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文檔簡介

背越式跳高（二） 助跑和起跳相結(jié)合技術(shù),喀左一高中 楊曉博,口令練習(xí),（1）上肢運(yùn)動(dòng) 觀察、語言提示。 （2）體側(cè)運(yùn)動(dòng) （3）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 生徒手操練習(xí)。 （4）下肢運(yùn)動(dòng) 聲音洪亮，清晰。 （5）兩人一組橋的練習(xí),起跳動(dòng)作要領(lǐng) 要領(lǐng)：充分蹬伸，立腰，制動(dòng),素質(zhì)練習(xí) （1）跳摸籃板35 （2）蛙跳 103 1、口令集合學(xué)生、 組織放松練習(xí)12節(jié)。 （3）完整的助跑起跳練習(xí)。 直線助跑2030M，46次。 助跑起跳1012次。,做一步起跳。 要求：立腰，充分蹬伸，手臂制動(dòng),課 后 小 結(jié) 學(xué)生組織紀(jì)律性較好，能積極參與背越式跳高的學(xué)習(xí)，素質(zhì)練習(xí)時(shí)課堂氛圍活躍，本課教學(xué)目標(biāo)完成情況良好。,

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