1、舞蹈社團小學舞蹈社團舞動社團活動是課堂教學的補充和延伸，與課堂教學相比更加具有靈活性和可塑性，因而學生非常喜歡參加。然而，由于其有較大的“彈性”，容易受到考試或者其他活動的限制和沖擊，教師和學生往往不能有始有終，保質保量地堅持到底。為了給愛好舞蹈的同學一個良好的學習環(huán)境，將藝術活動搞得有聲有色。根據(jù)學校的具體情況學校舞蹈成立了舞音樂社團，現(xiàn)將音樂社團的活動安排制定如下：一、指導思想：秉持以尊重個性,張揚個性,提倡個性,發(fā)展個性為中心，圍繞“讓藝術走進校園，走進班級，走進每一個學生”的主題活動，利用課余時間打造豐富的校園音樂文化環(huán)境, 實現(xiàn)自我教育、自我管理、自我服務的教育目標，為廣大同學提供展

2、示自我的空間和舞臺，創(chuàng)建和諧的校園氛圍為指導思想創(chuàng)設新湖鎮(zhèn)中心小學舞之韻舞蹈社團。二、社團宗旨：快樂舞動，有你有我。三、社團的期初目標：本社團初成立，首先必須是先招募全校有著舞蹈愛好的成員，建立社團機構，通過組織學習、鍛煉，真正成為一支有實力的社團。因此，每周的音樂交流學習是必要的，首先第一次集體活動為教師教學基本功，第二次集體活動則由社團部社長等社員組織平時的練習，有疑問的地方再集中反饋給老師，然后共同解決，其他時間，我社室將為社員開放，為學習練習所需。四、社團的發(fā)展目標：社團不同于興趣小組，興趣小組重在學習，而社團是基于共同的興趣愛好，為了共同的目標與理想，經(jīng)學校同意成立的學生團體。社團的

3、活動空間廣闊，充分發(fā)揮起社團這一陣地作用，社員可以大有作為。要培養(yǎng)社團社員尤其是社團干部在社團工作上，學校任務中，能自己安排時間,組織會議,相關學習和開展活動，這些全憑著個人的興趣愛好和對社團的組織責任感去自覺處理。五、活動時間：每周的周一至周五下午第三節(jié)六指導教師畢穎舞蹈是促進學生體、智、德、美全面發(fā)展的重要手段之一。舞蹈教育形象、生動活潑、感染力強，是學生十分喜愛、易于接受的一種藝術形式。舞蹈教育適合學生的發(fā)育成長，使之更好地掌握身體，便于有表情地、創(chuàng)造性地使用動作語言，以表達豐富的內心世界。通過舞蹈社團的活動，我們力求把身體訓練成有表現(xiàn)力的工具，動作協(xié)調，對動作、音樂、節(jié)奏等的感知更敏銳

4、。培養(yǎng)豐富的感情、想象力、觀察力。培養(yǎng)個人與個人、個人與集體共同合作的能力。培養(yǎng)創(chuàng)造力、即興表演能力以及藝術欣賞力和鑒別力。由于本學期加入的學生較多，因此，我們將從多方面啟發(fā)、開導，培養(yǎng)學生在形體、氣質上的自我審美能力，并使學生自身體現(xiàn)出一種對舞蹈的熱愛，從而愉快地進行訓練和舞蹈。親愛的同學們：孩子學習舞蹈的好處是非常多的，通過科學系統(tǒng)的舞蹈教學訓練，它可以塑造美麗，增添魅力，鍛煉體力，增強體質，磨練毅力，培養(yǎng)自信心，豐富想像力，促進智力，還可以陶冶心靈，培養(yǎng)出活潑、熱情、開朗的性格，舞出寶貝的氣質 。多年來的實踐驗證，學習舞蹈的孩子經(jīng)過長期地、專業(yè)地、系統(tǒng)地訓練后，她們的身體外形會向理想的方

5、向發(fā)展。與其他孩子相比，身材更挺拔、修長、曲線玲瓏，舉手投足間都能表現(xiàn)出一種優(yōu)雅，無疑學習舞蹈可以給孩子帶來很多的益處。1、優(yōu)美形體：正處于生長發(fā)育時期的孩子，經(jīng)過舞蹈訓練（如挺胸、抬頭、收腹）能使他們站得直，形體優(yōu)美，且能糾正駝背、端肩等形體問題。2、動作協(xié)調：舞蹈需要全身各部位的配合，通過音樂與舞蹈動作的和諧達成動作協(xié)調性的訓練，并且使孩子更有節(jié)奏感。3、肢體靈活性、柔韌性：由于經(jīng)常練習壓腳、劈叉、下腰等，孩子的柔韌性，動作靈活性好。4、磨練毅力：從基本功開始訓練能培養(yǎng)他們不怕吃苦的精神，磨練堅強意志。5、提高身體素質：舞蹈需要一定的體力消耗，剪除練習后能促進孩子食欲、增強消化機能，提高身

6、體抵抗力，減少生病機會。6、提高合作能力和集體榮益感：舞蹈有獨舞、雙人舞、集體舞，只有配合默契才能表演好，由此訓練了孩子們的合作精神，養(yǎng)成自覺遵守規(guī)則、紀律，培養(yǎng)了協(xié)作的觀念。7、培養(yǎng)審美情感：舞蹈是通過音樂、動作、表情、姿態(tài)表現(xiàn)內心世界，使孩子潛移默化地接受到藝術表演的熏陶，使孩子們熱愛生活，并能欣賞美、體驗美。8、培養(yǎng)自信心：舞蹈演出能培養(yǎng)孩子當中表演的能力，使孩子們不怯場，表現(xiàn)力強，增強自信心和更好的心理素質。9、促進智力：舞蹈是通過形體、動作、眼神來表現(xiàn)的，在跳舞的過程中能激發(fā)孩子的想像力、創(chuàng)造力，尤其是自編自演的作品，能促進孩子智力發(fā)展。同學們，其實舞蹈人人都可以學，只要有興趣有時間

7、就；掌握各部位動作訓練的要領并準確做出，增強四肢與軀；重點及難點：；動作要領的掌握與表演；動作的準確性、協(xié)調性；教學內容提要：；一、組織教學：；1、師生問好；2、復習上節(jié)課內容；二、新授：地面動作訓練單一動作；1、腿部動作：；勾繃腳腳腕環(huán)動；2、膝部動作：；前吸直腿旁吸直腿；3、胯部動作：； 單吸腿開胯 雙吸腿開胯 單直腿開胯 雙直腿開胯；4、腿部動作：踢前腿 踢旁腿 踢后腿；5、腰部動作：前彎腰 旁彎腰 后彎腰 擰腰。同學們，其實舞蹈人人都可以學，只要有興趣有時間就能學好。 教學任務：掌握各部位動作訓練的要領并準確做出，增強四肢與軀干的力量；培養(yǎng)動作的準確性、協(xié)調性，為進一步學習步法、舞姿等

8、站立動作打下基礎；培養(yǎng)學生認真學習的良好學風。重點及難點：動作要領的掌握與表演動作的準確性、協(xié)調性教學內容提要：一、組織教學：1、師生問好。2、復習上節(jié)課內容。二、新授：地面動作訓練單一動作1、腿部動作：勾繃腳 腳腕環(huán)動2、膝部動作：前吸直腿 旁吸直腿3、胯部動作： 單吸腿開胯 雙吸腿開胯 單直腿開胯 雙直腿開胯4、腿部動作：踢前腿 踢旁腿 踢后腿5、腰部動作：前彎腰 旁彎腰 后彎腰 擰腰三、復習、鞏固教師在課堂中根據(jù)學生學習情況隨機進行復習，以鞏固學生所學知識。四、結束：1、總結課堂學習情況。2、布置作業(yè)。舞蹈基礎知識(一)教學任務：掌握舞蹈的概念、特點、作用、種類，了解中國舞蹈發(fā)展概況，為

9、舞蹈學科的學習奠定基礎；激發(fā)學生學習興趣，調動學生學習積極性；培養(yǎng)學生認真學習的良好學風。重點及難點：常用基礎知識舞蹈概念、種類等教學內容提要：一、組織教學：1、師生問好。2、自我介紹。2、提出上課要求：紀律要求 服裝要求衛(wèi)生要求二、新授： 1、舞蹈的概念 2、舞蹈的特點3、舞蹈的作用3、舞蹈的種類5、中國舞蹈發(fā)展簡介三、復習、鞏固四、結束：1、總結課堂學習情況。2、布置作業(yè)。舞蹈基礎知識(二)教學任務：掌握舞蹈教學的常用術語、舞蹈記錄方法等基礎知識，為下一步進行舞蹈教學奠定基礎；培養(yǎng)學生動作的準確性、協(xié)調性；培養(yǎng)學生認真學習的良好學風。重點及難點：常用基礎知識常用術語、記錄方法教學內容提要：

10、一、組織教學：4、師生問好。5、介紹本節(jié)課教學內容。一、新授：a) 舞蹈教學常用術語b) 舞蹈記錄方法3、開設舞蹈課的必要性三、復習、鞏固四、結束：1、總結課堂學習情況。2、布置作業(yè)。舞蹈基本動作技能訓練（一）教學任務：掌握組合第一部分的動作順序和動作要領，并熟練表演第一部分組合；培養(yǎng)學生動作的連貫性、協(xié)調性和舞蹈表現(xiàn)力；培養(yǎng)學生認真學習的良好學風。重點及難點：動作的連貫表演動作的準確性教學內容提要：一、組織教學：1、師生問好。2、復習上節(jié)課內容。二、新授：組合舞蹈基本動作技能訓練第一部分動作順序：前奏曲：團身抱膝（18）雙手分掌至兩側，腿伸直（18）第一段：18 上身立直，向前彎腰，展壓胯兩

11、次。28 同1838 低頭。還原看一點；仰頭，還原看一點。48向左歪頭，還原；向右歪頭，還原；78“1”拍頭轉向點，“2-4”拍頭甩向3；慢轉向一點，雙腿向前伸直繃腳，雙手兩側搭地；18左、右各繃、勾腳一次；58右腿小抬腿25，放平；反面一次；1、總結課堂學習情況；舞蹈基本動作技能訓練（二）；教學任務：；掌握第二部分組合的動作順序和動作要領，并熟練表演；動作的連貫表演動作的準確性教學內容提48向左歪頭，還原；向右歪頭，還原。 58頭從前向右順時針涮頭一周。 68同5878“1”拍頭轉向點，“2-4”拍頭甩向3點，“5-8“頭慢轉向一點，雙腿向前伸直繃腳，雙手兩側搭地。 第二段：18左、右各繃、

12、勾腳一次。 28雙腳同時勾繃兩次。 38雙腳向外劃圈。 48雙腳向里劃圈。58右腿小抬腿25，放平；反面一次。 2、 復習、鞏固 四、結束：1、總結課堂學習情況。 2、布置作業(yè)。舞蹈基本動作技能訓練（二）教學任務：掌握第二部分組合的動作順序和動作要領，并熟練表演組合；培養(yǎng)學生動作的連貫性、協(xié)調性和舞蹈表現(xiàn)力；培養(yǎng)學生認真學習的良好學風。 重點及難點：動作的連貫表演 動作的準確性 教學內容提要：一、組織教學： 1、師生問好。2、介紹本節(jié)課教學內容。 3、復習上節(jié)課內容。二、新授：組合舞蹈基本動作技能訓練第二部分動作順序： 第三段：1、28做深呼吸，同時雙手從后下向上掄臂向前，身體向下做前彎腰；上

13、身起直，雙手從兩側收回。 3、48同1、28 5、68向后胸腰一次。78身體轉四點擰腰，右手四點扶地，右腿前吸腿，左手手背抱右腿；反面一次。 88慢慢躺下，成仰臥式。第四段：18吸右腿，撩直90，勾右腳，落下。 28同18，方向相反。 38同18，動作為雙腿。48“1-2”拍，雙腿在空中交叉兩次，“3-4”不動。 58同48 結束句：18雙腿并直，繃腳落下，起上身，收腿，雙腿盤坐。 二、復習、鞏固 四、結束：1、總結課堂學習情況。 2、布置作業(yè)。壓腿、耗腿、踢腿練習（一）教學任務：掌握壓腿、耗腿的正確方法并準確做出，組合動作連接流暢，訓練腿的軟度，胯的開度和收腹能力；培養(yǎng)學生動作的協(xié)調性和準確

14、性；培養(yǎng)學生互幫互學的良好學風。 重點及難點：壓腿、耗腿的動作要領 動作的準確性 教學內容提要：1、 組織教學： 1、師生問好。 2、復習上節(jié)課內容。 二、新授： 1、把上壓腿扶把的方法：雙手扶把 單手扶把2、壓腿的單一動作：壓前腿：兩腿要直，主力腿的腳要有抓住地面的感覺。壓旁腿：挺后背，收肚子，收臀部，開胯、收胯，壓旁腿下去時不能向前傾，也不能向后躺，要保持正直。壓后腿：肩要正，上身平壓，收腹，膀要放端正。主力腿一邊的肩要多壓一些，要強調主力腿腳抓地，開膀子亮相，挑腰。3、耗腿的單一動作4、組合動作：壓腿和耗腿（組合順序略） 三、復習、鞏固教師在課堂中根據(jù)學生學習情況隨機進行復習，以鞏固學生

15、所學知識。 四、結束：1、總結課堂學習情況。 2、布置作業(yè)。壓腿、耗腿、踢腿練習（二）；教學任務：；掌握踢腿的正確方法并準確做出，組合動作連接流暢，；大踢腿的動作要領動作的準確性教學內容提要：；三、組織教學：1、師生問好；分前、旁、后三個方向；踢上去急速有力，收回時輕而具有控制；2、組合動作：踢腿（組合順序略）；三、復習、鞏固；教師在課堂中根據(jù)學生學習情況隨機進行復習，以鞏固；學生所學知識；總結課堂學習情況。壓腿、耗腿、踢腿練習（二）教學任務：掌握踢腿的正確方法并準確做出，組合動作連接流暢，訓練腿的軟度，胯的開度和收腹能力；培養(yǎng)學生動作的協(xié)調性和準確性；培養(yǎng)學生互幫互學的良好學風。 重點及難點

16、：大踢腿的動作要領 動作的準確性 教學內容提要：3、 組織教學： 1、師生問好。 2、復習上節(jié)課內容。 四、新授： 1、大踢腿：分前、旁、后三個方向踢上去急速有力，收回時輕而具有控制。用腳尖和腳背帶動全腳。動作時后背和胯要正，腰要有意識的向上提，主力腿用力抓地，保持身體的正直和姿勢的正確。2、組合動作：踢腿（組合順序略）三、復習、鞏固教師在課堂中根據(jù)學生學習情況隨機進行復習，以鞏固學生所學知識。四、結束：1、總結課堂學習情況。 2、布置作業(yè)。把桿訓練：擦地及勾繃腳的練習教學任務：掌握擦地組合的動作要領；掌握擦地組合的動作順序，熟練表演組合；訓練學生腳背、腳腕的力量，增強肌肉的能力；培養(yǎng)學生認真

17、學習的良好學風。 重點及難點：動作準確、連貫表演向前、旁、后擦地的動作準確性教學內容提要：1、 組織教學： 1、師生問好。 2、復習上節(jié)課內容。 二、新授： 1、單一動作： 向旁擦地 向前擦地 向后擦地要求：后背正直，兩腿的膝蓋要始終挺直，腿部肌肉收緊。重心始終在主力腿上，不要隨動力腿擦出。要和地面有力地摩擦，腳尖不能離開地面，最后停在準確的位置上?？嚹_的力量要從腳尖一直貫穿到大腿，胯要開，胯骨不能起伏，向前擦地不能出胯，向旁、向后擦地不能掀胯。 2、連接組合（動作順序略）三、復習、鞏固教師在課堂中根據(jù)學生學習情況隨機進行復習，以鞏固學生所學知識。 四、結束：1、總結課堂學習情況。 2、布置作

18、業(yè)。把桿訓練：蹲的練習教學任務：掌握組合的動作要領；掌握組合動作順序，熟練表演組合；訓練腿部肌肉的柔韌性，訓練跟腱、膝關節(jié)的彈性和控制力及后背的挺直，腳的外開；訓練學生的認真、刻苦的良好學風。 重點及難點：動作準確、連貫表演一位、二位、五位半蹲和全蹲 教學內容提要：3、 組織教學： 1、師生問好。 2、復習上節(jié)課內容。 四、新授： 1、單一動作：一位蹲 二位蹲 五位蹲要求：蹲和起的過程要在一種內在的對抗力量中進行。下蹲時，要有強壓下、被迫下蹲的感覺，起直時要有往上頂?shù)母杏X。蹲和起之間不停頓，力量必須是均勻的連貫的具有柔韌性，緩慢的蹲要起伏平穩(wěn)，快速的蹲要快中有控制。蹲的過程中，后背一定保持筆直

19、不動。2、訓練步驟：先從雙手扶把開始，然后再做單手扶把的練習，加手；動作；蹲的訓練先從半蹲開始，再到全蹲；訓練節(jié)奏從慢速到中速；3、連接組合（動作順序略）；三、復習、鞏固；教師在課堂中根據(jù)學生學習情況隨機進行復習，以鞏固；學生所學知識；四、結束：；3、總結課堂學習情況；4、布置作業(yè)；把桿訓練：蹲的練習；教學任務：；掌握組合的動作要領；掌握組合動作順序。2、訓練步驟：先從雙手扶把開始，然后再做單手扶把的練習，加手的動作；蹲的訓練先從半蹲開始，再到全蹲；訓練節(jié)奏從慢速到中速。3、連接組合（動作順序略）三、復習、鞏固教師在課堂中根據(jù)學生學習情況隨機進行復習，以鞏固學生所學知識。四、結束：3、總結課堂

20、學習情況。4、布置作業(yè)。把桿訓練：蹲的練習教學任務：掌握組合的動作要領；掌握組合動作順序，熟練表演組合；訓練腿部肌肉的柔韌性，訓練跟腱、膝關節(jié)的彈性和控制力及后背的挺直，腳的外開；訓練學生的認真、刻苦的良好學風。重點及難點：動作準確、連貫表演一位、二位、五位半蹲和全蹲教學內容提要：五、組織教學：1、師生問好。2、復習上節(jié)課內容。六、新授：1、單一動作：一位蹲 二位蹲 五位蹲要求：蹲和起的過程要在一種內在的對抗力量中進行。下蹲時，要有強壓下、被迫下蹲的感覺，起直時要有往上頂?shù)母杏X。蹲和起之間不停頓，力量必須是均勻的連貫的具有柔韌性，緩慢的蹲要起伏平穩(wěn)，快速的蹲要快中有控制。蹲的過程中，后背一定保

21、持筆直不動。2、訓練步驟：先從雙手扶把開始，然后再做單手扶把的練習，加手的動作；蹲的訓練先從半蹲開始，再到全蹲；訓練節(jié)奏從慢速到中速。3、連接組合（動作順序略）三、復習、鞏固教師在課堂中根據(jù)學生學習情況隨機進行復習，以鞏固學生所學知識。四、結束：5、總結課堂學習情況。6、布置作業(yè)。教學內容：形體訓練教學目的：從整體上訓練學生，克服身體的自然狀態(tài)，獲得正確的直立感，發(fā)展舞蹈動作的協(xié)調性、靈活性、節(jié)奏感，訓練學生動作時所需的軟度、力度、開度。教學重點：壓前、旁腿 教具準備：錄音機教學過程： （一）師生問好（二）1、師：我們中國有句俗話：坐如鐘、站如松、行如風，說明了一個的體態(tài)是非常重要的，那么今天

22、，我想問大家一個問題：舞蹈當中的站立有什么要求？生：肌肉收緊，膝蓋夾緊，立腰、收腹、展肩等師：（找一名學生作示范講解）兩腿腳跟相靠十個腳趾用力抓地，兩腿夾緊，大腿內側外旋，收腹、收臀，立腰，下巴微抬，眼睛平視前方。開音樂，學生雙手扶把，按照要求訓練站立，啟發(fā)想象力（如：我的眼前出現(xiàn)了一幅美麗的畫面，我亭亭玉立，等）音樂的第一遍，雙手扶把，面向把桿，一位腳。音樂第二遍，一位立半腳尖，保持狀態(tài)，雙手離開把桿，慢慢打開至七位，掌握好重心。2、“蹲”組合師： 蹲使雙腿的曲伸訓練，是促使大腿外開并鍛煉大腿、小腿及腳上的肌肉及肌腱的，同時訓練跟健的軟度和力度。找一名學生示范講解：單手扶把(身體側對把桿，離

23、把約一腳遠，扶把手放在身體稍前一點)，腳一位，整個身體猶如被緊緊夾在兩個平面當中，頭上猶如重物下壓被迫下蹲，但又要往上頂重物的感覺，直立時要有往上頂?shù)母杏X，這就是內在的對抗性力量。合音樂（正、反面） 要求：A、下蹲到底和往上起來的時間是一樣的，并且要均勻、連貫、柔韌。 B、下蹲時絕對不要撅臀部 C、下蹲時，腳跟不宜長久離地，再往上起的時候，先落腳后跟。3、師：擦地是整個腿力量訓練的基礎動作，這個動作主要訓練整個腿及腳腕、腳背的力量，增強肌肉的能力。準備姿勢：單手扶把一位腳，另手一位（前奏手打開至七位）前擦地：重心在主力腿上，動力腿繃腳向前擦出，腳跟往前頂，腳跟、腳心、腳掌逐次離開地面，成腳尖點

24、地，腳尖和主力腿成一條直線，然后按原線有腳尖往回領收回原位。旁擦地：開始全腳著地，隨著距離增大又依次腳跟、腳；后擦地：動力腿向后擦出，腳尖先走，與主力腿腳跟成；3、壓前腿（重點）；師：壓腿主要是訓練腿的軟度、柔韌性、和胯的開度，；準備姿態(tài)：單手扶把，另手一位，身體半側向里對把桿；第一遍音樂：重心在主力腿上，兩腿伸直，動力腿繃腳；第二、三、四遍音樂：由第二遍音樂開始，七位手轉為；師：請一位做得比較好的同學作示范。旁擦地：開始全腳著地，隨著距離增大又依次腳跟、腳心、腳掌離開地面，腳背向外用力繃腳尖著地，收回時又一次腳掌、腳心、腳跟、全腳著地，擦地收回。后擦地：動力腿向后擦出，腳尖先走，與主力腿腳跟

25、成一直線，然后用腳跟帶動，由腳尖、腳掌到全腳擦地收回。 （合音樂，正反面）3、壓前腿（重點）師：壓腿主要是訓練腿的軟度、柔韌性、和胯的開度，只有腿的軟度好，動作才會輕盈，舞姿技巧才會豐富。而壓腿也是一個持之以恒的練習，我們只有不斷地去磨它，不斷的去拉它，我們才能達到一個訓練的目的。準備姿態(tài)：單手扶把，另手一位，身體半側向里對把桿，三位腳。 前奏：把外腿經(jīng)吸腿后向上伸直，用腳跟放在把桿上，繃腳外開，手由一位經(jīng)二位打開至七位。第一遍音樂：重心在主力腿上，兩腿伸直，動力腿繃腳外開，立腰，不動。第二、三、四遍音樂：由第二遍音樂開始，七位手轉為三位，上身保持正直對準動力腿下壓，用小腹去貼大腿，跨往前提垂

26、直大腿，收去夠腳背，4拍落，4拍起。師：請一位做得比較好的同學作示范，大家可以圍過來看，看看她與我們大部分同學作的有哪些不一樣，她好在哪里？ （同學參與觀察、討論，并糾正） （做反面）4、壓旁腿（重點）師：壓旁腿是在壓前腿的基礎上，身體經(jīng)把離向后轉，換手扶把，腳在身體后面，向旁壓腿時應注意用身體的后背緣去貼大腿，手去找腳背。A、師邊示范邊講解 B、學生自由練習，師依次糾正 C、合音樂，作練習準備姿態(tài)：單手扶把，后三位腳，另手一位，身體半側向里對把桿。 前奏：里腿經(jīng)過吸腿向旁打開，手經(jīng)二位打開至七位。注意胯部與動力腿成一平面。第一遍音樂：手在七位，身體正，腳背繃腳朝上；第二、三、四遍音樂：從第二遍開始，手到三位，壓旁腿。 （做反面）（三）、結束短語（音樂伴奏）：今天，我們進行了一些一系列的訓練，可能許多同學還感