繩一人帶短繩、雙人雙繩內(nèi)手換把雙腳跳等項(xiàng)目的訓(xùn)練。五年級(jí)能在較好完成個(gè)人跳的基礎(chǔ)上

19、，進(jìn)行多人合作跳，并能編新花樣。主要進(jìn)行反搖活編花、反搖左右甩繩雙腳跳、正搖換把跳、兩人搖繩一人跳、反向同手單搖交替跳等項(xiàng)目的訓(xùn)練。六年級(jí)在自覺(jué)參與跳繩運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，能與同伴進(jìn)行合作，并能示范所學(xué)所創(chuàng)的跳繩動(dòng)作。主要進(jìn)行雙搖雙腳跳（正搖）、反搖固定編花跳、多人跳大繩、交錯(cuò)繩單搖雙腳跳等項(xiàng)目的訓(xùn)練。同時(shí)，學(xué)校把花樣跳繩的開(kāi)發(fā)權(quán)和命名權(quán)“下放”給學(xué)生，教師給予輔助和引導(dǎo)，學(xué)生的創(chuàng)新興趣被激活，創(chuàng)造出了許多富有觀賞性的花樣跳繩，有適合單人跳的“搖擺跳”、“交叉跳”；有適合雙人的“朋友跳”、“回旋跳”、“連鎖跳”、“橫排跳”；有適合集體開(kāi)展的“長(zhǎng)繩帶球跳”、 “套繩跳”等等。課題組對(duì)跳繩內(nèi)容進(jìn)行了加工整

20、理，形成了舞動(dòng)銀繩校本教材。 2課堂訓(xùn)練，冶情提能。自開(kāi)展實(shí)驗(yàn)研究以來(lái)，課題組就把跳繩運(yùn)動(dòng)作為體育教學(xué)的重要內(nèi)容來(lái)落實(shí)，老師們?cè)谡J(rèn)真研究舞動(dòng)銀繩校本教材的基礎(chǔ)上，開(kāi)展集體備課，根據(jù)各年級(jí)訓(xùn)練目標(biāo)開(kāi)展有效教學(xué)，制定詳細(xì)的活動(dòng)安排表，教師之間加強(qiáng)技術(shù)上的合作，進(jìn)行問(wèn)題研討，努力提高跳繩效率。在課堂教學(xué)中，每節(jié)課5分鐘的跳繩熱身練習(xí)已經(jīng)成了不可或缺的一部分，有時(shí)將“花樣跳繩”技巧訓(xùn)練作為教學(xué)的重點(diǎn)來(lái)突破；有時(shí)將“跳繩”與“游戲”有機(jī)結(jié)合起來(lái)，讓學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中游戲，在游戲中鍛煉體能、培養(yǎng)合作精神。在研究中發(fā)現(xiàn)，將童謠與跳繩融合到一起，可收到事半功倍的效果，既可調(diào)節(jié)氣氛，又可鍛煉體能，還可發(fā)展學(xué)生的語(yǔ)言能

21、力，于是，在師生中開(kāi)展了“創(chuàng)編繩謠”活動(dòng)，然后用熟悉的歌譜把繩謠唱出來(lái)，這樣，孩子們有節(jié)奏地?fù)u著繩，邊唱邊跳，積極性更高了，課題組將師生作品擇優(yōu)編輯了我跳繩 我快樂(lè)繩謠集。3課間課外，堅(jiān)持歷練。學(xué)校一直把計(jì)時(shí)跳繩和花樣跳繩作為冬季大課間和春季課外活動(dòng)的必練項(xiàng)目，課題組選擇了節(jié)奏明快的我們一起來(lái)和跳繩歌為背景音樂(lè)，每天時(shí)間一到，音樂(lè)一起，師生飛舞著銀繩，興致勃勃地跳了起來(lái)，一天不落。課外活動(dòng)時(shí)，師生主動(dòng)在各自運(yùn)動(dòng)區(qū)域里開(kāi)展多種形式的跳繩活動(dòng)，有正跳的，有反跳的，有合作跳的，有花樣跳的，校園生機(jī)勃勃，熱鬧非凡；學(xué)校每學(xué)期舉辦一屆體育藝術(shù)節(jié)活動(dòng)，除了傳統(tǒng)比賽項(xiàng)目之外，還增設(shè)了跳繩計(jì)時(shí)賽、魚貫而入過(guò)長(zhǎng)

22、繩賽、挑戰(zhàn)跳繩賽等比賽項(xiàng)目，激勵(lì)學(xué)生主動(dòng)積極地練習(xí)跳，跳出水平，跳出花樣；孩子們每天除了完成書面家庭作業(yè)之外，還要求完成“兩分鐘跳繩必修煉” 特殊家庭作業(yè)，寒暑假也不例外，上學(xué)時(shí)，家長(zhǎng)針對(duì)孩子練習(xí)情況簽署意見(jiàn)。通過(guò)多種方式地歷練，提高孩子們跳繩技巧和體能，消除學(xué)習(xí)疲勞，鍛煉學(xué)生的身心。4量化評(píng)價(jià)，快樂(lè)跳繩。為了讓跳繩運(yùn)動(dòng)深入持久地堅(jiān)持下去，課題組根據(jù)各年級(jí)訓(xùn)練內(nèi)容標(biāo)準(zhǔn)制定了詳細(xì)的評(píng)價(jià)細(xì)則（如上表格：南寧市清川小學(xué)跳繩項(xiàng)目及評(píng)價(jià)），通過(guò) “依標(biāo)訓(xùn)練量化評(píng)價(jià)逐級(jí)達(dá)標(biāo)星級(jí)獎(jiǎng)勵(lì)”的過(guò)程管理，將跳繩運(yùn)動(dòng)真正落到了實(shí)處，課題組專門印制了“跳繩”星級(jí)證書和挑戰(zhàn)成功證書，合格的可以獲一顆星級(jí)證書；良好的可獲兩

23、顆星級(jí)證書，優(yōu)秀的可獲三顆星級(jí)證書，挑戰(zhàn)成功者頒發(fā)挑戰(zhàn)成功證書和小獎(jiǎng)品，孩子們非常努力地去爭(zhēng)取獲得更高級(jí)別的證書，課堂上跳，課間跳，回家跳，值得一提的是，學(xué)生放學(xué)回家跳繩還帶動(dòng)了不少家長(zhǎng)也跟著跳起來(lái)，現(xiàn)如今，跳繩運(yùn)動(dòng)已風(fēng)靡校園，師生家里、學(xué)校里都備有一根繩，個(gè)個(gè)能跳繩，人人會(huì)跳繩，有人敢挑戰(zhàn)跳繩。五、研究成效1提高了體育教師專業(yè)水平。通過(guò)構(gòu)建以跳繩項(xiàng)目為特色的學(xué)校陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的實(shí)踐與研究課題研究以來(lái)，體育老師學(xué)習(xí)了大量的相關(guān)課題研究資料與理論知識(shí)，加強(qiáng)了課堂教學(xué)的研究與反思，促進(jìn)了教師的教學(xué)能力和科研能力的發(fā)展，有效推動(dòng)了教師專業(yè)化成長(zhǎng)進(jìn)程。黃亞?wèn)|的樂(lè)在跳繩中說(shuō)課稿獲得國(guó)家級(jí)二等獎(jiǎng)，他執(zhí)教的舞動(dòng)銀繩獲得市優(yōu)質(zhì)課三等獎(jiǎng)等十幾項(xiàng)獎(jiǎng)。朱升東的論文跳繩教學(xué)中的合作學(xué)習(xí)獲得市三等獎(jiǎng)，優(yōu)質(zhì)課獲得市三等獎(jiǎng)；韓飛獲得“全校教師教學(xué)大比武”一等獎(jiǎng)，馬金蓮獲得全校教師演講比賽一等獎(jiǎng)。2師生人人掌握了一種運(yùn)動(dòng)技能。通過(guò)跳繩各種方法的嘗試和不斷改進(jìn)，提高了教師教學(xué)行為的有效性，形成了有效開(kāi)發(fā)課程