1、團(tuán)體心理輔導(dǎo)領(lǐng)導(dǎo)者自我介紹：大家好，我是XXX，在這次團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)中，是咱們這個(gè)小組的負(fù)責(zé)人。大家很快就要參加高考了，心中大概都有點(diǎn)小緊張了吧！不過俗話說“磨刀不誤砍柴工”，在考試前調(diào)整好自己的心態(tài)，才能在剩下的這段復(fù)習(xí)時(shí)間內(nèi)，查漏補(bǔ)缺，為考試做最后的準(zhǔn)備。通過這次活動(dòng)，和大家共度一個(gè)輕松愉快的周末，大家說好不好？下面請(qǐng)?jiān)蹅冃〗M的助理來介紹一下自己，大家歡迎助理自我介紹：大家好，我是，是咱們小組的助理，希望在接下來的活動(dòng)中和大家相處的愉快?；顒?dòng)簡(jiǎn)介：下面我給各位同學(xué)介紹一下今天下午我們要做的幾個(gè)活動(dòng)：第一個(gè)“輕松按摩”；第二個(gè)“坐地起身”；第三個(gè)“解開千千結(jié)”。在進(jìn)行每個(gè)活動(dòng)的時(shí)候，我都會(huì)

2、給大家講活動(dòng)規(guī)則，并做一定的示范。大家在做的過程中用心去做，去感受。每個(gè)活動(dòng)結(jié)束之后，如果你愿意，你都有機(jī)會(huì)和同學(xué)們分享你的感受。所有活動(dòng)總時(shí)間大概一個(gè)半小時(shí)左右。我們的約定：為了本次活動(dòng)能夠順利進(jìn)行，在活動(dòng)開始之前，我希望能夠和大家有個(gè)約定。首先，本次活動(dòng)參與自愿。如果你有其他要緊事要做，或者身體不舒服等不能全身心參與本次活動(dòng)的，請(qǐng)告訴我，可以不參與，沒關(guān)系的呵呵有沒有？其次，為了活動(dòng)不被干擾，請(qǐng)大家把手機(jī)關(guān)機(jī)或者調(diào)成靜音，并把手機(jī)、鑰匙、錢包等物品交給我們的工作人員保管，所有活動(dòng)結(jié)束之后再去領(lǐng)取。現(xiàn)在大家把自己身上的物品整理下，交過去時(shí)間過得很快，不久之后，高考試卷就來檢驗(yàn)我們的學(xué)習(xí)效果了

3、。在過去很長(zhǎng)的一段時(shí)間，大家坐在教室里專注于自己的學(xué)習(xí)，有時(shí)候天氣會(huì)冷、有時(shí)候天氣會(huì)熱，有時(shí)候我們的身體會(huì)不舒服，有時(shí)候我們的心情會(huì)不好，但是不管怎么說，我們挺過來了，我們堅(jiān)持下來了。為我們的堅(jiān)持，大家給自己一點(diǎn)掌聲，好不好？看看自己身邊的同學(xué)，想想彼此共同奮斗的一幕幕，在這樣一個(gè)時(shí)期，我們?cè)摲潘梢幌律硇?，整理好自己，以充沛的精力接受高考?duì)我們的檢驗(yàn)。好了，現(xiàn)在我們進(jìn)行放松活動(dòng)輕松按摩首先，大家圍成一個(gè)圈向左轉(zhuǎn)大家看示范，一起學(xué)習(xí)一下怎么按摩。（助理到位）先把自己的雙手放在同學(xué)的頭部太陽穴位置，輕柔太陽穴，順時(shí)針揉一揉逆時(shí)針揉一揉可以把眼睛閉上再把自己的雙手放在同學(xué)的頸肩位置，用一定的力度進(jìn)行

4、揉捏，并詢問對(duì)方力度是否過大，是否過小，找到一個(gè)合適的力度。從頸部到雙肩依次揉捏過去從中間到兩邊從兩邊到中間雙手握拳，捶打前方同學(xué)的背部，并詢問力度的大小是否合適，找到一個(gè)合適的力度。從上到下從下到上從左到右從右到左好，現(xiàn)在大家向后轉(zhuǎn)，給剛才關(guān)心你，給你按摩的同學(xué)回報(bào)你的關(guān)心，你的按摩。把手放在太陽穴位置，輕柔太陽穴，順時(shí)針揉一揉逆時(shí)針揉一揉再把自己的雙手放在同學(xué)的頸肩位置，用一定的力度進(jìn)行揉捏，并詢問對(duì)方力度是否過大，是否過小，找到一個(gè)合適的力度。從頸部到雙肩依次揉捏過去從中間到兩邊從兩邊到中間雙手握拳，捶打同學(xué)的背部，并詢問力度的大小是否合適，找到一個(gè)合適的力度。從上到下從下到上從左到右從

5、右到左好，停下來。大家向后轉(zhuǎn)。現(xiàn)在大家跟著我，在按摩的時(shí)候加入一些話語。首先，太陽穴按摩?！疤栄?，按一按，我們年輕無極限！太陽穴按一按，我們力量在心間！”頸部肩膀按摩?！叭嗳嗖弊樱嗳嗉?，輕輕松松每一天！揉揉脖子，揉揉肩，健健康康樂開懷！”背部捶打?！芭笥呀o你捶捶背，嗨伙計(jì)，加油！”好，現(xiàn)在大家向后轉(zhuǎn)，同樣的，在按摩的時(shí)候加入一些話語。首先，太陽穴按摩?！疤栄?，按一按，我們年輕無極限！太陽穴按一按，我們力量在心間！”頸部肩膀按摩。“揉揉脖子，揉揉肩，輕輕松松每一天！揉揉脖子，揉揉肩，健健康康樂開懷！”背部捶打?！芭笥呀o你捶捶背，嗨伙計(jì)，加油！”好了，大家停下來，我們今天就先按摩到這里吧，以

6、后大家想放松的話再相互按摩下哈。分享：現(xiàn)在哪位同學(xué)愿意把你的感受分享給大家呢？還有嗎？（1） 被按摩時(shí)的感動(dòng)、感激；（2） 彼此關(guān)系的拉近；（3） 總結(jié)：每個(gè)人都希望被別人關(guān)心，那么熱心地關(guān)心別人，你會(huì)得到別人的感激、別人對(duì)你的關(guān)心?，F(xiàn)在，我們接著進(jìn)行第二個(gè)活動(dòng)“坐地起身”。規(guī)則：大家分成兩個(gè)隊(duì)，大家抽牌進(jìn)行分組每個(gè)隊(duì)的成員背對(duì)背坐在地上，相互靠緊，靠腿部腳部用力，合作著、配合著一起站起來，就算完成任務(wù)。但是在這個(gè)過程中，不能用手撐地。時(shí)間15分鐘。提示：團(tuán)隊(duì)可先以較少的數(shù)量嘗試，成功后再增加人數(shù)。注意事項(xiàng)：記錄成績(jī)的時(shí)候需要告知助理，在助理監(jiān)督下的表現(xiàn)方有效。（比如兩個(gè)人的組合，必須在明確告

7、知助理下面進(jìn)行的是正式行動(dòng)，這樣成功后的成績(jī)方有效，為2分。下次4人組的成功了，就增加為4分，依次類推。）在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，得分高的隊(duì)獲勝。助理做好記錄并監(jiān)督是否違規(guī)，在比賽過程中對(duì)成員進(jìn)行鼓勵(lì)，但不能透露活動(dòng)技巧。團(tuán)隊(duì)名稱成績(jī)（幾人組合坐地起身成功，即記幾分）備注紅隊(duì)（抽紅色牌）藍(lán)隊(duì)（抽黑色牌）好了，根據(jù)我們助理的記錄，XXX隊(duì)獲勝了，大家鼓掌祝賀XXX隊(duì)雖然沒有獲勝，但他們的表現(xiàn)好不好，大家也鼓勵(lì)一下哈分享：現(xiàn)在哪位同學(xué)愿意把你的感受分享給大家呢？還有嗎？（1） 對(duì)目標(biāo)的堅(jiān)持；（2） 勇敢面對(duì)困難；（3） 團(tuán)隊(duì)合作，齊心協(xié)力；（4） 總結(jié)：在做很多事的時(shí)候，大家都會(huì)遇到很多困難。勇敢面對(duì)，堅(jiān)

8、持堅(jiān)持，目標(biāo)就實(shí)現(xiàn)了。現(xiàn)在，我們接著進(jìn)行第三個(gè)活動(dòng)“解開千千結(jié)”。規(guī)則：大家按照分好的隊(duì)，紅隊(duì)站左邊，藍(lán)隊(duì)站右邊。各隊(duì)成員手拉手圍成一個(gè)圈，記好自己左手拉的是誰，右手拉的是誰。然后聽我口令“開始走動(dòng)”，大家一個(gè)隊(duì)的成員之間相互交叉走動(dòng)，我說“停”，大家停止不要?jiǎng)?，然后尋找自己左右手拉的同學(xué)，于是相互之間就會(huì)形成一個(gè)個(gè)的結(jié)。之后大家聽口令開始想辦法解開這一個(gè)一個(gè)的結(jié)。但在解結(jié)的過程中，可以鉆、跨、繞等，但是手必須一直拉著，不能分開，否則算任務(wù)失敗，重新開始。時(shí)間：15分鐘。各隊(duì)的負(fù)責(zé)助理做好監(jiān)督，并鼓勵(lì)隊(duì)員想辦法完成任務(wù)。分享：現(xiàn)在哪位同學(xué)愿意把你的感受分享給大家呢？還有嗎？（1） 對(duì)目標(biāo)的堅(jiān)持；（2） 勇敢面對(duì)困難；（3） 團(tuán)隊(duì)合作，齊心協(xié)力；（4） 總結(jié)：很多任務(wù)看起來挺麻煩的，著急沒有用，認(rèn)真努力去解決，總能解決的。尋求朋友的幫助、尋求合作同樣是很重要的。好了，同學(xué)們，我們今天的輕松驛站團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)馬上就要接近尾聲了，關(guān)于今天下午的活動(dòng)，誰有話要說嗎沒有的話，大家去拿回自己的物品，然后回到這里，我們還